Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ikääntyminen on luonnollinen prosessi. Vanhetessasi kehosi käy läpi erilaisia muutoksia. Jotkut näkyvimmistä ikääntymisen merkistä tapahtuvat yleensä ihon pinnalla, etenkin käsillä.
Monet meistä huolehtivat kasvojemme ihosta ikääntyessään. Laiminlyömme usein kätemme. Soveltamalla hoitavaa ihonhoitoa käsiisi, autat niitä ikääntymään kunnolla säilyttäen samalla luonnollisen kauneutensa.
Tarkastellaan lähemmin käsien ihon ikääntymisen merkkejä ja mitä voit tehdä pitääksesi kädet nuorekkaina.
Ikätäplät
Ikäpisteet, joita kutsutaan myös aurinko- tai maksapisteiksi, koostuvat ihon litteistä, pyöreästä täplistä, jotka ovat väriltään ruskeita tai mustia.
Kädet ovat yleisiä paikkoja ikäpisteiden kehittymiselle, samoin kuin kasvot ja rintakehä.
Vaikka nämä täplät voivat varmasti ilmetä iän myötä, nimi on vähän harhaanjohtava, koska nämä täplät johtuvat pääasiassa ultravioletti (UV) -säteilystä.
ennaltaehkäisy
Ikäkohdat voidaan estää vähentämällä UV-altistusta. Suojaa kätesi käyttämällä aurinkovoidetta päivittäin.
Kun valitset aurinkovoidetta, muista seuraavat tärkeät asiat:
- Käytä vähintään SPF 30 aurinkovoidetta.
- Valitse laajavaikutteinen aurinkovoide. Tämän tyyppinen aurinkovoide tarjoaa sekä UVA- että UVB-suojan.
- Levitä aurinkovoidetta ympäri vuoden, etenkin keskipäivästä klo 16.00, kun aurinko on tyypillisesti kirkkainta.
hoito
Jos käsissäsi on ikäpisteitä, voit ehkä hoitaa ne kotona kemiallisella kuori- ja mikrodermahieronnalla.
Nämä hoidot toimivat poistamalla ihosi yläkerroksen siten, että sen alla oleva sileämpi ja nuorekas iho paljastuu.
Kuiva, hilseilevä iho
Kuiva, hilseilevä iho nähdään usein iän myötä, mutta se ei välttämättä ole väistämätöntä. Veden ja unen puute voi kuivuttaa ihosi. Tupakointi voi myös pahentaa kuivaa ihoa poistamalla sen luonnollinen kosteus.
Huono verenkierto voi myös johtaa ihon kuivumiseen. Sen voi nostaa:
- ruokavalio, josta puuttuu suositeltuja määriä tiettyjä mineraaleja ja ravintoaineita
- unenpuute
- liikunnan puute
Kylmä ja kuiva sää voi myös kuivuttaa käsiä.
ennaltaehkäisy
Voit estää kuivia, hilseileviä käsiä käyttämällä tuoksuttomia saippuoita ja voiteita, varsinkin jos sinulla on herkkä iho.
Tässä on joitain muita tapoja estää kuivia, hilseileviä käsiä:
- Käytä käsineitä aina talvikuukausien aikana kosteuden menetyksen estämiseksi.
- Levitä käsivoide joka kerta, kun pese kädet.
- Estä kätesi upottaminen veteen pitkäksi aikaa aina kun mahdollista.
- Jos et voi kokonaan välttää kosketusta veteen, minimoi veteen liittyvät toiminnot, kuten uinti ja astianpesu, muutaman päivän ajan.
hoito
Kuivojen käsien hoito riippuu kuivuuden, halkeamien ja vaakojen vakavuudesta. Hyvä päiväsaikainen kosteusvoide sulkeutuu vedessä tekemättä käsiäsi öljyisiksi.
Voit käyttää paksumpaa kosteusvoidetta yöllä. Maksimoidaksesi vaikutukset, käytä puuvillahansikkaita yön yli. Erittäin kuivalle iholle voi olla hyötyä tuotteista, jotka sisältävät maitohappoa, joka toimii kuorinta-aineena kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
Ryppyjä iholla
Ryppyjä kehittyy kollageenin menetyksen seurauksena. Nämä proteiinipohjaiset kuidut ovat helpommin saatavissa, kun olet nuorempi. On kuitenkin mahdollista myös menettää kollageeni liian aikaisin.
ennaltaehkäisy
Kollageenin menetys käsissäsi voidaan jossain määrin estää. Esimerkiksi tupakointi on suoraan vastuussa kollageenin menetyksestä. Se vähentää myös tulevaisuuden kollageenin tuotantoa.
UV-säteilyaltistus voi myös vaikuttaa ryppyjen esiintymiseen ihon iholla ikääntyessäsi. Päivittäinen aurinkovoide on välttämätön.
hoito
Etsi retinolikäsivoide. Päivittäin käytettynä tämä A-vitamiinijohdannainen voi auttaa ihon ulkoasua ja tasoa.
Keltaiset kynnet
Kynsissäsi voi myös olla merkkejä ihon ennenaikaisesta ikääntymisestä, koska ne ovat itse asiassa osa ihoasi. Kynnet on tehty keratiinista, joka on proteiinikuitu, joka kasvaa luonnollisesti ulos sormeistasi.
