Monet meistä tuntevat työpaikan palamisen - äärimmäisen fyysisen ja emotionaalisen uupumisen tunteen, joka vaikuttaa usein lääkäreihin, yritysjohtajiin ja ensiavun vastaajiin.
Tähän asti uupumista on kutsuttu nimeltään stressi-oireyhtymä. Maailman terveysjärjestö (WHO) kuitenkin päivitti hiljattain määritelmäänsä.
Nyt se tarkoittaa uupumista "oireyhtymäksi, joka on käsitelty johtuvan kroonisesta työpaikalla aiheutuvasta stressistä, jota ei ole onnistuttu hallitsemaan" organisaation kansainvälisessä sairauksien luokitteludiagnostiikan käsikirjassa.
Luetteloon sisältyvät kolme oiretta ovat:
- energian ehtymisen tai uupumisen tunteet
- lisääntynyt henkinen etäisyys työpaikasta tai negatiiviset tunteet kohti uraa
- alennettu ammatillinen tuottavuus
Psykologina, joka työskentelee lääketieteen opiskelijoiden, jatko-opiskelijoiden ja yritysjohtajien kanssa, olen nähnyt kuinka uupuminen voi vaikuttaa ihmisten mielenterveyteen. Tämä määritelmän muutos voi auttaa lisäämään tietoisuutta ja antamaan ihmisille paremman hoidon.
Määritelmän muutos voi auttaa poistamaan lepomusta ympäröivän leimautumisen
Yksi suurimmista uupumisen ongelmista on se, että monet ihmiset häpeävät tarvitsevansa apua, usein koska heidän työympäristönsä ei tue hidastumista.
Usein ihmiset rinnastavat sen kylmään. He uskovat, että yhden lepopäivän pitäisi tehdä kaikesta parempaa.
Ihmiset, joilla on uupumisen oireita, saattavat pelätä, että työstä poistuminen tai itsehoitoon investoiminen tekee heistä "heikkoja" ja että uupuminen voidaan parhaiten hoitaa työskentelemällä kovemmin.
Kumpikaan näistä ei ole totta.
Hoitamatta jätetty läpikäyminen voi aiheuttaa ihmisille masennuksen, ahdistuksen ja hajamielistä, mikä voi vaikuttaa paitsi heidän työsuhteisiin myös henkilökohtaiseen vuorovaikutukseen.
Kun stressi saavuttaa kaikkien aikojen korkeimman tason, on vaikeampaa säädellä tunteita, kuten surua, vihaa ja syyllisyyttä, mikä voi johtaa paniikkikohtauksiin, vihanpurkauksiin ja päihteiden käyttöön.
Läpikäymisen määritelmän muuttaminen voi kuitenkin auttaa purkamaan epäilyksen siitä, että se ei ole mitään vakavaa. Se voi auttaa poistamaan väärän oletuksen, että niillä, joilla on se, ei tarvitse ammatillista tukea.
Tämä muutos voi auttaa poistamaan leukautumista ympäröivän leimautumisen ja myös kiinnittämään huomiota yleiseen uupumiseen.
Pohjois-Länsi-yliopiston läpikäynnin tutkijan ja yhteiskuntatieteiden apulaisprofessorin, PhD Elaine Cheungin mukaan viimeisin läpikäynnin määritelmä selventää tätä lääketieteellistä diagnoosia, joka voi auttaa kiinnittämään huomiota sen esiintyvyyteen.
"Läpikuulumisen mittaus ja määritelmä kirjallisuudessa on ollut ongelmallista ja puutteellista, minkä vuoksi sen arviointi ja luokittelu on haastavaa", Cheung sanoo. Hän toivoo, että viimeisin määritelmä helpottaa uupumista ja sen muihin vaikutuksia, mikä saattaa paljastaa tapoja estää ja hoitaa tämä sairaus.
Osaaminen diagnosoida lääketieteellinen ongelma voi johtaa parempaan hoitoon
Kun osaamme diagnosoida lääketieteellinen huolenaihe, voimme päästä kotiin hoitoon. Olen puhunut potilailleni uupumisesta vuosia, ja nyt, kun sen määritelmää on päivitetty, meillä on uusi tapa kouluttaa potilaita heidän työhön liittyvistä kamppailuistaan.
Cheung selittää, että läpikäymisen ymmärtäminen tarkoittaa kykyä erottaa se muista mielenterveysongelmista. Psykologiset tilanteet, kuten masennus, ahdistus ja paniikkihäiriöt, voivat vaikuttaa kykyyn toimia työssä, mutta uupuminen on tila, joka johtuu liiallisesta työskentelystä.
"Läpikuuluminen on tila, jonka aiheuttaa yksilön työ, ja hänen suhde työhönsä voi johtaa tähän tilaan", hän sanoo. Tämän tiedon saaminen on elintärkeää, koska läpikäymisinterventioiden tulisi keskittyä yksilön ja heidän työnsä välisten suhteiden parantamiseen, hän lisää.
WHO: n muuttaessa läpikäymisen määritelmää voidaan kiinnittää huomattavaa huomiota kansan laajentumiseen liittyvään kansanterveyden epidemiaan. Toivottavasti tämä muutos vahvistaa ihmisten oireet ja kärsimykset.
Tämän ehdon uudelleenmäärittely antaa myös aloille organisaatioille, kuten sairaaloille, kouluille ja yrityksille, tehdä työpaikkamuutoksia, jotka estävät ensisijaisesti uupumuksen.
Juli Fraga on lisensoitu psykologi, joka sijaitsee San Franciscossa. Hän valmistui PsyD: llä Pohjois-Coloradon yliopistosta ja osallistui jatkotutkintoon UC Berkeleyssä. Intohimoinen naisten terveyden suhteen hän lähestyy kaikkia istuntojaan lämpimästi, rehellisesti ja myötätuntoisesti. Katso, mitä hän aikoo tehdä Twitterissä.
