Yleiskatsaus
Turvotusta esiintyy, kun vatsa täyttyy ilmalla tai kaasulla. Tämä voi tehdä vatsasi näyttämään suuremmilta ja tuntea olleen tiukka tai vaikea koskettaa. Se voi myös aiheuttaa epämukavuutta ja kipua, jotka saattavat tuntua kohti selkääsi.
Selkäosa toimii vartaloa tukevana ja vakauttavana järjestelmänä. Se on alttiita vammoille ja rasituksille, joten ei ole harvinaista tuntea selkäkipuja sekä vatsan turvotusta. Kipu voi vaihdella vakavuuden ja tyypin mukaan terävästä ja puukottavasta tylsään ja kipeään.
Tässä on 14 mahdollista syytä vatsan turvotukseen ja selkäkipuun.
Kuukautiset
Kuukautiset tapahtuvat, kun kohtu suojaa vuortensa kerran kuukaudessa. Jotkut kipu, kouristelu ja epämukavuus kuukautisten aikana ovat normaalia. Lue lisää kivullisten kuukautisten syistä.
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on tila, joka vaikuttaa naisen tunteisiin, fyysiseen terveyteen ja käyttäytymiseen tiettyinä kuukautiskierron päivinä, yleensä juuri ennen hänen kuukautiskierronsa alkamista. Lue lisää PMS-oireista.
endometrioosi
Endometrioosin oireet vaihtelevat. Joillakin naisilla on lieviä oireita, mutta toisilla voi olla kohtalaisia tai vakavia oireita. Lue lisää endometrioosiriskisi arvioimisesta.
raskaus
Joitakin merkittävimpiä varhaisen raskauden merkkejä ovat väsymys, pahoinvointi (kutsutaan myös aamutaudiksi), turvonneet tai hellät rinnat ja ummetus. Joillakin naisilla voi myös olla kouristuksia ja kevyt verenvuoto. Lue lisää asioista, jotka tulee pitää mielessä raskauden aikana.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Oireyhtymä on kokoelma oireita, joita esiintyy usein yhdessä. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen oireyhtymä, joka saa monet ihmiset hakemaan lääkärin apua. Lue lisää IBS-liipaisimista.
sappikivet
Monilla ihmisillä on sappikivet eikä koskaan tiedä sitä. Sappikivet ovat kovia kerrostumia sappirakkossa, pienessä elimessä, joka varastoi sappia, mikä on maksassa valmistettu ruuansulatusneste. Lue lisää sappikivien riskitekijöistä.
Munuaiskiviä
Munuaiskivit ovat yleensä peräisin munuaisistasi, mutta ne voivat kehittyä missä tahansa virtsatietä pitkin. Lue lisää munuaiskivistä.
Virtsatieinfektio (UTI)
Virtsatieinfektiota (UTI) voi esiintyä missä tahansa virtsateiden osassa. Bakteerit aiheuttavat suurimman osan UTI-potilaista. Lue lisää UTI: n estämisestä.
Munasarjojen kystat
Joskus yhdelle munasarjasta kehittyy nesteellä täytetty pussi, jota kutsutaan kystaksi. Monilla naisilla kehittyy ainakin yksi kysta elämänsä aikana. Lue lisää munasarjasystatyypeistä.
Kohdunulkoinen raskaus
Mahdollisen ulkomaisen raskauden tapauksessa hedelmöitetty muna ei kiinnity kohtuun. Sen sijaan se voi kiinnittyä munanjohtoon, vatsaonteloon tai kohdunkaulaan. Tämä voi olla hätätapaus. Lue lisää kohdunulkoisista raskauksista.
Keliakia
Celiakia on ruuansulatushäiriö, jonka aiheuttaa epänormaali immuunireaktio gluteenille. Keliakian oireisiin liittyy yleensä suolisto ja ruuansulatusjärjestelmä, mutta ne voivat vaikuttaa myös muihin kehon osiin. Lue lisää vältettävistä ruuista.
fibromyalgia
Fibromyalgian oireyhtymä on pitkäaikainen tai krooninen häiriö. Siihen liittyy laajalle levinnyt kipu lihaksissa ja luissa, arkuusalueet ja yleinen väsymys. Lue lisää fibromyalgiasta.
Munasarjasyöpä
Munasarjasyöpä voi esiintyä useissa munasarjan eri osissa. Lue lisää munasarjasyövän oireista.
Polio
Polio (tunnetaan myös nimellä poliomyelitis) on erittäin tarttuva tauti, jonka aiheuttaa virus, joka hyökkää hermostoon. Lue lisää polio- ja post-polio-hoidosta.
Vatsan turvotuksen ja selkäkipujen syy voi riippua mistä oire tuli ensin. Jos selkäkipu on ensisijainen oire, napsauta tätä lukeaksesi selkäkipujen syistä. Jos ensisijainen oire on vatsan turvotus, lue kohta.
Mikä aiheuttaa vatsan turvotusta?
Vatsan turvotusta aiheuttavat yleensä ruuansulatuskanavan kaasu ja ilma. Kun kehosi hajottaa pilkottamatonta ruokaa, ruuansulatuksessa kerääntyy kaasua ruuansulatuksesta paksusuoliin. Voit myös niellä ilmaa. On mahdollista niellä normaalia enemmän ilmaa:
- syöminen tai juominen liian nopeasti
- purukumi
- tupakointi
- yllään löysät hammasproteesit
Röyhtäily ja ilmavaivat ovat kaksi tapaa, jolla nielty ilma poistuu kehosta. Vatsan viivästynyt tyhjennys (hidas kaasun kuljetus) kaasun kertymisen lisäksi voi myös aiheuttaa turvotusta ja vatsan turvotusta.
