Kun”selkä on paras”, on stressiä
Laitat vauvan huolellisesti alas nukkumaan mennessä pitäen mielessä, että”selkä on paras”. Pikkulasesi kuitenkin siristuu unessaan, kunnes on onnistunut vierittämään sivulleen. Tai ehkä, että vauva kieltäytyy nukahtamasta ollenkaan, ellet laita heitä heidän puolelleen aluksi.
Tuo ilopaketti on muuttanut sinut huolenaiheeksi - ja kaikki varoitukset turvallisista nukkumisasennoista ja SIDSistä eivät ole apua.
Hengitä syvään ja katso pois minuutti tai minuutti vauvamonitorista. Teet hienoa työtä, vaikka vauvasi ei olisi luonnollisesti syntynyt tai rauhallinen takana nukkuja.
Se on totta: Takaisin nukkuminen on parasta, kun kyse on vauvoista. Side nukkuminen voi olla turvallista myös vauvasi kasvaessa ja vahvistuessa. Löydät vauvasi entistä aktiivisemmaksi unen aikana, kun hän lähenee ensimmäisen syntymäpäivänsä aikana - mikä onneksi on myös silloin, kun monet näistä nukkuma-asemasta poistuvat. Sillä välin on olemassa useita tapoja auttaa pitämään pieni nukkuva kauneutesi turvassa.
Tässä on ensin katsaus joihinkin vauvojen takana nukkumisen perusteisiin - ja kun on turvallista antaa pikkuisen nukkua sivuun. Spoilerihälytys: Riskit, joista alla puhumme, ohittavat, ja sekä sinä että vauva nukut helpommin, ennen kuin tiedät sen.
Vakavin riski: SIDS
Päästäkäämme tämä peto pois tieltä get-go-palvelusta: Vauvojen laittaminen nukkumaan selkään on ehdottomasti turvallisempaa kuin vatsassa nukkuminen. Vatsan nukkuminen lisää pikkulasten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) ja tukehtumisen riskiä, ja se on helppo rullata sivulta vatsaan - painovoima tarkoittaa hyvin vähän vaivaa vauvan puolelta.
SIDS on johtava kuolinsyy 1–1-vuotiaiden vauvojen välillä. Yhdysvalloissa noin 3500 vauva kuolee yhtäkkiä unen aikana vuodessa.
Vatsan nukkuminen ei ole ainoa tekijä. SIDS: n riski kasvaa myös, jos:
- äiti tupakoi raskauden aikana tai vauva on käytetyn savun ympärillä syntymän jälkeen
- vauva syntyy ennenaikaisesti (neljä kertaa riski)
- vauva nukkuu samassa sängyssä vanhempien kanssa
- vauva nukkuu turvaistuimella tai sohvalla tai sohvalla
- vanhemmat juovat alkoholia tai väärinkäyttävät huumeita
- vauva ruokitaan pullosta imettämisen sijasta
- sängyn tai korin sisällä on huopia tai leluja
Kaikkia näitä ei voida hallita - ja sellaisille, jotka eivät ole, sinun ei pitäisi koskaan tuntea syyllisyyttä tai antaa jonkun häpeättää sinua siitä. Useimmat ennenaikaisesti syntyneet vauvat pärjäävät melko hyvin, ja ruokittu vauva - rinta tai pullo - on terve vauva.
Mutta hyvä uutinen on, että jotkut näistä tekijöistä ovat sinun hallinnassasi. Ensinnäkin vastasyntyneen lapsesi turvallisin paikka nukkua on makuuhuoneessasi kanssasi, mutta erillisessä pussissa tai pinnasängyssä.
Toiseksi, aseta vauva selkänsä nukkumaan. Varhainen turvotus on hieno - edullinen, jopa, koska se matkii kohdun turvallisuutta - kunnes pienesi voi kaatua. Sitten heillä on oltava aseensa vapaana tukehtumisriskin pienentämiseksi, jos ne katoavat vatsansa päälle.
Vatsan nukkumisen riski tekee myös vauvan sijoittamisesta kyljelleen nopeaksi nukkumiseksi tässä vaiheessa: On helpompaa vahingossa rullata vatsasta, jopa vauvoille, jotka eivät vielä ole liikkuvan tarkoituksella, kuin se on kääntyä takaisin vatsasta.
