11 Karate-tyyppiä: Ominaisuudet, Painonpudotus, Itsepuolustus Ja Muut

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Kävele millä tahansa amerikkalaisella kadulla koulun jälkeen tai viikonloppuisin. Näet varmasti lapset ja aikuiset yllään karategisia, perinteisiä karate-univormeja, joita tämän muinaisen käytännön opiskelijat käyttävät.

Karate on eräs taistelulaji, jota voidaan käyttää itsepuolustukseen. Se on tullut suosituksi myös sen painottaessa fyysistä ja henkistä kurinalaisuutta.

Vaikka jotkut karate-muodot käyttävät aseita, se tunnetaan parhaiten aseettomana tapana puolustaa itseään taistelussa.

Yksi mestari tai keksijä, joka on postittanut leimansa taiteeseen, vaikuttaa usein karate-kouluihin tai ryuksiin.

Kaiken tyyppisiin karateihin sisältyy katas, jotka ovat koreografisoitujen ryhmien ryhmiä, joihin sisältyy usein potkuja ja iskuja. Katat muistetaan ja harjoitetaan yksinään tai ryhmissä ennen kuin aloittavat sparrauksen vastustajien kanssa.

Karate-tyyppeihin kuuluvat:

1. Shotokan

Shotokan-karate on yksi tunnetuimmista tyypeistä. Gichin Funakoshi perusti sen Tokiossa vuonna 1938.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Shotokan-karate hyödyntää sekä ylä- että alavartaloa lineaaristen ja voimakkaiden lyönteiden ja potkujen tuottamiseen.
• Harjoittajat käyttävät tehokkaasti suoritettuja suoraviivaisia iskuja, jotka on suunniteltu pysäyttämään hyökkääjä tai vastustaja nopeasti.

• Monia kehon osia käytetään potentiaalisina aseina, joilla on iskevä voima, mukaan lukien:

  • sormet
  • käsissä
  • kyynärpäät
  • aseet
  • jalat
  • polvet
  • jalkaa
• Shotokan ei luota pelkästään ympyräliikkeisiin.

• Shotokan-karate-harjoittajia opetetaan keskittymään:

  • nopeus
  • muoto
  • saldo
  • hengittäminen

2. Goju-ryu

Goju-ryu-karate perustuu kovan ja pehmeän täydentäviin periaatteisiin. Opiskelijat oppivat tekniikoita, jotka sisältävät kovat, suljetut nyrkkeilijät ja pehmeät, avoimet käsilakot.

Jos olet Karate Kid -elokuvien fani, jota kuvittelee ikoninen Crane Kick -liike, olet jo nähnyt Goju-ryu-karate toiminnassa.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Liikkeet ovat virtaavia, pyöreitä ja tarkkoja.
• Harjoittajat ohjaavat vastustajansa iskut kulmaliikkeillä, joita seuraa terävät ja kovat lyönnit ja potkut.
• Keskitytään myös voimakkaasti hengitystekniikoihin, joiden tarkoituksena on luoda harmonia kehon ja aivojen välillä.

3. Uechi-ryu

Kanbun Uechi perusti Uechi-ryu -karateen Okinawaan 1900-luvun alkupuolella. Muinaiset kiinalaiset taistelujärjestelmät vaikuttivat hänen karate-tyyliinsa suuresti.

Ominaisuuksien määritteleminen

• pystyasennot
• pyöreät estotekniikat
• avoimet kädet
• alhaiset potkut

4. Wado-ryu

Wado tarkoittaa japanin kielellä”harmonian tietä” tai “harmonista polkua”. Hironori Otsukan vuonna 1939 perustama japanilainen karate-muoto sisältää joitain jiujitsun elementtejä.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Wado-ryu keskittyy lakkojen kiertämiseen.
• Se opettaa opiskelijoita välttämään kovaa kosketusta sparrauksen aikana siirtämällä vartaloa ja vähentämällä vastustajan iskujen koko voimaa.
• Lyöntejä ja potkuja käytetään vastahyökkäyksissä.
• Wado-ryu korostaa mielen rauhallisuutta ja henkistä kurinalaisuutta.
• Sen päätavoite on terävöittää harjoittajan mieltä, jotta he voivat paremmin intuitioida vastustajan liikkeitä.

