Yleiskatsaus
Normaalin määrän nivusiin hikiä on odotettavissa, varsinkin jos treenaat tai asut kuumassa ja kosteassa ilmastossa.
Mutta jos sinulla on liiallinen kiveksen hikoilu, siihen voi olla toinen syy.
Lue lisätietoja kiveiden liiallisen hikoilun syistä, hoidosta ja muusta.
Liiallisen kiveksen hikoilun syyt
Jotkut nivusi hiki on tosiasia. Nivussa on paljon hikirauhasia ja se on yleensä lämmin ja vaatteiden peittämä, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa todennäköisesti hikoilua, jota ei voi helposti pyyhkiä pois tai virkistää viileällä ilmalla.
Epänormaali määrä nivusiin hikeä voi olla merkki perussairaudesta tai johtuu yksinkertaisesti elämäntavasta.
liikahikoilu
Hyperhidroosi on liiallista hikoilua joko kehossa tai tietyillä alueilla, joilla on tyypillisesti korkeampi hikirauhasten pitoisuus. Yleisiä alueita ovat kainalot, kämmenet ja nivus.
Jos sinulla on liikahikoilu, hikirauhasten laukaisemisesta vastuussa olevat hermot ovat yliaktiivisia. Ne kutsuvat rauhasia väärin tuottamaan enemmän hikeä kuin on tarpeen kehon pitämiseksi viileänä.
Hyperhidroosi voi esiintyä yksinään tai kehittyä sellaisesta tilasta, kuten diabetes tai infektio.
Elämäntapa aiheuttaa
Tiukka alusvaatteet tai housut voivat laukaista liiallisen nivusin hiki. Kankaat, jotka eivät "hengitä", voivat myös pitää hiki paikoillaan pidempään.
Kofeiini ja alkoholi voivat lisätä hikoilua ja virtsaamista osana kehon pyrkimyksiä tasapainottaa nestetasoaan.
Muut syyt
Joskus liiallinen hikoilu voi liittyä muihin taustalla oleviin tiloihin.
Kilpirauhasen liikatoiminta voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien liiallinen hikoilu.
Ei-Hodgkinin lymfooma, leukemia ja muut syövät voivat lisätä öistä hikoilua. Muista, että tämä hikoilu ei rajoitu usein pelkästään nivusalueeseen. Ei ole täysin selvää, miksi hikoilu on merkki syövästä. Se voi olla seurausta kehosta, joka yrittää torjua tautia.
Ylimääräinen paino voi myös johtaa liialliseen hikoiluun. Alueilla, joissa on enemmän hikirauhasia ja ihon laskosia, kuten nivus, hikoilu voi olla voimakkaampaa.
Liiallisen kiveiden hikoilun sivuvaikutukset
Hikisen kiveksen sivuvaikutukset voivat vaihdella epämukavuudesta vakavimpiin komplikaatioihin taustalla olevasta syystä. Yleisimpiä mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- Hankautuminen ja kutina. Hikinen kivekset ja nivusalue yleensä voivat aiheuttaa ihon ärsytystä liikkeestä.
- Bakteeritulehdus. Hikinen ympäristö voi olla kasvualusta bakteereille. Bakteeritartunta voi aiheuttaa kiehumisen ja muiden iho-ongelmien kehittymisen. Hoitamattomana iholla esiintyvä bakteeri-infektio voi kulkeutua muualle elimistöön ja aiheuttaa lisää vakavia ongelmia.
- Sieni-tulehdus. Sieni-ihoinfektio, kuten jock kutina, kukoistaa hikoisessa ympäristössä, jossa kaksi ihoaluetta hierovat yhdessä.
Liiallisen kiveiden hikoilun hoitaminen
Talkki
Talkkijauhe voi auttaa imemään hikeä, jäähdyttämään haaraasi ja estämään kutinaa ja hankautumista.
Yksi sivuvaikutus on, että talkkijauhe voi muodostaa ryppyjä iholle, aiheuttaen erilaista epämukavuutta. Voit välttää tämän suihkuttamalla usein.
Luonnollinen talkki voi sisältää asbestia. Tämä aine on hengitettynä yhteydessä keuhkosyöpään. Vuodesta 1976 lähtien kosmetiikka- ja hygieniatuotteet ovat sitoutuneet käyttämään talkkia, jossa ei ole havaittavissa olevia asbestin jälkiä.
