Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Eteeriset öljyt ovat kasviuutteita, jotka on valmistettu kukista, lehdistä ja siemenistä. Joillakin voi olla ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa tiettyjä ihotauteja. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan ihoon liittyviä eteerisiä öljyjä, harkitse keskustelua ihotautilääkärisi kanssa seuraavista vaihtoehdoista.
Eteeriset öljyt kuivalle iholle
Kuivaa ihoa voi esiintyä tiettyinä vuodenaikoina, samoin kuin autiomaassa ilmastossa. Sinulla voi olla jopa kuivia ihoja luonnollisesti iästä lähtien tai huonompi aktiivisuus rasvojen (öljy) rauhasissa huokosissa. Kuiva iho korjataan usein voiteilla ja kosteusvoiteilla, mutta jotkut eteeriset öljyt voivat tarjota helpotusta.
Laventeli
Olet ehkä kuullut laventelin käytöstä unessa ja rentoutumisessa, mutta tämä monikäyttöinen öljy voi myös auttaa tasapainottamaan ihon kosteustasoa. Se on anti-inflammatorinen, joka voi vähentää punoitusta, ja luonnollinen hydraattori, joka voi korjata kuivan ihon tekemättä siitä liian rasvaista.
Kamomilla
Kamomillaöljy sisältää atsuleenia, jonka tunnetaan lisäävän kosteutta ja vähentävän tulehdusta. Voit kuitenkin välttää sen, jos sinulla on ambulanssiallergia, koska kamomilla saattaa olla laukaista.
Santelipuu
Santelipuu sisältää yhdisteitä, joiden tiedetään vähentävän tulehdusta edistäen samalla kosteutta iholla.
Eteeriset öljyt rasvaiselle iholle
Jos sinulla on rasvainen iho, talirauhasesi ovat yliannostuksessa, mikä aiheuttaa liiallista öljyä ihon pintaan. Sellaiset tekijät kuin kosteus, lämpö ja hormonit voivat rasvaista ihoa pahentaa. Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa lievittämään rasvaisia iho-ongelmia.
Clary salvia
Sisältää aktiivisia yhdisteitä, kuten linalyyliasetaattia ja geranyyliä, clary sage tunnetaan menevän eteerisenä öljynä ylimääräisen talin hallitsemiseksi. Clary-salvia voi myös auttaa hallitsemaan aknetta ja vähentämään ryppyjen syntymistä kypsässä iholla.
Rosmariini
Rosmariiniöljy on tunnettu anti-inflammatorisista, stimuloivista ja kipua lievittävistä ominaisuuksista. Sen tärkeimmät ainesosat, kuten esterit, voivat auttaa pitämään ylimääräisen tali normaalisti. Itse asiassa tutkijat ovat todenneet, että se voi auttaa sekä rasvaisissa hiuksissa että hilseessä ja saattaa jopa stimuloida hiusten kasvua.
frankincense
Vaikka frankincense-tutkimusta ihonhoidossa ei ole, kannattajien mukaan se voi auttaa lievittämään rasvaista ja aknealtista ihoa samalla, kun se tarjoaa lipidejä ikääntyvälle iholle.
kurjenpolvi
Alkuperäisillä ominaisuuksillaan geraniumin sanotaan auttavan tasapainottamaan ihon öljyjä. Tällainen alkalisuus tekee geraniumista avaimen lisäyksen saippuaseen, ja se on hyödyllinen nesteytyksen tasoittamisessa.
Neroli
Neroli on toinen eteerinen öljy, joka sisältää sitraalia. Se voi auttaa tasapainottamaan tali kuivumatta ihoasi.
Parhaat eteeriset öljyt herkälle iholle
Herkkä iho voi olla joko kuiva tai rasvainen, ja sitä voi joskus esiintyä allergioiden, ekseeman ja muiden iho-olosuhteiden rinnalla.
Jos sinulla on herkkä iho, sinun kannattaa välttää erittäin happamat öljyt, kuten sitruuna ja sitruunaruoho. Seuraavia öljyjä pidetään turvallisina kaikille ihotyypeille:
- laventeli
- frankincense
- santelipuu
Eteeriset öljyt aknealttiille ihoille
Aknen kanssa on ratkaisevan tärkeää poistaa ylimääräiset öljyt ja bakteerit kuivamatta ihoa, koska tämä voi lisätä öljyntuotantoa. Tulehdus voi olla toinen aknen puhkeamiseen vaikuttava tekijä.
Sekä rosmariini että frankincense tunnetaan aknen hoidossa vähentämällä mikrobien ja tulehduksia. Clary-salviaa käytetään myös aknessa ja rasvaisella iholla. Seuraavat öljyt voivat myös auttaa aknealttiita ihotyyppejä.
