Kuinka Puhdistaa Talosi, Kun Sinulla On Keuhkoahtaumatauti

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) voi vaikuttaa kaikkiin päivittäisen elämäsi alueisiin. Tähän voi sisältyä toimintoja, joita et ehkä odota - kuten kodin siivoaminen. Monet ihmiset mieluummin pitävät siistin kodin yksinkertaisesti henkilökohtaisista mieltymyksistään. Mutta kun elät keuhkoahtaumataudin kanssa, kotisi siisteys voi vaikuttaa terveyteesi.

Yksinkertaisin ratkaisu saattaa tuntua puhdistuvan useammin, mutta COPD liittyy tällä ainutlaatuisella haastejoukolla. Monet tavanomaiset puhdistusaineet sisältävät usein tuoksuja ja vapauttavat myrkyllisiä höyryjä. Tämä voi pahentaa tilaa.

Niille, joilla on jo keuhkoahtaumatauti, ei aina ole selvää, kuinka minimoida ympäristövaikutukset tekemättä asioita entistä pahempaa.

Tässä on mitä asiantuntijoilla on sanottavaa suurimmista kotitalousriskeistä, miten niitä voidaan vähentää ja kuinka suojautua keuhkoahtaumataudin hyökkäyksiltä, kun todella täytyy puhdistaa.

Miksi puhdas koti on niin tärkeä

Kodin puhtaus on tärkeä tekijä sisäilman laadun määrittämisessä. Ja hyvän ilmanlaadun ylläpitäminen on välttämätöntä, jotta vältetään COPD-jaksot ja leimahdukset.

"Monet asiat voivat vaikuttaa sisäilman laatuun: pöly ja pölypunkit, lemmikkieläimet, tupakointi sisätiloissa, puhdistusratkaisut, huoneenraikastimet ja kynttilät, vain muutamia mainitakseni", sanoo Stephanie Williams, hengitysterapeutti ja COPD: n yhteisöohjelmien johtaja. säätiö.

Tämän tyyppisillä epäpuhtauksilla voi olla kielteisiä vaikutuksia keuhkoahtaumataudin potilaille, koska ne voivat aiheuttaa ongelmia, kuten lisääntynyttä limantuotantoa, vaikeuttaa hengitysteiden tyhjentämistä, tai ne voivat aiheuttaa henkilölle tunteen, että hengityksen on vaikea saada, koska heidän hengitysteensä alkavat kouristua”, Williams kertoo Healthlinelle.

Näiden yleisten kotitaloussaasteiden käsittelemättä jättämisen seuraukset voivat olla vakavia. "Meillä on ollut potilaita saapuneet sairaalaan, toipumassa tarpeeksi kotiin menemään, ja sitten jotkut liiallisesta vaikutuksesta kotiympäristössään aiheuttavat heille pahenemisen ja heidän on palattava takaisin sairaalaan hoitoon", Williams toteaa.

Pitämällä kotisi puhtaana, ärsytysmahdollisuudet ovat pienemmät.

Jaa Pinterestissä

Kuinka pitää yleiset sisäilman epäpuhtaudet loitolla

Ennen kuin teet itse siivousta, on joitain tärkeitä tapoja, joilla voit asettaa itsesi menestykseen ja minimoimaan tekemäsi työn määrän. Tässä on joitain kodeista löydettäviä ilman epäpuhtauksia sekä kuinka vähentää niiden läsnäoloa.

Tupakansavu

Ei ole olemassa paljon tutkimusta siitä, kuinka erityyppiset ilman epäpuhtaudet vaikuttavat erityisesti keuhkoahtaumataudin potilaisiin. Mutta yksi asia, joka on vahvistettu, on, että tupakansavu on erittäin haitallista COPD-potilaille osittain sen tuottaman hiukkassaasteiden takia.

Hiukkaset ovat usein mikroskooppisia. Ne ovat palavien aineiden tai muiden kemiallisten prosessien sivutuotteita, jotka voidaan hengittää keuhkoihin ja aiheuttaa ärsytystä. Joskus hiukkaset ovat riittävän suuria, jotta ne ovat näkyviä, kuten pölyn ja noen tapauksessa.

"Älä salli tupakointia sisätiloissa ollenkaan", neuvoo American Lung Associationin kansallisen politiikan apulaisjohtaja Janice Nolen.”Ei ole hyviä tapoja päästä savusta eroon, ja se on haitallista monella tavalla. Se ei vain luo paljon hiukkasia, vaan myös kaasuja ja toksiineja, jotka ovat todella tappavia."

Joskus ihmiset ajattelevat, että muiden tupakointi vain kodin yhdessä huoneessa on hyvä työtoveri. Valitettavasti tämä ei ole toteuttamiskelpoinen ratkaisu. Nolen painottaa, että nolla tupakointi kotiympäristössä on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä kodin ilmanlaadun parantamiseksi.

