Teini-ikäisenä minulla oli sellaisia jaksoja, joiden taattiin vuotaneen koulupuvuni läpi. Sellainen, joka sai minut nukkumaan paksulla pyyhelläni allani, joten en vuotanut lakanoille, ja sellainen, joka sai minut kiirehtimään kylpyhuoneeseen muutaman tunnin välein vaihtaaksesi tyynyjä ja tamponeja.
Osoittautuu, etten ole yksin kokemuksissani.
Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien tutkimuksen mukaan noin kolmasosa amerikkalaisista naisista hakee hoitoa raskaiksi ajanjaksoiksi. Jos on kuitenkin yksi asia, jonka otin pois kokemukseltani, se on, että raskaan virtauksen hoitaminen ei riitä. Sinun on myös hoidettava taustalla oleva syy.
Jos sinulla on raskaita ajanjaksoja ja haluat tietää seuraavista vaiheista, olen tarjonnut alla yleiskatsauksen siitä, mikä määrittelee raskaan ajanjakson, raskaiden ajanjaksojen syyt ja kuinka niitä käsitellä.
Mikä on raskas ajanjakso?
Kuukautiskierrot tai ajanjaksot määritellään verenvuotoksi, joka kestää kolmesta seitsemään vuorokautta ja tapahtuu 25 - 35 päivän välein, keskimääräisen verenhukan ollessa 30-50 millilitraa.
Visuaalisuuden antamiseksi jokaisessa liotetussa tavallisessa padossa tai tamponissa on noin 5 millilitraa verta. Joten, on täysin hienoa liottaa 6-10 tyynyä tai tamponia kuukautisten aikana.
Erilaiset merkit voivat viitata keskimääräistä raskaampaan virtaukseen, joka tunnetaan myös nimellä verenvuoto. Näitä merkkejä ovat:
- jakso, joka kestää yli seitsemän päivää
- menettää yli 80 millilitraa verta (5,5 ruokalusikallista tai 2,7 nesteunssia) sykliä kohti
- liottamalla yli 16 säännöllistä tamponia tai tyynyä sykliä kohti
- tulva tai kun tyyny tai tamponi on imeytynyt 30 minuutin kuluessa
- hyytymät, jotka ovat vähintään neljänneksen kokoisia
- joudut vaihtamaan tyynyt tai tamponit yöllä
Jos olet huolissasi kuukautisesi virtauksesta tai sinulla on jokin yllä luetelluista oireista, keskustele lääkärisi kanssa.
Mikä aiheuttaa raskaita ajanjaksoja?
Menorragian syyt eivät ole täysin selviä, mutta uskottiin, että seuraavat voivat auttaa tai aiheuttaa sen:
- hormonaalinen epätasapaino
- kohdun kasvut, kuten fibroidit tai polyypit
- von Willebrandin tauti
- adenomyoosista
- endometrioosi
- ovulaation puute
- tietyt ehkäisyvaihtoehdot
Kuinka arvioit raskaita ajanjaksoja?
Jos sovit lääkärisi kanssa koetta vaikeista ajanjaksoistasi, hän voi suorittaa seuraavat testit:
- Lantiotutkimus. Lääkärisi haluaa selvittää, onko fyysisiä ongelmia. Tähän tulisi sisältyä myös lantion ultraääni fibroidien ja kohdun limakalvon paksuuden tarkistamiseksi.
- Endometrium biopsia. Voi olla tarpeen muita toimenpiteitä, kuten endometriumibiopsia, endometriumin hyperplasian, kohdun syövän tai infektion esiintymisen määrittämiseksi. Täältä poistetaan pieni pala kohdun limakalvosta.
- Suolaliuoksen infuusion sonohysterogram (SIS). Toinen menetelmä, joka tunnetaan nimellä SIS, voidaan myös suorittaa kolmiulotteisen kuvan saamiseksi kohdunonteloon.
