Yleiskatsaus
Yli vuosikymmenen ajan sydänsairaudet ja syöpä ovat vaatineet ensimmäistä ja toista kohtausta Amerikan johtaviksi kuolinsyyiksi. Yhdessä nämä kaksi syytä ovat vastuussa 46 prosenttia kuolemantapauksista Yhdysvalloissa.
Yhdistettynä kolmanteen yleisimpaan kuolinsyyyn - kroonisiin alahengityssairauksiin - nämä kolme sairautta aiheuttavat puolet kaikista kuolemista Yhdysvalloissa.
Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ovat keränneet ja tutkineet kuoleman syitä jo yli 30 vuoden ajan. Nämä tiedot auttavat tutkijoita ja lääkäreitä ymmärtämään, onko heidän tarpeen puuttua kasvaviin epidemioihin terveydenhuollossa.
Numerot auttavat heitä myös ymmärtämään, kuinka ehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa ihmisiä elämään pidempään ja terveellisemmin.
Yhdysvaltojen 12 suurimman kuolinsyyn osuus on yli 75 prosenttia kaikista kuolemista. Opi kustakin tärkeimmästä syystä ja mitä voidaan tehdä niiden estämiseksi.
Seuraavat tiedot on otettu CDC: n vuoden 2017 raportista.
1. Sydänsairaus
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 635 260
Prosentti kaikista kuolemista: 23,1 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- miehet
- ihmiset, jotka tupakoivat
- ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia
- ihmiset, joilla on ollut perheen sydänsairaus tai sydänkohtaus
- yli 55-vuotiaita
Mikä aiheuttaa sydänsairauksia?
Sydänsairaus on termi, jota käytetään kuvaamaan erilaisia sairauksia, jotka vaikuttavat sydämeesi ja verisuoniisi. Näihin ehtoihin kuuluvat:
- sydämen rytmihäiriöt (epäsäännöllinen syke)
- sepelvaltimotauti (tukkeutuneet verisuonet)
- sydämen viat
Vinkkejä ehkäisyyn
Elämäntapojen muutokset voivat estää monia sydänsairauksia, kuten esimerkiksi:
- Lopeta tupakoiminen. Tässä on joitain sovelluksia, jotka auttavat sinua.
- Syö terveellisempi ruokavalio.
- Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä, viittä päivää viikossa.
- Säilytä terve paino.
2. Syöpä
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 598 038
Prosentti kaikista kuolemista: 21,7 prosenttia
Yleisempi keskuudessa: Jokaisella syöpätyypillä on erityinen riskitekijöiden joukko, mutta useat riskitekijät ovat yleisiä useiden tyyppien keskuudessa. Näitä riskitekijöitä ovat:
- tietyn ikäiset ihmiset
- ihmiset, jotka käyttävät tupakkaa ja alkoholia
- ihmisiä, jotka ovat alttiina säteilylle ja paljon auringonvaloa
- ihmiset, joilla on krooninen tulehdus
- ihmiset, jotka ovat lihavia
- ihmiset, joilla on taudin perheen historia
Mikä aiheuttaa syöpää?
Syöpä on seurausta kehon nopeasta ja hallitsemattomasta solujen kasvusta. Normaali solu kertoo ja jakaa hallitusti. Joskus nuo ohjeet sekoitetaan. Kun tämä tapahtuu, solut alkavat jakaa hallitsemattomasti. Tämä voi kehittyä syöpään.
Vinkkejä ehkäisyyn
Ei ole selkeää tapaa välttää syöpää. Tietyt käytökset, kuten tupakointi, ovat kuitenkin yhteydessä kasvavaan syöpäriskiin. Niiden välttäminen voi auttaa vähentämään riskiä. Hyviä muutoksia käyttäytymisessä ovat esimerkiksi:
- Säilytä terve paino. Syötä tasapainoista ruokavaliota ja liikku säännöllisesti.
- Lopeta tupakointi ja juo juo maltillisesti.
- Vältä suoraa altistumista auringolle pitkään. Älä käytä solariumia.