Sitruuna
Sitruunaöljy, joka on johdettu sitrushedelmien kuorista, voi auttaa torjumaan tulehduksia ja vapaita radikaaleja, jotka voivat vaikuttaa aknen ja valokuvan ikääntymiseen.
sitruunaruoho
Sitruunaruoholla on myös luonnollisia supistavia ominaisuuksia. Ne voivat auttaa torjumaan pimplesä toimimalla mikrobilääkkeinä poistaen samalla myös ylimääräiset kuolleet ihosolut.
Kaneli
Kaneli-eteeristä öljyä pidetään myös tehokkaana anti-inflammatorisena tärkeiden antioksidanttiyhdisteiden, kuten kanelihapon, ansiosta. Tämä voi auttaa tulehduksellisia akneoireita, kuten kystat, noduulit ja pustules.
Teepuu
Melaleuca-puusta johdettu teepuuöljy on yksi vaihtoehtoisen lääketieteen merkittävimmistä antiseptisista aineista. Se auttaa torjumaan bakteereja ja tulehduksia, jotka molemmat voivat vaikuttaa aknen puhkeamiseen.
Eteeriset öljyt ihottumaa varten
Tietyillä eteerisillä öljyillä on myös kyky tasapainottaa kosteutta ja lievittää ihottumien kutinaa. Näitä ovat atooppinen ihottuma (ekseema) ja psoriaasi.
Yhdessä 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että timjamin ja laventelin yhdistäminen auttoi ekseeman hoidossa hiirissä. Tutkijat uskoivat, että tämä eteerinen öljyseos voisi hyödyttää ihmisiä myös ihosairaudessa.
Muita mahdollisia eteerisiä öljyjä ihottumiin ovat:
- laventeli
- kaneli
- kurjenpolvi
Toinen huomio on kipu, joka voi joskus esiintyä ihottumien yhteydessä. Tässä tapauksessa voit harkita seuraavia eteerisiä öljyjä, joilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia:
Piparminttu
Olet ehkä kuullut piparminttua teen juomisesta päänsärkyä varten, mutta piparminttuöljyn hyödyt saattavat myös ulottua ihon terveyteen. Luonnollinen mentolipitoisuus antaa kipua lievittävän vaikutuksen ihoon. Se myös jäähdyttää kuumaa ihottumaa.
Wintergreen
Sisältää metyylisalisylaattia, talvivihreällä on samanlaisia ominaisuuksia kuin piparmintulla. Se voi toimia rauhoittavana aineena kivullisissa ihottumissa.
Eukalyptus
Eukalyptus on toinen öljy, joka on tunnettu kivun lievittävistä ominaisuuksistaan. Se voi myös tarjota kosteutta kutiseviin, kivuliaisiin ihottumiin.
patchouli
Patšuliöljy tunnetaan vähentävän sekä kipua että tulehdusta. Nämä ominaisuudet ovat erityisen hyödyllisiä ihottumien hoidossa.
Haihtuvat eteeriset öljyt
Jotkut eteeriset öljyt saattavat tasoittaa ihosi sävyä, kun sitä käytetään seerumina, olipa sinulla aknearvoja tai ikäpisteitä auringosta.
Granaattiomena
Granaattiomenaöljyllä on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat edistää terveellisempää ja tasaisempaa ihoa.
Porkkana siemenet
Porkkana siemenöljyä käytetään vähentämään arpia. Se voi myös auttaa vähentämään ryppyjen syntymistä kypsässä iholla.
Tangeriini
Tangeriiniöljyllä on myös korkea antioksidanttiprofiili, mikä tekee siitä hyödyllisen edistää sileämpää, sävyttymää ihoa.
Ylang ylang
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan ylang ylang, joka tunnetaan kyvystään luoda tasapaino henkisesti ja fyysisesti, voi myös estää ihon pigmentoitumista.
Muut pigmenttiöljyt
- suitsukkeita ikäpisteille
- geranium tasoittamaan tasaisuutta
- sitruuna taistella vapaita radikaaleja vastaan
- laventeli vähentää punoitusta
Eteeriset öljyt kypsälle iholle ja ikääntymisen estämiseksi
Ihosi luonnollisesti menettää joustavuutta ja kollageenia ikääntyessään, mikä voi johtaa notkumiseen, hienoihin linjoihin ja ryppyihin. Seuraavia eteerisiä öljyjä on tutkittu niiden mahdollisten ikääntymistä estävien etujen suhteen.