Typpidioksidi

Altistuminen typpidioksidipäästöille on toinen tunnustettu aihe COPD-potilaille. Nämä päästöt voivat tulla maakaasusta. "Jos sinulla on maakaasuliesi ja keität liesillä, se tuottaa typpidioksidipäästöjä, kuten kaasutakka", Nolen selittää.

Keittiön riittävä ilmanvaihto on paras tapa korjata tämä. "Varmista, että keittiö on hyvin tuuletettu, jotta kaikki takalta tulevat - olipa sitten kyse typpidioksidista tai hiukkasista, jotka muodostuvat, kun paistat jotain", Nolen neuvoo.

Lemmikkien hilse

Lemmikkieläinten hilse ei välttämättä ole ongelma kaikille keuhkoahtaumataudin aiheuttajille. Mutta jos sinulla on myös allergioita, se voi olla. "Lemmikkieläinten hilse (ts. Kissoista tai koirista) voi pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita", selittää PhD Michelle Fanucchi, APA: n ympäristöterveystieteen dosentti Alabaman yliopistossa Birminghamin kansanterveyden koulussa. Kodin pintojen, huonekalujen ja liinavaatteiden säännöllinen puhdistaminen voi auttaa vähentämään lemmikkien hiekkaa.

Pöly- ja pölypunkit

Pöly voi olla erityisen ärsyttävä COPD-potilaille, joilla on allergioita. Sen lisäksi, että kotipinnat ovat pölyttömiä, asiantuntijat suosittelevat myös mattojen minimointia kotona.

"Maton poistaminen koteista on aina mahdollista", Williams sanoo. "Se vähentää pölypunkkien rakastamaa ympäristöä ja helpottaa lemmikkien karvojen ja muun lian näkemistä ja poistamista lattiasta."

Jos mattojen poistaminen ei ole mahdollista, imuroi päivittäin pölynimurilla, jossa on ilmansuodatin maton punkkien ja muiden ärsyttävien aineiden vähentämiseksi.

Pöly punkit tekevät itsensä kotona myös vuodevaatteissa. Niiden puhdistamisen tulisi olla ensisijaista. Nolen suosittelee lakanoiden pesemistä kuumassa vedessä ja tyynyjen vaihtamista useammin.

Kosteus

Monet ihmiset eivät usko, että kodin kosteustaso voi olla ärsyttävä. "Pitämällä kosteuden alle 50 prosenttia kotona on hyvä tapa auttaa hallitsemaan muotin lisäksi myös pölypunkkeja kuten", Nolen selittää. "Pöly punkit kasvavat todella hyvin siellä, missä se on hyvin kostea."

Hallitse tätä yksinkertaisesti käyttämällä kylpyhuoneesi poistoilmanvaihtoa käytön aikana ja sen jälkeen, jos tuuletusaukko lähettää kosteaa ilmaa kodin ulkopuolelle eikä vain kierrä sitä. Jos kylpyhuoneessa ei ole ilmanvaihtoa, kannattaa ehkä harkita sen asentamista, Nolen sanoo.

COPD-tarkistuslista: minimoi sisäilman epäpuhtaudet

Pidä kiinni kodin tupakoimattomuudesta.
Käytä voimakasta keittiön ilmanvaihtoa typpidioksidin ja ruokahiukkasten minimoimiseksi.
Puhdista säännöllisesti pinnat, huonekalut ja liinavaatteet lemmikkien hiusten minimoimiseksi.
Vaihda puulattiat matot aina kun mahdollista.
Kytke kylpyhuonetuuletin aina päälle kosteuden vähentämiseksi.

Jaa Pinterestissä

Vinkkejä kodin puhdistamiseen

Kun olet ryhtynyt toimiin minimoidaksesi mahdollisten ärsyttävien aineiden määrän kotona, on aika todellinen puhdistus. Tässä on mitä sinun täytyy tietää kodin puhdistamiseksi turvallisesti.

Pidä kiinni perusteista

COPD-potilaille turvallisimmat puhdistusainevaihtoehdot ovat itse asiassa perinteisimmät. "Jotkut asiat, joita isovanhempamme käyttivät, toimivat edelleen erittäin tehokkaasti", Nolen selittää.

"Yhdistämällä kiehuva vesi ja joko valkoinen etikka, metyloidut alkoholijuomat tai sitruunamehu voivat tarjota hyvän lattianpesuaineen ja rasvanpoistoaineen", hän sanoo. Nämä seokset soveltuvat myös kylpyhuoneen ja keittiön puhdistukseen.

Winwood suosittelee myös soodavettä tahrojen poistoaineeksi mattoille ja kodintekstiileille. Hän ehdottaa hajujen neutraloimiseksi valkoista etikkaa.

