Toimivatko Ab-stimulaattorit? Edut, Rajoitukset Ja Vinkit

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Joka vuosi miljoonat ihmiset etsivät ja ostavat kunto- ja painonpudotustavaroita päästäkseen lähemmäksi haluamaasi vartaloa.

Yksi markkinoiden suosituimmista tuotteista, joiden väitetään vahvistavan ja vatsan lihaksia, on ab-stimulaattori, joka on sähköinen lihaksen stimulaattori.

Mitä ab-stimulaattorit tekevät?

Aktivoi lihakset

Ab-stimulaattorin käytön edut johtuvat kehon läpi kulkevista sähkövirroista, minkä vuoksi näitä kutsutaan myös sähköisiksi lihasstimulaation (EMS) laitteiksi.

Ab-stimulaattorihihna sisältää pieniä elektrodeja, jotka lähettävät sähköisiä pulsseja ihosi läpi, kun kiinnität laitteen puolivälissäsi.

Äänestä olemassa olevat lihakset

Tohtori Manish Shah, MD, hallituksen hyväksymä plastiikkakirurgi, sanoo, että ab-stimulaattorit voivat auttaa sävyttämään lihaksia puolivälissä auttamalla lihaksia supistamaan ja aktivoimalla verenvirtausta värähtelyllä.

Hän huomauttaa kuitenkin, että on olemassa väärinkäsitys siitä, että ab-stimulaattorit polttavat rasvaa tai ovat ensisijainen työkalu laihduttamiseen, ja näin ei ole.

"Ohjelma, joka ei sisällä muita merkittäviä ravitsemus- ja kuntotavoitteita kuin ab-stimulaattorin käyttö, ei auta saavuttamaan valittua abs", hän selittää.

Apua fysioterapiassa

Koska sähköisiä lihasstimulaattoreita (EMS) pidetään liittovaltion elintarvike-, lääke- ja kosmetiikkalain mukaisina laitteina, FDA: n on säänneltävä niitä.

Tätä silmällä pitäen FDA toteaa, että suurin osa niiden tarkistamista EMS-laitteista on tarkoitettu käytettäväksi fysioterapia- ja kuntoutusympäristöissä, ei rasvanpudotuksen avustamiseen.

Vaikka Google-haku voi tuottaa lukemattomia kuluttaja-arvosteluita ja anekdotisia tarinoita tuumoreista, jotka ovat kadonneet ab-stimulaattorin avulla, FDA: n mukaan EMS-laitetta ei tällä hetkellä selvitetä painonlaskua, ympärysmitan pienentämistä tai kuuden pakkauksen talttamista varten.

Toimivatko ab-stimulaattorit?

Sen määrittäminen, toimivatko vyöt vai ei, riippuu tuotteen käytön yleistavoitteista.

Jos jatkat lihasten aktivointia ja stimulaatiota päiväsi aikana, on hyvät mahdollisuudet olla tyytyväisiä tuloksiin.

Jos toivot pudota tuumaa pois puolivälissäsi, saatat joutua tuntemaan olevansa hieman pettynyt.

"Mitä et saa pelkästään abs-stimulaattorilla, on kokonaisvaltaisia etuja, kun suoritat murskauksen vanhanaikaisella tavalla", Shah selittää.”Kun harjoittelet, vaikka saatat tehdä rypistyä lattialla kohdistaakseen vatsan, koko vartalo toimii yhteistyössä harjoituksen aikana. Siksi hikoilet ja poltat enemmän kaloreita säännöllisellä liikunnalla”, hän lisää.

Lisäksi ei ole olemassa merkittävää tutkimusta, joka validoisi näiden tuotteiden markkinointiväitteet.

Sen lisäksi, mitä tiedämme lihasstimulaatioista, supistuksista ja tämän laitteen kyvystä kiinnittää yksittäisiä lihassektoreita, Shah sanoo, ettei ole paljon todisteita väittämään kivikokoisesta abs ja kehon massan vähentämisestä.

Ab-stimulaattorit voivat

• stimuloida puolivälissäsi olevia lihaksia supistumaan
• auttaa sävy lihaksia

Ab-stimulaattorit eivät voi

• apua laihtuminen, kun sitä käytetään yksin
• poista suuri määrä rasvakudosta

Mitä tietää ennen ostamista

Jos harkitset ab-stimulaattorihihnaa, sinun ensimmäinen tehtäväsi on tehdä tutkimusta.

Verkossa on useita tuotemerkkejä, jotka väittävät toimittavan samanlaisia tuloksia, mikä tarkoittaa sitä, että koetaan suositusten läpi ja FDA: n hyväksynnän tulisi olla luettelon kärjessä.

Tietoja ja tieteellistä tutkimusta parhaista tuotemerkeistä ei käytännössä ole. Itse asiassa vuoden 2005 tutkimus on yksi harvoista tutkimuksista, jossa puhutaan tietyn ab-stimulaattorien merkin testaamisesta.

FDA: n puuttuvan tuotteen ostaminen ei välttämättä ole väärin, se tarkoittaa vain, että turvallisuutta ja tuloksia koskevia väitteitä ei säännellä.

"Kun ostat FDA: n säätelemiä laitteita, tiedät ostavasi jotain, jota on pidetty suurelle yleisölle turvallisena ja joka täyttää kuluttajien hyvinvointia koskevat yleiset vaatimukset", Shah selittää.

Tämä asetus tarkoittaa, että FDA: lla ei ole tarpeeksi tutkimusta markkinointimateriaaleissa esitettyjen väitteiden hyväksymiseksi, mutta että tuotteella ei ole merkittävää riskiä kuluttajan elämälle tai terveydelle.

Ab-stimulaattorit markkinoilla

Edellä mainitut näkökohdat huomioon ottaen on olemassa joitain FDA: n hyväksymiä merkkejä, mukaan lukien The Flexbelt ja Slendertone, joita on kolme eri mallia: Connect Abs, CoreFit ja Abs.

Voit ostaa Flex Belt- ja Slendertone -tuotteita verkossa.

Varoitukset, varoitukset ja haitat

Kuten kaikissa terveysväitteitä tekevissä tuotteissa tai laitteissa, kuluttajien käyttöön liittyy aina riskejä. Yleensä FDA on saanut käyttäjiltä tietoja seuraavista asioista:

• iskuja
• palovammat
• mustelmia
• ihoärsytys
• ja kipua

Vaikka tarkkaa sähköistä lihasstimulaattoria ei ole nimetty, se on hyvä varoitus harkita, jos aiot ostaa ab-stimulaattorin.

Shah sanoo, että jotkut verkkoraportit väittävät, että tuote voi häiritä sellaisten laitteiden toimintaa kuin sydämentahdistimet ja defibrillaattorit.

Lisäksi hän varoittaa, että vaikka saattaa olla houkutteleva idea käyttää näitä laitteita painon tai tulosten ylläpitämiseen, ihmisten, joilla on mahdollisesti ollut keisarin toimitus, rasvaimu tai vatsan hoitaminen, on otettava yhteys lääkäriinsä tai kirurgiin varmistaakseen laite ei aiheuta vahinkoa viillon alueelle.

Nouto

Ennen kuin napsautat "Osta nyt" jollakin näistä ab-stimulaattoreista, jatka tutkimusta. Tutki FDA: n hyväksyntää ja muiden ihmisten suosituksia. Tutustu arvosteluihin sellaisilla sivustoilla kuin Consumer Reports.

Mieti tavoitteitasi ja motivaatiota. Ja muista, että rasvan menetys, etenkin vatsan alueella, tapahtuu vain säännöllisen toiminnan ja terveellisen ruokavalion avulla.