Yleiskatsaus
Olet todennäköisesti kuullut, että verihyytymien ja lentämisen välillä on yhteys. Mutta mitä tämä tarkoittaa sinulle ja tuleville lentosuunnitelmillesi? Lue edelleen oppiaksesi kaiken mitä sinun tarvitsee tietää verihyytymistä, riskeistäsi ja kuinka estää niitä lentäessä.
Mikä on syvä laskimotromboosi?
Kun puhutaan veritulppien vaarasta lentämisen aikana, syvän laskimotromboosin (DVT) syy on erityisen huolestuttava. DVT on potentiaalisesti hengenvaarallinen tila, jossa verihyytymä muodostuu vartaloosi yhdestä syvästä laskimosta, tyypillisesti toisesta jalasta. Nämä hyytymät ovat erittäin vaarallisia. Ne voivat rikkoutua ja kulkea keuhkoihisi, mikä johtaa keuhkoemboliaan (PE) kutsuttuun tilaan.
Joissakin tapauksissa DVT: llä ei ehkä ole oireita, kun taas toisissa saattaa esiintyä:
- jalan, nilkan tai jalan turvotus, yleensä vain toisella puolella
- kouristuskipu, joka alkaa tyypillisesti vasikalla
- vakava, selittämätön jalka- tai nilkkakipu
- iholaastari, joka tuntuu kosketusta lämpimämmältä kuin sitä ympäröivä iho
- iholaastari, joka muuttuu vaaleaksi tai muuttuu punertavaksi tai sinertäväksi
PE-merkkejä voivat olla:
- huimaus
- hikoilu
- rintakipu, joka pahenee yskän jälkeen tai syvälle hengitettynä
- nopea hengitys
- yskää verta
- nopea syke
DVT- ja PE-oireet, joita yhdessä kutsutaan laskimotromboemboliaksi (VTE), eivät välttämättä ilmene useita viikkoja lennon jälkeen.
Yhteys DVT: n ja lentämisen välillä
Istuminen pitkiä aikoja ahdasissa lentokoneistuimissa voi hidastaa verenkiertoa ja lisätä DVT-riskiä. Pitkäaikainen toimimattomuus ja kuiva matkustamon ilma näyttävät edistävän riskiä.
Vaikka yhteydestä käydään keskustelua, joissakin tutkimuksissa on löydetty näyttöä siitä, että DVT: n esiintyvyys 48 tunnin sisällä lentokoneesta on 2-10 prosenttia. Se on sama nopeus kuin sairaaloiden ihmiset kehittävät DVT: tä. Sairaalassa oleskelu on toinen DVT: n riskitekijä.
Riski kuitenkin vaihtelee suuresti matkustajien välillä. Yleensä mitä pidempi lento, sitä suurempi riski. Yli kahdeksan tuntia kestävien lentojen uskotaan aiheuttavan suurimman riskin.
Olet todennäköisemmin kehittämässä DVT: tä lentokoneessa, jos sinulla on jokin muu riskitekijä siihen. Nämä sisältävät:
- yli 50-vuotiaita
- joilla on suonet, jotka ovat vaurioituneet alaraajojen vaurioissa, esimerkiksi murtuneen luun takia
- olla ylipainoinen
- jalkojen suonikohjut
- joilla on geneettinen hyytymishäiriö
- joilla on suvussa DVT
- joiden katetri on sijoitettu laskimoon alaraajoissa
- ehkäisypillereiden ottaminen
- hormonihoidon aikana
- olla raskaana tai synnyttänyt viimeisen kuukauden aikana
- tupakointi
Lentää veritulppien jälkeen
Jos olet aiemmin saanut diagnoosin DVT: stä tai sinulla on verihiutaleiden perheen historia, sinulla on lisääntynyt riski kehittää niitä lentämisen aikana. Tämä ei tarkoita sitä, että et koskaan voi lentää uudestaan. Jotkut asiantuntijat suosittelevat odottavan lentää lentokoneessa vähintään neljä viikkoa DVT: n tai PE: n jälkeen, mutta keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
Keskustele myös lääkärisi kanssa määrittääksesi, mitä varotoimenpiteitä sinun tulisi tehdä ennen lentää. Veritulppien estämistä koskevien yleisten suositusten lisäksi ne voivat ehdottaa seuraavia varotoimenpiteitä:
- istuu poistumisrivillä tai laipioistuimella jalkatilan lisäämiseksi
- yllään puristussukat
- ottamalla reseptilääkkeitä tai aspiriinia
- käyttämällä jalan tai vasikan paineilmakompressiolaitetta, joka täyttyy ilmalla ja puristaa jalat lisäämään veren virtausta laskimoiden läpi
- harjoitukset jaloillesi lentämisen aikana
Milloin etsiä apua
Jos sinulla on jokin DVT-oireista tai sinulla on suuri riski sen kehittymiseen, käänny lääkärisi puoleen arvioidaksesi. DVT: tä ja PE: tä ei voi esiintyä useita päiviä ja enintään kaksi viikkoa matkan jälkeen.
Joissakin tapauksissa DVT ratkaisee itsensä. Muissa tapauksissa hoito on kuitenkin välttämätöntä. Hoito voi sisältää:
- lääkitys, kuten veren ohennusaineet ja hyytymiä hajottavat lääkkeet
- puristussukat
- suodattimen sijoittaminen kehon sisään estämään hyytymien pääsy keuhkoihin
DVT: n estäminen lentämisen aikana
Voit vähentää DVT-riskiä tekemällä joitain varotoimenpiteitä lennon aikana:
- liikkua niin usein kuin mahdollista kävellen käytävillä, kun se sallitaan
- Vältä jalkojen ylittämistä
- Älä käytä tiukkoja vaatteita, jotka voivat rajoittaa verenkiertoa
- pysy hydratoituneena ja vältä alkoholia ennen matkaa ja matkan aikana
- venytä jalat jalat istuessasi
On myös joitain harjoituksia, joita voit kokeilla istuessasi. Nämä voivat auttaa pitämään veren virtauksen ja vähentämään hyytymäriskejä:
- Laajenna jalat suoraan eteenpäin ja taipu nilkoitasi. Vedä ylös ja levitä varpaasi, työnnä sitten alas ja käpristä varpaasi. Toista 10 kertaa. Poista kengät tarvittaessa.
- Jos jalojen jatkamiselle ei ole tilaa, aloita jaloistasi tasaisesti lattialla ja työnnä alas ja käpäle varpaitasi nostamalla korkoosi lattiasta. Nosta ja levitä varpaasi kantapäälläsi takaisin lattialle. Toista 10 kertaa.
- Harjoita reisilihaksia istuen jalkojesi kanssa tasaisesti lattialla ja liu'uttamalla jalkojasi muutama tuuma eteenpäin ja liu'uttamalla niitä sitten takaisin. Toista 10 kertaa.
Nouto
DVT on vakava tila, josta voi tulla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta. Lentäminen voi lisätä DVT: n kehittymisen riskiä, mutta suurin osa ihmisistä riski on pieni.
On olemassa yksinkertaisia vaiheita, joiden avulla voit minimoida riskisi terveyshistoriastasi riippuen. Paras tapa lentää turvallisesti on tuntea DVT: n ja PE: n merkit ja oireet ja ryhtyä toimiin riskin vähentämiseksi.
