Kuuntelin äskettäistä podcastia lääkärin Michael Dillonin elämästä, kun isännät mainitsivat Dillonin olevan diabeetikko.
Isäntä 1: Meidän on lisättävä tähän, että Dillonilla oli diabetes, mikä osoittautui tietyllä tavalla mielenkiintoiseksi hyväksi asiaksi, koska hän on lääkärillä, koska hänellä on diabetes ja…
Isäntä 2: Hän todella rakasti kakkuaan.
(Nauru)
Isäntä 1: En voinut kertoa onko kyse tyypistä 2 vai 1.
Minusta tuntui, että minua olisi lyöty. Jälleen kerran, minut pätkähti epämääräisestä juonesta - sairauteni leimautuneena.
Kun elät tyypin 2 diabeteksen kanssa, kohtaat usein meren ihmisiä, jotka uskovat, että se johtuu mäykkyydestä - ja siksi kypsä pilkkaamaan
Älä tee siitä virhettä: myös tyypin 1 ja tyypin 2 välinen ero on tarkoituksellista. Tästä seuraa, että yhdestä voi tehdä vitsi, toisesta ei. Yksi on vakava sairaus, kun taas toinen on seuraus huonoista valinnoista.
Kuten silloin, kun joku silmäsi silmämäärälleni ja sanoi: "Näin sairasit diabeteksen."
Kuten tuhannet Wilford Brimley -meemit sanovat “diabeetusta” nauruksi.
Internet on itse asiassa täynnä meemiä ja kommentteja, jotka sekoittavat diabeteksen hemmottelevaan ruokaan ja suurempiin ruumiin.
Usein diabetes on vain perustaminen, ja rei'itys on amputaatio, sokeus tai kuolema.
Noiden "vitsien" yhteydessä podcastin naurahdus ei ehkä tunnu kovin suurelta, mutta se on osa laajempaa kulttuuria, joka on ottanut vakavan sairauden ja vähentänyt sen vitsiksi. Ja lopputulos on, että meistä sen kanssa elävät ihmiset ovat usein häpeäneet hiljaisuuteen ja jättäneet itsensä syylliseksi.
Nyt olen päättänyt puhua, kun näen vitsejä ja oletuksia, jotka edistävät leimautumista tyypin 2 diabeteksen ympärillä.
Uskon, että paras ase tietämättömyyttä vastaan on tieto. Nämä ovat vain viisi asioita, jotka ihmisten tulisi tietää ennen kuin he vitsailla tyypistä 2:
1. Tyypin 2 diabetes ei ole henkilökohtainen epäonnistuminen - mutta se voi usein tuntea niin
Käytän jatkuvaa sokerimonitoria, jossa näkyvä anturi on istutettu käsivarteeni koko ajan. Se kutsuu muukalaisia esittämään kysymyksiä, joten joudun selittämään, että minulla on diabetes.
Kun paljastan, että olen diabeetikko, se on aina epäröivä. Olen odottanut ihmisten arvioivan elämäntyyliäni sairauden ympärillä olevan leimautumisen perusteella.
Odotan kaikkien uskovan, etten olisi tässä asemassa, jos olisin yrittänyt kovemmin tulla diabeetikoksi. Jos olisin viettänyt 20-luvulla ruokavalion ja liikunnan, minua ei olisi diagnosoitu 30: lle.
Mutta entä jos sanoisin, että vietin 20-vuotiaani ruokavalioon ja liikuntaan? Ja 30-vuotiaani?
Diabetes on sairaus, joka voi tuntua jo kokopäiväiseltä työltä: pysyä lääkkeiden ja lisäravinteiden kaapissa, tuntea useimpien elintarvikkeiden hiilihydraattipitoisuus, tarkistaa verensokerini useita kertoja päivässä, lukea kirjoja ja artikkeleita terveydestä, ja hallintaan monimutkaista kalenteria asioista, jotka minun on tehtävä "olla vähemmän diabeetikko".
Yritä hallita diagnoosiin liittyvä häpeä kaiken tämän lisäksi.
Stigma ajaa ihmiset hallitsemaan sitä salaisesti - piiloutuen testaamaan verensokeria, tunteen olonsa hankaliksi ryhmäravinto-tilanteissa, joissa heidän on tehtävä valintoja diabeteksen hoitosuunnitelmansa perusteella (olettaen, että he ruokailevat muiden ihmisten kanssa), ja käymällä usein lääketieteellisissä tapaamisissa.
Jopa reseptien nouto voi olla kiusallista. Myönnän, että käytän ajaa-kautta aina kun mahdollista.