Vaikka on mahdollista, että talkkijauhe voi lisätä munasarjasyövän riskiä, sen liittämisestä muihin syöpiin ei ole paljon näyttöä.
Maissitärkkelys
Jotkut ihmiset käyttävät maissitärkkelystä absorboimaan hikeä talkkijauheen sijasta.
Reseptilääkkeet
Jos olet saanut diagnoosin liikahikoilu, lääkäri voi suositella reseptilääkeisen antiperspirantin käyttöä nivusiisi ja muille alueille, joilla koet liiallista hikoilua.
He voivat myös määrätä hermostoa estäviä lääkkeitä, jotka kohdistuvat hermoihin, jotka vastaavat hikirauhasten aktivoinnista.
Leikkaus
Jos liiallinen hikoilu haittaa elämäsi laatua tai yleistä terveyttä, joidenkin hikirauhasten kirurginen poisto voi olla vaihtoehto. Keskustele lääkärisi kanssa, jos tämä sopii sinulle.
Kuinka lopettaa liiallinen kiveiden hikoilu
Muutaman elämäntavan muutoksen tekeminen voi pitää sinut viileänä ja kuivua alapuolella. Jos et ole kiinnostunut”komennon käynnistämisestä”, harkitse näitä vaihtoehtoja.
Käytä antiperspiranttia
Samaa antiperspiranttia, jota käytät aseiden alla, voidaan käyttää nivusiin ja melkein missä tahansa muualla, jossa koet liiallisen hikoilun.
Koska nivus on herkkä alue, testaa iho aluksi hiukan antiperspiranssilla. Jos sinulla ei ole ihoärsytystä tai epämukavuutta, harkitse ylimääräisen antiperspirantin ostamista vain nivusiisi.
Tuote, joka sisältää alumiinikloridiheksahydraattipitoisuuksia 10-15 prosenttia, voi olla tehokkain.
Käytä hyvää hygieniaa
Pidä nivusi puhtaana suihkussa ja vaihtamalla alusvaatteita säännöllisesti. Se ei välttämättä estä sinua hikoilemasta, mutta voi auttaa pitämään alueen kuivempana ja puhtaampana, vähentäen siten hajua.
Laihduttaa
Painonpudotus tarvittaessa ei takaa liiallisen hikoilun vähentämistä, mutta se voi parantaa terveyttäsi.
Syö terveellinen ruokavalio
Harkitse näitä muutoksia ruokavaliossa:
- Juoda runsaasti vettä. Mitä parempi hydratoitunut olet, sitä helpommin keho ylläpitää optimaalista lämpötilaa. Ja se voi tarkoittaa vähemmän hikoilua.
- Syö kalsiumirikkaita ruokia. Kalsium on välttämätöntä kehon lämpötilan, nestetasojen ja muiden aineenvaihduntatekijöiden säätelemisessä. Aloita näistä 15 kalsiumia sisältävästä ruuasta.
- Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Hyvä hedelmä- ja vihannessekoitus, jossa on vitamiineja, antioksidantteja ja kuitua, voi parantaa terveyttäsi.
- Syö B-vitamiinirikkaita ruokia. B-vitamiinilla on merkitystä monissa toiminnoissa, mukaan lukien hermojen terveys, ja ne auttavat kehoasi toimimaan sujuvasti. Mitä tehokkaammin kehosi järjestelmät toimivat, sitä vähemmän kovaa se toimii ja sitä vähemmän se hikoilee.
Käytä nyrkkeilijöitä alushousujen sijasta
Puuvilla alusvaatteet voivat auttaa poistamaan kosteutta ja pitämään kivesi mukavampana. Nyrkkeilijät, joissa on vähän enemmän tilaa, voivat myös auttaa pitämään asiat kuivempina.
Ottaa mukaan
Jos liiallinen kiveiden hikoilu häiritsee päivittäistä elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa. Liiallisen hikoilun syyllinen voi olla taustalla oleva terveydentila, joka tarvitsee hoitoa. Lääkärisi voi auttaa sinua saamaan apua reseptin, antiperspirantin tai elämäntavan muutoksen yhteydessä.
