Kuinka Estää Ryppyjä Ja Niskakipuja Unessa

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.

Yksi ryppyjen vähiten odotettavissa olevista syistä on yksinkertaisesti nukkumisasento. Jos nukut sivullasi tai vatsallasi, kasvosi voivat puristua tyynyyn, mikä aiheuttaa ihosi taittumisen ja muodostaa pystysuoria ryppyjä.

Koska me kaikki vietämme noin kolmanneksen elämästämme unessa, nämä”nukkumislinjat” vahvistetaan ja syövytetään toistuvasti ihoosi ajan myötä, kuten nahkakenkien taitokset. Paras tapa välttää nämä ovat nukkuminen selälläsi.

Harjoittele nukkumaan selässäsi

Yksi helppo (ja ilmainen) tapa harjoitella itsesi takaisin nukkumiseen on käyttää rullattua pyyhettä niskaasi alla.

Pyyhe tyynyn sijasta eliminoi kasvot mahdollisuuden painaa kuivua puuvillaa vastaan yön yli. Se tasoittaa myös kaikki rinta ryppyjä, joita voi muodostua nukutessasi sivuillasi.

Pyyhekelausmenetelmä

• Aseta pyyhesi ja tasoita mahdolliset palamat.
• Taita se puoliksi (lyhyemmästä puolelta lyhyemmälle).
• Ota lyhyt sivu ja ala pyöritä sitä tiukasti.
• Käytä hiusnauhoja tai narua ja sido päät, jotta se ei purkaudu keskellä yötä.
• Poista tyyny ja aseta pyyhe niskaasi kohti.
• Makaa selällesi niin, että pyyhe tukee kaulaasi.
• Jos pyyhe ei ole mukava, voit kokeilla suurempia tai pienempiä pyyhkeitä tai asettamalla matala tyyny pään alle. Sen pitäisi tuntua kiinteältä ja kireältä, painettaessa päätäsi.

Mutta onko todellista hyötyä nukkumisesta kaulan alla olevalla rullatulla pyyhkeellä? Vähentynyt niskakipun riski. Tämä hätätyyny todella tukee kaulaasi siirtyessäsi koko yön. Mitä tiukemmin rullaat sitä, sitä vaikeampi se on, matkien vaahtorullan rentouttavia vaikutuksia ilman kaikkea kipua.

Pro-hakkerointi: Jos pääsi ei vain pysy paikallaan pyyhellä (tai se hajoaa yön yli, vaikka käärisitte kuminauhoja päiden ympäri), valitse silkki- tai kuparityynyn suojakotelo. Löydät ne verkosta hintaan 20–40 dollaria.

Michelle selittää kauneustuotteiden taustalla olevaa tiedettä Lab Muffin Beauty Science -tapahtumassa. Hänellä on tohtori synteettisen lääketieteellisen kemian alalta. Voit seurata häntä tiedepohjaisiin kauneusvinkkeihin Instagramissa ja Facebookissa.