- Pidä säännölliset syöpäseulonnat, mukaan lukien ihon tarkistukset, mammografiat, eturauhasen tutkimukset ja paljon muuta.
3. Onnettomuudet (tahattomat vammat)
Kuolleiden määrä vuodessa: 161 374
Prosentti kaikista kuolemista: 5,9 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- miehet
- ihmiset iältään 1-44
- ihmiset, joilla on riskialttiita työpaikkoja
Mikä aiheuttaa onnettomuuksia?
Onnettomuudet johtavat yli 28 miljoonaan päivystyspoliklinikalle vuodessa. Onnettomuuksiin liittyvän kuoleman kolme pääasiallista syytä ovat:
- tahattomat putoukset
- moottoriajoneuvojen liikennekuolemat
- tahattomat myrkytykset
Vinkkejä ehkäisyyn
Tahattomat vammat voivat johtua huolimattomuudesta tai huolellisen toiminnan puuttumisesta. Ole tietoinen ympäristöstäsi. Suorita kaikki varotoimenpiteet onnettomuuksien tai loukkaantumien estämiseksi.
Jos satut itseäsi, hakeudu ensiapuun vakavien komplikaatioiden estämiseksi.
4. Krooniset alahengitysteiden sairaudet
Kuolleiden määrä vuodessa: 154 596
Prosentti kaikista kuolemista: 5,6 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- naiset
- yli 65-vuotiaita
- ihmiset, jotka ovat aiemmin tupakoineet tai altistuneet käytetylle savulle
- ihmiset, joilla on ollut astma
- pienituloisissa kotitalouksissa olevat henkilöt
Mikä aiheuttaa hengityselinsairauksia?
Tähän sairauksien ryhmään kuuluvat:
- krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
- keuhkolaajentuma
- astma
- keuhkoverenpaine
Jokainen näistä tiloista tai sairauksista estää keuhkoja toimimasta oikein. Ne voivat myös aiheuttaa arpia ja vaurioita keuhkojen kudoksiin.
Vinkkejä ehkäisyyn
Tupakan käyttö ja käytetty tupakointi ovat ensisijaisia tekijöitä näiden sairauksien kehittymisessä. Lopeta tupakoiminen. Rajoita altistumistasi muiden ihmisten tupakoinnille vähentääksesi riskiä.
Katso, mitä lukijoiden oli sanottava, kun heiltä pyydettiin todellisia ja käytännöllisiä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseksi.
5. aivohalvaus
Kuolleiden määrä vuodessa: 142 142
Prosentti kaikista kuolemista: 5,18 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- miehet
- naiset, jotka käyttävät ehkäisyä
- diabeetikot
- ihmiset, joilla on korkea verenpaine
- ihmiset, joilla on sydänsairaus
- ihmiset, jotka tupakoivat
Mikä aiheuttaa aivohalvauksen?
Aivohalvaus tapahtuu, kun aivojen verenvirtaus katkeaa. Ilman happea sisältävää verta virtaa aivoihin, aivosolut alkavat kuolla muutamassa minuutissa.
Veren virtaus voidaan pysäyttää tukkeutuneen valtimon tai aivojen verenvuodon takia. Verenvuoto voi johtua aneurysmasta tai murtuneesta verisuonesta.
Vinkkejä ehkäisyyn
Monet samat elämäntavan muutokset, jotka voivat vähentää sydänsairauksien riskiä, voivat myös vähentää aivohalvauksen riskiä:
- Säilytä terve paino. Liikunta enemmän ja syö terveellisemmin.
- Hallitse verenpainetta.
- Lopeta tupakointi. Juo vain maltillisesti.
- Hallitse verensokeritasettasi ja diabetesta.
- Hoito kaikki sydänvika tai sairaudet.
6. Alzheimerin tauti
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 116 103
Prosentti kaikista kuolemista: 4,23 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- naiset
- yli 65-vuotiaat (Alzheimerin riski kaksinkertaistuu joka viides vuosi 65-vuotiaana)
- ihmiset, joilla on taudin perheen historia
Mikä aiheuttaa Alzheimerin taudin?