SIDS: n riski on suurin kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, mutta se voi tapahtua milloin tahansa 1 vuoden ikään saakka.
Mutta sivuunien nukkuminen estää tukehtumista, eikö niin?
Voit olla huolissasi siitä, että vauva voi tukehtua, jos hän sylkee maitoa tai oksentaa nukkuessaan selällään. Mutta National Health Institutes of Health (NIH) - erittäin luotettava lähde, jonka takana on vuosien tutkiminen - mukaan on myytti, että sivuunien nukkuminen voi estää tukehtumisen nukkumisen aikana.
Itse asiassa NIH sanoo, että tutkimukset osoittavat, että nukkumisen takana on alhaisempi tukehtumisriski. Vauvat pystyvät paremmin puhdistamaan hengitystiet nukkumalla selkänsä. Heillä on automaattiset refleksit, jotka saavat heidät yskimään tai nielemään mahdolliset sylkemiset, jopa nukkumisen aikana.
Ajattele, kuinka helposti vauvasi räpyttelee. He ovat luonnollisesti lahjakkaita pystyäkseen tekemään tämän myös unessa!
Haitallinen ja estettävissä: litteä pää
Olet ehkä kuullut, että vauvasi nukkuminen selässä tai vain yhdessä asennossa voi aiheuttaa litteän tai omituisen pään, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä plagiocephaly.
On totta, että vauvat syntyvät pehmeämmillä kalloilla. (Kiitos hyvyydestä - voitteko kuvitella kovemman kynsien pään menevän synnytystieltä?) Heillä on myös heikot kaulalihakset varhaisina elinkuukausina. Tämä tarkoittaa, että liian pitkään nukkuminen yhdessä asennossa - takana tai tietyllä sivulla - voi aiheuttaa lievenemistä.
Tämä on täysin normaalia ja yleensä häviää itsestään. On myös useita tapoja estää litteiden pisteiden esiintyminen ensisijaisesti.
Aseta vauva selällään nukkumaan tai nukkumaan. Saatat huomata, että he kääntävät päänsä katsoa jotain mielenkiintoista kuin vain seinää. Laita lelu tai jotain valoisaa ulkopuolelle - älä koskaan sisällä tässä iässä - sänkyyn tai bassinettiin, jotta näet tämän toiminnassa.
Pidä”näkymä”, mutta muuta vauvan pään asentoa vaihtamalla sängyn asentoja, etenkin jos seimi on seinää vasten:
- Aseta vauvasi pää pään vieressä.
- Aseta vauvasi seuraavana päivänä pään kanssa sänkyyn. He todennäköisesti kääntävät pään toisella tavalla ylläpitääkseen näkymää huoneeseen.
- Jatka vuorotellen tällä tavalla.
- Poista kaikki ripustettavat liikkuvat lelut yläpuolella, jotta vauva näyttää sivulle eikä suoraan ylöspäin.
- Tarkista, että vauvasi makaa tai nukkuu selällään, mutta heidän kasvonsa ovat kääntyneet kohti huonetta.
Anna vauvallesi runsaasti valvottua vatsa-aikaa päivän aikana. Tämä auttaa estämään litteän pään ja rohkaisee vauvaa kehittämään kaula-, käsivarsi- ja ylävartalon lihaksiaan.
Joten muista, sivuunien nukkuminen ei ole ratkaisu litteään päähän, koska väliaikainen litteä pää on vaaraton ja sivuun nukkumisen yhteydessä on vakavia riskejä (kuten SIDS). Selkä nukkuminen vuorottelevalla päänasennolla on parasta.
Side nukkuminen ja torticollis riski
Torti, mitä? Se voi kuulostaa tuntemattomalta, mutta jos olet herännyt nyrjähdyksellä niskassa nukkumiselta hauska, tiedät jo torticollisen olevan. Valitettavasti vastasyntyneet voivat saada myös eräänlaisen torticollisen ("vään kaulan").
