Strukturoitu vesi, jota joskus kutsutaan magnetoituneeksi tai kuusikulmaiseksi vedeksi, tarkoittaa vettä, jonka rakenne on muutettu muodostamaan kuusikulmainen klusteri. Tämän vesimolekyyliryhmän uskotaan jakavan yhtäläisyyksiä veden kanssa, jota ihmisen prosessit eivät ole saastuttaneet tai saastuttaneet.
Rakenteellisen veden takana oleva teoria ehdottaa, että nämä ominaisuudet tekevät siitä terveellisemmän kuin vesijohtovesi tai suodatettu vesi.
Strukturoitujen veden puolustajien mukaan tämäntyyppinen vesi esiintyy luonnollisesti vuoristovesilähteissä, jäätikkösulassa ja muissa koskemattomissa lähteissä.
Toiset uskovat, että voit muuttaa säännöllisen veden rakenteelliseksi vedeksi
- magnetoidaan se vorteksointiprosessin avulla
- altistamalla se ultravioletti- tai infrapunavalolle
- altistamalla se luonnolliselle lämmölle ja energialle, kuten auringonvalolle
- varastoimalla se jalokivi vesipulloihin
Mutta vastaako strukturoitu vesi todella hypeä? Lue lisätietoja.
Sillä on useita väitettyjä terveyshyötyjä
Strukturoidun veden kannattajat uskovat sen tarjoavan monia terveyshyötyjä ja väittävät, että se:
- lisää energiaa
- parantaa keskittymistä ja muistia
- edistää painonpudotusta ja painon ylläpitämistä
- edistää parempaa nukkumista
- tukee tervettä immuunijärjestelmää
- auttaa vieroittamaan kehoa
- edistää hyvää ruuansulatusta ja vähentää ummetusta
- edistää pidempää elämää
- parantaa ihon ihonväriä ja verenkiertoa
- auttaa vakauttamaan verensokeria
Strukturoidun veden takana olevan teorian mukaan pyörrevesi lataa sen, jolloin se voi pitää energiaa. Tämän energian voi väitetysti ladata kehon ja hydratoida sitä perusteellisemmin kuin tavallinen juomavesi.
Mutta näiden etujen tukemiseksi ei ole paljon näyttöä
Ei ole laadukkaita ihmisillä tehtyjä tutkimuksia, jotka tukevat monia rakenteellisesta vedestä esitettyjä terveysväitteitä.
Jotkut kannattajat mainitsevat vuoden 2013 tutkimuksen magnetoidusta, rakenteellisesta vedestä. Tutkimuksen mukaan magnetoitu vesi näytti alentavan verensokeriarvoja ja vähentävän veren ja maksa-DNA: n vaurioita rotilla, joilla on indusoitu diabetes, kahdeksan viikon kuluttua.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tutkimus oli pieni ja tuloksia ei ole toistettu ihmisillä. Lisäksi tutkimuksessa käytetyn veden toimitti strukturoitua vettä myyvä yritys Korea Clean System Co.
Lisäksi nykyinen tieteellinen tieto voi torjua useimmat strukturoitua vettä koskevat väitteet.
Esimerkiksi:
- Kemiallinen kaava vesi on H 2 O, mikä tarkoittaa, että jokainen vesi-molekyyli sisältää kaksi vetyatomia ja yksi happiatomi. Kaavan strukturoitujen vettä sanotaan olevan H 3 O 2. Mutta veden kemiallinen kaava on aina ollut H 2 O. eri kemiallinen kaava osoittaisi eri ainetta, joka kemistit ole tunnistettu.
- Rakenteellisen veden puolustajat väittävät, että sillä on ainutlaatuinen kuusikulmainen muoto. Mutta vesimolekyylit ovat jatkuvassa liikkeessä. Tämä tarkoittaa, että sen rakenne muuttuu usein.
- Perustutkinto-opiskelijoiden suorittamassa vuonna 2008 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Chemical Education -julkaisussa, tarkasteltiin vettä ennen magnetointia ja sen jälkeen sen selvittämiseksi, muuttoivatko veden magnetoinnit todella sen koostumusta. Tulosten mukaan magnetoidulla vedellä ei ollut merkittäviä muutoksia kovuudessa, pH: ssa tai johtavuudessa.
Säännöllisellä juomavedellä on edelleen paljon etuja
Lääketieteellinen tutkimus on jo pitkään tukenut veden terveyshyötyjä. Ja sen ei tarvitse olla rakennettu tukemaan hyvää terveyttä.
Olet todennäköisesti kuullut suosituksen juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä, mutta tämä ei ole kova ja nopea sääntö.
Saatat joutua esimerkiksi juomaan enemmän vettä, jos:
- ovat erittäin aktiivisia
- olet raskaana tai imetät
- elää kuumassa tai kosteassa ilmastossa
- sinulla on sairaus, mukaan lukien virus- tai bakteeri-infektio
Mutta yleensä saat todennäköisesti tarpeeksi vettä, jos:
- juo vettä koko päivän tai aina, kun olet janoinen
- syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka luonnollisesti sisältävät vettä
- eivät ole janoisia usein
- yleensä virtsa on vaaleaa tai kirkasta
Pysyä hydratoituna on tärkeää, mutta on mahdollista juoda liikaa vettä. Ylihydraatiolla - vastapäätä kuivumista - on taipumus vaikuttaa urheilijoihin, etenkin lämpimällä säällä harjoitteleviin.
Ylijäämättömyyden välttämiseksi rajoita itsesi kahteen tai kolmeen kuppiin vettä heti ennen harjoittelua, harjoituksen jälkeen ja jokaisen käyttämäsi tunnin ajan. Tämä auttaa pitämään kehosi hydratoituneena liikaa.
Lopullinen rivi
Strukturoitua vettä myyvät yritykset esittävät vakuuttavia väitteitä sen eduista. Niiden takana ei kuitenkaan ole paljon todisteita. Säännöllinen juomavesi, sekä suodatettu että hana, tarjoaa monia samoja etuja vain murto-osan hinnasta.