Alzheimerin taudin syy on epäselvä, mutta tutkijoiden ja lääkäreiden mielestä yhdistelmä ihmisen geenejä, elämäntapaa ja ympäristöä vaikuttaa aivoihin ajan myötä. Jotkut näistä muutoksista tapahtuvat vuosia, jopa vuosikymmeniä, ennen kuin ensimmäiset oireet ilmestyvät.
Vinkkejä ehkäisyyn
Vaikka et voi hallita ikääsi tai genetiikkaasi, jotka ovat kaksi yleisintä tämän taudin riskitekijöitä, voit hallita tiettyjä elämäntapatekijöitä, jotka voivat lisätä riskiäsi sairaudellesi, tekemällä seuraavat toimet:
- Liikuntaa useammin kuin ei. Pysy fyysisesti aktiivisena koko elämäsi ajan.
- Syötä ruokavalio, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia, terveellisiä rasvoja ja alennettua sokeria.
- Hoita ja seuraa kaikkia muita kroonisia sairauksiasi.
- Pidä aivosi aktiivisena stimuloivilla tehtävillä, kuten keskustelu, palapelit ja lukeminen.
7. Diabetes
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 80 058
Prosentti kaikista kuolemista: 2,9 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
Tyypin 1 diabetes diagnosoidaan yleisemmin seuraavissa tapauksissa:
- ihmiset, joilla on taudin perheen historia, tai tietty riski, joka lisää riskiä
- lapset 4–7-vuotiaita
- ihmiset, jotka asuvat ilmastossa kauempana päiväntasaajasta
Tyypin 2 diabetes on yleisempää seuraavien joukossa:
- ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia
- aikuiset yli 45-vuotiaat
- ihmiset, joilla on suvussa diabetes
Mikä aiheuttaa diabeteksen?
Tyypin 1 diabetes esiintyy, kun haima ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia. Tyypin 2 diabetes esiintyy, kun kehosi tulee vastustuskykyiseksi insuliinille tai jos se ei tee tarpeeksi sitä kontrolloidaksesi verensokeritasiasi.
Vinkkejä ehkäisyyn
Et voi estää tyypin 1 diabetesta. Voit kuitenkin estää tyypin 2 diabeteksen useilla elämäntavan muutoksilla, kuten seuraavilla:
- Saavuta terveellinen paino ja ylläpitä sitä.
- Harjoittele vähintään 30 minuuttia viisi päivää viikossa.
- Syö terveellinen ruokavalio runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaisia proteiineja.
- Tarkista säännöllisesti verensokeritasoja, jos sinulla on tauti perheen historiassa.
8. Influenssa ja keuhkokuume
Kuolleiden määrä vuodessa: 51 537
Prosentti kaikista kuolemista: 1,88 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- lapset
- vanhukset
- ihmiset, joilla on krooninen sairaus
- raskaana olevat naiset
Mikä aiheuttaa influenssaa ja keuhkokuumetta?
Influenssa (flunssa) on erittäin tarttuva virusinfektio. Se on hyvin yleistä talvikuukausina. Keuhkokuume on infektio tai keuhkotulehdus.
Influenssa on yksi keuhkokuumeen johtavista syistä. Ota selvää, kuinka voit selvittää, onko sinulla flunssa vai kylmä.
Vinkkejä ehkäisyyn
Ennen influenssakautta korkean riskin luokan ihmiset voivat saada ja pitäisi saada influenssarokotus. Joku muu viruksesta huolissaan saa myös sellaisen.
Pese kädet hyvin välttääksesi flunssan leviämistä ja vältä sairaita.
Samoin keuhkokuumerokotetta on saatavana ihmisille, joilla on suuri tartunnan kehittymisriski.
9. Munuaissairaus
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 50 046
Prosentti kaikista kuolemista: 1,8 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- ihmiset, joilla on muita kroonisia sairauksia, kuten diabetes, korkea verenpaine ja toistuvat munuaistartunnat
- ihmiset, jotka tupakoivat
- ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia
- ihmiset, joilla on perheen historia munuaissairaus
Mikä aiheuttaa munuaissairauksia?
