Se, miten näemme valitut maailmanmuodot - ja houkuttelevien kokemusten jakaminen voivat kertoa tapaa, jolla kohtelemme toisiamme parempaan suuntaan. Tämä on voimakas näkökulma
Lapset viihtyvät vakaassa ja rakastavassa ympäristössä. Mutta vaikka vanhempani olivat niin rakastettuja, lapsuudestani puuttui vakautta. Vakaus oli abstrakti - vieras idea.
Synnyin kahden (nyt toipumassa olevan) riippuvuuden ihmisen lapsi. Kasvani, elämäni oli aina kaaoksen ja romahduksen partaalla. Kuulin varhain, että lattia voi pudota jalkojeni alla milloin tahansa.
Minulle pienenä lapsena tämä tarkoitti talojen muuttamista rahan puutteen tai menetettyjen työpaikkojen vuoksi. Se ei tarkoittanut mitään koulumatkoja tai vuosikirjavalokuvia. Se tarkoitti erotteluahdistusta, kun yksi vanhemmista ei tullut kotiin yöllä. Ja se tarkoitti huolestumista siitä, saavatko muut koululaiset selville ja hauskaa minua ja perhettäni.
Vanhempien huumeiden väärinkäytöstä johtuvien ongelmien takia he lopulta erottuivat. Koimme kuntoutuspisteitä, vankeusrangaistuksia, potilaiden ohjelmia, uusiutumisia, AA: n ja NA: n kokouksia - kaikki ennen keskiasteen koulua (ja sen jälkeen). Perheeni lopulta asui köyhyydessä, muutti asunnottomien turvakoteista ja YMCA: sta.
Lopulta veljeni ja minä lähdimme kasvatushoitoon vain, kun laukku oli täynnä omaisuutemme. Muistot - sekä tilanteestani että vanhempani - ovat tuskallisen synkkiä, mutta silti loputtoman vilkkaita. He tuntevat monin tavoin toisen elämän.
Olen kiitollinen siitä, että tänään molemmat vanhempani ovat toipumassa ja pystyvät pohtimaan monen vuoden kipujaan ja sairauksiaan.
Koulutus ja kieli riippuvuuden ympärillä on edelleen niin leimautunut ja julma, ja useimmiten tapa, jolla meitä opetetaan katsomaan ja kohtelemaan riippuvuushenkilöitä, noudattaa enemmän inhoa kuin empatiaa. Kuinka henkilö voisi käyttää huumeita, kun heillä on lapsia? Kuinka voit asettaa perheesi tähän asemaan?
Nämä kysymykset ovat päteviä. Vastaus ei ole helppo, mutta minusta se on yksinkertainen: Riippuvuus on sairaus. Se ei ole valinta.
Riippuvuuden syyt ovat vieläkin ongelmallisempia: mielisairaus, posttraumaattinen stressi, ratkaisematon trauma ja tuen puute. Minkä tahansa taudin juurin laiminlyöminen johtaa sen leviämiseen ja ruokkii sitä tuhoisina kyvyinä.
Tässä olen oppinut riippuvuudesta kärsivien ihmisten lapsesta. Nämä oppitunnit ovat antaneet minulle yli vuosikymmenen ymmärtää ja toteuttaa käytännössä. Ne eivät välttämättä ole kaikkien helppoja ymmärtää tai hyväksyä niitä, mutta uskon, että ne ovat tarpeen, jos haluamme osoittaa myötätuntoa ja tukea paranemista.
1. Riippuvuus on sairaus, jolla on todellisia seurauksia
Kun meillä on kipua, haluamme löytää asioita syyttää. Kun katsomme rakastamiamme ihmisiä, ei vain epäonnistuta itse, vaan myös epäonnistuvat työpaikkansa, perheensä tai tulevaisuutensa - jättämättä kuntoutusta tai palaamalla vaunulle - on helppo antaa vihan vallata.
