Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Kuiva iho voi ärsyttää jalkoja, varsinkin jos se on kutiava. Kuka tahansa voi kokea sen, ja se voi tulla ja mennä. Jalkojen iho kuivuu monien syiden vuoksi, kuten säämuutokset, reaktiot johonkin ihon kanssa kosketukseen joutuvaan sairauteen.
Mutta on myös paljon tapoja rauhoittaa kuivaa ihoa elämäntapojen muutosten, kosteuttajien ja lääketieteellisten hoitojen avulla.
Mitkä ovat oireet kuivalle iholle jaloissa?
Jalkojen kuivan ihon oireet voivat riippua syystä. Yleensä jalkojen kuiva iho voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- kutina
- punaisuus
- hilseilevä tai hilseilevä iho
- kuorinta
- säröillä oleva iho
- iho, joka tuntuu tiukka vedessä ollessaan uimisen tai uinnin aikana
- juonteita
- harmaa tai tuhkainen iho
- verenvuotohaavat
- tuoreet haavaiset haavat
Mikä aiheuttaa jalkojen kuivan ihon?
Iho tulee kuivaksi, kun se ei pysty pitämään tarpeeksi vettä pintakerroksessa käyttämällä kehon luonnollisia öljyjä. Jalat voivat kuivua monista syistä, ympäristötekijöistä aina sairauksiin.
Tässä on joitain yleisimmistä jalkojen ihon kuivumisen syistä:
Allerginen ihottuma
Allergisia ihottumia tapahtuu, kun iho joutuu kosketukseen aineen kanssa, joka laukaisee immuunijärjestelmän ylireagoimaan. Jaloissa tämä voi olla ruumiinpesu, jotain ulkona, lemmikkejä tai jotain, joka aiheuttaa allergisen reaktion.
Joillekin reaktio voi tarkoittaa kuivaa, halkeillun tai hilseilevää ihoa.
Ekseema
Ekseema on ihosairaus, jonka ajatellaan olevan yhteydessä genetiikkaan ja jonka immuunijärjestelmä laukaisee. Se voi aiheuttaa ihon punaista, kuivaa, kutiavaa tai ihottumaa.
Vaikka ihottumaa voi esiintyä missä tahansa kehossa, ekseema näkyy yleensä jaloissa. Esimerkiksi laikkuja saattaa kehittyä polvien takana.
psoriasis
Psoriaasi on autoimmuunisairaus, joka saa ihon tuottamaan liian monta ihosolua kerralla. Kertyminen luo kutiavia, hilseileviä laikkuja, jotka voivat myös halkeilla ja vuotaa.
On yleistä löytää psoriaasilaastaria polvillaan.
Säämuutokset
Monet ihmiset havaitsevat kuiva ihon määrän lisääntymistä tiettyinä vuodenaikoina, kuten silloin, kun ulko alkaa kylmä. Matalampi ilmankosteus (mikä tapahtuu tyypillisesti talvella) voi myös lisätä ihon kuivumismahdollisuuksia.
Vuoden 2016 tutkimukset viittaavat siihen, että tapa, jolla iho reagoi alttiinaan kylmälle, voi liittyä kuivan ihon kehittymiseen.
Tutkimuksessa tutkittiin, kuinka kauan ihon palautui normaalilämpötilaansa alttiinaan kylmyydelle, ja löydettiin yhteys pidempään palautumisaikaan ja kuiva ihon oireisiin.
Vaikeat tuotteet
Jotkut saippuat ja ihonpuhdistusaineet voivat olla erittäin kuivia. Tämä johtuu siitä, että ne on usein suunniteltu poistamaan öljyjä iholta.
Ikä
Vanhetessamme iho tuottaa vähemmän öljyä, mikä helpottaa kuivumista. Tähän sisältyy jalkojen iho.
Sairaudet
Kuiva iho on mahdollista kokea oirena toisesta sairaudesta.
Yleisiä ehtoja, jotka liittyvät jalkojen kuivaan ihoon, ovat:
- diabetes
- munuaissairaus
- maksasairaus
- HIV
- lymfooma
- Sjögren-oireyhtymä
- kilpirauhasen ongelmat
hoito
Kuiva iho reagoi usein elämäntavan muutoksiin ja kotihoitoihin. Jos koet allergisen reaktion tai ärsytystä tietyn tuotteen käytöstä, hoito voi olla yhtä yksinkertaista kuin sen välttäminen.