5. Shorin-ryu

Shorin-ryu-menetelmä painottaa voimakkaasti fyysisen ja henkisen tasapainon ylläpitämistä.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Katas suoritetaan vahvalla, pystyasennolla, terävillä potkuilla ja suljetulla kädellä.
• Harjoittajat oppivat välttämään iskut vartalojen liikkeistä ja torjumaan vastahyökkäyksillä, jotka pyrkivät vähentämään vastustajan kykyä pysyä pystyssä.

6. Kyokushin

Kyokushin kääntyy japanin kielellä "lopulliseksi totuudeksi". Tämä on aggressiivinen taistelulaji karate.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Se sisältää elementtejä koko kehon kosketus sparrauksesta, aggressiivisesta lävistyksestä ja korkeista potkuista.
• Vastustajien annetaan potkaista toistensa päätä sekä muita kehon ja jalkojen alueita.
• Polvi-iskut, joihin sisältyy polvien käyttö vasaran kimppuun vastustajan vartaloon, ovat myös sallittuja.

7. Shito-ryu

Kenkä Mabuni perusti Shito-ryu-karate-1920-luvulla. Se on edelleen yksi Japanissa suosituimmista muodoista.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Shito-ryu keskittyy juoksevuuteen ja nopeuteen katas- ja sparringin aikana.
• Se tunnetaan laajasta joukostaan katasa, joista monet käyttävät lyhyitä, maasta maahan -asentoja, kuten sumon paini.
• Siinä käytetään suljettuja lyöntejä, potkuja ja kyynärpään iskuja.
• Shito-ryun nykyinen soke (päällikkö tai johtaja) on Kenwa Mabunin tyttärentytär, Tsukasa Mabuni, joka jatkaa isoisänsä opetusten välittämistä.

8. Ashihara

Ashihara on karate-taistelu täydellisessä taistelussa.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Vastustajat liikuttavat vartaloaan ympäri ympyränmuotoisesti.
• Tällä tavalla jokaisesta vastustajasta tulee vaikeampi hyökkäys ja iskut saattavat helpommin taipua.
• Ashihara mahdollistaa myös pitkät leikkaukset, korkeat potkut ja koko vartalon kosketuksen.

9. Chito-ryu

Chito-ryu-karate perusti 1900-luvun alkupuolella itäinen kiinalainen mies nimeltä Chinen Gua, joka tunnettiin myöhemmin nimellä O-Sensei Chitose. Hänen halunsa oli luoda karate-koulu, joka keskittyi luonteen ja terveyden kehittämiseen.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Chito-ryu-karate korostaa, että ensimmäistä booliä ei tarvita koskaan, koska karatea tulisi käyttää vain itsepuolustukseen.
• Tämän koulun oppilaat harjoittavat katasa iskuja, iskuja, koko vartalon tasapainottamista ja ympyräliikkeitä käyttäen.
• Sparring-tekniikat on suunniteltu poistamaan vastustajat käytöstä tasapainottamalla tasapainoaan.

10. Enshin

Japanin kielellä “en” tarkoittaa avointa tai keskeneräistä ja “säärinen” tarkoittaa sydäntä tai sisäistä. "Enshin" on avoin sydän. Se edustaa myös opiskelijoiden välisiä vahvoja siteitä, jotka täydentävät keskeneräistä ympyrää.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Pyöreät liikkeet muodostavat valtaosan Enshin-karatessa olevista katastrofeista.
• Opiskelijoille opetetaan erilaisia liikkeitä ympyrän edessä, joita he voivat käyttää katas- ja sparrauksen aikana.
• Tämä karate-muoto on suunniteltu lisäämään luottamusta, nöyryyttä ja joustavuutta sen harjoittajiin.
• Sparring käyttää avoimen käden liikkeitä, suljettuja nyrkkejä ja potkuja vastustajien poistamiseksi käytöstä.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di on harvempi karate-muoto.