Termi munuaissairaus viittaa kolmeen pääolosuhteeseen:
- munuaistulehdus
- nefroottinen oireyhtymä
- nephrosis
Jokainen näistä tiloista on seurausta ainutlaatuisista tiloista tai sairauksista.
Nefriitti (munuaistulehdus) voi johtua infektiosta, käyttämästäsi lääkkeestä tai autoimmuunihäiriöstä.
Nefroottinen oireyhtymä on tila, joka aiheuttaa munuaisten tuottamaan korkeaa proteiinipitoisuutta virtsaasi. Se johtuu usein munuaisvaurioista.
Nefroosi on eräs munuaissairaus, joka viime kädessä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Se johtuu usein myös munuaisten vaurioista joko fyysisistä tai kemiallisista muutoksista.
Vinkkejä ehkäisyyn
Kuten monien muiden kuoleman johtavien syiden takia, entistä parempi terveydenhuolto voi auttaa estämään munuaissairauksia. Harkitse seuraavaa:
- Syö vähemmän natriumia sisältävä ruokavalio.
- Lopeta tupakointi ja juominen.
- Laihduta painoa, jos olet ylipainoinen tai lihava, ja ylläpitä sitä.
- Harjoittele 30 minuuttia viisi päivää viikossa.
- Pitäkää säännöllisesti veri- ja virtsakokeita, jos sinulla on tauti perheen historiassa.
10. Itsemurha
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 44 965
Prosentti kaikista kuolemista: 1,64 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- miehet
- ihmiset, joilla on aivovaurioita
- ihmiset, jotka ovat yrittäneet itsemurhaa aikaisemmin
- ihmiset, joilla on aiemmin ollut masennus ja muita mielenterveysoloja
- ihmiset, jotka väärinkäyttävät alkoholia tai huumeita
Mikä aiheuttaa itsemurhan?
Itsemurha tai tahallinen itsensä vahingoittaminen on ihmisen oman toiminnan aiheuttama kuolema. Ihmiset, jotka kuolevat itsemurhan kautta, aiheuttavat suoraa vahinkoa itselleen ja kuolevat sen vuoksi. Lähes 500 000 ihmistä hoidetaan päivystystiloissa itsensä aiheuttamien vammojen vuoksi.
Vinkkejä ehkäisyyn
Itsemurhien ehkäisyllä pyritään auttamaan ihmisiä löytämään hoitoa, joka kannustaa heitä lopettamaan itsemurha-ajatukset ja aloittamaan terveellisempien tapojen selviytymisen.
Monille ihmisille itsemurhien ehkäisy sisältää tukijärjestelmän löytämisen ystäville, perheenjäsenille ja muille itsemurhan harkitsijoille. Joissakin tapauksissa lääkitys ja sairaalahoito voivat olla tarpeen.
Jos aiot vahingoittaa itseäsi, harkitse yhteyttä itsemurhien ehkäisyn vihjelinjaan. Voit soittaa National Suicide Prevention Lifeline -numeroon 800-273-8255. Se tarjoaa 24/7 tukea. Voit myös tutustua mielenterveysresurssien luetteloomme saadaksesi lisätietoja avun löytämiskeinoista.
11. Septikemia
Kuolleiden määrä vuodessa: 38 940
Prosentti kaikista kuolemista: 1,42 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- aikuiset yli 75-vuotiaat
- nuoret lapset
- ihmiset, joilla on krooninen sairaus
- ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä
Mikä aiheuttaa septikemian?
Septikemia on seurausta verenkierrossa esiintyvästä bakteeri-infektiosta. Sitä kutsutaan joskus veremyrkytykseksi. Useimmat septikemiatapaukset kehittyvät sen jälkeen, kun tartunta muualla kehossa tulee vakavaksi.
Vinkkejä ehkäisyyn
Paras tapa estää septikemia on saada bakteeri-infektiot hoidettua nopeasti ja perusteellisesti. Jos epäilet, että sinulla voi olla infektio, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Suorita lääkärin määräämä täysi hoito-ohjelma.