Jos olet edelleen huolissasi, suosittelen pyytämään muutamia vaihtoehtoisia testejä muiden mahdollisten olosuhteiden poissulkemiseksi:
- koko kilpirauhanen, etenkin koska kilpirauhasen sairaus on yleinen syy raskaisiin ajanjaksoihin
- raskaustesti
- sukupuolitaudin (STI) testit
- täydellinen verenkuva ja täydellinen rautapaneeli (seerumin rauta, transferriini, ferritiini ja kokonainen raudan sitoutumiskapasiteetti [TIBC]) sen määrittämiseksi, onko sinulla anemia
Jos sinulla on ollut raskaita ajanjaksoja teini-ikäisuutesi jälkeen, suosittelen myös sinun testaamista von Willebrandin taudille, veren hyytymishäiriölle. Varmista, että saat kopioita kaikista testituloksista tietueillesi.
Kuinka käsittelet raskaita ajanjaksoja?
Viime kädessä se, kuinka hoidet raskaita ajanjaksojasi, riippuu diagnoosistasi. Joitakin tavanomaisia hoitoja raskaiksi ajanjaksoiksi ovat:
- Ehkäisypilleri. Tätä käytetään parhaiten lyhytaikaisena ratkaisuna, kun käsittelet edelleen taustalla olevaa syytä.
- Mirena IUD. Tämä on toinen lyhytaikainen ratkaisu, joka on progesteronia vapauttava ehkäisymuoto.
- Laajentuminen ja kuretaatti. Tämä on pieni leikkaus, jossa lääkäri laajentaa kohdunkaulaasi ja poistaa kudoksen kohdun sisävuoresta kureteella.
- Traneksaamihappo. Tätä käytetään pysäyttämään voimakas verenvuoto kiireellisissä tilanteissa, kun nainen on verenvuotoa jatkuvasti.
Muita pysyvämpiä ratkaisuja ovat kohdun limakalvon ablaatio ja hysterektomia, jotka eivät ehkä ole ihanteellisia ratkaisuja, jos aiot tulla raskaaksi tulevaisuudessa.
Jos etsit kotona hoidettavia lääkkeitä, jotka saattavat auttaa lievittämään verenvuotoa, lisäämällä runsaasti rautapitoisia ruokia tai ottamalla rautaa täydentävää ainetta. Iron todella auttaa tekemään jaksoja kevyempiä ja käsittelee raskaiden kuukausien aiheuttamaa rautavajeanemiaa.
Runsaasti rautaa sisältäviä ruokia ovat:
- naudanliha
- biisoni
- maksa
- Turkki
Voit myös lisätä ruokavalioon C-vitamiinia. Tämä vitamiini on tärkeä anemian ehkäisyssä ja hoidossa, koska se parantaa raudan imeytymistä.
Löydät C-vitamiinia seuraavista:
- paprikat
- tomaatit
- sitrushedelmä
- mansikat
- mango
Ottaa mukaan
Raskaat ajanjaksot ovat usein oire taustalla olevasta häiriöstä. On tärkeää, että otat heihin yhteyttä lääkäriisi, ei vain verenvuodon hallitsemiseksi, vaan myös auttaa sinua hoitamaan sitä mahdollisesti aiheuttavia tiloja.
On myös tärkeää muistaa, että kaikki hoitovaihtoehdot eivät ole kaikille sopivia kokemuksia. Joten jos huomaat, että parhaan hoidon löytäminen vie useita pyrkimyksiä, älä väri.
Nicole Jardim on sertifioitu naisten terveysvalmentaja ja Fix Your Period -ohjelmasarjan, ohjelmasarjan, joka antaa naisille mahdollisuuden palauttaa hormoni-terveytensä menetelmällä, jossa yhdistyvät yksinkertaisuus ja sass. Hänen uskomaton työnsä on vaikuttanut satojen tuhansien naisten elämään ympäri maailmaa hoidettaessa tehokkaasti monenlaisia ajanjakson ongelmia, kuten PMS, epäsäännölliset ajanjaksot, PCOS, kivultaiset ajanjaksot, amenorrea ja monet muut. Nicole on myös iTunesin parhaiten arvioidun podcastin "The Period Party", isäntä. Muista virittää, jos haluat lisätietoja kuukauden korjaamisesta. Hän on myös Institute for Integrative Nutritionin hormoniterveyden jatkokoulutuksen luoja. Ota Nicole's Period Quiz -sovellus saadaksesi räätälöity raportti, joka perustuu ainutlaatuiseen fysiologiaan ja tutustu ajanjaksosi tilanteeseen!
