Tuoreista itävistä Triticum aestivum -lehdistä valmistettu vehnäruoho tunnetaan ravintoaineiden tiheydestä ja voimakkaista antioksidanttisista ominaisuuksistaan.
Monet näistä väitetyistä eduista johtuvat siitä, että se koostuu 70 prosentista klorofyllistä. Ajatuksena on, että vehnänrohun kuluttamisessa voi olla klorofyllin etuja, mukaan lukien vieroitus, immuunijärjestelmä ja tulehduksenesto.
Ja kyllä, tiedämme - ajatus vehnuruohan ampumisesta ei yleensä ole miellyttävä. Siksi rakastamme tätä hedelmäistä kehrää. Alla näytämme sinulle kuinka käyttää tuoreita hedelmiä makeuttaaksesi vehnäheinän laukauksen luonnollisesti. Mutta ensin: hyödyt.
Vehnänrohun edut
- sisältää 70 prosenttia klorofylliä, jonka tiedetään taistelevan tulehdusta vastaan
- runsaasti voimakkaita antioksidantteja
- erinomainen A-, C- ja E-vitamiinilähde
- osoittaa vieroitus- ja immuunijärjestelmää lisääviä ominaisuuksia
Erinomainen A-, C- ja E-vitamiinilähde, vehnärohi sisältää runsaasti annosta päivittäin tarvittavista vitamiineista ja mineraaleista. Vehnänrohussa on runsaasti vapaita radikaaleja torjuvia antioksidantteja, kuten glutationia ja C-vitamiinia, ja se sisältää 17 aminohappoa, mukaan lukien 8 välttämätöntä happoa.
Tulehdusta estävien ominaisuuksiensa ansiosta vehnänrohun on myös todistettu vähentävän kolesterolia eläinkokeissa.
Lisäksi tutkimuksissa on löydetty vehnänrohun mahdollisuuksia auttaa haavaumia, syöpälääkitystä, ummetusta, ihosairauksia, hampaiden rappeutumista, maksan vieroitusta ja ruuansulatushäiriöitä.
Resepti hedelmällisestä vehnänrohosta
Palvelee: 4
ainekset
- 4 unssia tuoretta vehnänrohua
- 2 kuppia kuorittua, hienonnettua tuoretta ananasta
- ½ oranssia, kuorittua
ohjeet
- Käsittele kaikki aineosat juicerin avulla.
- Jaa vehnuruohomehu 4 osaan.
Pro-vinkki: Jos et omista juiceria, voit käyttää sen sijaan tehosekoitinta. Yhdistä vain tuore vehnuruoho ja hedelmät 1/2 kupilliseen vettä. Sekoita korkeimmassa lämpötilassa noin 60 sekunnin ajan ja kaada sitten sisältö suodattimen tai juustoliinan läpi.
Annostus: Kuluttakaa 3,5 - 4 unssia vehnänrohua vähintään kahden viikon ajan vaikutusten tuntemiseksi.
Kuten aina, kysy lääkäriltäsi ennen kuin lisäät mitään jokapäiväiseen rutiiniin selvittääksesi, mikä on sinulle parhaiten sopivaa ja henkilökohtaista terveyttäsi.
Tiffany La Forge on ammattikokki, reseptikehittäjä ja ruokakirjoittaja, joka ylläpitää blogia Pastinaakit ja leivonnaiset. Hänen bloginsa keskittyy oikeisiin ruokiin tasapainoiselle elämälle, vuodenaikojen resepteihin ja lähestyttäviin terveysneuvoihin. Kun hän ei ole keittiössä, Tiffany nauttii joogasta, retkeilystä, matkustamisesta, luonnonmukaisesta puutarhanhoidosta ja hengailusta corginsa, Kaakaon kanssa. Käy hänen blogissaan tai Instagramissa.
