Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Korkea verenpaine
Korkea verenpaine liittyy usein harvoihin oireisiin tai ei ollenkaan. Monilla ihmisillä on se vuosia tietämättä sitä.
Se, että korkea verenpaine on usein oireeton, ei kuitenkaan tarkoita, että se on vaaraton. Itse asiassa hallitsematon korkea verenpaine tai verenpaine aiheuttaa vaurioita valtimoillesi, etenkin munuaisten ja silmien alueille. Korkea verenpaine on myös riskitekijä aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen ja muihin sydän- ja verisuoni-ongelmiin.
Korkea verenpaine on yleensä krooninen tila. Korkea verenpaine on kaksi pääluokkaa: sekundaarinen verenpaine ja primaarinen verenpaine. Suurimmalla osalla ihmisistä on primaarinen verenpaine, joka tunnetaan muuten välttämättömänä verenpaineena.
- Toissijainen verenpaine on korkea verenpaine, joka on suora seuraus erillisestä terveydentilasta.
- Primäärinen verenpaine on korkea verenpaine, joka ei johdu tietystä syystä. Sen sijaan se kehittyy asteittain ajan myötä. Monet tällaiset tapaukset johtuvat perinnöllisistä tekijöistä.
Tyypillisesti ainoa tapa tietää, että sinulla on verenpaine, on saada verenpaineesi testattavaksi.
Harvinaiset oireet ja hätäoireet
Harvoin ihmisillä, joilla on krooninen korkea verenpaine, voi olla seuraavia oireita:
- tylsää päänsärkyä
- huimaus loitsuja
- nenäverenvuotoa
Kun oireita esiintyy, se on yleensä vain silloin, kun verenpaine nousee äkillisesti ja erittäin tarpeeksi, jotta sitä voidaan pitää lääketieteellisenä hätäapuna. Tätä kutsutaan hypertensiiviseksi kriisiksi.
Hypertensiivinen kriisi määritellään verenpainelukemaksi, joka on vähintään 180 milligrammaa elohopeaa (mm Hg) systolisen paineen (ensimmäinen numero) tai yli tai 120 tai enemmän diastolisen paineen (toinen numero) kohdalla. Syynä on usein lääkkeiden ohittaminen tai toissijainen korkea verenpaine.
Jos tarkistat omaa verenpainettasi ja saat niin korkean lukeman, odota muutama minuutti ja tarkista sitten uudelleen varmistaaksesi, että ensimmäinen lukema oli oikein. Muita hypertensiivisen kriisin oireita voivat olla:
- vaikea päänsärky tai migreeni
- vaikea ahdistus
- rintakipu
- visio muuttuu
- hengenahdistus
- nenäverenvuoto
Jos olet odottanut muutama minuutti, jos toinen verenpainelukemasi on edelleen 180 tai enemmän, älä odota nähdäksesi, laskeeko verenpaine itsestään. Soita välittömästi 911 tai paikalliselle hätäpalvelulle.
Hypertensiivinen kriisi voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, mukaan lukien:
- neste keuhkoihin
- aivojen turvotus tai verenvuoto
- repiä aortassa, kehon päävaltimo
- tahti
- kouristukset raskaana olevilla naisilla, joilla on eklampsia
Korkea verenpaine raskauden aikana
Joissakin tapauksissa korkea verenpaine voi esiintyä raskauden aikana. Raskauden aikana on useita tyyppejä korkeaa verenpainetta. Syyt voivat johtua monista tekijöistä, mukaan lukien:
- liikalihavuus
- krooninen korkea verenpaine
- diabetes
- munuaissairaus
- lupus
- in vitro -hedelmöitys (IVF) ja muu raskauteen liittyvä apu
- teini-ikäinen tai yli 40-vuotias
- useamman kuin yhden lapsen kantaminen (esim. kaksoset)
- ensimmäistä kertaa raskaus
Jos korkea verenpaine ilmenee raskauden aikana 20 viikon kuluttua, preeklampsiaksi kutsuttu tila voi kehittyä. Vakava preeklampsia voi vaurioittaa elimiä ja aivoja, mikä voi aiheuttaa hengenvaarallisia kohtauksia, joita kutsutaan eklampsiaksi.
Preeklampsian oireita ovat proteiini virtsanäytteissä, voimakkaat päänsärkyt ja näkökyvyn muutokset. Muita oireita ovat vatsakipu ja käsien ja jalkojen liiallinen turvotus.
Raskauden aikana korkea verenpaine voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen tai istukan varhaisen irronemisen. Se voi myös vaatia keisarin toimitus.
Useimmissa tapauksissa verenpaine normalisoituu synnytyksen jälkeen.
Korkean verenpaineen komplikaatiot ja riskit
Ajan myötä hoitamaton korkea verenpaine voi aiheuttaa sydänsairauksia ja niihin liittyviä komplikaatioita, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminnan.
Muita mahdollisia ongelmia ovat:
- näköhäiriöt
- munuaisvaurio
- erektiohäiriöt (ED)
- nesteen kertyminen keuhkoihin
- Muistin menetys
Hoito korkea verenpaine
Korkealle verenpaineelle on olemassa useita hoitomuotoja elämäntavan muutoksista painonpudotukseen lääkitykseen. Lääkärit määrittävät suunnitelman korkean verenpaineesi tason ja sen syyn perusteella.