2. Vastoin stereotypiaa, diabetes ei ole”rangaistus” huonoista valinnoista
Diabetes on toimintahäiriöinen biologinen prosessi. Tyypin 2 diabeteksessa solut eivät reagoi tehokkaasti insuliiniin, hormoniin, joka toimittaa glukoosia (energiaa) verenkiertoon.
Yli 30 miljoonalla Yhdysvaltain ihmisellä (10 prosenttia väestöstä) on diabetes. Noin 29 miljoonalla näistä ihmisistä on tyypin 2 diabetes.
Sokerin (tai muun) syöminen ei aiheuta diabetestä - syytä ei voida johtaa yhdestä tai muutamasta elämäntapavalinnasta. Mukana on monia tekijöitä, ja useisiin geenimutaatioihin on liitetty korkeampi diabeteksen riski.
Aina kun linkitetään elämäntapa tai käyttäytyminen ja sairaus, se lukitaan lippuksi sairauden välttämiseksi. Jos et saa tautia, sinun on oltava työskennellyt tarpeeksi ahkerasti - jos sairasit taudin, se on sinun syytäsi.
Viimeisen kahden vuosikymmenen aikana tämä on lepäänyt selvästi harteillani, lääkäreiden, harkitsemattomien muukalaisten ja itselleni asettamiin: kokonaisvastuu diabeteksen ehkäisemisestä, pysähtymisestä, peruuttamisesta ja torjunnasta.
Otin tämän vastuun vakavasti, otin pillereitä, lasin kalorit ja näyttelin satoja tapaamisia ja arvioita.
Minulla on edelleen diabetes.
Ja sillä ei ole heijastusta valinnoista, joita olen tehnyt tai en ole tehnyt - koska sairaus, se on paljon monimutkaisempi. Mutta vaikka sitä ei olisi, kukaan ei ansaitse kärsiä mistään taudista, mukaan lukien diabetes.
3. Ruoka on kaukana ainoasta asiasta, joka vaikuttaa glukoositasoon
Monet ihmiset (mukaan lukien erittäin kauan) uskovat, että verensokeri on suurelta osin hallittavissa syömällä ja liikuttamalla ohjeiden mukaan. Joten kun verensokerini on normaalin ulkopuolella, se täytyy johtua siitä, että olen käyttäytynyt huonosti, eikö niin?
Mutta verensokeri ja kehomme tehokkuus sen säätelyssä eivät ole tiukasti määritetty sen perusteella, mitä syömme ja kuinka usein liikumme.
Äskettäin palasin kotiin tiematkalta, joka oli ylikuormitettu, kuivunut ja stressaantunut - samalla tavalla kuin kaikki tuntevat palaessaan tosielämään loman jälkeen. Heräsin seuraavana aamuna paasto 200 verensokeria, selvästi "normin" yläpuolella.
Meillä ei ollut päivittäistavaroita, joten ohitin aamiaisen ja menin töihin siivoukseen ja pakkaamiseen. Olin aktiivinen koko aamu ilman syömistä, ja ajattelin, että verensokerini laskee normaalille alueelle. Se oli 190 ja pysyi epätavallisen korkeana päivinä.
Tämä johtuu siitä, että stressi - mukaan lukien stressi, joka kohdistuu kehoon, kun joku rajoittaa ruoansaantia, harjoittaa itseään liikaa, ei nukku tarpeeksi, ei juo tarpeeksi vettä, ja kyllä, jopa sosiaalinen torjunta ja leimautuminen - voivat myös kaikki vaikuttaa glukoositasoon.
Mielenkiintoista on, että emme katso henkilöitä, jotka ovat stressaantuneet, ja varoitamme heitä diabetestä. Monet monimutkaiset tekijät, jotka vaikuttavat tähän tautiin, ovat melkein aina tasoittuneet "koska kakku".
Kannattaa kysyä miksi.
4. Tyypin 2 diabeteksen elinkustannukset ovat valtavat
Diabeetikolla on sairauskulut noin 2,3 kertaa korkeammat kuin diabeetikolla.
Olen aina elänyt etuoikeudella olla hyvin vakuutettu. Vietän silti tuhansia lääkärikäynteihin, tarvikkeisiin ja lääkkeisiin vuosittain. Diabetesääntöjen mukainen pelaaminen tarkoittaa sitä, että käyn paljon asiantuntija-ajanvarauksissa ja täytän jokaisen lääkemääräyksen, täyttäen helposti vakuutukseni, joka on vähennyskelpoinen vuoden puoliväliin mennessä.
