Yleiskatsaus
Omena-siideri etikan (ACV) on tullut suosittu koti lääke monissa olosuhteissa. Väitetyn käytön joukossa on kyky liuottaa tai estää munuaiskiviä.
Suuri osa ACV: n käyttöä munuaiskivien hoidossa tukevista todisteista on anekdoottinen. Vaikka siellä ei ole paljon tutkimusta, ihmiset pitävät sitä silti lupaavana luonnollisena hoitomenetelmänä.
Raakaa, orgaanista, suodattamatonta ACV: tä käytettäessä ajatellaan tuottavan parhaat tulokset. Jatka lukemista oppiaksesi lisää sen paranemisvoimista.
Mitä munuaiskivit ovat?
Munuaiskivi on kiinteä massa kiteytyneitä mineraaleja ja suoloja, jotka kehittyvät munuaisten sisäpuolella ja virtsatiet pitkin. Munuaiskivi tapahtuu näiden mineraalien kertymisen seurauksena virtsaasi, etenkin kun virtsa on tiivistetty. Ne vaihtelevat kooltaan ja ovat usein melko tuskallisia.
Munuaiskivit voivat aiheuttaa pahoinvointia, kuumetta ja kivuliaita virtsaamisia. Ne ovat melko yleisiä, varsinkin jos sinulla on ollut heitä aiemmin tai jos he juoksevat perheessäsi.
Kuinka omenaviinietikka voi auttaa?
Jotkut ihmiset suosittelevat ACV: n käyttöä luonnollisena tapana munuaiskivien hoidossa. ACV: ssä havaitun etikkahapon uskotaan pehmentävän, hajottavan ja liukenevan munuaiskiviä. Munuaiskiviä voidaan pienentää, jotta pystyt helposti siirtämään ne virtsasi.
ACV: n sanotaan alkaloivan verta ja virtsaa lisäämällä vatsahappoja. Tämä estää uusien kivien muodostumista ja parantaa ruuansulatusta.
ACV voi jopa auttaa vähentämään munuaiskivien aiheuttamaa kipua ja tulehdusta. Se auttaa vapauttamaan toksiinien ja ylimääräisten mineraalien kehon, joka voi johtaa munuaiskiviin. Joidenkin mukaan ACV: llä on puhdistava vaikutus munuaisiin ja maksaan.
Mitä tutkimuksessa sanotaan?
Suuri osa todisteista, jotka tukevat ACV: n käyttöä munuaiskivien hoidossa, ovat anekdoottisia. Puutteellisia tieteellisiä tutkimuksia, joissa tutkitaan ACV: n suoraa vaikutusta munuaiskiviin, ei ole. ACV osoittaa kuitenkin edelleen potentiaalia munuaiskivien hoidossa.
Esimerkiksi ACV sisältää pieniä määriä kaliumia, jonka on osoitettu estävän munuaiskivien muodostumista. Vuodesta 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että korkeampi ruokavalion kaliumin saanti liittyi vahvasti munuaiskivien ehkäisyyn.
On kuitenkin tärkeää, että et ota liikaa ACV: tä, koska tämä voi johtaa kaliumin menetykseen. Tarvitaan lisätutkimuksia, joilla tutkitaan ACV: n kaliumin suoraa vaikutusta munuaiskivien estämisessä.
Vuoden 2017 tutkimuksessa tarkasteltiin erilaisten ruokailutottumusten vaikutusta munuaiskiviin. Fermentoidulla etikalla havaittiin olevan positiivinen vaikutus kivien ehkäisyyn. Sen osoitettiin liittyvän merkittävästi munuaiskivien muodostumisen vähentyneeseen riskiin. Teellä ja palkokasveilla havaittiin olevan sama vaikutus. Lisää tutkimusta tarvitaan etikan välittömän vaikutuksen määrittämiseksi munuaiskiviin.
Vuoden 2014 eläintutkimuksen mukaan ACV: llä on suojaava vaikutus munuaisten hapettumista vastaan ja se lisää antioksidanttientsyymejä. Sen osoitettiin myös alentavan kolesterolitasoja. Tämä voisi olla hyödyllinen munuaiskivien estämisessä, koska suurempi ruumiinpaino liittyy munuaiskivien muodostumiseen. Sinulla on todennäköisesti korkeampi kolesteroli, jos olet ylipainoinen.
