Huono seksi ei vain ole enää vaihtoehto. Ei. Liian usein hyväksymme sen, että naiset eivät aina nautti seksiä. Sille annamme vähän huomiota kulttuurissamme. Ja ollakseni rehellinen, se on täysin naurettavaa. Tämä arkaainen ajattelu juurtuu seksuaaliseen leimautumiseen ja anatomisen ymmärryksen puuttumiseen.
”Seksuaalisuutemme on yhtä osa elämäämme kuin syöminen ja nukkuminen. Seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointiamme, ja terveellisessä romanttisessa suhteessa se on yhtä tärkeää kuin rakkaus ja hellyys”, OB-GYN: n ja naisten terveydenhuollon asiantuntija tri Sherry Ross sanoo Healthlinelle.
Hyvä seksi syntyy siitä, että vapautat itsesi seksuaalisesta häpeästä, omistat haluasi ja ymmärrät klitorin, nojaat siihen siihen nautintoon.
On tärkeää tietää kehosi, mistä se pitää ja kuinka se toimii. Jos et ole varma, mikä saa sinut rastiisi, et voi tarkalleen odottaa kumppanin selvittävän taianomaisesti.
On ehdottoman mahdollista, ettei koskaan enää käy pahaa seksiä. Tässä on miten.
Kaikki alkaa oikeasta ajattelutavasta
Sanonta kuuluu: "Jos sydämesi ei ole siinä …" Mutta kun sanomme "sydän", tarkoitamme todella aivoja.
Dr. Ross kertoo meille, että naisen seksuaalisuuden suhteen meidän on ensin katsottava mielen sijaan. Aivot ovat klitoriksen lisäksi tehokkain sukupuolielin (ja luota minuun, pääsemme siihen). Intiimeys, seksi ja orgasmi alkavat kaikki toiveesta. Jos sinulla ei ole halua, et voi saada orgasmia. Pelkkää ja yksinkertaista tehtävää ei saavuteta”, tohtori Ross sanoo.
On monia asioita, jotka haittaavat ja estävät kykyämme yhdistää mielemme kehomme: Kehon dysforia, itseluottamus ja seksuaalinen häpeä ovat vain joitain tekijöitä, jotka voivat jättää sukupuolen tunteen pakollisemmalta kuin hämmästyttävältä.
Kun tunnet ne ensimmäiset sekoitukset, ne ensimmäiset seksuaalisen kipinän hetket, älä vältä heitä. Hengitä vartaloosi. Aloita kiinnittämällä itsesi seksuaaliseen fantasiaan. Etkö ole sellaista? Katso vähän pornoa tai lue eroottinen tarina keskittyäksesi itseesi. Tässä on joitain ehdotuksia.
Keskity hengitykseesi ja kaikkeen, mikä kumppanisi tekee sinulle, joka tuntuu hyvältä. Pidä tätä koko mielen, kehon ja sielun kokemuksena - vaikka se olisi satunnainen kohtaaminen.
Masturboi paremman sukupuolen puolesta
Et ole ehkä ajatellut tätä aikaisemmin, mutta koskettamalla itseäsi parannat sukupuolielämääsi.
”Itsetyydytys on kehon ymmärtämisen väline. Mitä vähemmän ajat ajaa kehosi 'kaupungissa', sitä pelottavampi sitä tutkimaan tulee. Pelko on häpeän tärkein ainesosa. Kun tiedät sen kaupungin, aivan kirjaimellisesti, kuten kätesi takana, sitten ja vasta sitten, sinulla on virasto kutsua toinen vierailulle”, seksologi ja eroottisen älykkyyden keskuksen johtaja Mal Harrison kertoo. Healthline.
Vietä aikaa tärinän tai käden kanssa. Kokeile erilaisia paineita, asentoja ja rytmejä. Jos tiedät, mikä vie sinut orgasmiin, tiedät kuinka näyttää kumppanillesi miten tehdä sama.
Harrison jopa rohkaisee vanhempia opettamaan lapsilleen itsetyydytyksen normaalisuutta ja merkitystä yleiseen terveyteen. "Jos et rohkaise tyttäriäsi masturboimaan ja saamaan hänet pääsyyn mihin tahansa leluihin, joita hän haluaa kokeilla, niin miten voit odottaa hänen ymmärtävän ja omistavan hänen toimistonsa?" hän sanoo.
Keskity klitorikselle
OK. Älkäämme lyökö penskaa (pun tarkoitettu). Tutkimuksen mukaan monet naiset eivät saavuta orgasmia pelkäävän seksin kautta, ja äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että joka kolmas naisesta tarvitsee klitoriastimulaatiota saavuttaakseen orgasmin. Joten meidän on lakattava teeskentelemästä, että monipuolinen, penis-in-vagina-sukupuoli tuottaa naispuolisen huipentumisen. Se ei vain ole realistinen eikä perustu tosiasiallisesti.
Klitoris on naisten orgasmin voimalaitos. Se sisältää yli 8000 hermopäätettä. Orgasmi on erittäin epätodennäköistä ilman manuaalista (kädellä tai leluilla) tai suun kautta stimulointia. Joten, jos haluat lopettaa pahan seksin, ota clit mukaan.
"Tunkeutuvan sukupuolen aikana suurin osa naisista tarvitsee samanaikaisesti stimuloitua klitoria, elleivät he ole yhteydessä G-pisteensä", Ross sanoo. Muuten, G-piste on myös osa klitorit. Klitti tulee olla mukana aina, aina, aina.
Jos et ole tekemässä tarvitsemasi ilmastotoimintaa, puhu! Älä vääri orgasmeja. Jos petät orgasmia, asetat epärealistisia odotuksia ja luot epätarkkoja ohjeita siitä, mikä tuo sinulle iloa.”Älä mene sellaisen henkilön mukana, joka ei ole 120 prosenttia kunnioittamaan sinua ja keskittynyt siihen, että sinulla on hauskaa. Muuten nautinto makuuhuoneen sisällä on todennäköisesti nolla”, Harrison sanoo.
Muista, seksi ei ole häpeällistä
Se on mahtavaa. Se on terveellistä. Se on kaunis
Seksuaalinen häpeä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi koemme huonoa seksiä. Meille sanotaan, että seksi on likaista ja karkeaa. Tällainen ajattelu vääntää täysin käsityksemme itsestämme ja iloistamme.
”Ihmiset pelkäävät seksuaalisuutta, koska ei ole tavallista keskustella vapaasti ja avoimesti. Mitä enemmän puhumme siitä, sitä vähemmän valtaa on häpeällä”, Harrison lisää.
Meidän on puhuttava siitä, kunnes olemme siniset kasvot. Meidän on normalisoitava seksuaalisuus. Vasta sitten meillä voi olla parempaa seksiä. Hyvä seksi ei saisi olla poikkeavuus. Sen pitäisi olla kultastandardi, jota me kaikki odotamme joka kerta.
Gigi Engle on kirjailija, seksikasvattaja ja puhuja. Hänen teoksensa on esiintynyt monissa julkaisuissa, kuten Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides ja Elle. Seuraa häntä Instagramissa, Facebookissa ja Twitterissä.
