5 Tehokkainta Ainesosayhdistelmää Ihollesi

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Ihonhoitoaineiden sekoittamisen tehtävät ja älä tee

Tähän mennessä olet ehkä kuullut kaikki ihonhoitokirjan temput: retinoli, C-vitamiini, hyaluronihappo … nämä aineosat ovat voimakkaita A-listejä, jotka tuovat ihollesi parhaan mahdollisen kuvan - mutta kuinka hyvin ne pelaavat muiden kanssa?

No, se riippuu mistä aineosista puhut. Kaikki ainesosat eivät ole ystäviä toistensa kanssa, ja jotkut saattavat jopa mitätöidä muiden hyödyt.

Joten maksimoidaksesi kaiken irti pulloistasi ja tiputtajastasi, muista nämä viisi tehokasta ainesosayhdistelmää. Lisäksi niitä, joita on ehdottomasti vältettävä.

Kuka on joukkueessa C-vitamiinia?

C-vitamiini + feruliinihappo

Yale New Havenin sairaalan dermatologian apulais klinikkaprofessorin Dr. Deanne Mraz Robinsonin mukaan feruliinihappo torjuu vapaita radikaaleja ihon vaurioiden estämiseksi ja korjaamiseksi sekä pidentää C-vitamiinin käyttöikää ja tehokkuutta.

Tehokkaimmat C-vitamiinimuodot ovat usein epävakaimpia, kuten L-AA tai L-askorbiinihappo, mikä tarkoittaa, että nämä seerumit ovat herkkiä valolle, kuumuudelle ja ilmalle.

Yhdistettäessä sitä feruliinihappoon se auttaa kuitenkin vakauttamaan C-vitamiinia, joten sen antioksidanttivaikutus ei katoa ilmaan.

C-vitamiini + E-vitamiini

E-vitamiini ei ole itsestään ihoa hoitava aine, mutta yhdistettynä C-vitamiiniin Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutti toteaa, että yhdistelmä on tehokkaampi estämään valovaurioita kuin kumpikin vitamiini yksinään.

Molemmat torjuvat vapaiden radikaalien aiheuttamat vauriot, mutta molemmat torjuvat erityyppisiä UV-vahinkoja.

Lisäämällä rutiiniisi C- ja E-vitamiiniseerumeita tai käyttämällä tuotteita, jotka sisältävät molempia, annat ihollesi kaksinkertaisen määrän antioksidantti-ammuksia torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja ja enemmän UV-vahinkoja kuin itse C-vitamiinia.

C-vitamiini + E-vitamiini + feruliinihappo

Nyt olet todennäköisesti miettinyt: jos C- ja E-vitamiini ovat hyviä ja C-vitamiini ja feruliinihappo myös, entä jos yhdistäisit kaikki kolme? Vastaus on retorinen: Rakastatko vakautta ja antioksidantteja?

Se on paras kaikista maailmoista, ja tarjoaa kolminkertaiset suojavoimat.

Kun antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini, toimivat samanaikaisesti UV-säteilyjen aiheuttamien vahinkojen kumoamiseksi, luulet todennäköisesti, kuinka järkevää on käyttää tätä yhdistelmää aurinkovoidesi alla ylimääräistä UV-suojaa varten. Ja olisit oikeassa.

Miksi antioksidantit ja aurinkovoidetta ovat ystäviä

Vaikka antioksidantit eivät voi korvata ennaltaehkäisevää aurinkovoidetta, ne voivat parantaa aurinkosuojaasi.

"Tutkimukset osoittavat, että E-, C-vitamiinien ja aurinkovoideiden yhdistelmä lisää aurinkosuojan tehokkuutta", Mraz Robinson selittää. Tämä tekee siitä tehokkaan yhdistelmän taistelussa sekä näkyvää ikääntymistä että ihosyöpää vastaan.

Kuinka kerrostaa retinolia ja hyaluronihappoa

Aknen torjunnasta ikääntymisen estämiseen ei ole monia ajankohtaisia ihonhoitotuotteita, jotka voisivat kilpailla retinoidien eduilla.

”[Suosittelen heitä] melkein kaikille potilailleni”, Mraz Robinson sanoo. Hän huomauttaa kuitenkin myös, että retinoidit, retinolit ja muut A-vitamiinijohdannaiset ovat pahamaineisia, koska ne ovat ankaria iholla, mikä aiheuttaa epämukavuutta, ärsytystä, punoitusta, hilseilyä ja äärimmäistä kuivumista.

