Faasofobia on voimakas aaveiden pelko. Haamofobiaa käyttäville ihmisille pelkkä yliluonnollisten asioiden mainitseminen - aaveet, noidat, vampyyrit - voi olla tarpeeksi herättämään irrationaalista pelkoa. Muina aikoina elokuva tai TV-ohjelma voi olla vastuussa.
Muistutukset tai kuvitellut skenaariot saattavat olla kaikki tarvittavat vakavan ahdistuksen tai ehdoton kauhun aikaansaamiseksi, joka liittyy myös haamofobiaan.
Lue edelleen saadaksesi selville, onko pelko pelottavasta elokuvasta, tyhjästä talosta tai Halloween-koristeluista normaalia pelkoa tai epämiellyttävyyttä vai onko se aito fobia.
Pelko aaveista
Monet lapset kokevat aaveissa aaveiden tai muiden maailmallisten olentojen pelon. Monille nuo pelot ja ahdistukset katoavat muuttuessaan murrosikään. Mutta muille pelko pysyy. Se voi jopa pahentua krooniseksi ja mahdollisesti heikentäväksi fobiaksi.
syyt
On epäselvää, miksi kaikenlaiset fobiat kehittyvät. Joillakin ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus ahdistukseen, on lisääntynyt riski saada fobia. Trauma tai huolestuttavat elämätapahtumat voivat asettaa vaiheen tuleville fobioille. Muille se voi kehittyä itsenäisesti.
tehosteet
Ihmiset, joilla on aavefobiaa, ilmoittavat usein havaitsevansa läsnäolon yksinään ollessaan. Pienet melut muuttuvat todisteiksi siitä, että heidän pelkonsa ovat perusteltuja. He voivat jopa saada selvän vaikutelman, että heitä tarkkaillaan tai ovat hetken päässä vastakkainasettelusta yliluonnollisen olennon kanssa.
Pelkoaisti voi olla niin vakava, että se ei pysty liikkumaan tai suorittamaan tarvittavia toimintoja. Nousta kylpyhuoneeseen tai jopa nukahtaa voi olla liian vaikeaa tai aiheuttaa liikaa ahdistusta.
Osallistuvat fobiat
Muut fobiat, kuten pelko yksinäisyydestä (autofobia), voivat tosiasiallisesti kehittää faasofobiaa. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että ihmisillä, joilla on voimakkaita pelkoja yksinäisyydestä, etenkin yöllä tai nukkumassa, voi olla pelko näistä aavemaisista läsnäoloista.
Ei ole selvää, tuleeko aaveiden pelko ensin vai kehittyykö se olemassa olevan pimeyden ja yön pelon seurauksena.
oireet
Ihmiset, jotka pelkäävät aaveita, kokevat oireita, kuten:
- paniikkikohtaukset
- vaikeudet nukkua yksin
- voimakas ahdistus
- voimakas pelon tai lähestyvän tuomion tunne
- ei mene kylpyhuoneeseen yöllä
- välttää yksinäisyyttä
- päiväsaikainen uneliaisuus (unettomuudesta)
- tuottavuuden lasku (unettomuudesta)
Paniikkikohtaus on yleisin oire fobia. Se on erittäin vammainen, koska se keskeyttää ja pysäyttää usein ihmisen jokapäiväisen elämän. Sinulla voi kuitenkin olla todellinen fobia, eikä sinulla saa olla paniikkikohtauksia. Muita oireita voi olla läsnä ja heikentäviä diagnoosin kannalta.
Ihmiset, joilla on tämä fobia, saattavat alkaa kehittää rituaaleja tai toimia, joita he tekevät yrittäessään välttää tai “torjua” mahdolliset haamut.
Jos nämä rituaalit muuttuvat pakonomaisiksi - toisin sanoen et voi harjoittaa normaalia toimintaa, ellet tee näitä toimenpiteitä ensin -, sinulla saattaa olla obsessiivinen-kompulsiivinen häiriö (OCD).
Kuinka se vaikuttaa päivittäiseen elämään?
Kummitusten pelko ei ole vain Halloween-illan ongelma tai vanhan kaupungin pimeillä kaduilla kävellessä. Itse asiassa haamujen pelko voi ilmestyä jokapäiväiseen elämääsi, mikä tekee sinusta liian hermostuneen tai innostuneen jatkamaan päivittäistä toimintaa. Sinulla voi olla haamufobia, jos:
Ei voi jättää yksin
Phasmofobiaa sairastavat ihmiset voivat olla aivan liian epämiellyttäviä tai halukkaita jättämään kotona tai toimistossa yksin, etenkin yöllä. Yksi nukkuminen talossa yön yli on todennäköisesti täysin poissuljettua. Samoin myös työmatka - ja yksin hotellihuoneessa oleminen - voi olla ongelmallista.