Se tapahtuu yleisimmin syntymästä lähtien (kohdun sijainti), mutta voi kehittyä jopa 3 kuukautta myöhemmin. Kun se kehittyy syntymän jälkeen, se voi johtua siitä, että vauvasi nukkuu heidän puolellaan, mikä tukee vähemmän kaulaa ja päätä.
Torticollista vauvoissa voi olla vaikea ohittaa, koska he eivät vielä liikuta kaulaansa kovinkaan paljon. Mutta jos suloisella pikkulaisellasi on tämä niskatila, saatat huomata seuraavia oireita:
- pään kallistaminen yhteen suuntaan
- mieluummin imettää vain toisella puolella
- siirtämällä heidän silmänsä katsomaan olkapäänsä yli sinua sen sijaan, että kääntäisivät päätään seuraamaan sinua
- kyvyttömyys kääntää päätä kokonaan
Torticollis voi myös vaikuttaa vauvasi nukkumiseen. Vauvasi voi mieluummin nukkua toisella puolella tai kääntää päänsä samalle puolelle joka ilta mukavammaksi. Mutta tämä ei ole ihanteellista. Jatka vauvan sijoittamista selkänsä päälle.
Keskustele vauvasi lastenlääkärin kanssa, jos huomaat jotain torticollisen oireita. Sitä voidaan usein hoitaa niskaa vahvistavilla harjoituksilla, joita teet vauvasi kanssa kotona. Fysioterapeutti voi myös auttaa. Tarvitset seuranta-ajankohdat vauvan lääkärin kanssa.
Harlekiinin värinmuutos
Noin 10 prosentilla terveistä vastasyntyneistä on harlekiinin värinmuutos, kun he nukkuvat sivuillaan. Tämä vaaraton tila aiheuttaa sen, että puolet vauvan kasvoista ja vartalosta tulee vaaleanpunaiseksi tai punaiseksi. Värimuutos on väliaikainen ja häviää yksinään alle 2 minuutissa.
Harlekiinin värinmuutos tapahtuu, koska veri-poolit pienemmissä verisuonissa sillä puolella, jolla vauva makaa. Se katoaa vauvan kasvaessa.
Vältä antamasta vauvan puolelle nukkumista, jotta värin muutokset estävät. Värimuutos on vaaraton - muista kuitenkin, että on olemassa vakavampia olosuhteita, joita autat estämään tekemällä niin.
Milloin sivu nukkuu turvallisesti vauvallesi?
Kuten olemme jo maininneet, vauvasi nukuttaminen heidän puolella voi auttaa heitä vahingossa kaatumaan vatsalleen. Tämä ei ole aina turvallista, varsinkin jos pikkuinen on alle 4 kuukautta. Tässä heikossa iässä vauvat ovat usein liian pieniä muuttaakseen asemaansa tai jopa nostamaan päätään.
Jos vauva nukkuu vain heidän puolellaan (valvonnassasi), työnnä hänet varovasti selälleen - heti kun voit tehdä niin herättämättä heitä!
Jos akrobaattisesti lahjakas vauva rullautuu makuupuolelle sen jälkeen, kun olet laittanut hänet selkänsä päälle, älä huoli. American Pediatrics Academy suosittelee, että on turvallista antaa vauvasi nukkua heidän puolellaan, jos he pystyvät mukavasti kääntymään yksinään.
Noin 4 kuukauden ikäisenä, vauvasi on vahvempi ja hänellä on paremmat motoriset taidot. Tämä tarkoittaa, että he voivat nostaa päänsä tutkimaan - tämä on hauskaa molemmille! - ja vieritä itsensä, kun laitat heidät vatsaan. Tässä iässä on turvallisempaa antaa vauvasi nukkua heidän puolellaan, mutta vain jos hän päätyy yksinään tähän asemaan.
Bottom line: On edelleen turvallisinta antaa vauva selällään nukkumaanmenoa ja nukkumaanmenoa varten. Pikkuisen makaaminen sille vatsalleen ei ole turvallista milloin tahansa ensimmäisen elämän vuoden aikana - ja sijoittaminen sivuun nukkumiseen on valitettavasti nopea tapa päästä vatsaan. Vatsan aika on silloin, kun vauva on hereillä ja valmis harrastamaan kanssasi.