Varhainen ja perusteellinen hoito voi auttaa estämään bakteeri-infektion leviämisen vereen.
12. Krooninen maksasairaus ja maksakirroosi
Kuolleiden lukumäärä vuodessa: 38 170
Prosentti kaikista kuolemista: 1,39 prosenttia
Yleisempi keskuudessa:
- ihmiset, joilla on aiemmin ollut liiallista alkoholin käyttöä
- virushepatiitti-infektio
- rasvan kertyminen maksaan (rasvainen maksasairaus)
Mikä aiheuttaa maksasairauden?
Sekä maksasairaus että maksakirroosi ovat seurausta maksavaurioista.
Vinkkejä ehkäisyyn
Jos tunnet väärinkäyttäväsi alkoholia, ota yhteyttä lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua hoidossa. Tämä voi sisältää seuraavien yhdistelmän:
- detox
- terapia
- tukiryhmät
- kuntoutus
Mitä pidempi ja enemmän juot, sitä suurempi on riski sairastua maksasairauteen tai kirroosiin.
Samoin, jos saat hepatiittidiagnoosin, noudata lääkärisi ohjeita sairauden hoidossa tarpeettomien maksavaurioiden estämiseksi.
Kuolleisuusluvut ovat vähentyneet
Vaikka sydänsairauksien kuolemat ovatkin yleisin syy, ne ovat vähentyneet viimeisen 50 vuoden aikana. Vuonna 2011 sydänsairauksista johtuvien kuolemien määrä kuitenkin alkoi hitaasti kasvaa. Vuosina 2011–2014 sydänsairauksien aiheuttamat kuolemat lisääntyivät 3 prosenttia.
Myös influenssa- ja keuhkokuumekuolemat vähenevät. Amerikkalaisen keuhkoyhdistyksen mukaan näiden kahden taudin kuolemat laskivat keskimäärin 3,8 prosenttia vuodessa vuodesta 1999.
Vuosina 2010–2014 aivohalvaukset kuolivat 11 prosenttia.
Tämä vähentävä kuolemantapausten lukumäärä viittaa siihen, että terveyskampanjat lisäävät toivottavasti tietoisuutta ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä, joita ihmiset voivat toteuttaa elääkseen pidempään ja terveellisemmin.
Kasvava kuolleisuus
Kuilu sydänsairauksien ja syövän välillä oli kerran paljon suurempi. Sydäntautien pito ykkössijalla oli laaja ja vaativa.
Sitten amerikkalaiset terveysasiantuntijat ja lääkärit alkoivat rohkaista amerikkalaisia tupakoinnin hillitsemiseen, ja he alkoivat hoitaa sydänsairauksia. Näiden ponnistelujen vuoksi sydänsairauksiin liittyvien kuolemien määrä on vähentynyt viimeisen viiden vuosikymmenen aikana. Sillä välin syöpään liittyvien kuolemien määrä on kasvanut.
Hieman yli 22 000 kuolemaa erottaa kaksi syytä tänään. Monet tutkijat epäilevät syöpää saattavan ohittaa sydänsairaudet johtavana kuolinsyynä tulevina vuosina.
Tapaturmakuolemat ovat myös kasvussa. Vuodesta 2010 vuoteen 2014 onnettomuuksiin liittyvien kuolemien määrä kasvoi 23 prosenttia. Tätä määrää lisäävät pääasiassa aineiden yliannosta johtuvat kuolemat.
Johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti
Maailmanlaajuisimmista kuolinsyyluetteloista on useita samoja syitä Yhdysvaltojen luettelon kanssa. Näihin kuoleman syihin kuuluvat:
- sydänsairaus
- tahti
- alahengitysteiden infektiot
- COPD
- keuhkosyöpä
- diabetes
- Alzheimerin tauti ja dementia
- ripuli
- tuberkuloosi
- tievammat
Ottaa mukaan
Vaikka et voi estää kaikkia kuolinsyyjä, voit tehdä paljon vähentääksesi riskejä. Monet johtavista kuolinsyyistä, sekä Yhdysvalloissa että muualla maailmassa, voidaan välttää elintapojen muutoksilla.
