Paintball antaa sinun nauttia laadukkaasta ajasta ystävien kanssa harjoittaessaan fyysistä toimintaa. Mutta jos olet uusi paintballin pelaaminen, pelissä on yksi näkökohta, jota et ehkä odota: loukkaantuminen.
Paintball on suurimmaksi osaksi turvallinen peli. Mutta koska kyseessä on maalipallon ampuminen vastustajalle, on olemassa pienten loukkaantumisten, kuten mustelmien ja hitsien, vaara. Näin voi tapahtua kenellekään, jota ei ole suojattu kunnolla.
Ennen kuin osallistut paintball-peliin, varmista, että tiedät erot paintball-mustelmien ja hitsien välillä, samoin kuin kuinka käsitellä ja välttää nämä vammat.
Paintball hitsaa vs. paintball-mustelmia
Jotkut ihmiset käyttävät termejä kiertävät ja mustelmat vuorottelevasti, mutta näiden kahden välillä on eroja. Molemmat aiheutuvat iskusta iholle, kuten iskemiseen paintballiin peliä pelatessa.
Kuitenkin paintballwelt on korotettu merkki, joka muodostuu iholle osuman jälkeen. Mustelma on toisaalta violetti tai ruskehtava merkki, jonka aiheuttaa veri, joka vuotaa vaurioituneesta kapillaarista ihon alla.
Ulkonäkö ero on siinä, kuinka voit erottaa paintball-hiuspainikkeen paintball-mustelmasta. Ihoa ei nosteta vain paintball-huovalla. Saatat huomata myös pieniä punaisia kohoumia ihon kohotetussa osassa, ja iho voi olla turvonnut. Jos sinulla on mustelma, ihon alla on värimuutoksia, jotka voivat vähitellen levitä.
Sekä hitsit että mustelmat voivat olla tuskallisia tai koskettavia. Ihotulehdus voi jatkua useita päiviä tai kunnes mustelma tai haava katoaa.
Hoitovaihtoehdot paintball-mustelmille ja hitsille
Vaikka paintball-mustelmat ja paintball-hitsaukset katoavat vähitellen itsestään muutaman päivän tai viikon sisällä, kotona hoidettu hoito voi auttaa ihoasi korjaamaan itsensä nopeammin. Hoidon tavoitteena on vähentää turvotusta ja rauhoittaa kipua.
Nämä merkit ovat erilaisia, mutta voit käyttää samoja paranemistekniikoita molemmilla lievittääksesi tulehdusta, turvotusta ja värimuutoksia.
Tässä on joitain noudatettavaa hoitovihjeitä:
1. Pese vaurioitunut alue
Ennen hoidon aloittamista pese paintball-mustelma tai welt lämpimällä saippuavedellä. Tämä poistaa lian, roskat ja veren haavasta. Alueen puhdistaminen auttaa estämään ihoinfektiota.
Kuivaa mustelma tai haara varovasti kankaalla. Älä levitä alkoholia avoimeen haavaan, muuten iho voi polttaa tai pistää.
2. Levitä lämmin tai kylmä pakkaus
Kylmän pakkauksen lisääminen paintball-huopaan tai mustelmaan auttaa supistamaan ihon alla olevia verisuonia. Tämä minimoi veren virtauksen ja auttaa lievittämään mustelmia ja turvotusta.
Kun pystyt hallitsemaan mustelmia ja turvotusta, vaihda kuumaan tai lämpimään kompressioon. Lämpö voi lievittää tulehduksia ja rauhoittaa kipua. Levitä kuuma tai kylmä pakkaus 15 minuutin välein. Anna ihosi levätä vähintään tunnin ennen kuin asetat kompressin uudelleen.
3. Ota käsimyyntikipulääkkeet
Vakava paintball-mustelma tai haava voi olla tuskallinen. Jos kompressi ei lievitä kipua, ota OTC-lääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Motrin).
Noudata pakkauksessa olevia ohjeita.
4. Nosta kärsivää aluetta
Pidä musteltu tai hitsattu kehosi osa - kuten käsi tai jalka - korotettuna, jos mahdollista. Korkeus auttaa rajoittamaan veren virtausta sairastuneelle alueelle, mikä voi vähentää turvotusta ja tulehdusta. Pino tyynyt päällekkäin ja lepää sitten jalkasi tai käsivarsi tyynyjen päälle.
5. Liota Epsom-suolassa
Arkuus on normaalia paintball-pelin jälkeen. Jos sinulla on kipeä, lisää puoli kupillista Epsom-suolaa kylpyvesiisi ja liota noin 20 minuuttia, jotta rentoudut lihaksia ja vähentää ihon tulehduksia.
Epsom-suolassa liottaminen ei välttämättä poista mustelmaa tai haavaa, mutta se voi lievittää niiden aiheuttamaa kipua.
6. Ajankohtaiset luonnolliset lääkkeet
Ajankohtaisten K-vitamiinivoiteen levittäminen voi auttaa ihoasi paranemaan, jos sinulla on mustelmia ja turvotusta maalipallon lyönnin jälkeen. Tämä on tehokasta, koska K-vitamiini auttaa verihyytymää ja vähentää verenvuotoa ihon alla. Tutkijat ovat havainneet, että aloe veran ja K-vitamiinin levittäminen mustelmaan tai haavaan voi myös vähentää kipua ja tulehduksia.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa yrttiarnikan todettiin myös vähentävän tulehdusta ja turvotusta. Se auttoi myös mustelmia parantumaan nopeammin. Voit ostaa arnicavoidetta. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita voiteen levittämiseksi.
Noidanjuoreen anti-inflammatoriset hyödyt iholla voivat myös tarjota väliaikaista kivunlievitystä ja edistää paranemista.
Kuinka estää paintball-mustelmia ja hiertymiä
Paras tapa estää paintball-mustelmia ja hitsit on välttää osumia urheilua pelatessa. Tämän saattaa olla helpompi sanoa kuin tehdä. Joten on tärkeää käyttää riittävästi suojavaatetusta pitääksesi ihosi turvassa.
Tässä on joitain vinkkejä mustelmien ja hierojen syntymisen estämiseksi:
- Älä altista ihoasi. Käytä pitkähihaisia paitoja, housuja ja saappaita.
- Käytä pehmusteita tai pukeudu useisiin kerroksiin vaatteita. Tämä vähentää paintballin voimaa ihoasi vastaan.
- Käytä kypärää. Pään suojaaminen maalipallolta on tärkeää.
- Älä unohda suojalasejasi. Paintball-iskut eivät vahingoita vain ihoa, ne voivat myös vahingoittaa silmiäsi, jos niitä ei suojata.
- Muuta kehon asentoa. Tämä voi auttaa sinua välttämään useita osumia samassa paikassa.
Näkymät paintball-mustelmille ja hitsauksille
Paintball-mustelmat ja hitsaukset voivat olla tuskallisia, mutta iho paranee lopulta. Weltin tai mustelman parantumisen kesto vaihtelee trauman laajuuden mukaan.
Tyypillisesti hitsaus paranee nopeammin kuin mustelma. Vaikka haara voi vähitellen häviää muutamassa päivässä, mustelman paraneminen voi kestää jopa kaksi viikkoa. Mustelma muuttuu vaaleammaksi, kunnes se ei ole enää havaittavissa.
Jatka sillä välin kotona tapahtuvia lääkkeitä, kunnes iho puhdistuu.
Mustelmat ovat yleensä vaarattomia, mutta sinun on mentävä lääkäriin, jos mustelma on erittäin tuskallinen tai jos sinulla on vaikeuksia nivelen liikuttamisessa.