Estä puoli nukkuminen ennen kuin se on turvallista
Vauvallasi on jo oma mielensä - etkä haluaisi sitä muulla tavalla. Mutta haluat estää heitä nukkumasta puolellaan, ennen kuin se on riittävän turvallista tehdä niin. Kokeile näitä vinkkejä:
- Käytä tukevaa unepintaa. Varmista, että vauvan pinnasängyssä, bassinetissa tai leikkikehässä on kiinteä patja. Tämä tarkoittaa, että vauva ei saa jättää siihen jälkeä. Vältä pehmeämpiä patjoja, joiden avulla vauvasi voi upota hieman. Tämä helpottaa kääntöä sivulle.
- Käytä videonäyttöä. Älä luota mihinkään näyttöön; saat suoran kuvan vauvaasi, kun hän on omassa huoneessa. Monitorit voivat auttaa sinua antamaan sinulle huomiota siihen, että vauva on liikkeellä nukkumassa puolelle.
- Swaddle vauva, kunnes hän voi kaatua. Vauvan kääriminen kuten burrito voi auttaa häntä nukkumaan mukavammin selällään. Varmista, että swaddle on tarpeeksi löysä, jotta ne voivat helposti liikuttaa lantionsa. Ja tiedä milloin lopettaa - ruuhkaisusta tulee riski, kun vauva voi rullata.
- Kokeile unisäkkiä. Jos vauvasi ei kestä turvotusta, kokeile nukkumassi. Se on myös hyvä välivaihe. Nämä näyttävät pieniltä makuupussit, joita vauva käyttää nukkumaan. Löydät vauvoille turvallisempia aseettomia versioita, jotka voivat rullata, mutta säkki itsessään voi auttaa vauvaa pysymään nukkumassa pidempään siirtämättä yli sivulleen.
Turvallisessa pinnasängyssä tulisi olla vain kiinteä patja ja tiukasti kiinnitetty arkki. Voi tuntua luonnolliselta käyttää ylimääräistä tyynyä tai vauvan paikannuslaitteita pitämään vauva selässäsi nukkumisen aikana. Loppujen lopuksi useimmissa vauvan turvaistuimissa on sisäänrakennetut tyynyt pitämään vauvasi pään paikallaan.
Kuluttajatuotteiden turvallisuuskomissio ja elintarvike- ja lääkevirasto kuitenkin neuvovat, että vauvan paikoitusvälineiden käyttäminen unen aikana ei välttämättä ole turvallista. Vauvan paikoituslaitteet ovat pehmustettua tai vaahtomuovia, jotka auttavat pitämään vauvan pään ja vartalon yhdessä asennossa. Joitakin tapauksia (12 raporttia 13 vuodessa) vauvan paikoituslaitteista on aiheuttanut tukehtuminen nukkumisen aikana.
Vältä samoin myös muita vierekkäisiä tai siirrettäviä asioita, jotka saattavat takertua makean ja seimiin väliin. Nämä sisältävät:
- suuret nallekarhut ja täytetyt lelut
- puskurin tyynyt
- ylimääräiset tyynyt
- ylimääräisiä tai tilaa vieviä huopia
- liikaa vaatteita tai kerroksia
Nouto
Takaisin nukkuminen on parasta vauvoille. Tämän nukkumisasennon on osoitettu estävän SIDS: ää. Suurin osa muista sivuunien aiheuttamista riskeistä - kuten väärä kaula tai värinmuutos - hoidetaan helposti, mutta arvokas pikkuinen on maailman arvoinen sinulle. Side nukkuminen ei ole riskin arvoinen.
Puolelle nukkuminen on yleensä turvallista, kun vauva on yli 4–6 kuukautta vanhempi ja viettää itsensä kaatumisen jälkeen selkänsä. Ja laita vauva nukkumaan selällään aina 1 vuoden ikään asti.
Kerro vauvasi lastenlääkärille, jos huomaat mieluummin sivuunien nukkumista kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Tee myös tapaaminen, jos olet huolissasi litteästä päästä - mutta voit olla varma, että väliaikainen litteä paikka ei vie vauvan söpöä ulkonäköä.
