Polven Niskaaminen: 5 Syytä Ja Niiden Hoitaminen

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Mitä polven kiinnitys on?

Polven taipuminen on, kun yksi tai molemmat polvistasi antavat ulos. Sitä kutsutaan myös polven epävakaudeksi tai heikoiksi polville. Vaikka siihen liittyy usein kipua, niin ei aina.

Jos se tapahtui vain kerran tai kahdesti, olet ehkä kompastellut. Jos se kuitenkin jatkuu, se voi olla merkki jostakin muusta. Toistuva polven taipuminen lisää myös putoamisen ja loukkaantumisen riskiä, joten on tärkeää selvittää taustalla oleva syy. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja polven turvotuksen syistä ja niiden hoitamisesta.

1. Vahinko

Monet polven epävakauden tapaukset johtuvat vammoista, joko voimakkaiden toimintojen, kuten juoksemisen, tai onnettomuuden seurauksena. Yleisiä polvivammoja ovat:

• ACL kyyneleet
• meniskin kyyneleet
• löysät rungot (polven sisällä kelluvat luu- tai rustot)

Epävakauden lisäksi polvivammat aiheuttavat usein kipua ja turvotusta kärsivissä polvissa.

Vahinkoihin liittyvä polven turvotus yleensä katoaa, kun olet hoitanut taustalla olevan vamman. Vamman tyypistä riippuen saatat joutua tekemään fysioterapiaa tai leikkausta. Kun palaudut, yritä välttää painostamasta polveasi aina kun mahdollista.

2. Hermovauriot

Reisiluuhermo on yksi kahdesta säären tärkeimmästä hermosta. Reisiluun neuropatia, joka viittaa reisiluun vajavuuteen, voi aiheuttaa polvien heikkoutta, jolloin ne ovat alttiimpia soljen kiinnittymiselle. Muita reisiluun hermon neuropatian oireita ovat:

• kipu
• pistely
• palaa
• tunnottomuus reiteen tai säären osissa

Monet asiat voivat aiheuttaa reisiluun neuropatiaa, mukaan lukien:

• diabetes
• tietyt lääkkeet
• niveltulehdus
• voimakas alkoholinkäyttö
• neurologiset häiriöt, kuten fibromyalgia
• vammat

Reisiluun neuropatian hoito riippuu syystä, mutta siihen sisältyy yleensä leikkaus, kipulääkkeet tai elämäntavan muutokset. Monissa tapauksissa neuropatia ei ole parannettavissa, mutta hoito voi auttaa vähentämään oireita tai estämään niiden pahenemista.

3. Plica-oireyhtymä

Plica-oireyhtymä johtuu mediaalisen plican tulehduksesta, joka on polvi niveltäsi peittävän kalvon keskellä. Polvisoljen lisäksi plica-oireyhtymä voi myös aiheuttaa:

• napsauttamalla ääniä polvessasi
• kipu polven sisäpuolella
• kipu ja arkuus polvissasi

Useimmat plica-oireyhtymän tapaukset johtuvat polvivammasta tai polven liiallisesta käytöstä. Hoitoon sisältyy yleensä fysioterapiaa polvia ympäröivien lihasteiden vahvistamiseksi. Saatat tarvita myös kortikosteroidi-injektiota tulehduksen vähentämiseksi. Harvoissa tapauksissa lääkäri voi ehdottaa leikkausta plican poistamiseksi tai säätämiseksi.

4. Niveltulehdus

Niveltulehdus viittaa nivelten tulehdukseen, ja se vaikuttaa usein polviin. Niveltulehduksia on monen tyyppisiä, mutta polven turvotus on yleinen oire sekä nivelrinnalle että nivelreumalle, joka on autoimmuunisairaus. Vaikka nivelreuma vaikuttaa yleensä molempiin polviin, sinulla voi olla vain yhden polven nivelrikko.

Sekä nivelrikko että nivelreuma voivat myös aiheuttaa:

• kipu
• jäykkyys
• lukitus- tai kiinni-tunne
• hionta- tai napsautuskohina

Vaikka niveltulehdukseen ei ole parannuskeinoa, useat asiat voivat auttaa sinua hallitsemaan oireita, kuten:

• lääkkeet, kuten ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet
• kortikosteroidi-injektiot
• fysioterapia
• yllään apulaite, kuten polvi-ahdin

5. multippeliskleroosi

Jotkut multippeliskleroosia sairastavista ihmiset ilmoittavat polven turvonneen oireena. MS on tila, joka saa immuunijärjestelmäsi hyökkäämään hermojesi suojapeitteeseen. Vaikka polven turvotuksen ja multippeliskleroosin välistä yhteyttä ei ole tehty paljon, jalkojen heikkous ja tunnottomuus ovat yleisiä MS-oireita. Tämä saattaa antaa sinun tuntea polvistasi olevan taipumuksen.

MS voi aiheuttaa erilaisia oireita, jotka vaihtelevat henkilöittäin, mutta muihin yleisiin oireisiin kuuluvat:

• näköhäiriöt
• väsymys
• huimaus
• vapina

MS: tä ei voida parantaa, mutta kortikosteroidi-injektiot voivat auttaa vähentämään jalkojen hermoston tulehduksia. Lihasrelaksanttien ottaminen voi auttaa myös jos sinulla on jäykkyyttä tai usein kouristuksia jaloissa.

Ennen nimitystäsi

Toistuva polven taipuminen voi olla merkki taustalla olevasta vammasta tai tilasta, joten on hyvä idea seurata lääkärisi kanssa. Sillä välin yritä levätä polvi ja levitä joko kuuma tai kylmä kompressi. Voit myös käyttää polvihousua tai käyttää sokeriruokaa vähentääksesi putoamisriskiä, kun polvi solki.

Voit myös kokeilla näitä jalkaharjoituksia heikoille polvilleen.

Lopullinen rivi

Polven taipuminen voi vaihdella lievästä häiritsevyydestä vakavaan terveyshaitoon. Saatat tarvita fysioterapiaa tai leikkausta riippuen siitä, mikä sitä aiheuttaa. Työskentele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä aiheuttaa polvien lukon, ja noudata erityistä varovaisuutta kävellessäsi portaita ylös tai alas.