Vaikka kynsisieni voi muuttaa kynnet keltaisiksi, muut keltaiset kynnet saattavat liittyä stressiin, infektioon tai muihin taustalla oleviin sairauksiin.
ennaltaehkäisy
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on keltaisia kynnet. Ne voivat auttaa selvittämään, liittyykö tämä sieni-infektioon vai muuhun lääketieteelliseen tilaan. Savukkeiden tupakointi voi myös aiheuttaa kynsien kellastumista.
hoito
Kynsisieni voidaan hoitaa käsikauppatuotteilla, joita käytetään päivittäin, kunnes keltaisen sävyinen sieni katoaa. Tämä prosessi voi viedä useita viikkoja.
Ulkonevat suonet
Ikääntyessäsi iho tulee luonnollisesti ohuemmaksi, jolloin pinnan alla olevat suonet tulevat näkyvämmiksi. Käsien ulkonevat suonet saattavat näyttää vähemmän nuorekkaalta iholta.
ennaltaehkäisy
Verisuonista voi tulla enemmän havaittavissa verenkierron puutteen vuoksi. Et voi välttämättä estää ihon ohenemista.
Mutta voit vähentää suonien laajentumista terveellisillä elämäntavoilla, kuten liikunnalla, riittävällä unella ja tupakoimattomuudella.
hoito
Ainoa tapa hoitaa ulkonevia suonia kotona on kosteusvoiteet ja naamiointimeikit, jotka vähentävät käsien ulkonäköä.
Voit kysyä ihotautilääkäriltä invasiivisempia hoitotoimenpiteitä, jos suonet häiritsevät sinua.
Kuivat, hauraat kynnet
Kuivat, hauraat kynnet johtuvat muutoksista kosteustasossa.
Kuivat kynnet, jotka halkeilevat, liittyvät siihen, ettei kosteutta ole tarpeeksi. Pehmeät kynnet johtuvat liiallisesta kosteudesta. Kynsi voi kuivua iän myötä.
Kuivuutta pahentaa kuitenkin:
- alhainen kosteus
- usein pesu
- kuiva lämpö
Pehmeät ja hauraat kynnet puolestaan johtuvat pääosin kemiallisesta altistumisesta. Esimerkkejä kemikaaleista ovat:
- pesuaineet
- kynsilakanpoistoaineet
- puhdistustuotteet
ennaltaehkäisy
Voit auttaa estämään hauraita kynnet:
- Käytä puhdistushansikkaita käyttäessäsi kodin puhdistusaineita
- yllään käsineitä kosteusvoidella yön yli
- pitämällä kynnet hoidettuina ja hoidettuina halkeamisen estämiseksi
hoito
Suojauksen lisäksi voit auttaa kosteuttamaan kynnet kuten muillakin käsillä.
Kysy lääkäriltäsi biotiinilisäaineista, jotka saattavat auttaa vahvistamaan kynnet, American Osteopathic College of Dermatology mukaan.
Katso nämä 15 vinkkiä kynsien lujittamiseen.
Päivittäisrutiini nuorekkaille käsiille
Pidä nuorekas käsi pitämällä näitä päivittäisiä vaiheita:
- Pese kädet vain miedolla, hajusteettomalla saippualla. Seuraa heti kosteusvoidetta.
- Käytä aurinkovoidepohjaista kosteusvoidetta ulkona auringossa. Valitse tuote, jolla on vähintään SPF 30. Hanki lisätietoja aurinkovoideen valinnasta tämän kattavan oppaan avulla.
- Tarkista kynnetsi haurauden tai sipulien varalta. Viilaa ne yhteen suuntaan rikkoutumisen estämiseksi.
- Käytä hansikkaita, jos olet ulkona kylmänä ja kuivalla päivällä.
- Jos puhdistat, käytä lateksi- tai puuvillavuorattuja käsineitä suojataksesi niitä kemialliselta altistumiselta.
- Levitä yöllä paksumpaa voidetta tai voidetta ja liu'uta puuvillahansikkaat ennen nukkumaanmenoa.
- Harkitse ihonpoistoaineen käyttöä joka päivä. Harkitse mikrodermaalihiontaa tai kemiallista kuoria kerran viikossa.
- Käytä ei-asetonikiillotusainetta hauraiden kynsien estämiseksi.
On myös tärkeää ylläpitää yleistä terveellistä elämäntapaa ihon ikääntymisen estämiseksi. Harkitse seuraavia vinkkejä:
- Lopeta tupakointi, jos tupakoit.
- Juo paljon vettä joka päivä.
- Saa vähintään seitsemän tuntia unta joka ilta.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Syö terveellinen ruokavalio, täynnä vihanneksia ja hedelmiä.
Nouto
Käsien kosteuttaminen ja suojaaminen kotona ovat avainasemassa nuorekkaan näköisten käsien ylläpitämisessä.
Jos kuitenkin esiintyy paksuja vaakoja, punaisia ihottumia tai merkittäviä ruskeita pisteitä, jotka eivät katoa, voi olla aika nähdä ihotautilääkäri. He tarkastelevat oireitasi ja sulkevat pois mahdolliset oireet, kuten ekseeman.
Ihotautilääkäri voi myös suositella lääkevoiteita tai ammattimaisia hoitoja vakavalle ikääntyvälle iholle, kuten laserhoito.
