Yleiskatsaus
Nopeat tosiasiat
- Liigan laukaisevat yleensä vatsa, ruokatorvi tai hermo.
- Kuivat ruuat ja alkoholi voivat aiheuttaa hikkaa monin tavoin.
- Hikka lopettaa yleensä itsensä 48 tunnin sisällä.
- Pyydä lääkäriä arvioimaan oireesi, jos sinulla on hikkaa, joka jatkuu yli 48 tuntia.
Hikot tapahtuvat, kun kalvo kouristuu, jolloin se ja kylkiluiden väliset lihakset (rintaväliset lihakset) supistuvat yhtäkkiä. Tämä vetää ilman nopeasti keuhkoihin.
Muutaman sekunnin murto, läppä, joka sulkee hengitysteesi estääksesi ruoan pääsyn keuhkoihin (epiglottis), sulkeutuu. Nopea sulkeminen saa aikaan hikkaan ominaisen äänen.
Kalvo on litteä lihas, joka erottaa keuhkosi vatsasta. Interkostaalisten lihasten ohella pallea on tärkeä hengityksen kannalta. Mikä tahansa, joka merkitsee palleasi äkillisesti kouristukseksi, voi aiheuttaa hikkaa. Se on tahaton toiminta. Sinulla ei ole hallintaa siitä.
Asiat, jotka ärsyttävät vatsasi tai saavat sen nopeasti kasvamaan, aiheuttavat hikkaa. Tämä sisältää syömäsi asiat sekä kuinka paljon ja kuinka nopeasti syöt.
Syyt hikka, kun syö
Nopeasti täytetty vatsa
Mikä tahansa, joka saa vatsastasi tavallista suuremman (turvotus), voi aiheuttaa hikkaa. Vatsasi on heti kalvon alla vasemmalla puolella. On mahdollista, että turvotus laukaisee hikkaa painamalla tai ärsyttämällä kalvoasi.
Asioita, jotka voivat aiheuttaa vatsan turvotusta, ovat:
- syö paljon ruokaa kerralla
- syödä ruokaa nopeasti
- ilman nieleminen (aerofagia), etenkin pureskeltaessa tai puhuessaan syömisen aikana
- kaasun saaminen vatsasi juomalla hiilihapotettuja juomia
- juominen paljon alkoholia, etenkin olutta, lyhyessä ajassa
Lämpötilan muutos ruokatorvessa
Asiat, jotka ärsyttävät tai äkillisesti muuttavat ruokatorven lämpötilaa, voivat myös aiheuttaa hikkaa. Tämä voi liittyä hermojen ärsytykseen tai stimulaatioon, jotka aiheuttavat pallean supistumisen.
Päähermoja ovat vimma ja hermohermo. Ne sijaitsevat lähellä ruokatorveasi, joten ruoka ja neste voivat stimuloida niitä nieltäessäsi. Ärsyttäjiä voi olla:
- erittäin kuuma ruoka
- mausteinen ruoka
- hapan ruoka
- erittäin kylmät nesteet
- alkoholi
Muut kuin ruokaa ärsyttävät aineet
Muut asiat kuin ruoka voivat ärsyttää tai stimuloida hermoja, jotka hallitsevat kalvoasi ja aiheuttavat hikkaa, kun syöt. Jotkut näistä asioista ovat:
- jännitys
- emotionaalinen stressi
- äkillisesti hengitetty erittäin kylmää ilmaa
Useita liipaisimia
Jotkut asiat voivat aiheuttaa hikkaa useammalla kuin yhdellä tavalla.
Kuivan ruoan, kuten leivän, syöminen
Kuiva ruoka voi vain kutittaa tai ärsyttää kurkun takaosaa. Kuivaa ruokaa on myös vaikeampi pureskella ja niellä kuin pehmeitä tai nestemäisiä ruokia. Saatat niellä suurempia paloja, jotka voivat levittää vatsasi.
Samanaikaisesti nielet enemmän ilmaa syödessään asioita, joita on vaikea pureskella. Tämä voi lisätä vatsan turvotusta.