Ruusu
Antioksidanttien, kuten A- ja C-vitamiinien, kanssa ruusuöljy voi auttaa edistämään ihosolujen vaihtumista, mikä usein hidastuu iän myötä. Tämä puolestaan voisi luoda nuoremman näköisen ihon, jolla on vähemmän linjoja.
mirha
Historiallisesti egyptiläiset naiset käyttivät mirrettä ikääntymistä estävissä ihonhoitojärjestelmissä. Tämän antioksidanttirikkaan öljyn ajatellaan edistävän verenkiertoa, luomalla kirkkaamman ja hienostuneemman ihon.
jojoba
Jojobaöljyä on huomattu parantavan ihon yläkerrosta sen luonnollisten rasvahappopitoisuuksien ansiosta. Muita öljyjä, jotka tuottavat samanlaisia tuloksia, ovat argaani-, kookos- ja auringonkukansiemenöljyt. Jojoba tunnetaan myös kevyestä, mikä tekee siitä hyvän valinnan rasvaiselle iholle.
Muut ikääntymistä estävät öljyt
- laventeli
- frankincense
- neroli
- porkkana siemen
- clary sage
- patchouli
- tangeriini
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteeriset öljyt joko hengitetään tai käytetään suoraan vartaloon. Niiden nauttiminen ei ole turvallista. Kun levitä öljyjä paikallisesti ihollesi, muista käyttää laastaritesti etukäteen varmistaaksesi, että et ole allerginen, äläkä käytä niitä silmäsi ympärillä.
Laastaritesti sisältää pienen määrän laimennettua eteeristä öljyä asettamisen ihollesi, sano käsivarsi. Odota 24 tuntia tarkistaaksesi allergisen reaktion, ennen kuin käytät suuremmalla ihoalueella.
diffuusori
Hajottajien suosio kasvaa työkaluina, jotka auttavat levittämään eteerisiä öljyjä huoneeseen niin, että voit hengittää höyryä. Tämä käytäntö tunnetaan myös aromaterapiana.
Vaikka eteeristen öljyjen hengittäminen voi olla rentouttavaa (tai virkistävää käytetystä öljystä riippuen), et välttämättä hyödy ihon etuja käyttämällä niitä tällä tavalla.
Hieronta ja suora käyttö
Kun hoidetaan iho-olosuhteita, eteeriset öljyt toimivat todennäköisimmin paikallisesti. Tämä edellyttää pienten tippojen öljyjen käyttöä. Öljyt on ensin laimennettava myös kantoöljyllä, kuten manteli- tai oliiviöljyllä.
Käytä muutama tippa ruokalusikallista kantoöljyä parhaan tuloksen saavuttamiseksi, sitten hiero ihoon, kunnes se on täysin imeytynyt.
Kylpy
Eteeristen öljyjen uiminen voi toimia hyvin myös monissa iho-olosuhteissa, etenkin jos yrität hoitaa vaikeasti tavoitettavissa olevia alueita, kuten selkääsi. Lisää vain 10 tippaa öljyä juoksevaan kylpyyn. Ota aikaa poistumiselta kylpyammeesta, koska öljyt voivat tehdä pinnoista liukkaita.
Haittavaikutukset ja varotoimet
Eteeristen öljyjen ajankohtainen käyttö voi johtaa ihottumiin ja ärsytykseen, jos et laimenna niitä etukäteen kantoöljyllä.
Ennen öljyjen käyttöä aseta pieni määrä laimennettua eteeristä öljyä ihollesi - sano käsivarteen - ja odota 24 tuntia tarkistaaksesi allergisen reaktion.
Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisia, ne voivat olla yhtä voimakkaita kuin perinteiset lääkkeet. Älä ota niitä suun kautta, eikä sinun pitäisi yrittää itse hoitaa mitään taustalla olevaa sairautta. Kysy lääkäriltä ennen eteeristen öljyjen käyttöä, jos olet raskaana tai imetät.
Mistä saada eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä on saatavana laajalti naturopaattisissa myyntipisteissä, luonnollisissa ruokakaupoissa ja jopa apteekkeissa. Voit ostaa eteerisiä öljyjä verkossa seuraavilla verkkosivustoilla:
- Amazon
- Eden Botanicals
- Mountain Rose Yrtit
Ottaa mukaan
Eteerisiä öljyjä käytetään anti-inflammatorisilla, antibakteerisilla ja rauhoittavilla ominaisuuksilla moniin ihonhoitotarpeisiin. Vaikka välttämättömyystutkimuksia tutkitaan jatkuvasti, kannattajien mukaan öljyt voivat auttaa kuivaa, rasvaista ja aknealtista ihoa.
Ennen eteeristen öljyjen käyttöä kysy neuvoja ihotautilääkäriltäsi, etenkin jos sinulla on sellaisia sairauksia kuten ekseema, ruusufinni tai psoriaasi. Lopeta eteeristen öljyjen käyttö heti, jos koet negatiivisia reaktioita.