Nolen suosittelee etikan ja veden seosta peilien ja ikkunoiden sekä tavallisen astianpesuaineen ja veden puhdistukseen muiden kodinpintojen puhdistamiseksi.

COPD-tarkistuslista: Käytettävät puhdistusaineet

Yhdistä kiehuva vesi lattiapuhdistusaineen sekä kylpyhuoneen ja keittiön rasvanpoistoaineen kanssa seuraavista: valkoinen etikka, metyloidut alkoholijuomat, sitruunamehu
Käytä soodavettä turvalliseksi tahranpoistoaineeksi.

Kaupasta ostetut puhdistusaineet

Jos aiot ostaa puhdistusaineita kaupasta - mitä jotkut COPD-asiantuntijat eivät suosittele - valitse hajuttomat tuotteet aina kun mahdollista, Williams suosittelee.

"COPD: n hankala asia on, että kaikilla ei ole samoja laukaisevia tekijöitä, joten en voi sanoa, että luonnolliset tuotteet ovat turvallisia kaikille, joilla on COPD", Williams sanoo.

On myös tärkeää kiinnittää huomiota haihtuviin orgaanisiin yhdisteisiin (VOC), jos käytät kaupasta ostettuja puhdistusaineita.

"Löydät VOC-lisäykset ruokakaupasta ostamasi tuotteen pitkästä ainesosaluettelosta, päättyen usein -eeniin", Nolen sanoo. "Niissä on kemikaaleja, jotka vapauttavat kaasuja, kun käytät niitä kotona, ja nämä kaasut voivat ärsyttää keuhkoja ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia."

Viimeiseksi on parasta välttää tuotteita, jotka sisältävät yleisiä puhdistusaineita ammoniakkia ja valkaisuainetta. "Näillä on erittäin voimakas haju ja niiden tiedetään aiheuttavan hengenahdistusta", Winwood sanoo.

COPD-tarkistuslista: vältettävät aineosat

hajusteet
ammoniakki
valkaisuaine
haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC), jotka usein päättyvät -eeniin
tuotteet, jotka on merkitty”Safer Choice”, saattavat silti laukaista - etikka- ja sitrusliuokset ovat parhaita

Rekrytoi apua

Ei aina ole mahdollista, että joku muu siivoo kotisi. Mutta jos tämä vaihtoehto on käytettävissäsi, se on hyvä idea. "Ehdotan, että hoitaja suorittaa suurimman osan puhdistuksesta ja pitää keuhkoahtaumapotilaat mahdollisimman kauas puhdistustuotteista", Fanucchi sanoo.

Vaikka joillakin COPD-potilailla ei ole paljon puhdistusta yksin, se vaihtelee henkilöittäin. "Minulla on ollut potilaita, jotka eivät ole kyenneet sietämään minkään tyyppisten puhdistusaineiden tuoksuja tai edes pesulatuotteita", Williams sanoo. "Ihmisille, joilla on vakavia reaktioita tämäntyyppisiin tuotteisiin, on parasta, jos joku muu voi puhdistaa, kun he ovat poissa talosta tai kun ikkunat voidaan avata ja ilma voi kiertää hyvin."

Winwoodin mukaan on myös suositeltavaa, että imuroinnin suorittaa toinen perheenjäsen tai ammattimainen siivooja. Pölynimuriin kerätty pöly ei aina pysy siellä ja voi aiheuttaa ärsytystä.

Kokeile kasvonaamaria

"Jos tietyn huolestuttavan tuotteen ympärillä ei ole kiertotietä, voit käyttää N95-hengityssuojainta.", Fanucchi ehdottaa. "N95-naamion arvioidaan estävän 95 prosenttia erittäin pienistä hiukkasista."

Käytä hiukkassuodatinta

Jos asut alueella, jolla on korkea ilmansaaste, hiukkassuodattimen käyttö on yksi tapa parantaa kodin ilmanlaatua. "Ilmanpuhdistimet, jotka käyttävät erittäin tehokkaita hiukkassuodattimia (HEPA), suodattavat pölyä, tupakansavua, siitepölyä ja sieni-itiöitä", Fanucchi selittää.

Täällä on kuitenkin yksi keskeinen varoitus: "Vältä ilmanpuhdistimia, jotka tuottavat otsonia puhdistamaan ilmaa", Fanucchi suosittelee.”Otsoni on epävakaa kaasu, joka on myös osa savua. Ei ole terveellistä tuottaa otsonia kodissasi. Otsoni on hengityselimyrkky ja voi pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita.”

Julia on entinen aikakauslehden toimittaja, joka kääntyi terveyskirjailijaksi ja”kouluttajaksi koulutuksessa”. Amsterdamissa sijaitseva hän pyöräilee joka päivä ja matkustaa ympäri maailmaa etsimään kovia hiki-istuntoja ja parasta kasvisruokaa.