Tietoja yleinen
La diabetes on ehdottoman täydellinen. Se deben reunir varios factores para que desarrolles diabetes tipo 2.
Por ejemplo, la obesidad y untilo de vida sedentario juegan un pape importante. La genética también puede enir en si desarrollarás esta enfermedad.
Ei historiallinen tuttu diabetes
Jos diagnoosi on tyypin 2 diabetessä, ei ole olemassa minkäänlaista mahdollisuutta, että meret olisivat ensisijaisesti diabeteksen perheenjäseniä. Es todennäköinen que desarrolles la conciión ja uno de tus padres tai hermanos la tiene.
Varias mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabete tipo 2. Estas mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí parazentary tu riesgo.
El pape de la genética en diabeteksen tyyppi 2
La diabetes tipo 2 ja tapaus, jossa yhdistyvät yleinen ympäristön tila.
Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes un riesgo kaupunginjohtaja, diabetes. Ei todos lo que sean portadores -tapahtumaa, jolla on diabeteksen muutos. Sinun kauppasaarto, henkilöiden sokeritauti, joka on muuttunut.
Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental. Con frecuencia, ole hyvä ja lähetä influenssado por miembros de tu familia. Por ejemplo, los padres con hábitos de alimentación saludable tienen posibilidad de transirlos a la siguiente generación.
Ensimmäinen lado, la genética juega, joka on tosi tärkeä tapa määritellä el peso. Algunas veces, las elgesas no tienen la culpa de todo.
Cómo identifar los genes responsables de la diabetes tipo 2
Estudios de gemelos suosittelee diabeteksen tyypin 2 tyydyttämistä. Estos estudios se komplaron por las influencias ambientales que también afectan el riesgo de diabetes type 2.
A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afetean el riesgo de diabétezo 2. Lahjakortti on yleisesti pequeña. Sinin vientikielto, cada mutación adicional que tengas parece Incrementar tu riesgo.
Yleensä las mutaciones en cualquier gen involucrado en el dekontroll de glukosa pueden inkrementary tu riesgo de diabetes type 2. Esto inclye geenit que controlan:
- la glucosa -tuotteet
- la producción y regulación de la insulina
- cómo se detean los niveles de glucosa en el cuerpo
Los genes asociados con riesgo a la diabetes tipo 2, mukaan lukien:
- TCF7L2, sulje erityisinsuliini ja glukoosituotanto
- ABCC8, que ayuda a tavallinen la insulina
- CAPN10, joka on assosioitunut diabeteksen tyypin 2 ja meksikomericanosin kanssa
- GLUT2, joka on merkitty glucosa al páncreaseen
- GCGR, joka ei ole hormonaalinen glucagón involucrada en glukosaasin säätely
Prueba genética para la diabetes tipo 2
Las pruebas están disponibles para algunas de las mutaciones de geenien assosioitumisesta diabete tyypin 2. Sinun vientikielto, mikäli ensisijainen asiakirja on cualquier mutación determinada es pequeño.
Otros factores son indicadores mucho más precisos de si desarrollarás diabetes tipo 2, que inclyen:
- índice de masa ruumiillinen (IMC)
- tu historiallinen tuttu
- presión valtimoalta
- niveles altos de triglicéridos y kolesteroli
- historiallinen diabeteksen gestacional
- tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana tai asiática americana
Consejos para prevenir la diabetes
Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identifar la causa definitiva de la diabete tipo 2. Sinun kauppasaarto, sillä merkitystä ei ole, ei puedas reducir tu riesgo al cambiar hábitos.
El Estudio de los Diabetes -ohjelman tuloksellisuusohjelma (DPPOS, englanniksi), joka on vuoden 2012 diabeteksen tutkimuksen kohteena oleva henkilö, joka on suositellut pesua ja lisääntymisajankohtaa, kun taas aktiivinen fysioterapia on esitetty diabetes tipo 2.
Los niveles de glucosa en laangre regresaron a niveles normales en alunos caso. Otras tarkistaa monipuolisia estudios han raportado tuloksia samankaltaisia.
Jatkuvuus, encontrarás algunas cosas que puedes merkitsee hacer hoy mismo para paraductu tu riesgo de diabetes type 2:
Kokeile ejercicios-ohjelmaa
Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Por ejemplo, usa las escaleras en lugar del elevador or estaciónate más lejos de las entradas a los edificios. También puedes intentar salir a caminar durante el almuerzo.
Una vez que estés listo, puedes empezar ja agregar entrenamiento con peso liviano y otras actividades cardiovasculares a tu rutina. Alkuvalmistelut 30 minuutin ajanjaksolla. Jos tarvitset ideoita, voimme tarkistaa luettelon 14 sydämestä ja sydämestä.
Luotava yhdistelmäsuunnitelma
Puede serie difecil evitar los carhidratos y calorías adicionales cuando tulee fuera. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar päättää tervehdyttävät.
Valmistellaan semanal de comidas que mukaan lukien Pladallos para cada comida. Vastaanottava los alimentos que necesitarás y realiza el trabajo de prepación en precibatoón.
Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Älä valitse ketään teini-ikkunaa, joka on suunniteltu tus comidas adicionales -sovellukseksi.
Elige bocadillos -hyväiset
Vastaanotettava tervehdyttävä bocadillos -tervehdys para que no tengas la tentación de tomar ja bolsa de patatas fritas or un dulce. Jatkuvuus, encontrarás algunos bocadillos tai välipaloja tervehdyskelpoisia, viihtyisät tilaukset:
- palitos de zanahoria y humus
- manzanat, Clementinas ja muut frutas
- yksi puñado de nueces, joka on kymmenen asiakysymystä, jotka ovat saaneet aikaan porcionesia
- palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
- galletas integroi y queso
perspectiva
Conocer tu diabeteksen tyyppi 2 puede on tarkoitettu hacer cambios para evitar desarrollar on condición.
Dile a tu médico sobre tu historiallisesti tuttu diabeteksen tyyppi 2. Puede decidir si la prueba genética es la adecuada para ti. También pue ayudarte a reducir tu riesgo con cambios en estilo de vida.
Tu médico además querrá verificar säännöllisesti tus niveles de glucosa. Las pruebas pueden ayudarles tunnistettujen tempojen havaitsemiseen azarcarin avulla, jotta voidaan tunnistaa tyypin 2 diabeteksen mainonnan tunnistetiedot. Diagnostinen ja tyypillinen temppelipolymeerien tehollisuus ja vaikutustenarviointi.
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