Vältä pimeitä tiloja kotona
Saatat ajatella, että sängyn alla olevien hirviöiden pelko siirtyy, kun lapset siirtyvät murrosikävuosiin - ja monille se onkin -, mutta tämän fobia saivat ihmiset pelätä:
- tummat kaapit
- pimeät huoneet
- tummat ikkunat
- tummat tilat huonekalujen alla
Muista peloisat kuvat
Ihmiset, joilla on tämä fobia, tietävät välttävänsä pelottavia elokuvia, mutta jos he näkevät vahingossa jotain - esimerkiksi elokuvan trailerin - tai jos heidät tehdään katsomaan sitä jostain syystä, elokuvan kuvat saattavat toistaa mielensä uudestaan ja uudestaan. Tämä lisää ahdistusta ja oireita.
Samoin pelottavien tarinoiden lukeminen tai yliluonnollisten toimintojen tutkiminen voi laukaista fobia.
Koe unettomuus
Koska yöaika lisää usein pelkoa ja huolta ihmisille, jotka pelkäävät aaveita, uni voi olla melkein mahdoton. Tämä pätee erityisesti jos olet yksin. Viime kädessä tämä voi johtaa unen puutteeseen, päiväväsymykseen ja työn tuottavuuden laskuun.
Aiheeseen liittyvät fobiat
Kun on yksi pelko, voi olla muitakin fobioita.
Esimerkiksi ihmisillä, jotka pelkäävät aaveita tai muita yliluonnollisia olentoja (faasofobia), voi myös olla voimakas pelko yksinäisyydestä (autofobia). Toisen henkilön läsnäolo on lohdullinen ja herättää turvatunteen.
Monet ihmiset, jotka pelkäävät aaveita, pelkäävät myös irrationaalisesti yötä (nytokofobia) tai pimeyttä (achluofobia). Aavaa kummituksille, varjoille voi myös aiheuttaa voimakkaita pelkoja (skofobia).
Monilla ihmisillä saattaa olla pelko aaveista rakkaansa kuoleman jälkeen, joten ajatus ympärillä kuolemasta tai kuolleista asioista voi myös aiheuttaa voimakasta ahdistusta (nekrofobia).
Kummitukset ovat tietysti yleinen Halloween-aihe, ja yhdistyminen kummitusten kanssa voi myös aiheuttaa noidan (wiccaphobia) tai vampyyreiden (sanguivoriphobia) pelon. Jos kaikkia Halloween-koristeita on liikaa, sinulla voi olla samhainofobiaa tai pelkoa Halloweenista.
Hoitovaihtoehdot
Faasofobian hoito jaetaan kahteen luokkaan: terapeuttinen tekniikka ja lääketiede. Jotkut lääkärit voivat käyttää yhtä tai toista tai yhdistelmää.
Lääkitys fobioita varten
Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuutta vähentävät lääkkeet voivat lievittää pelkäämääsi tunne- ja irrationaalista reaktiota. Ne voivat myös auttaa pysäyttämään tai rajoittamaan fyysisiä reaktioita, kuten kilpa-sydän tai pahoinvointi.
Nämä lääkkeet ovat tehokkaita ja voivat vähentää oireita nopeasti. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tehokas tämä hoito voi olla, kunnes heille on määrätty lääkkeitä toiseen aiheeseen, kuten masennukseen. Molemmat fobian oireet ja toinen tila voidaan ratkaista.
Hoito fobioita
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yleisin fobioiden hoidon hoito, mukaan lukien faasofobia. Mielenterveysasiantuntija auttaa sinua ymmärtämään pelosi lähde ja auttaa sinua sitten kehittämään selviytymismekanismeja, joita voit käyttää, kun tunnet pelon kasvavan.
Milloin käy lääkärillä
Ihmiset ilmoittavat kokevansa häpeää tämän aaveiden pelon vuoksi. Jotkut jopa sanovat tietävänsä, että fobia on irrationaalinen.
On tärkeää tietää, että faasofobia on todellista. Avulla voit ylittää sen.
Jos koet voimakasta pelkoa, kun olet yksin, koska luulet kohtaavan aaveen, tai jos sinulla on vaikeuksia nukkua, koska kuvat leikkivät yhä ja uudelleen päässäsi, on aika nähdä lääkäri.
Nämä oireet aiheuttavat voimakasta pelkoa ja ahdistusta. Ne voivat vaikuttaa päivittäiseen elämääsi ja estää sinua nukkumasta. Se on tärkeä ensimmäinen askel selvittää, mikä aiheuttaa vaikeuksiasi ja mitä voidaan tehdä niiden ratkaisemiseksi.
Lopullinen rivi
Kummitusten pelko ei ole typerää tai typerää. Fobiat ovat todellakin todellisia, ja niiden vaikutus terveyteen ja elämään voi olla vakava.
Fobian voittaminen voi olla vaikeaa. Se vie todennäköisesti mielenterveysammattilaisen kanssa, mutta voit ylittää sen. Voit oppia hallitsemaan pelkoa, elämään oireiden kanssa ja ansaitsemaan tuottavan elämän.
