K: Sen jälkeen kun diagnosoitiin rintasyöpä, minulla on ollut paljon masennuksen ja ahdistuksen aiheita. Joskus itken ilman näkyvää syytä, ja olen menettänyt kiinnostukseni monista asioista, joista olen nauttinut. Minulla on hetkiä, jolloin paniikkiin enkä voi lakata ajattelemasta mitä tapahtuu, jos hoito ei toimi, tai jos se tulee takaisin, tai mitä tahansa muita kauheita tilanteita
Ystäväni ja perheeni kertovat minulle jatkuvan terapeutin lukemisesta, mutta en usko, että minussa on mitään "vikaa". Kuka ei olisi masentunut ja ahdistunut, jos heillä olisi f * cking -syöpä? Terapeutti ei aio korjata sitä
Näen sinut, ystävä. Kaikki reaktioesi kuulostavat ehdottomasti odotetulta ja normaalilta - mitä "normaali" tarkoittaa jopa tällaisessa tilanteessa.
Masennus ja ahdistus ovat molemmat yleisiä syöpäpotilailla. Yksi tutkimus viittaa jopa siihen, että ihmisillä, joilla on rintasyöpä (samoin kuin niillä, joilla on mahasyöpä), on korkein masennus ja ahdistus syöpäpotilaiden keskuudessa. Ja koska mielisairaus on edelleen leimautunut, tilastot siitä yleensä aliarvioivat sen todellista esiintyvyyttä.
Masennus tai ahdistus ei tarkoita, että sinulla on jotain vikaa, onko sinulla syöpä vai ei. Usein nämä ovat ymmärrettäviä vastauksia ihmisten elämässä tapahtuviin asioihin: stressi, yksinäisyys, väärinkäytöt, poliittiset tapahtumat, uupumus ja kaikki muut laukaisevat tekijät.
Olet selvästi oikeassa, että terapeutti ei voi parantaa syöpääsi. Mutta ne voivat auttaa sinua selviytymään ja kukoistamaan muilla tavoilla
Yksi vaikeimmista ja eristävimmistä asioista hoidossa on se, kuinka vaikeaa useimmille meistä on jakaa pelko- ja toivottomuutemme rakkaidemme kanssa, jotka usein kamppailevat näiden hyvin samanlaisten tunteiden kanssa. Terapeutti luo tilaa, jotta voit vapauttaa nämä tunteet murehtimatta siitä, miten ne vaikuttavat johonkin toiseen.
Hoito voi myös auttaa sinua löytämään ja pitämään kiinni pienistä taskuista iloa ja tyytyväisyyttä, joita elämässäsi edelleen on. Vaikka olet ehdottomasti oikeassa, että masennus ja ahdistus ilmeisesti ilmenevät monilla syöpänä olevilla ihmisillä, se ei tarkoita, että he ovat väistämättömiä tai että sinun on vain voitava heidän kauttaan.
Hoitoon siirtyminen ei myöskään tarkoita, että sinun tulee tulla täydelliseksi selviytymisessäsi ja aina katsoa The Bright Side ™ -tapahtumaa. Kukaan ei odota sitä. Et ole velkaa siitä kenellekään
Sinulla on huonoja päiviä riippumatta siitä, mitä. Todellakin. Muistan yhden tapaamisen kemon aikana, kun onkologi kysyi mielialasta. Sanoin hänelle, että olen lähtenyt äskettäin Barnes & Nobleen enkä voi edes nauttia siitä. ("No, nyt tiedän, että siellä on vakava ongelma", hän piipisi ja toi viimein hymyn kasvoni.)
Mutta terapia voi antaa sinulle työkaluja sellaisten huonojen päivien läpikäymiseen ja varmistaa, että sinulla on niin paljon hyviä kuin mahdollista. Sinä ansaitset sen.
Jos päätät kokeilla terapiaa, ehdotan, että pyydät hoitoryhmääsi lähettämistä. On monia erinomaisia ja hyvin päteviä terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet työskentelemään syöpäpotilaiden kanssa.
Ja jos lopulta päätät, että terapia ei ole sinulle, se on myös pätevä valinta. Olet asiantuntija juuri nyt tarvitsemassasi. Sinulla on oikeus kertoa huolestuneille rakkaillesi: "Kuulen sinut, mutta sain tämän."
Se on myös asia, jonka haluat muuttaa mielesi milloin tahansa. Saatat tuntea olosi mukavaksi ilman terapiaa heti ja päätät myöhemmin tehdä sen paremmin. Se on okei
Olen huomannut, että syöpäpotilailla on kolme erityisen haastavaa ajankohtaa: diagnoosin ja hoidon aloittamisen välillä, heti hoidon päätyttyä ja tulevaisuudessa tehtävien tarkastusten välillä. Hoidon päättyminen voi olla omituisesti antimaklimaattinen ja häiritsevä. Vuotuiset tarkastukset voivat tuoda esiin kaikenlaisia outoja tunteita, jopa vuosia.
Jos niin tapahtuu sinulle, muista, että nämä ovat myös perusteltuja syitä hoidon hakemiseen.
Mitä tahansa valitsetkin, tiedä, että siellä on välittävä ja pätevä ammattilainen, joka voi saada asiat imemään hiukan vähemmän.
Sinun sitkeys
Miri
Miri Mogilevsky on kirjailija, opettaja ja käytännöllinen terapeutti Columbuksessa, Ohiossa. Heillä on psykologian kandidaatti Northwestern Universitystä ja maisteri sosiaalityöstä Columbian yliopistosta. Heillä todettiin vaiheen 2a rintasyöpä lokakuussa 2017 ja hoitotoimenpiteet saatiin päätökseen keväällä 2018. Miri omistaa noin 25 erilaista peruukia heidän kemopäivistään ja nauttii niiden käytöstä strategisesti. Syövän lisäksi he kirjoittavat myös mielenterveydestä, omituisesta identiteetistä, turvallisemmasta seksistä ja suostumuksestaan sekä puutarhanhoitoon.
