Alkoholin käyttöhäiriöt ja masennus ovat kaksi tilaa, joita esiintyy usein yhdessä. Lisäksi yksi voi tehdä toisesta pahemman syklissä, joka on läpäisevä ja ongelmallinen, jos siihen ei puututa ja sitä ei käsitellä.
Alkoholin käyttö voi aiheuttaa mielialahäiriöiden oireita tai pahentaa niitä. Masennus voi jopa johtaa siihen, että ihmiset alkavat kuluttaa suuria määriä alkoholia.
Hyvä uutinen on, että sekä alkoholin väärinkäytön että masennuksen hoitaminen voi parantaa molempia ehtoja. Kun yksi paranee, myös toisen oireet voivat parantaa.
Se ei kuitenkaan ole nopea ja helppo prosessi. Se on usein elinikäistä sitoutumista, mutta se voi parantaa elämääsi, terveyttäsi ja hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä.
Kuinka alkoholi ja masennus ovat olemassa
Masennus on mielialahäiriö. Se voi aiheuttaa surua, vihaa, menetystä ja tyhjyyttä.
Masennusta sairastavat ihmiset menettävät usein kiinnostuksensa aktiviteeteista, jotka kerran ovat tuoneet heille iloa, kuten harrastuksista ja sosiaalisista tapahtumista. He saattavat kamppailla päivittäisten tehtävien suorittamiseksi.
Masennus on melko yleinen. Yli 300 miljoonaa ihmistä kokee masennusta maailmanlaajuisesti.
Alkoholin käyttöhäiriöt voivat juoda liian paljon alkoholia, liian usein. He eivät ehkä pysty lopettamaan juomista heti alkaessaan.
Alkoholin käyttöhäiriöstä voi tulla elinikäinen taistelu, ellei sitä hoideta. Lähes 30 prosentilla amerikkalaisista kokee alkoholin käyttöhäiriö jossain vaiheessa elämäänsä.
Alkoholi voi olla eräänlainen lääkitys masennuksella oleville ihmisille. Alkoholin energian "puhkeaminen" voi olla tervetullut helpotus joihinkin oireisiin. Esimerkiksi alkoholi voi väliaikaisesti vähentää ahdistusta ja vähentää inhibitioita.
Kääntöpuoli on kuitenkin se, että usein alkoholia käyttävät ihmiset ovat todennäköisemmin myös masentuneita. Paljon juominen voi heikentää näitä tunteita, mikä voi itse asiassa ajaa entistä enemmän juomista.
Henkilöt, joilla on mielenterveysongelmia, saattavat käyttää alkoholia hoitona todennäköisemmin. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että armeijan veteraanit kokevat todennäköisemmin masennusta, posttraumaattista stressihäiriötä (PTSD) ja alkoholin väärinkäyttöä.
Suuri masennus ja alkoholin käyttöhäiriöt ovat myös riippuvaisia naisilla, tutkimukset viittaavat. Myös masennuksella olevat naiset harjoittavat todennäköisemmin juomista.
Aikaisemmat traumat ovat myös riskitekijä alkoholin väärinkäytössä ja masennuksessa. Tämä pätee aikuisiin sekä lapsiin ja nuoriin. Yhden tutkimuksen mukaan lapset, joilla on suuri masennus lapsena, voivat juoda aikaisemmin.
Alkoholin käyttö ja masennuksen oireet
Masennuksen oireita voivat olla:
- tuntuu arvottomalta
- surullisuus
- väsymys
- kiinnostuksen menetys harrastuksista ja aktiviteeteista
- energian puute päivittäisten tehtävien suorittamiseksi
- keskittymisvaikeudet
- syyllisyys
- aineiden käyttö
- itsemurha-ajatuksia
Alkoholin käyttöhäiriön oireita voivat olla:
- juominen liikaa yhdessä jaksossa
- juo usein, jopa päivittäin
- jatkuvasti himo alkoholia
- hiipi alkoholia, joten muut eivät havaitse sitä
- jatkaa juomista negatiivisista seurauksista huolimatta, sekä fyysiseen terveyteen että henkilökohtaisiin suhteisiin
- välttää juomista
- jatkoi juomista masennusoireista tai mielialahäiriöistä huolimatta
Mikä aiheuttaa masennusta ja alkoholin käyttöhäiriöitä?
Ei ole selvää mikä tulee ensin: masennus tai alkoholin väärinkäyttö. Jokaisen ihmisen kokemus on erilainen, mutta jollakin ehdoista kasvaa riski toiselle.
