Yleiskatsaus
Ovulaatio tapahtuu, kun hormonaaliset muutokset merkitsevät munasarjoja vapauttamaan kypsän munan. Hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, joilla ei ole hormonaalisesti liittyviä hedelmällisyysongelmia, tämä tapahtuu yleensä kuukausittain osana kuukautiskierrosta. Ovulaatio tapahtuu joskus useammin kuin kerran kuukauden aikana. Sitä ei myöskään voi tapahtua ollenkaan, vaikka kuukautiset tapahtuvat. Siksi ovulaation ajoitus voi olla niin hämmentävä.
Ovulaatioprosessi tapahtuu tyypillisesti noin kaksi viikkoa ennen jakson alkamista. Se ei ole kellokäsittelyprosessi, ja se voi vaihdella kuukaudesta toiseen. Ovulaation tunnistaminen voi auttaa sinua määrittämään hedelmällisimmän ajan. Sinun täytyy olla hedelmällisessä ikkunassa voidaksesi raskaaksi sukupuolen kautta. Tähän ajanjaksoon sisältyy ovulaatio, mutta se voi alkaa viisi päivää ennen ja jatkaa yhtenä päivänä sen jälkeen. Hedelmällisyyden huippupäivät ovat ovulaation päivä plus yksi päivä ennen ovulaatiota.
Mitkä ovat oireet?
Ovulaation oireita ei esiinny jokaisella ovulaatiota tekevällä naisella. Oireiden puuttuminen ei tarkoita, että et ovulaatioosi. Voit kuitenkin etsiä tiettyjä fyysisiä muutoksia, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan ovulaation.
Ovulaatiokipu (mittelschmerz)
Joillakin naisilla on lievää munasarjojen kipua ennen ovulaatiota tai sen aikana. Munasarjakipuun, jota kutsutaan usein mittelschmerziksi, ovulaatioon liittyvä munasarjakipu voi johtua kypsyvästä munasta pitävän follikkelin kasvusta, koska se venyttää munasarjan pintaa.
Nämä tuntemukset kuvataan toisinaan palasiksi tai popiksi. Ne voivat tuntua kummassakin munasarjassa, ja ne voivat vaihdella sijainnista ja intensiteetistä kuukausittain. Joillakin naisilla voi olla munasarjojen kipuja kehon vuorottelevilla puolilla joka kuukausi, mutta se on myytti, että munasarjat vuorotellen vapauttavat munia.
Epämukavuus voi kestää vain muutaman hetken, vaikka jotkut naiset tuntevat lievää vaivaa pidemmän aikaa. Voit myös tuntea polttavan tunteen, joka johtuu nesteen vapautumisesta follikkelista, kun muna on karkotettu. Tämä neste aiheuttaa joskus ärsytystä vatsan limakalvossa tai sitä ympäröivällä alueella. Näihin tunneihin voi liittyä myös alavatsan raskauden tunne.
Munasarjakipu voi myös olla riippumaton ovulaatiosta. Opi mikä muu voi aiheuttaa munasarjan kipua.
Kehon lämpötilan muutokset
Kehon peruslämpötila (BBT) tarkoittaa lämpötilaa, joka on, kun heräät ensin aamulla ennen kuin liikut kehosi ollenkaan. Peruskehosi lämpötila nousee noin 1 ° F tai vähemmän 24 tunnin ikkunassa ovulaation jälkeen. Tämän syynä on progesteronin eritys, hormoni, joka auttaa kohdun limakalvosta muuttumaan sieniseksi ja paksuksi valmistellessaan alkion implantaatiota.
BBT pysyy kohollaan, kunnes kehosi aloittaa kuukautiset, jos raskautta ei ole tapahtunut. BBT: n seuraaminen voi antaa johtolankoja ovulaatiomallistasi kuukausittain, vaikka tämä menetelmä ei olekin varma. Yli 200 naisesta vuonna 2000 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että myöhäistä ovulaatiota ei voida ennustaa millään menetelmällä ja että mikään ovulaation oire, mukaan lukien BBT, ei vastaa täysin munan vapautumista. BBT-kaavio on tehoton myös naisille, joilla on jopa lievästi epäsäännöllisiä jaksoja.
Kohdunkaulan liman muutokset
Kohdunkaulan lima (CM) koostuu pääasiassa vedestä. Estrogeenitasojen nousun aiheuttama se muuttaa konsistenssia hedelmällisessä ikkunassa ja saattaa antaa vihjeitä ovulaatiosta.
Kohdunkaulan rauhasten tuottama CM on kanava, joka auttaa siirtämään spermaa munaan. Hedelmällisessä ikkunassa tämän ravitsemuksellisen rikkaan nesteen määrä kasvaa. Se tulee myös ohuemmaksi, rakenteeltaan joustavaksi ja väriltään kirkkaaksi. CM: tä kutsutaan usein munavalkoiseksi konsistenssiksi tänä aikana.
Päivinä, jotka johtavat ovulaatioon, saatat huomata tavallista enemmän vuotoja. Tämä johtuu CM-määrän kasvusta.
Kun olet hedelmällisimmälläsi, CM voi auttaa pitämään siittiöt hengissä jopa viisi päivää, mikä lisää hedelmöitysmahdollisuuksiasi. Se tarjoaa myös yhdynnän voitelun. Voit testata CM: n konsistenssin saavuttamalla emättimeesi lähellä kohdunkaulaa ja tarkkailemalla sormiesi uutettavaa nestettä. Jos se on jäykkä tai tahmea, saatat olla ovulaatio tai lähestymässä ovulaatiota.