Ja se on vain taloudellista kustannusta - henkistä taakkaa ei voida laskea.
Diabeetikot elävät jatkuvasti tietoisesti siitä, että tauti johtaa hallitsemattomiin, mikä johtaa tuhoisiin seurauksiin. Healthline-tutkimuksen mukaan ihmiset ovat huolestuneimpia sokeudesta, hermovaurioista, sydänsairauksista, munuaissairauksista, aivohalvauksesta ja amputaatiosta.
Ja sitten on perimmäinen komplikaatio: kuolema.
Kun diagnoosin ensimmäisen kerran 30-vuotiaana, lääkärini sanoi, että diabetes tappaa minut ehdottomasti, se oli vain ajankohta. Se oli yksi ensimmäisistä räikeistä kommentteista ehdossani, jota en löytänyt huvittavasta.
Me kaikki joudumme lopulta kohtaamaan oman kuolleisuutemme, mutta harvoja syytetään sen kiirehdyttämisestä kuten diabeetikkoyhteisö on.
5. Kaikkia diabeteksen riskitekijöitä ei ole mahdollista poistaa
Tyypin 2 diabetes ei ole valinta. Seuraavat riskitekijät ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka suuri osa tästä diagnoosista on valvontamme ulkopuolella:
- Riski on suurempi, jos sinulla on veli, sisko tai vanhempi, jolla on tyypin 2 diabetes.
- Voit kehittää tyypin 2 diabetesta missä tahansa iässä, mutta riski kasvaa vanhetessasi. Riskisi on erityisen suuri, kun saavut 45-vuotiaana.
- Afrikkalaiset amerikkalaiset, latinalaisamerikkalaiset amerikkalaiset, aasialaiset amerikkalaiset, Tyynenmeren saaristot ja alkuperäiskansojen amerikkalaiset (amerikkalaiset intialaiset ja Alaskan alkuperäiskansojen asukkaat) ovat suuremmassa vaarassa kuin valkoihoiset.
- Ihmisillä, joilla on tila, jota kutsutaan polysystiseksi munasarjaoireyhtymäksi (PCOS), on suurentunut riski.
Minulla oli diagnosoitu PCOS teini-ikäisenä. Internet oli tuolloin tuskin olemassa, eikä kukaan tiennyt, mikä PCOS oikeasti oli. Koska lisääntymisjärjestelmän toimintahäiriöitä pidettiin, häiriön vaikutusta aineenvaihduntaan ja hormonitoimintaan ei annettu.
Painoin painoa, otin syyllisyyden ja sain diabeteksen diagnoosin 10 vuotta myöhemmin.
Painonhallinta, fyysinen aktiivisuus ja ruokavalinnat voivat parhaimmillaan vain vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, eivät eliminoida sitä. Ja ilman huolellisia toimenpiteitä paikallaan, krooninen laihduttaminen ja ylikuormitus voivat asettaa keholle stressiä, jolla on päinvastainen vaikutus.
Todellisuus on? Diabetes on monimutkainen, kuten mikä tahansa krooninen terveysongelma.
Ajan myötä olen oppinut, että diabeteksen kanssa eläminen tarkoittaa myös pelon ja leimautumisen hallintaa - ja ympärilläni olevien ihmisten kouluttamista, pidän siitä vai ei
Nyt kannan näitä faktoja työkalusarjaani toivoen muuttavani joitakin tunteettomia vitsejä opetettavaksi hetkeksi. Loppujen lopuksi vasta puhumalla voimme aloittaa narraation siirtämisen.
Jos sinulla ei ole omakohtaisia kokemuksia diabeteksestä, tiedän, että se voi olla vaikea tuntea itsestäsi.
Sen sijaan, että vitsailtaisit jommankumman tyyppisen diabeteksen suhteen, yritä kuitenkin nähdä nuo hetket myötätuntonsa ja allysiaationa. Yritä tarjota tukea ihmisille, jotka kamppailevat diabeteksen kanssa, aivan kuten muihin kroonisiin sairauksiin.
Paljon enemmän kuin tuomio, vitsejä ja ei-toivottuja neuvoja, se on tuki ja aito hoito, joka auttaa meitä elämään parempaa elämää tämän sairauden kanssa.
Ja minulle se on paljon arvoinen enemmän kuin nauraa jonkun toisen kustannuksella.
Anna Lee Beyer kirjoittaa mielenterveydestä, vanhemmuudesta ja kirjoja Huffington Postille, Romperille, Lifehackerille, glamourille ja muille. Käy hänen Facebookissa ja Twitterissä.