Muistan, kun veli ja minä päädyimme kasvatushoitoon. Äidilläni ei ollut työtä, ei todellisia keinoja huolehtia meistä, ja hän oli riippuvuutensa syvässä päässä. Olin niin vihainen. Luulin, että hän oli valinnut lääkkeen meille. Loppujen lopuksi hän antoi sen päästä niin pitkälle.
Se on tietysti luonnollinen vastaus, eikä sitä voida mitätöidä. Riippuvuudesta jonkun lapsena saaminen vie labyrinttiin ja tuskalliseen tunneretkelle, mutta oikeaa tai väärää reaktiota ei ole.
Ajan myötä kuitenkin tajusin, että ihminen - haudattu riippuvuutensa alle kynnineen syvälle, syvälle - ei myöskään halua olla siellä. He eivät halua luopua kaikesta. He eivät vain tiedä parannuskeinoa.
Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan”Riippuvuus on kiusauksen ja itse valinnan aiheuttama aivosairaus. Riippuvuus ei korvaa valintaa, se vääristää valintaa.”
Mielestäni tämä on kaikkein ytimekäs kuvaus riippuvuudesta. Se on valinta sellaisten patologioiden, kuten trauma tai masennus, takia, mutta se on myös - jossain vaiheessa - kemiallinen kysymys. Tämä ei tee addiktin käyttäytymistä anteeksi, varsinkin jos he ovat huolimattomia tai väärinkäyttäjiä. Se on yksinkertaisesti yksi tapa tarkastella tautia.
Vaikka jokainen tapaus on yksilöllinen, mielestäni riippuvuuden käsitteleminen kokonaisena sairautena on parempi kuin katsoa kaikkia epäonnistuneiksi ja kirjata tauti”pahan ihmisen” ongelmaksi. Paljon ihania ihmisiä kärsii riippuvuudesta.
2. Riippuvuuden vaikutusten sisällyttäminen hintoihin: Sisäistämme usein riippuvuuden aiheuttaman kaaoksen, häpeän, pelon ja kivun
Noiden tunteiden purkaminen ja aivojen uudelleenkierrämisen oppiminen vie vuosia.
Vanhempieni jatkuvan epävakauden takia oppin juurtumaan kaaokseen. Tunteesta, että matto vedettiin minusta pois, tuli minulle tavallaan normaalia. Asuin - fyysisesti ja henkisesti - taistelu- tai lennotilassa, odottaen aina muuttaa taloja tai vaihtaa koulua tai minulla ei olisi tarpeeksi rahaa.
Itse asiassa yksi tutkimus kertoo, että lapset, jotka asuvat päihteiden käytön kanssa perheenjäsenten kanssa, kokevat ahdistusta, pelkoa, masennuksen syyllisyyttä, häpeää, yksinäisyyttä, hämmennystä ja vihaa. Nämä ovat lisäksi aikuisten roolien ottamista liian aikaisin tai pysyvien kiintymyssairauksien kehittymistä. Voin todistaa tämän - ja jos luet tätä, ehkä voit myös.
Jos vanhempasi ovat nyt toipumassa, jos olet addiktion aikuinen lapsi tai jos sinulla on edelleen kipua, sinun tulisi tietää yksi asia: Kestävä, sisäinen tai upotettu trauma on normaalia.
Kipu, pelko, ahdistus ja häpeä eivät vain katoa, jos pääset kauemmas tilanteesta tai jos tilanne muuttuu. Trauma pysyy, muuttaa muotoa ja hiipii outoina aikoina.
Ensinnäkin on tärkeää tietää, että et ole rikki. Toiseksi on tärkeää tietää, että tämä on matka. Kipu ei mitätöi kenenkään toipumista, ja tunteesi ovat erittäin päteviä.
3. Rajat ja itsehoitorituaalien perustaminen ovat välttämättömiä
Tämä voi olla vaikein oppitunti, ei vain siksi, että se tuntuu vastaintuitiiviselta, vaan myös koska se voi tyhjentää emotionaalisesti.
