Yleiskatsaus
Kun yrität tulla raskaaksi, seksi on muutakin kuin vain hauskaa. Haluat tehdä kaiken oikein sängyssä maksimoidaksesi mahdollisuutesi raskaaksi.
Mitään menetelmiä ei ole osoitettu raskauden aikaansaamiseksi. Mutta muutama rakkautesi tekemisen ajoitukseen ja taajuuteen liittyvä muutos saattaa auttaa lisäämään menestyskertoimiasi.
Milloin sinun pitäisi seksiä?
Paras aika tulla raskaaksi on kuukautiskierron hedelmällisin kohta. 'Hedelmällisessä ikkunassa' on viisi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivä.
Kaksi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivä ovat suurin todennäköisyys hedelmöittymiseen. Seksotus noina päivinä antaa sinulle parhaat mahdollisuudet raskaaksi.
Ovulaation aikana munasarjasi vapauttaa kypsän munan. Tuo muna kulkee munanjohtimessa matkalla kohtuun.
Tällä reitillä sperma tapaa (toivottavasti) munan ja hedelmöittää sitä. Siittiö voi elää noin viisi päivää. Joten jos yrität tulla raskaaksi, tavoitteesi on, että munasoluissasi on eläviä siittiöitä ovulaation aikana.
Mistä tiedät, että ovulaatio tapahtuu? Yksi tapa on laskea syklipäivät.
Pidä kuukautisia kuukautissyklistäsi tai seuraa sovellusta seurataksesi. Jokainen jakso alkaa jakson ensimmäisenä päivänä ja päättyy päivänä ennen seuraavan jakson alkamista.
Etsi jakson keskipiste. Jos sinulla on 28-päiväinen sykli, sinun ovulaatio tapahtuu yleensä 14. päivän ympäri.
Tiesitkö?
Kaikilla naisilla ei ole ovulaatiota syklinsä keskipisteessä. Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi ja epäilet, että ovulaatio voi olla aikaisempaa tai myöhemmin kuin keskipiste, keskustele lääkärisi kanssa toisen menetelmän käytöstä ovulaation vahvistamiseksi
Voit myös etsiä näitä merkkejä, jotka osoittavat ovulaation:
- Muutos emätinvuodossa. Kun teet ovulaatiota, lima muuttuu kirkkaaksi ja paksuksi - suunnilleen munavalkoisen konsistenssiksi.
- Nousu ruumiinlämpötilassa (BBT). Kehosi lepolämpötila nousee hieman ovulaation jälkeen. Voit mitata BBT: tä ruumiinlämpölämpömittarilla ennen kuin nouset aamulla. Huomaa: Tämä kertoo vain, että ovulaatio et voi ennustaa ovulaatiota. Jos kuitenkin seuraat lämpötilaa muutaman syklin ajan, voit nähdä jälkikäteen, minkä syklipäivän aikana ovulaatio yleensä tapahtuu.
Apteekit myyvät myös käsikauppa-ovulaatiosarjoja. Nämä testit etsivät hormonimuutoksia virtsaasi, ja voivat kertoa sinulle, kun olet todennäköisesti ovulaatiossa. Katso lisätietoja testipakkauksen ohjeista.
Mitkä kannat ovat parhaita?
Jokaisessa miesten orgasmissa vapautuu satoja miljoonia spermaa, mikä tahansa suojaamaton sukupuoli ovulaation ajankohtana voi johtaa raskauteen. Niin kauan kuin siittiöt pääsevät emättimeen, sinulla on mahdollisuus tulla raskaaksi.
Mitään tiettyjä seksiä ei ole todettu lisäävän raskauden todennäköisyyttä. Jotkin asemat voivat kuitenkin olla parempia kuin toiset sen varmistamiseksi, että pienet uimareita löytävät tiensä munaan. Lähetyssaarnaaja (mies päällä) ja koiratyyliset asemat (mies takana) mahdollistavat syvemmälle tunkeutumisen - tuovat spermat lähempänä kohdunkaulaa.
Seisovassa ja naisen päällä olevassa asennossa painovoima toimii sinua vastaan. Silti seisominen heti seksin jälkeen ei saisi vähentää raskauden todennäköisyyttäsi. Siittiöt ovat aika hyviä uimareita. Kun ne on talletettu emättimeen, ne voivat saavuttaa kohdunkaulan 15 minuutissa.
Vaikka sinun ei tarvitse nostaa jalojasi ilmassa sukupuolen jälkeen tai edes makuulla selälläsi auttaakseen heitä pääsemään sinne, se ei voi satuttaa. Tyynyn asettaminen alaselän alle pitää sperman myös uimassa oikeaan suuntaan.