Ominaisuuksien määritteleminen

• Se on pehmeä taiteen muoto, jossa hyödynnetään vyötärön läpi tekemiä kiertyviä ja uppuvia kehon liikkeitä.
• Harjoittajia opetetaan välttämään iskuja liikuttamalla vain tuumaa.
• Monilla tämän karate-muodon harjoittajilla on kokemusta muun tyyppisistä.
• Harjoittajat käyttävät omaa ydinvoimaa ja kehon painoa sekä vastustajansa vauhtia liikkeidensa voimistamiseen.

Painonpudotus ja itsepuolustus

Vaikka karate ei ole aerobinen harjoitus, se on riittävän voimakas tukemaan painonpudotusta.

Kishimoto-di painottaa sydämen sitoutumista tekemällä siitä erinomaisen valinnan laihtumiseen, koska se rakentaa lihaksia ja polttaa rasvaa voimakkaasti suoritetun katas-aikana.

Kaiken tyyppiset karate ovat itsepuolustuksen ajoneuvoja. Kyokushin ja Ashihara voivat olla parhaat valintasi oppia tehokkaita, käsi kädestä -lähettäviä liikkeitä, jos sinun on koskaan tarpeen käyttää niitä.

Kuinka päästä alkuun

Riippumatta siitä, minkä tyyppinen karate olet kiinnostunut oppimisesta, saatat löytää lähellä olevan dojon tai koulun.

Muista, että monet ihmiset opiskelevat erilaisia muotoja, joten älä väri, jos sinun on aloitettava yhdestä tyypistä ennen siirtymistä haluamaasi tyyppiin. Jokaisella karate-muodolla voi olla arvoa harjoittajalle.

Voit myös katsella YouTube-videoita ja tarkastella kata-ohjeita kirjoissa ja dojo-verkkosivustoilla.

Karate-historian historia

Karatesta on tullut erittäin suosittu Yhdysvalloissa viime vuosikymmeninä, mutta sen juuret ulottuvat Aasiaan, mahdollisesti jo 1300-luvulta.

Karate otti harjoituksensa Okinawaan ajanjaksona, jolloin aseet kiellettiin siellä.

Sana karate, joka tarkoittaa japanin kielellä tyhjiä käsiä, osoittaa, että taiteen ammattilainen ei hallussaan asetusta.

Kiinalaisten uudisasukkaiden Okinawassa uskotaan vaikuttavan sen toimintatapoihin. He toivat mukanaan tekniikoita, jotka sekoittivat kiinalaisia ja intialaisia itsepuolustustapoja.

Karate-tekniikan muuttaminen ja muuttaminen on jatkunut vuosisatojen ajan, ja se on luonut erilaisia tyylejä. Tästä syystä tällä hetkellä harjoitetaan karate-tyyppejä.

Karate kehittyy ja muuttuu edelleen, kun uudet karate-mestarit avaavat kouluja ja tuottavat seuraavia. Karate-tyyppejä on tällä hetkellä enemmän kuin voit kohtuudella laskea.

Lopullinen rivi

Karate on muinainen kamppailulaji, jonka virallinen alku oli Okinawassa.

Tällä hetkellä karate-tyyppejä on paljon. Jotkut näistä on suunniteltu aggressiiviseen taisteluun ja toiset korostavat arvon rakentamista keskittymällä hahmon kehittämiseen.

Kaikenlaisia karate-muotoja voidaan käyttää itsepuolustukseen. Jos et ole varma, mikä tyyppi sopii parhaiten tarpeisiisi, tutkia alueen dojoja ja keskustele sensiumin tai opettajan kanssa saadaksesi tietää kunkin koulun ideologiasta ja käytännön tyypeistä.