Jos vanhempasi käyttävät edelleen, voi tuntua mahdottomalta olla ottamatta puhelinta puhelun aikana tai antamatta rahaa, jos he sitä pyytävät. Tai jos vanhempasi ovat toipumassa, mutta tarvitsevat usein emotionaalista tukea - tavalla, joka laukaisee sinut - voi olla vaikea ilmaista tunteitasi. Loppujen lopuksi kasvattaminen riippuvuusympäristössä on saattanut opettaa sinua olemaan hiljaa.
Rajat ovat meille kaikille erilaisia. Kun olin nuorempi, oli tärkeätä asettaa tiukka raja rahan lainaamiselle riippuvuuden tueksi. Oli myös tärkeää, että priorisoin omaa mielenterveyttäni, kun tunsin sen liukastuvan jonkun toisen kivun takia. Rajoistasi luettelon laatiminen voi olla poikkeuksellisen hyödyllistä - ja silmien avaamista.
4. Anteeksianto on voimakas
Anteeksianto mainitaan yleisesti pakollisena. Kun riippuvuus on tuhonnut elämämme, se voi tehdä meistä fyysisesti ja henkisesti sairaita elämään haudattuna kaiken tämän raivon, uupumuksen, kaunauksen ja pelon alla.
Se vie valtavan rasituksen stressitasollemme - mikä voi viedä meidät omiin huonoihin paikkoihimme. Siksi kaikki puhuvat anteeksiannosta. Se on vapauden muoto. Olen antanut vanhemmilleni anteeksi. Olen päättänyt nähdä ne virheellisinä, inhimillisinä, virheellisinä ja loukkaantuneina. Olen päättänyt kunnioittaa syitä ja traumoja, jotka johtivat heidän valintoihinsa.
Työskentely myötätuntoni tunteeni ja kykyni hyväksyä se, mitä en voi muuttaa, auttoi minua löytämään anteeksiannon, mutta tiedän, että anteeksianto ei ole mahdollinen kaikille - ja se on hyvin.
Jonkin aikaa vieminen riippuvuuden todellisuuden hyväksymiseen ja rauhan tekemiseen voi olla hyödyllistä. Tietäminen, että et ole syy eikä mahtava kaikkien ongelmien korjaaja, voi myös auttaa. Jossain vaiheessa meidän on luovuttava hallinnasta - ja se voi jo luonteeltaan auttaa meitä löytämään rauhaa.
5. Riippuvuudesta puhuminen on yksi tapa selviytyä sen vaikutuksista
Tärkeää on oppia riippuvuudesta, edistää riippuvuudesta kärsiviä ihmisiä, ajaa lisää resursseja ja tukea muita.
Jos olet paikalla, jolla voit puolustaa toisia - riippumatta siitä, onko niillä riippuvuutta kärsiville tai perheenjäsenille, jotka rakastavat jotakuta riippuvuudella -, siitä voi tulla sinulle henkilökohtainen muutos.
Usein koettaessa riippuvuuden myrskyä tuntuu, ettei siinä ole ankkuria, ei rantaa eikä suuntaa. Siellä on vain leveä avoin ja loputon meri, joka on valmis kaatumaan mihin tahansa miedolla veneellämme.
Ajan, energian, tunteiden ja elämän palauttaminen on niin tärkeää. Minulle osa siitä tuli kirjoittamisesta, jakamisesta ja muiden puolesta edistämisestä julkisesti.
Työsi ei tarvitse olla julkista. Keskustelu tarpeessa olevan ystävän kanssa, jonkun ohjaaminen terapia-ajankohtaan tai pyytäminen paikalliselta yhteisöryhmältäsi lisää resursseja on tehokas tapa tehdä muutoksia ja järkeä, kun olet kadonnut merelle.
Jaa Pinterestissä
Lisa Marie Basile on Luna Luna -lehden perustava luova johtaja ja kirjaa "Valkoinen taika pimeälle ajalle" -sarjaan, joka sisältää päivittäisiä itsehoitokäytäntöjä, sekä muutama runokirja. Hän on kirjoittanut New York Timesille, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe ja muille. Lisa Marie ansaitsi maisterin tutkinnon kirjoittamisesta.