Muut mahdolliset syyt
Vatsan turvotus ja selkäkipu ratkeavat tyypillisesti ajan myötä. Jos vatsan turvotus ja selkäkipu jatkuvat, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Saatat tarvita lääkärinhoitoa, jos oireesi johtuvat tartunnasta tai muusta vakavasta tai kroonisesta sairaudesta.
Nämä ehdot voivat sisältää:
- askiitti, nesteen kertyminen vatsassa
- syöpäkasvaimet, kuten munasarjasyöpä
- krooninen haimatulehdus tai haimasyöpä
- maksasairaus
- maha-suolikanavan infektiot, tukkeet tai perforoituminen
Milloin hakemaan lääkärin apua
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos:
- Olet raskaana
- vatsan turvotus ja selkäkipu ovat aiempaa voimakkaampia
- OTC-kipulääkkeet tai lämpö- tai jääpakkaukset eivät tarjoa helpotusta
- turvotus ja kipu vaikuttavat päivittäiseen toimintaan
Sinun tulisi myös etsiä välitöntä huomiota, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- verta ulosteessa
- rintakipu
- vaikeuksia hengittää
- sekaannus
- tajunnan menetys
- hallitsematon oksentelu
- kuume tai vilunväristykset
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista yli 24 tunnin ajan:
- mahahapon refluksi
- verta virtsassa
- päänsärky
- närästys
- kutiava, rakkumainen ihottuma
- tuskallinen virtsaaminen
- lisääntynyt virtsaamistiheys tai kiireellisyys
- selittämätön väsymys
Kuinka vatsan turvotusta ja selkäkipuja hoidetaan?
Vatsan turvotusta ja selkäkipua koskevat hoidot riippuvat oireidesi syystä. Lääkäri voi suositella perusverikokeita tai kuvantamista oireiden syyn selvittämiseksi ennen hoidon suosittamista.
Vatsan turvotuksen ja selkäkipujen hallinta
Suurimman osan ajasta vatsan turvotus ja selkäkipu korjaantuvat, mutta on joitain toimenpiteitä, jotka voit tehdä kotona epämukavuuden hallintaan.
Turvotuksen vähentämiseksi:
- Juo paljon vettä tai muita kirkkaita nesteitä.
- Ota OTC-kaasua tai happea vähentäviä lääkkeitä, kuten antasideja, simetikonipisaroita tai ruuansulatusentsyymejä.
- Juo vähemmän hiilihapollisia juomia ja vähennä olkien käyttöä.
- Vältä syömästä liikaa ruokia, jotka voivat aiheuttaa kaasua, kuten hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten kuivattuja papuja, maitotuotteita, joissa on laktoosia, runsaasti fruktoosituotteita ja kaikkein tärkkelyspitoisempia ruokia.
- Tasapainota elintarvikkeistasi, jotka sisältävät liukoista kuitua (esim. Pavut, kauraleseet) ja liukenematonta kuitua (esim. Vehnäleseet, lehtivihannekset), koska liukoisen kuidun hajoaminen paksusuolessa aiheuttaa kaasua.
- Jos sinulla on ruoka-intoleranssia, vältä syömästä tai juomasta näitä ruokia.
Jokaisen vartalo on ainutlaatuinen, joten tietyt ruuat, jotka voivat aiheuttaa paljon kaasua ja turvotusta yhdessä henkilössä, eivät välttämättä tee samaa toisessa.
Selkäkipuhoitot:
- Jääpakkausten ja lämpöpakkausten käyttö vuorotellen 10 minuutin ajan kerrallaan voi auttaa lievittämään selkäkipuja ja kipuja. Selän lepääminen ja raskaasta nostamisesta pidättäytyminen voivat myös minimoida tuskalliset oireet.
- Hieronnat toimivat täydentävänä selkäkipuhoitona. Ne voivat myös tarjota ylimääräistä helpotusta turvotukseen.
- Liikunta ja hyvä ryhti voivat auttaa vähentämään selkäkipuja ja voivat olla hyödyllisiä myös turvotusta varten.
- OTC-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni, voivat helpottaa selkäkipuja. Näiden kipulääkkeiden liiallisella käytöllä on kuitenkin riskejä. Kysy lääkäriltä muita tapoja hallita kipua, jos joudut ottamaan niitä pitkään.
Näkymät
Sen lisäksi, että vältetään ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan vatsan turvotusta, on olemassa myös muita elämäntavan muutoksia, jotka voivat estää oireita. Nämä sisältävät:
- juominen runsaasti vettä, mikä auttaa vähentämään ummetusta
- syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, joka edistää ruuansulatuksesi säännöllisyyttä
- syömällä useita pieniä aterioita päivässä pienemmän, isomman sijasta
- liikunta säännöllisesti
Vaikka et voi aina estää selkäkipuja, asianmukaisten nostotekniikoiden käyttäminen ja pitkien istuutumisten välttäminen voivat auttaa sinua löytämään helpotusta.