Ruokavalion muutokset
Terveellinen syöminen on tehokas tapa alentaa korkeaa verenpainetta, varsinkin jos se on vain lievästi kohonnut. Usein suositellaan syömään ruokia, joissa on vähän natriumia ja suolaa ja runsaasti kaliumia.
Ruokavaliomenetelmät verenpaineen lopettamiseksi (DASH) on yksi esimerkki lääkärien määräämästä ruokasuunnitelmasta verenpaineen pitämiseksi kunnossa. Painopiste on matalan natriumin ja vähän kolesterolia sisältävissä ruuissa, kuten hedelmissä, vihanneksissa ja täysjyvätuotteissa.
Joitakin sydänterveellisiä ruokia ovat:
- omenat, banaanit ja appelsiinit
- parsakaali ja porkkanat
- ruskea riisi ja täysvehnäpasta
- palkokasvit
- kalat, joissa on runsaasti omega-3-rasvaöljyjä
Rajoitettavat elintarvikkeet ovat:
- ruokia ja juomia, joissa on paljon sokeria
- punainen liha
- rasvat ja makeiset
On myös suositeltavaa, että et kuluta ylimääräistä alkoholia yrittäessään hallita korkeaa verenpainetta. Miehillä saa olla enintään kaksi juomaa päivässä. Naisilla tulisi olla vain yksi juoma.
Harjoittele
Fyysinen aktiivisuus on toinen tärkeä elämäntavan muutos korkean verenpaineen hallintaan. Aerobic ja sydän 30 minuutin ajan viisi kertaa viikossa on yksinkertainen tapa lisätä terveellistä sydämen rutiinia. Nämä harjoitukset saavat veren pumppaamaan.
Hyvällä syömisellä ja liikunnalla saadaan terveellinen paino. Oikea painonhallinta auttaa alentamaan kolesterolia ja korkeaa verenpainetta. Myös muut ylipainosta johtuvat riskit vähenevät.
Toinen tapa hoitaa korkeaa verenpainetta on yrittämällä hallita ja rajoittaa stressiä. Stressi nostaa verenpainetta. Kokeile erilaisia stressin lievitysmenetelmiä, kuten liikunta, meditaatio tai musiikki.
Lääkitys
On olemassa erilaisia lääkkeitä, joita voidaan käyttää korkean verenpaineen hoitoon, jos pelkästään elämäntavan muutokset eivät auta. Monissa tapauksissa tarvitaan jopa kaksi erilaista lääkitystä.
| diureetit | Kutsutaan myös vesi- tai nestepillereiksi, diureetit pesevät ylimääräisen nesteen ja natriumin kehosta. Näitä käytetään useimmiten toisen pillerin kanssa. |
| beetasalpaajat | Beetasalpaajat hidastavat sykettä. Tämä auttaa vähentämään veren virtausta verisuonten läpi. |
| kalsiumkanavasalpaajat | Kalsiumkanavasalpaajat rentouttavat verisuonia estämällä kalsiumia pääsemästä solujen sisään. |
| angiotensiiniä muuttavat entsyymin (ACE) estäjät | ACE-estäjät estävät verenpainetta nostavia hormoneja. |
| alfa-salpaajat ja keskusvaikutteiset aineet | Alfa-salpaajat rentouttavat verisuonia ja estävät hormoneja, jotka kiristävät verisuonia. Keskeiset vaikuttavat aineet saavat hermoston vähentämään hermosignaaleja, jotka kaventavat verisuonia. |
Milloin haluat nähdä korkean verenpaineesi lääkäriltäsi
Soita lääkärillesi, jos jokin näistä hoidoista ei auta alentamaan korkeaa verenpainetta. Uuden lääkityksen täydellinen vaikutus voi kestää jopa kaksi viikkoa. Verenpaineesi muutokset eivät välttämättä tarkoita sitä, että tarvitaan uutta hoitoa, tai se voi johtua korkeasta verenpaineesta johtuvasta toisesta ongelmasta.
Sinun tulisi myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on:
- sumea näkö
- päänsärkyä
- väsymys
- pahoinvointi
- sekaannus
- hengenahdistus
- rintakipu
Nämä voivat olla myös oireita jollekin muulle tai lääkityksen sivuvaikutus. Tässä tapauksessa voi olla tarpeen määrätä toinen lääke vaivan aiheuttavan lääkkeen korvaamiseksi.
Korkean verenpaineen näkymät
Kun sinulla on korkea verenpaine, sinun odotetaan tarkkailevan ja hoitavan sitä loppuelämäsi ajan. On mahdollista, että korkea verenpaine normalisoituu elintapojen muuttuessa, mutta se on haastava. Sekä elämäntavan muutoksia että lääkettä tarvitaan tyypillisesti tavoiteverenpaineen ylläpitämiseksi. Hoito vähentää huomattavasti myös sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja muiden sydänsairauksiin liittyvien komplikaatioiden mahdollisuutta.
Huolellisella tarkkailulla ja asianmukaisella seurannalla voit johtaa terveelliseen elämään.