Mutta jos jalkojen kuiva iho liittyy taustalla olevaan terveystilaan, kuten ekseemaan, psoriaasiin tai Sjögrenin oireyhtymään, hoito voi sisältää lääkkeitä kyseiseen sairauteen.
Tässä on lääketieteellisiä hoitoja, joita käytetään yleisesti:
- kortikosteroidit
- valoterapia
- steroidi voiteet
- retinoidit
- immuniteettia tukahduttavat lääkkeet, kuten biologiat
- suun kautta annettavat antihistamiinit kutinan vähentämiseksi
Koti korjaustoimenpiteitä
Voit tehdä joitain asioita kotona lievittääksesi jalkojen kuivaa ihoa.
Vältä ärsyttäjiä, jotka voivat tehdä kuivasta ihoa pahemmaksi. Nämä sisältävät:
- tuoksut saippuissa, voiteissa tai pesuaineissa
- suihkussa tai uinnissa erittäin kuumassa vedessä
- suihkussa tai uinnissa useammin kuin kerran 24 tunnin aikana
- tuotteet, jotka ovat aikaisemmin aiheuttaneet negatiivisen reaktion iholla
- kovat saippuat, jotka voivat poistaa kosteuden iholta
Voiteiden, voiteiden ja voiteiden muodossa olevat kosteusvoiteet on suunniteltu auttamaan sieppaamaan vettä ihoosi. Jos kosteusvoidetta käytetään päivittäin, etenkin heti kylvyn jälkeen, se voi auttaa vähentämään ihon kuivumista.
Etsi tuotteita, joissa on yksi tai useampi seuraavista aineosista:
- maaöljy
- hyaluronihappo
- glykolihappo
- ceramides
- glyseriini
- antioksidantit
- akvaporiineja
- kasvivoit ja öljyt
- salisyylihappo
Osta kosteusvoiteita nyt.
Jotkut aineosat toimivat paremmin kuin toiset tietyille ihmisille tai iho-olosuhteille, joten joudut ehkä kokeilemaan, mikä on ihollesi parhaiten sopiva. Esimerkiksi kolloidinen kaurajauho (nesteeseen sekoitettu jauhettu kaurajauho), joka on ainesosa myymälöissä ostetuissa kosteusvoitekaavoissa, saattaa olla hyödyllinen rauhoittaessa ihon ihottumaa kuivalle iholle.
Osta kostovoiteita, joissa on kolloidista kaurajauhoa.
Yleensä on parempi käyttää jotain säännöllisesti kuin kosteuttajien välttämistä yhdessä.
Vuodesta 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan kosteusvoiteen säännöllinen käyttö oli tärkeämpää kuivan ihon hoidossa kuin kosteusvoidessa olevat erityiset ainesosat.
Kuinka estää jalkojen kuiva iho
Kosteuttamisen lisäksi muutama muutos ruokavalioon ja elämäntapaan voi auttaa estämään kuivan ihon kehittymistä jaloillasi.
Kokeile näitä vinkkejä:
- Käytä kostutinta, jos kodin ilma on kuiva. Keskuslämmitys ja tasaiset lämmittimet voivat alentaa kosteutta. Hanki kostutin täältä.
- Syö antioksidanttirikkaita ruokia.
- Juo paljon vettä koko päivän.
- Suojaa ihoasi auringolta. Osta aurinkovoidetta.
Ottaa mukaan
Jalojen kuivalle iholle on monia eri syitä, allergisista reaktioista ja säämuutoksista kroonisiin sairauksiin. Mutta riippumatta syystä, on mahdollista saada helpotusta epämiellyttävistä oireista, kuten kutina, kuorinta ja halkeilut.
Joissain tapauksissa kosteuttajien käyttö ja elämäntapojen muuttaminen voivat olla riittäviä suojaamaan kuiva iho. Mutta jos jalkojen kuiva iho johtuu taustalla olevasta sairaudesta, sinun on todennäköisesti hoidettava myös tätä tilaa.