Kuinka ottaa omenaviinietikkaa
Voit juoda ACV: tä, jos sinulla on munuaiskiviä. Sitä voidaan käyttää myös säännöllisesti ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
Juo aina laimennettua ACV: tä. Laimentamaton ACV voi vahingoittaa hammaskiiltoa ja polttaa kurkkua. Huuhtele suu huolellisesti kulutuksen jälkeen.
ACV: n ottamiseen on useita vaihtoehtoja.
Yksinkertaisin tapa ottaa se on lisätä 1–2 ruokalusikallista lasilliseen vettä. Kokeile lisätä 1 rkl raakahunajaa, jos haluat tehdä siitä makeampaa.
Arvellaan, että sitruunamehun lisääminen ACV: hen voi parantaa sen positiivisia vaikutuksia terveyteen. Tämä johtuu siitä, että sitruunamehu sisältää myös sitraattia, mikä auttaa edelleen alentamaan virtsan happamustasoa. Sitraatti voi myös auttaa estämään uusien kivien muodostumista ja olemassa olevien kivien kasvamista. Lisää 2 unssia sitruunamehua ACV-veteen.
Yhdistä: mitä kutsutaan tehokkaaksi munuaiskivi-kotihoitoksi,
- 1–2 rkl ACV: tä
- 2 unssia sitruunamehua
- 2 unssia oliiviöljyä
Juo tämä keitto ja sitten lasillinen vettä.
Toinen vaihtoehto on sekoittaa puoli tl ruokasoodaa ja 2 rkl ACV: tä lasilliseen lämmintä tai haaleaa vettä. Natriumbikarbonaatti on aktiivinen ainesosa ruokasoodassa. Se voi auttaa kehon alkaloimisessa ja vähentää virtsasi happamuutta. Tämän ajatellaan auttavan eroon munuaiskivistä ja estävän niitä tulemasta takaisin.
Voit lisätä ACV: tä aterioihisi sisällyttämällä sen ainesosana joukko kotitekoisia tuotteita, mukaan lukien:
- salaattikastikkeet
- kastikkeet tai ketsuppi
- marinadit
- majoneesi
- ranskalainen salaatinkastike
- smoothie
ACV: tä on saatavana myös kapseli- tai lisämuodossa. Tuo se tänne.
Ennaltaehkäisyn vinkit
On olemassa ruokavaliokäytäntöjä, jotka voivat auttaa estämään munuaiskiviä. Tässä on joitain ohjeita ja suosituksia:
- Vähennä suolakulutusta.
- Rajoita sokerin saantiasi.
- Juo vähintään 64 unssia vettä päivittäin.
- Vältä jalostettuja ruokia.
- Rajoita happamia ruokia.
- Lisää kalsiumin saantiasi vähärasvaisilla maitotuotteilla.
- Syötä kokonaisia jyviä ja pähkinöitä.
- Vältä puhdistettuja hiilihydraatteja.
- Ylläpidä terveellistä painoa.
- Syö kasvipohjaisia proteiineja, kuten quinoa, linssit ja kuivatut pavut.
- Syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
- Rajoita rasvaisia ruokia.
- Syötä vähemmän korkeaoksalaattisia ruokia.
- Syötä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia.
- Syö vähemmän eläinproteiineja, erityisesti punaista ja jalostettua lihaa.
- Vältä C-vitamiinilisäaineita.
Nouto
On tärkeää, että huolehdit terveydestäsi, jos sinulla on munuaiskivi. Aikataulu tapaaminen lääkärin kanssa, jos tilaasi ei parane tai jos oireesi pahenevat tai muuttuvat vaikeiksi.
Joissakin tapauksissa munuaiskivi vaatii lääketieteellistä hoitoa komplikaatioiden välttämiseksi. Vain lääkäri voi kertoa sinulle, onko turvallista suhtautua odottavasti kiviin, kun yrität ACV-tapaista kotilääkettä.
Ennaltaehkäisevänä toimintona on hyvä idea kertoa elämäntyyliäsi parantaaksesi erinomaista terveyttä. Syö terveellinen ruokavalio, liikuta säännöllisesti ja ryhty toimenpiteisiin stressin välttämiseksi. Varmista, että saat paljon lepoa, jotta sinulla on tarpeeksi energiaa toimiaksesi hyvin.
On erityisen tärkeää, että pidät huolta itsestäsi, jos sinulla on ollut munuaiskiviä aiemmin tai jos ne ovat yleisiä perheessäsi.
