Yleiskatsaus
Tupakointi on edelleen tärkein ehkäistävissä olevien tautien ja kuoleman syy Yhdysvalloissa. Ja nikotiinin luonteen vuoksi voi olla melkein mahdotonta aloittaa tapa. Mutta on olemassa vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa, ja älypuhelin on yksi niistä.
Olemme pyöristäneet iPhonen ja Android-laitteiden parhaat sovellukset, joiden avulla voit lopettaa tupakoinnin. Laadun, luotettavuuden ja erinomaisten arvostelujen välillä nämä sovellukset auttavat sinua lopettamaan tapaasi päivä kerrallaan.
MyQuit-valmentaja
iPhonen luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Lääkärin hyväksymä MyQuit Coach -sovellus luo henkilökohtaisen suunnitelman, jonka avulla voit lopettaa tupakoinnin hyväksi. Valitse sinulle parhaiten sopiva lähestymistapa - mene kylmä kalkkuna tai vähennä hitaasti nikotiinin saantiasi - ja seuraa savukkeiden kulutustasi ja haluasi todistaaksesi, että todella edistyt. Sovelluksen sisäänrakennettu yhteisö on loistava paikka inspiraation ja tuen saamiseksi muille ihmisille, jotka yrittävät lopettaa.
Lopetusvaltio
Android-luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen
Liity muiden ihmisten joukkoon, jotka pyrkivät lopettamaan tupakoinnin. Kun himo iskee, avaa sovellus ja löydä häiriötekijä pelistä tai henkilökohtaisista tilastoistasi, joihin sisältyy kuinka kauan on kulunut tupakoinnin lopettamisesta, kuinka paljon rahaa olet säästänyt, kuinka monta savuketta olet välttänyt ja kaikki terveys parannukset, jotka olet tehnyt lopetuksen jälkeen.
QuitNow
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
QuitNow! helpottaa lopettamista auttamalla sinua keskittämään energian neljään osaan - uuteen entisen tupakoitsijan asemaan, 70 entiseen tupakoitsijaan liittyvään saavutukseen motivoitumisen ylläpitämiseksi, vahva entinen tupakoitsijayhteisö ja uudet terveysparannuksesi. Selaa usein kysyttyjä kysymyksiä tai kysy QuitNow! bot omaa kysymystäsi.
Savuton
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android-luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä sovellus käyttää tieteellistä tukea yli 20 näyttöön perustuvalla tekniikalla, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin hyväksi. Loki halusi ja hanki vinkkejä niiden hallintaan, samoin kuin käsitykset himokaavoista ja kaavioista yleisen etenemisen seuraamiseksi. Sinulla on myös mahdollisuus osallistua tiukkaan tieteelliseen kokeiluun, joka auttaa enemmän ihmisiä lopettamaan tupakoinnin onnistuneesti.
Kwit
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android-luokitus: 4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Lopeta tupakointi käyttämällä erilaisia pelitekniikoita ja ajattelua, joiden tarkoituksena on auttaa sinua lähestymään tätä prosessia eri tavalla. Käytä henkilökohtaisia tilastoja nähdäksesi oman edistyksesi ja avaa 84 saavutusta matkan varrella, samalla kun yrität tulla lopulliseksi Kwitteriksi.
Rikastu tai tupakoi
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tarvitsetko todisteita siitä, että tupakoinnin lopettaminen on hyödyllistä lompakollesi ja terveydellesi? Rikastu tai die tupakointi tarjoaa hienostuneen palkitsemisjärjestelmän, joka näyttää sinulle kaiken, mitä sinulla on varaa entiseltä tupakoitsijalta. Terveys-välilehti seuraa positiivisia vaikutuksia terveyteesi, jotka alkavat heti 20 minuutin kuluttua viimeisestä savukkeestasi. Avaa saavutukset, sitä kauemmin vastustat halusi, ja siirry lähemmäksi tavoitettasi hylätä hyväksi.
Savuton
Android-luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: Ilmainen
On kaksi tapaa lopettaa SmokeFree-sovelluksella. Valitse lopetustila, jos olet erittäin motivoitunut, tai käytä vähennystilaa, jos tarvitset enemmän aikaa. Tämä sovellus toimii kumppanina lopetusprosessin aikana, auttaen sinua vähentämään savukkeiden käyttöä hitaasti, jotta vartalo sopeutuu. Ominaisuuksiin kuuluu runsaasti motivaatiovinkkejä, henkilökohtaisia tilastoja sekä taloudellisia ja terveydellisiä saavutuksia.
Lopeta seuranta
Android-luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä sovellus on motivoiva työkalu, joka on suunniteltu auttamaan sinua murtamaan huono tapa, jakamalla terveys- ja taloudelliset hyödyt, jotka nautit joka päivä tupakoinnin vastustamisesta. Sovelluksen avulla voit seurata, kuinka lähellä elät savutonta elämää, kuinka paljon säästät rahaa ja kuinka paljon elämäsi olet takaisin saanut. Siellä on myös aikajana, joka näyttää kuinka nopeasti alat nauttia terveyshyödyistä.
EasyQuit
Android-luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tämän sovelluksen avulla voit seurata kaikkia terveytesi paranemisia, verenkiertoasi ja hapen tasoon asti maku- ja hajuhermoihin. Käytä hidasta tilaa, jotta voit lopettaa tupakoinnin hitaasti, räätälöityllä suunnitelmalla, joka on luotu juuri sinulle. Ansaitse merkit palkintoina ja kokeile muistia, kun halu iskee.
Lopeta tupakointi 2 tunnissa
Android-luokitus: 4,2 tähteä
Hinta: Ilmainen
Riippuvuus- ja terveyskirjailija Jason Vale on auttanut tuhansia ihmisiä tupakoimattomiksi. Lataa vain ilmainen sovellus, katsele lyhyttä videota ja kuuntele kaksi tunnin äänistuntoa oppiakseen hänen salaisuutensa tupakoinnin lopettamiseen. Bonusominaisuuksiin kuuluvat rentoutumis- ja hypnoterapiaääni ja päivittäiset motivoivat valmennusvideot, joiden avulla pysyt raiteilla viiden päivän säätöjakson ajan. Jos tarvitset niitä, sovelluksessa on myös kaksi SOS-hätävideota, jotka pitävät sinut savuttomana.
Viimeinen savuke
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: Ilmainen
Löydä motivaatio lopettaa tämän sovelluksen kulissien takana katsomalla omia terveysparannuksiasi. Tutustu odotettavissa olevaan eliniän kasvuun, verenkierto- ja keuhkojen toimintaan liittyviin parannuksiin, muutoksiin sydänkohtauksen ja keuhkosyövän riskissä ja paljon muuta. Yli kymmenellä lukemalla, jotka pitävät sinut ajan tasalla ja motivoituneena, My Last Cigarette on auttanut tuhansia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.
Lopeta se Lite
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tämä siisti pieni sovellus motivoi, tukee ja rohkaisee tupakoitsijoita lopettamaan huono tapa. Sovellus seuraa kaikkia savukkeita, joita et polttanut, ja kaikkia säästöjäsi, samalla kun osoitat myös erityisiä terveyshyötyjäsi. Avaa saavutukset seurataksesi edistymistäsi ja saat tilannekuvan siitä, kuinka kauan olet kulunut viimeisestä savukkeestasi.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Jessica Timmons on kirjoittanut ja toimittanut yli 10 vuotta. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta joukkoa tasaisia ja kasvavia asiakkaita neljän-vuotiaana työskentelevänä äitinä, puristaen sivukeikkaa taistelulajien akatemian kunto-johtajana.