Juoda alkoholia
Jos juot paljon alkoholia, etenkin olutta, lyhyessä ajassa, voi maha vatsantua. Myös oluen ja muiden hiilihapotettujen juomien, kuten soodan, hiilihapot voivat lisätä turpoamista. Alkoholi voi myös ärsyttää ruokatorveasi.
10 hikkakorkkia yrittää
Hikat yleensä katoavat yksin.
Mikään ei ole osoitettu estävän hikkaa. On kuitenkin joitain menetelmiä, joilla voit yrittää päästä eroon niistä nopeammin. Muista, että nämä menetelmät eivät aina toimi. Yleisiä hikkakorkkeja ovat seuraavat:
- Hengitä paperipussiin.
- Pidä hengitystäsi 15 - 20 sekuntia.
- Halaa polviasi nojaamalla eteenpäin.
- Käytä Valsalva-liikettä (pidä alhaalla pitäen hengitystäsi).
- Juo tai kurista vedellä tai jäävedellä.
- Ime sitruuna.
- Yritä hallita hengitystäsi rentouttamalla ja hidastamalla sitä.
- Syö tl valkoista sokeria.
- Juo kuumaa vettä hunajalla.
- Pyydä joku yrittämään pelotella sinua.
Estää hikka syömisen jälkeen
Jos yrität välttää hikkata, paras tapa estää niitä on välttää asioita, jotka aiheuttavat vatsan turvotusta tai ärsyttävät ruokatorveasi. Vältä seuraavaa:
- hapan ruoka
- alkoholi
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- syö hyvin nopeasti
- kuuma tai mausteinen ruoka
- ylensyöntiä
- niele ilmaa purun aikana
- puhuminen syömisen aikana
- erittäin kylmät nesteet
Milloin saada lääkäriltäsi hikkaista
Hikka lopettaa yleensä itsensä 48 tunnin sisällä.
Vuoden 2012 artikkelin mukaan 48 tunnista kahteen kuukauteen kestäviä hikkaa kutsutaan pysyväksi hikkaksi. Yli yli kaksi kuukautta kestäviä hikoja kutsutaan kiistattomiksi hikoiksi. Niitä voidaan kutsua myös kroonisiksi hikoiksi.
Sekä pysyvä että hoitamaton hikka voi olla oire vakavasta tilasta, kuten aivohalvauksesta, tai lievästä tilasta, kuten kurkkukipu. Perussairauden tilassa on kuitenkin melkein aina muita merkkejä ja oireita. Tämän ansiosta lääkärin on usein helpompaa vahvistaa diagnoosi tai sulkea pois asia.
Lasten ja aikuisten yli 48 tunnin kestävät hikot tulee arvioida lääkärin toimesta.
Alle 48 tunnin kestäviä hikoja ei yleensä tarvitse arvioida, paitsi jos niitä esiintyy niin usein tai ne ovat niin vakavia, että ne häiritsevät päivittäistä toimintaa, kuten nukkumista tai syömistä.
Hikka ja sydänsairaus
Toisinaan hikka on epätavallinen oire sydänsairaudesta.
Vuoden 2018 raportissa kuvailtiin miestä, jolla on erittäin suuri sydänsairauksien riski, joka meni ensiapuun valittaen hikkaista neljä päivää. Muista syistä saatu elektrokardiogrammi (EKG) osoitti, että hänellä oli sydänkohtaus, vaikka hänellä ei ollut mitään tavanomaisia oireita tai oireita.
Vanhemmat raportit kuvaavat myös pysyvien hikkajen mahdollisen yhteyden oireena sydämen verisuonille tai lihaksille.
Nouto
Mikä tahansa, joka ärsyttää ruokatorveasi tai aiheuttaa vatsan turvotusta, voi aiheuttaa hikkaa syömisen jälkeen.
Hikka yleensä pysähtyy itsestään, mutta on asioita, joita voit yrittää saada ne lopettamaan nopeammin. Voit myös yrittää estää niitä välttämällä tiettyjä ruokia ja juomia.
Hikat voivat olla ärsyttäviä, mutta useimmiten ne ovat vaarattomia.
