Mikä on Crohnin tauti?
Crohnin tauti on krooninen suolistosairaus, joka sytyttää ruuansulatuskanavan limakalvoa ja vaikeuttaa ruoan sulamista, ravinnon omaksumista ja säännöllistä suoliston liikkumista. Tällä hetkellä tautia ei voida parantaa, mutta voit hoitaa sen oireita tavanomaisilla lääketieteellisillä terapioilla.
Jos elät Crohnin taudin kanssa ja hoitot sitä jo lääkkeillä, saatat ihmetellä myös täydentäviä hoitomuotoja. Kun näitä lääkkeitä käytetään yhdessä lääkärin määräämän hoitosuunnitelman kanssa, ne voivat myös auttaa lievittämään Crohnin tautiin liittyvää vaivaa. Seuraavien kuuden täydentävän hoidon on osoitettu olevan tehokas Crohnin oireiden hallinnassa.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden hoidon aloittamista.
1. Vitamiinilisät
Crohnin tauti vaikuttaa kehon kykyyn imeä ravintoaineita. Lisäravinteiden ottaminen voi auttaa lievittämään useita Crohniin liittyviä vitamiini- ja mineraalivajeita.
Joillakin Crohnin tautia sairastavilla ihmisillä voi kehittyä anemia johtuen veren menetyksestä suoliston tulehduksesta. Rauolisät, joko suun kautta tai laskimonsisäisesti annettavat, ovat tehokas tapa hallita anemiaa.
Jos sinulla on Crohnin lääkkeitä, kannattaa ehkä harkita D-vitamiinilisien ottamista. D-vitamiini auttaa metaboloimaan kalsiumia ja pitämään luusi terveinä - kaksi asiaa, joihin Crohnin lääkkeet voivat vaikuttaa.
Joillakin Crohnin potilailla on ileiitti, joka vaikuttaa ohutsuolen alaosaan, jossa B-12-vitamiini imeytyy. Jos tämä koskee sinua, kannattaa ehkä harkita suun kautta annettavia B-12-lisäravinteita, lihaksensisäisiä injektioita tai nenäsumutusta tilan vakavuudesta riippuen.
Muista kuulla lääkärisi kanssa ennen uusien lisäravinteiden ottamista. On mahdollista, että ne voivat häiritä parhaillaan käyttämääsi lääkitystä.
2. Probiootit
Probiootit ovat eräs hyvä bakteereista, jotka voivat auttaa ylläpitämään tasapainoa suolistossa. Ne myös estävät haitallisia bakteereja liikakasvulta ja aiheuttamasta ruuansulatusongelmia.
Luvut viittaavat siihen, että probioottien käyttö voi auttaa ihmisiä, joilla on Crohnin remissio. Probiootit voivat myös auttaa estämään sairauden nimeltä pousiitti, joka joskus tapahtuu paksusuolen leikkauksen jälkeen.
Probiootteja pidetään yleensä turvallisina. Niitä on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien kapselit ja jauheet, ja niitä löytyy elintarvikkeista, kuten jogurtti, miso ja tempeh.
3. kurkuma
Kurkuma on mauste, jota on käytetty Intiassa lääkkeenä vuosisatojen ajan. Yhden sen pääyhdisteiden, kurkumiinin, anti-inflammatoristen ja antioksidatiivisten ominaisuuksien takia sitä käytetään usein täydentävänä hoitona Crohnin hoidossa.
Sitä voidaan ottaa suun kautta täydennyksenä tai jauhemassana sekoittamalla se veteen. Kurkuma voidaan myös sirotella suoraan ruokia, vaikka tämä menetelmä ei välttämättä tarjoa tarpeeksi kurkumiinia haluttujen anti-inflammatoristen vaikutusten saamiseksi.
Kurkuma pidetään turvallisena yleiseen käyttöön ihmisille, joilla on Crohnin tauti. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa oireita, kuten turvotusta ja ripulia.
4. Akupunktio
Akupunktio on muinainen kiinalainen terapeuttinen käytäntö, johon sisältyy ohuiden neulojen asettaminen ihoon tiettyjen, akupisteinä tunnettujen kohtien stimuloimiseksi.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio voi olla hyödyllinen Crohnin taudin hoidossa. Sen vaikutus soluvasteisiin ja erityksiin voi vähentää tulehdusta ja kääntää kudosvaurioita.
Akupunktioiden sivuvaikutukset eivät tyypillisesti ole vaikeita, lukuun ottamatta joitain lieviä verenvuotoja ja pinnallisia hematoomeja akupisteiden ympärillä. Sitä pidetään yleensä turvallisena käytettäväksi.
5. Mindfulness-tekniikat
Mindfulness-tekniikoiden, kuten joogan ja meditaation, harjoittelu voi olla hyödyllinen myös Crohnin potilaille. Koska Crohnin tautista kärsivillä ihmisillä on usein korkeampi stressi ja ahdistus, mielikuntoisuuden harjoittaminen voi auttaa estämään stressiä pahentamasta oireita ja leimahduksia.
Alustavat joogatunnit ovat saatavilla useimmissa kuntosaleissa ja yhteisökeskuksissa. Jos tunnet olosi mukavammaksi harjoittaa joogaa kotona, verkossa on runsaasti ohjevideoita. Meditaatio ja syvähengitysharjoitukset löytyvät myös verkosta, ja niitä on yllättävän helppo seurata.
Mindfulness-tekniikat voivat parantaa merkittävästi elämäsi laatua, vaikka et kärsisi Crohnin leimahduksesta. Ja niillä ei ole mitään sivuvaikutuksia!
6. Liikunta
Säännöllinen liikunta on aina hyvä idea, ja sen on osoitettu auttavan myös Crohnin tautia. Se ei vain paranna yleistä hyvinvointiasi, vaan se voi myös parantaa luun mineraalitiheyttä ja alentaa uusiutumisnopeutta tietyissä oireissa.
Lisäksi liikunta lisää IL-6: n, proteiinia koodaavan geenin, vapautumista, joka voi lisätä peptidejä, jotka osallistuvat suoliston vaurioiden korjaamiseen.
Vaikka useimpia liikuntamuotoja pidetään turvallisina, jotkut fyysiset aktiviteetit voivat pahentaa tiettyjä Crohnin oireita, kuten väsymystä, nivelkipuja ja ripulia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen uusien harjoitteluohjelmien aloittamista.
Ottaa mukaan
Jos sinulla on tällä hetkellä määrätty Crohnin hoitosuunnitelma ja olet kiinnostunut täydentävistä hoidoista, kannattaa kokeilla yhtä yllä olevista vaihtoehdoista.
Jos kuitenkin yrität täydentävää terapiaa ja luulet sen pahentavan oireita, lopeta ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