Kuinka usein sinun pitäisi seksiä?
Olet ehkä lukenut, että seksiä liian usein heikentää siittiöiden laatua ja määrää. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että siittiöiden laatu on parempi, kun ne kerätään 2–3 päivän pidätysajan jälkeen. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että raskauden lisääntyminen tapahtuu parempana parissa, joka harrastaa seksiä 1-2 päivän välein.
Rakastuminen kerran päivässä tai joka toinen päivä hedelmällisessä ikkunassa lisäävät todennäköisyyttäsi tulla raskaaksi.
Yritä seksiä useammin, mutta älä pakota itsesi aikatauluun. Se voi johtaa tarpeettomaan stressiin. Viime kädessä se, mikä tuntuu sinulle miellyttävältä kertaa seksiä.
Vaikuttaako voiteluaine raskauden todennäköisyyteen?
Hieman alle kaksi kolmasosaa naisista käyttää voiteluainetta sukupuolen aikana, mutta on esitetty kysymyksiä siitä, voivatko nämä tuotteet vaikuttaa sperman laatuun. Laboratoriotutkimuksissa vesipohjaiset voiteluaineet, kuten Astroglide ja KY Brand Jelly, vähensivät siittiöiden liikettä 60 - 100 prosenttia.
Ennen paniikkia ja heittää ulos voiteluputki, todellisten raskaaksi yrittäneiden parien tutkimuksista ei ole löytynyt negatiivista vaikutusta hedelmällisyyteen. Itse asiassa voiteluaine voi auttaa sinua raskautumispyrkimyksissä tekemällä seksistä riittävän mukavaa ollaksesi useammin.
Jos olet huolissasi voiteluaineesta, joka vähentää raskautumismahdollisuuksiasi, kokeile siittiöille sopivia tuotemerkkejä, kuten Pre-Seed.
Muita raskauden vinkkejä
Sukupuolikäytäntöjen muuttaminen ei ole ainoa tapa parantaa raskauden todennäköisyyttä. Tässä on muutamia muita asioita, joita voit tehdä hedelmällisyyden parantamiseksi:
- Orgasmi. Miehelle siemensyöksy on välttämätöntä saada parinsa raskaaksi. Vaikka naisen ei tarvitse saavuttaa huipentumistaan tullakseen raskaaksi, hänen orgasminsa liikkuvuus voi auttaa siirtämään spermaa lähemmäksi määränpäätä.
- Hallitse painoasi. Liian raskas tai liian ohut voi heikentää hedelmällisyyttäsi.
- Älä tupakoi. Tupakointi lisää hedelmättömyyden ja keskenmenon todennäköisyyttä ja vähentää siittiöiden liikkuvuutta.
- Rajoita kofeiinia. Suuret määrät - yli viisi kupillista kahvia päivässä - kofeiini voi alentaa hedelmällisyyttä.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi, mutta sinulla ei ole onnea, ota yhteys ensisijaiseen lääkäriisi tai hedelmällisyysasiantuntijaan.
Kuinka kauan sinun pitäisi odottaa ennen lääkärin käymistä? Se riippuu iästäsi.
- Alle 35-vuotiaiden naisten tulisi yrittää vähintään yksi vuosi ennen lääkärin apua.
- 35-vuotiaiden tai vanhempien naisten tulisi nähdä terveydenhuollon tarjoaja kuuden kuukauden kokeilun jälkeen.
Tee tapaaminen aikaisemmin, jos sinulla on jokin seuraavista ongelmista, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen:
- epäsäännöllinen tai ei lainkaan aikoja
- endometrioosi
- lantion tulehduksellinen sairaus
- keskenmeno
- tyräleikkaus tai kivesongelma (urospuolisoltasi)
Lääkäri arvioi terveyttäsi ja sairaushistoriaasi. Lääkitys, siemennysmenetelmät ja leikkaus voivat auttaa hedelmällisyysongelmia sairastavia ihmisiä.
Nouto
Kaiken tyyppinen suojaamaton sukupuoli on hyvä tulla raskaaksi. Mutta kohtaamiesi oikea ajoitus ja niiden saaminen useammin lisää menestyskertoimia.
Jos raskaus ei tapahdu sinulle heti, älä painosta itseäsi tai kumppaniasi. Raskautuminen voi viedä muutaman kuukauden - varsinkin jos olet yli 30-vuotias.
Mutta jos olet yrittänyt pitkään ja odotat edelleen innokkaasti sitä vauvan kohoumaa, kysy neuvoa lääkäriltä.