Muutokset syljessä
Estrogeeni ja progesteroni muuttavat kuivatun syljen konsistenssia ennen ovulaatiota tai sen aikana aiheuttaen kuvioiden muodostumista. Nämä kuivattujen syljen kuviot saattavat näyttää samanlaisilta kuin kiteet tai saniaiset joillakin naisilla. Tupakointi, syöminen, juominen ja hampaiden harjaus voivat kaikki peittää nämä vaikutukset, jolloin siitä on vähemmän kuin vakuuttava ovulaation indikaattori.
Ovulaation kotitestit
Kotona tapahtuvaa ovulaation ennustajapakkausta ja hedelmällisyyden kodimonitoria on useita erityyppisiä. Monet näistä mittaavat luteinisoivaa hormonia (LH) virtsassa. LH-arvot nousevat yksi tai kaksi päivää ennen ovulaatiota. Tätä kutsutaan LH-aaltoksi.
LH-aalto on tyypillisesti hyvä ovulaation ennustaja. Joillakin naisilla voi kuitenkin olla LH-aalto ilman ovulaatiota. Tämän aiheuttaa tila, jota kutsutaan luteinisoituneeksi häiriöttömäksi follikkelioireyhtymäksi.
Jotkut monitorit mittaavat, seuraavat ja tallentavat tietoa estrogeenistä ja luteinisoivasta hormonista useita kuukausia pyrkiessään määrittämään ovulaatiomallin. Tämä voi auttaa sinua löytämään hedelmällisimmät päivisi. Jotkut näistä näytöistä vaativat päivittäisen virtsan testauksen paitsi kuukautisten sattuessa.
Jotkut kotitestit asetetaan emättimeen ennen nukkumaanmenoa ja jätetään sisään yön aikana. Nämä anturit ottavat kehosi lämpötilalukemat ja lähettävät nämä tiedot sovellukselle. Tämä tehdään BBT: n seuraamiseksi helpommin.
Jotkut kotona tapahtuvista hedelmällisyystesteistä analysoivat siemennesteen laatua siemensyöksyn kautta, samoin kuin naispuolisoiden hormonit virtsaan. Miesten ja naisten hedelmällisyyden testaaminen voi olla hyödyllinen hedelmällisyyttä yrittäville pareille.
Siellä on myös testejä, jotka tarjoavat spermaystävällisen voitelun, ja jotkut sisältävät raskauden ennustajat, sekä virtsan nauhat ovulaatiotestausta varten.
Kotona syljen hedelmällisyystestejä on saatavana, mutta ne eivät toimi kaikille naisille. He ovat myös melko alttiita inhimillisille virheille. Ne eivät osoita ovulaatiota, vaan osoittavat sen sijaan, kun ovulaatio on saapumassa. Nämä testit ovat tehokkaimpia, jos niitä käytetään päivittäin useiden kuukausien ajan, ensimmäinen asia aamulla.
Kotona tehdyt ovulaatiosarjat voivat olla avuksi raskautta yrittäville pareille, etenkin jos hedelmättömyysongelmia ei ole. Jokainen testi väittää korkean onnistumisprosentin, mutta tekee myös selväksi, että inhimilliset virheet voivat olla tekijä, joka minimoi tehokkuuden. On tärkeää muistaa, että kotona tapahtuvat ovulaation ennustajat eivät anna mitään viitteitä hedelmättömyysongelmista, jotka eivät ole hormonaalisia, kuten:
- tukossa munanjohtimet
- kohdun
- vihamielinen kohdunkaulan lima
Kotona olevat spermatestit eivät myöskään ole lopullisia osoittimia siittiöiden laadulle.
Hedelmättömyys
Naisilla, joilla on epäsäännöllisiä kuukautisia, ovulaatio on usein epäsäännöllistä tai he eivät ovulaatiota ollenkaan. Voit myös olla säännöllisiä kuukautisia, etkä silti voi olla ovulaatio. Ainoa tapa ratkaista lopullisesti, onko sinulla ovulaatio, on antaa hormonaaliset verikokeet lääkärille, kuten hedelmättömyyden asiantuntijalle.
Hedelmällisyys heikkenee iän myötä, mutta jopa nuorilla naisilla voi olla hedelmättömyysongelmia. Keskustele hedelmällisyysasiantuntijan kanssa, jos sinulla on vaikeuksia hedelmöityksestä, jos:
- olet alle 35-vuotias ja et voi tulla raskaaksi vuoden sisällä yrittäessäsi aktiivisesti
- olet yli 35-vuotias ja et voi tulla raskaaksi kuuden kuukauden kuluessa aktiivisesta yrittämisestä
Monet hedelmättömyyteen liittyvät ongelmat voidaan kummassakin kumppanissa ratkaista ilman, että vaaditaan kalliita tai tunkeutuvia toimenpiteitä. Muista, että mitä kauemmin odotat, sitä enemmän stressiä tai ahdistusta voi tuntea joka kuukausi. Jos harrastat seksiä hedelmällisessä ikkunassa etkä tule raskaaksi, sinun ei tarvitse odottaa etsimään apua.
Ottaa mukaan
Joillakin, vaikka eivät kaikilla naisilla, on ovulaation oireita. Ovulaatio on osa hedelmällistä ikkunaasi, mutta raskaus yhdynnässä voi tapahtua viisi päivää ennen ja yksi päivä sen jälkeen.
Ovulaation ennustajasarjat voivat auttaa, mutta niitä ei tule käyttää pitkällä aikavälillä, jos raskautta ei tapahdu. Hedelmättömyydelle on monia syitä, jotka eivät liity ovulaatioon. Monet näistä voidaan hoitaa tai hoitaa lääketieteellisellä tuella.