Nämä sivuvaikutukset voivat olla joillekin keksijöitä. "Monilla potilailla on vaikea sietää heitä (aluksi) ja he kokevat liiallisen kuivumisen, mikä saattaa estää käyttöä", hän selittää.

Joten hän ehdottaa hyaluronihapon käyttöä täydentämään A-vitamiinijohdannaista. "[Se on molemmat] kosteuttavaa ja rauhoittavaa, ilman että se estää verkkokalvojen kykyä tehdä työnsä."

Retinoli + kollageeni? Kollageenin ja retinolin vaikutuksia yhdessä ei ole tutkittu, koska kollageenimolekyylit ovat liian suuria tunkeutuakseen ihon läpi. Mutta saatat löytää etuja kollageenin kaltaisista peptideistä, jotka ovat pienempiä ja voivat auttaa parantamaan ihosi sileyttä. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että kollageenin kaltaiset peptidit auttoivat silmien ympärillä olevissa ryppyissä 40–62-vuotiailla naisilla.

Kuinka vahva on liian vahva?

Aivan kuten kuinka retinoli voi olla liian vahva, Mraz Robinson varoittaa, että meidän tulee tarkkailla”punoitusta, tulehduksia ja [ja] liiallista kuivumista” ainesosia yhdistäessä.

Seuraavat yhdistelmät vaativat varovaisuutta ja seurantaa:

Haitallisten aineosien yhdistelmät	Sivuvaikutukset
Retinoidit + AHA / BHA	vahingoittaa ihon kosteussulkua ja voi aiheuttaa ärsytystä, punoitusta, ihon kuivumista ajan myötä; Käytä erikseen ja säästeliäästi
Retinoidit + C-vitamiini	voi aiheuttaa ylikuorintaa, mikä voi lisätä ihon ja auringon herkkyyttä; jakaa päivä- / yörutiineihin
Bentsoyyliperoksidi + C-vitamiini	yhdistelmä tekee molempien vaikutuksista hyödytöntä, koska bentsoyyliperoksidi hapettaa C-vitamiinin; Käytä vaihtoehtoisina päivinä
Bentsoyyliperoksidi + retinoli	näiden kahden aineosan sekoittaminen deaktivoi toiset
Useita happoja (glykolihappo + salisyylihappo, glykolihappo + maito, jne.)	liian monet hapot voivat poistaa ihon ja vahingoittaa sen kykyä palautua

Koska retinoidien alkuperäisten sivuvaikutusten pitäisi vähentyä, kun iho sopeutuu, ota sitä hitaasti, kun lisäät voimakkaita aineosia ihonhoitosääntöihisi, tai muuten saatat vahingoittaa ihoasi.

Nyt kun tiedät mitä käyttää, miten sitä käytetään?

Mikä on sovellusjärjestys?

"Yleinen nyrkkisääntö: noudata paksuusjärjestystä alkaen ohuimmasta ja jatkaen ylöspäin", Mraz Robinson selittää.

Hänellä on myös muutama varoitus tietyille yhdistelmille: Jos käytät C-vitamiinia ja fyysistä suodatinsuojainta, hän suosittelee ensin C-vitamiinin ja sitten aurinkovoidesi käyttöä. Kun käytät hyaluronihappoa ja retinolia, levitä ensin retinolia, sitten hyaluronihappoa.

Vahvempi ja parempi yhdessä

Se voi olla pelottavaa aloittaa voimakkaiden aineosien tuominen rutiiniin, puhumattakaan sekoittamisesta ja sovittamisesta vielä tehokkaampiin yhdistelmiin.

Mutta kun sinulla on ainesosat-tiimi, joka on enemmän kuin sen osien summa, iho saa hyötyä siitä, että ne toimivat älykkäämmin, kovemmin ja paremmin.

Kate M. Watts on tiedeharrastaja ja kauneuskirjailija, joka haaveilee valmistamaan kahvinsa ennen kuin se jäähtyy. Hänen kotinsa on täynnä vanhoja kirjoja ja vaativia huonekasveja, ja hän on hyväksynyt parhaan elämänsä mukana hienolla paatinalla koirankarvoilla. Löydät hänet Twitteristä.