Esimerkiksi henkilö, jolla on usein vakava masennus, voi kääntyä juomisen itsehoitoon. Se voi pahentaa alkoholin väärinkäyttöä. Usein juovia ihmisiä kokee todennäköisemmin masennus, ja he voivat juoda enemmän yrittääkseen tuntea olonsa paremmaksi.
Joitakin elementtejä, jotka voivat vaikuttaa yhteen tai molempiin näihin ehtoihin, ovat:
- Genetiikka. Ihmisillä, joilla on kummankin sairauden perheen historia, voi olla suurempi riski. Tutkimukset viittaavat siihen, että geneettinen taipumus saattaa tehdä masennuksen tai alkoholin käyttöhäiriön todennäköisemmin.
- Persoonallisuus. Uskotaan, että ihmisillä, joilla on”negatiivinen” näkemys elämästä, saattaa olla todennäköisempi kehittää jompaakumpi tila. Samoin ihmiset, joilla on alhainen itsetunto tai vaikea sosiaalisissa tilanteissa, saattavat todennäköisemmin kehittää masennuksen tai alkoholin käyttöhäiriön.
- Henkilökohtainen historia. Ihmiset, jotka ovat kokeneet väärinkäytöksiä, vammoja ja suhteellisia ongelmia, saattavat olla todennäköisemmin masentuneita tai käyttää alkoholia väärinkäytöksissä.
Kuinka he diagnosoidaan?
Lääkärisi todennäköisesti suorittaa fyysisen tutkimuksen ja psykologisen arvioinnin. Nämä testit auttavat heitä laskemaan kummankin tilan riskitekijät. Tämä monitesteinen lähestymistapa auttaa heitä sulkemaan pois muut tilat, jotka saattavat ottaa huomioon oireesi.
Samoin, jos sinulla on diagnosoitu jokin näistä sairauksista, lääkäri voi kysyä toisen oireista. Tämä on yleinen osa diagnoosia, koska molemmat esiintyvät niin usein yhdessä.
Kuinka heitä hoidetaan?
Yhden näistä sairauksista hoitaminen voi parantaa oireita molemmille. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi lääkäri todennäköisesti hoitaa niitä yhdessä.
Alkoholin väärinkäytön ja masennuksen yleisimpiä hoitoja ovat:
Lääkitys
Alkoholi voi vaikuttaa merkittävästi aivojen välittäjäaineiden tasoon ja tehdä masennuksesta pahempaa. Masennuslääkkeet voivat auttaa jopa näiden kemikaalien tasoja ja lievittää masennuksen oireita.
Lisäksi lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka on tarkoitettu lievittämään alkoholipitoisuutta, mikä voi vähentää haluasi juoda.
Kuntoutus
Alkoholin käyttöhäiriöillä henkilöillä kehittyy usein fyysinen riippuvuus alkoholista. Äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita. Nämä oireet voivat olla vakavia ja jopa hengenvaarallisia.
Monet lääkärit suosittelevat potilaita pääsemään kuntoutustilaan. Nämä klinikat voivat auttaa jotakuta läpäisemään vetäytymisprosessin lääkärin valvonnassa.
Saatat myös käydä hoidossa masennuksen hoitamiseksi. Hoidon aikana voit oppia selviytymismekanismeista, jotka voivat auttaa palaamaan elämään juomatta.
terapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on eräänlainen psykoterapia. Se auttaa ihmisiä ymmärtämään tapahtumia ja ajatteluprosesseja, jotka johtavat masennukseen ja päihteiden väärinkäyttöön.
CBT voi opettaa sinulle tapoja muuttaa ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi paremman tunteen saamiseksi ja auttaa välttämään alkoholin väärinkäyttöä.
Tukiryhmät
Anonyymit alkoholistit (AA) ja alkoholinkäsittelykeskukset tarjoavat luokkia ja tukiryhmäkokouksia. Näistä voit löytää tukea myös muilta samassa tilanteessa.
Voit myös löytää säännöllisen vahvistuksen muutoksille, joita teet pysyäksesi raittiina ja terveenä.
Mikä on näkymä?
Sekä masennus että alkoholin käyttöhäiriöt ovat yleisiä. Alkoholin käyttö voi aiheuttaa tai pahentaa masennuksen oireita. Samanaikaisesti masennuksella olevat ihmiset voivat yrittää itsehoitoa alkoholin kanssa.
Molempien hoitaminen auttaa lievittämään molempien oireita. Jos molempia ei hoideta, tilanne voi kuitenkin huonontua. Siksi lääkäri tai psykologi työskentelee kanssasi luodaksesi hoitomenetelmän, joka käsittelee molempia kysymyksiä.
Vaikka hoito voi viedä aikaa, hoito auttaa muuttamaan näitä käytöksiä ja lievittämään oireita, jotta voit elää terveellisempää elämää.
