Yleiskatsaus
Omena-siideri etikka tunnetaan uskomattomista lääkeominaisuuksistaan. Voit juoda sitä tai käyttää sitä paikallisesti monien erilaisten sairauksien hoidossa, joihin voi kuulua päänsärky ja migreeni.
Tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka voi auttaa suoraan migreenin hoidossa anekdoottisten todisteiden ulkopuolella. Omenaviiderietikassa on kuitenkin tutkittu monia terveyshyötyjä. Suurin osa tutkimuksista viittaa raa'aseen suodattamattomaan omenasiideri etikkaan. Jotkut näistä voisivat epäsuorasti auttaa päänsärkyjen hoidossa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Mahdolliset hyödyt päänsärkystä
Omena-siideri etikka voi auttaa ruoansulatuksessa, mukaan lukien verensokerin piikkien säätely. On mahdollista, että se voi auttaa estämään verensokerin tai ruuansulatusongelmien aiheuttamia päänsärkyjä tai migreeniä. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin esimerkiksi, että omenaviinietikka voi auttaa lisäämään insuliiniherkkyyttä diabeetikoilla.
Omenaviinietikassa on runsaasti kaliumia, mikä voi myös auttaa ehkäisemään migreeniä.
Ajatellaan, että omenasiideri etikan höyryhöyryjen hengittäminen voi myös auttaa sinus-päänsärkyä.
Omenaviinietikkapäänsärkyhoito
1. omenaviinietikka ja hunaja
Jotta saat nämä suuret ruuansulatuksen edut, sinun täytyy juoda omenaviinietikkaa. Sekoita 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa ja 1 tl hunajaa 8 unssin lasilliseen vettä ja juo se päivittäin. On olemassa anekdoottisia todisteita siitä, että tämä voi auttaa estämään ja hoitamaan migreeniä.
2. Omenaviinietikka kylmällä kompressilla
Liota puhdasta pyyheliinaa kylmässä omenaviinietikassa useita minuutteja. Väännä kangas ja levitä kompressio otsaan. Kylmä pakkaus voi auttaa rauhoittamaan kipua. Voit lisätä kompressiin myös migreenia torjuvia eteerisiä öljyjä, kuten piparminttuöljyä tai stressiä torjuvaa laventelia.
3. Hengitä omenasiideri etikkahöyryä
Höyryttäminen höyryn ja omenasiideri etikkahöyryn yhdistelmässä voi auttaa lievittämään sinus-infektioita ja niiden aiheuttamia päänsärkyjä. Sekoita noin 1/4 kupillista omenaviinietikkaa ja 2 kupillista vettä. Kuumenna seosta, kunnes se kiehuu, ja hengitä sitten höyryä noin 3 minuutin ajan.
Riskit ja komplikaatiot
Omenaviinietikkaa pidetään yleensä turvallisena. Sillä on paljon vähemmän sivuvaikutuksia kuin monilla lääkkeillä, joita käytetään kroonisten päänsärkyjen tai migreenien hoitoon. Joitakin riskejä tai mahdollisia komplikaatioita on kuitenkin olemassa.
Sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa omenasiideri etikan käytöstä mihin tahansa, jos sinulla on diabetes tai prediabetes, koska se voi vaikuttaa verensokeriisi. Jos päätät käyttää omenasiideriä etikkaa hoitona, mittaa verensokerisi useammin, kunnes tiedät kuinka se vaikuttaa sinuun.
Mahan parepaasin tai hitaasti tyhjenevän mahalaukun tulisi myös olla varovainen, kun kulutetaan suuria määriä omenaviinietikkaa, koska sen uskotaan auttavan hidasta ruuansulatusta. Gastropareesia voi esiintyä ihmisillä, joilla on sekä diabetes että ilman sitä.
Omena-siideri etikka on myös erittäin hapan, vaikka raaka, suodattamaton omenasiideri etikka voi sisältää vähemmän happoa. Pieninä annoksina tämä ei ole huolenaihe, mutta suurina, toistuvina annoksina, sillä voi olla vaikutuksia, kuten vaurioittaa hammasta emalia tai polttaa ruokatorvea.
Jos olet huolestunut, keskustele lääkärisi kanssa ja katso, onko omenasiideri etikka hoitona sinulle turvallista.
Muut päänsärkyhoidot
On olemassa useita erilaisia hoitoja, joiden avulla voit lievittää päänsärkyäsi tai migreeniä. Jos tarvitset pikakorjauksen päänsärkyn ratkaisemiseksi sen jälkeen, kun se on alkanut, voit käyttää reseptilääkkeitä, kuten asetaminofeenia (Tylenol) tai aspiriinia.
Jos koet säännöllisiä tai vakavia päänsärkyjä, lääkäri voi määrätä ehkäiseviä lääkkeitä. Nämä auttavat sinua välttämään päänsärkyä ja pysäyttämään ne kaikki yhdessä. Nämä lääkkeet sisältävät propranololin tai topiramaatin.
Joissakin tapauksissa päänsärkykivun lievittämiseen voidaan käyttää vaihtoehtoisia lääkkeitä, kuten meditaatiota, lämpöhoitoa ja hierontaa. Jos stressin uskotaan olevan osittain vastuullinen, lääkärisi voi myös suositella kognitiivista käyttäytymishoitoa oppimaan lisää stressinhallintatekniikoita.
Ottaa mukaan
Ei ole lopullista tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka voi auttaa päänsärkyjen tai migreenien hoidossa. Mutta sen positiiviset terveysvaikutukset, jotka sillä on muihin kehon osiin, voivat auttaa vähentämään tai estämään päänsärky-oireita.
Joitakin elämäntavan muutoksia, jotka voivat auttaa estämään päänsärkyä ja migreeniä, ovat:
- pysyvät hydratoituneet
- tarpeeksi unta
- hallita ja vähentää stressiä niin paljon kuin mahdollista
- hyvä ryhti
- tupakoinnin lopettaminen
- alkoholin käytön vähentäminen
Jos sinulla on säännöllisiä päänsärkyjä, joiden vakavuus tai esiintyvyys kasvaa, varaa tapaaminen lääkärillesi. He voivat suositella muita hoitoja, mukaan lukien sekä reseptilääkkeet että vaihtoehtoiset lääkkeet.
