Yleiskatsaus
Kuukautiset toimivat tyypillisesti kuukausittain. Se on prosessi, jonka naisen kehon käy läpi valmistautuessaan mahdolliseen raskauteen. Tämän prosessin aikana muna vapautuu munasarjoista. Jos muna ei ole hedelmöittynyt, kohdun limakalvat vuotavat emättimen läpi naisen kuukautisten aikana.
Kuukautiset, tunnetaan myös nimellä kuukautiset, kestää yleensä missä tahansa kahdesta kahdeksaan päivään.
Monilla naisilla on oireita kuukautistensa aikana. Tietyt oireet, kuten kouristelu tai mielialan muutokset, voivat alkaa ennen todellista ajanjaksoa. Tätä kutsutaan usein premenstruaaliseksi oireyhtymäksi tai PMS: ksi. Suurin osa naisten kuukautiskierroista häviää kuukautisten päätyttyä.
Kuinka kauan täysi kuukautiskierros kestää?
Koko kuukautiskierros lasketaan jakson ensimmäisestä päivästä seuraavan ensimmäisen päivään. Se kestää tyypillisesti 21-35 päivää. Kuukautiskierrossa on erilaisia vaiheita. Nämä sisältävät:
Follikulaarivaihe
Follikulaarivaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy kun ovulaatio alkaa. Tässä vaiheessa munasarjat tuottavat munarakkuloita, joissa sitten munat. Tämä stimuloi kohdun limakalvon paksuuntumista. Tänä aikana on lisääntynyt estrogeenia.
ovulaatio
Kypsä muna pääsee munanjohtoon ja sitten kohtuun. Tämä tapahtuu tyypillisesti noin kaksi viikkoa naisen syklistä tai noin puolivälissä.
Luteaalivaihe
Keho ylläpitää valmistautumistaan raskauteen. Tähän sisältyy progesteronin lisäys ja pieni määrä estrogeenia. Jos hedelmöitetty muna ei implantoidu kohtuun, tämä vaihe loppuu ja kuukautiset alkavat. 28 vuorokauden jaksossa tämä vaihe päättyy päivän 22 ympärille.
Kuukautiset
Tässä vaiheessa kohdun paksuuntunut vuori irtoaa naisen aikana.
Kuinka tietää, jos kuukautisi on epäsäännöllinen
Monet naiset kokevat epäsäännöllisiä ajanjaksoja jossain elämän vaiheessa. Erityisen usein nuorilla naisilla on kuukautisten ensimmäisen kuukauden aikana erittäin epäsäännöllinen jakso - mukaan lukien erittäin pitkät jaksot. Heidän jaksot lyhenevät usein ja vakiintuvat yhdestä kolmeen vuoteen kuukautisten alkamisen jälkeen.
Epäsäännöllisiin jaksoihin sisältyy jaksoja, jotka ovat kevyempiä, raskaampia, saapuvat arvaamattomasti tai kestävät pidempään tai lyhyemmin kuin keskimäärin. Eunice Kennedy Shriverin kansallisen lasten terveyden ja inhimillisen kehityksen instituutin mukaan arvioidaan, että 14–25 prosentilla naisista on mitä luokitellaan epäsäännöllisiksi jaksoiksi.
Totta sanoen, jos kuukautisi ovat vähemmän kuin 21 päivän välein tai yli 35 päivän välein, voi olla syy, joka tekee sinusta epäsäännöllisemmän. Jos näin on, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa.
Mikä voi vaikuttaa kuukauden kestävyyteen?
Sykliin vaikuttaa useita eri tekijöitä. Esimerkiksi vanhetessasi kuukautisi muuttuu kevyemmäksi ja säännöllisemmäksi.
Uuden ehkäisyvalmisteen, mukaan lukien ehkäisypillerit, emättimen renkaat ja silmälääket, käyttäminen voi tehdä sinusta ensin epäsäännöllisiä. Monet ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa pitkiä, oireellisia aikoja ensimmäisestä kolmeen kuukauteen aloittamisen jälkeen, mutta nämä tasoittuvat ajan myötä.
Muita tekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta epäsäännöllisiä tai aiheuttaa muutoksia kuukautiskierrossa, ovat:
- äärimmäinen laihtuminen
- liiallinen liikunta
- sukuelinten infektiot, kuten lantion tulehduksellinen sairaus (PID)
- sairaudet, kuten polysystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS)
- lisääntynyt stressi
- muutokset ruokavaliossa
Kuinka säännellä kuukautistasi
Monet naiset säätävät mieluummin kuukautiskierronsa. Lääkärit voivat jopa suositella sitä naisille, joiden kuukautiset ovat jatkuvasti epäsäännöllisiä.
Kuukautiskierron sääteleminen keskittyy strategioihin ja hoitomuotoihin sen varmistamiseksi, että naisen jakso tapahtuu asetetussa aikajaksossa ja kestää "normaalin" kahden - kahdeksan päivän välillä.
Yleisin tapa säännellä kuukautiskierrosta on ehkäisypillereitä tai muita vastaavia hormonaalisia ehkäisyvälineitä, kuten laastari tai NuvaRing. Jotkut näistä ehkäisymenetelmistä laukaisevat naiselle kuukauden kuukauden, kun taas toiset voivat antaa hänelle jakson vain kolmen tai kuuden kuukauden välein.
Muut menetelmät kuukautiskierron säätelemiseksi voivat sisältää syömishäiriöiden hoidon, jotka aiheuttavat vakavaa laihtumista, tai ruokavalion ja elämäntavan muuttamiseen. Jos pystyt vähentämään stressiä, se voi vähentää myös kuukautisten epäsäännöllisyyttä.
Milloin käy lääkärilläsi
Vaikka jokainen nainen on hiukan erilainen ja hänen “normaali” on ainutlaatuinen, on oireita, jotka osoittavat, että on hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa. Näitä oireita ovat:
- Jaksosi muuttuu epäsäännölliseksi, kun se on ollut tasaista ja ennustettavissa pitkään.
- Jaksoosi lakkaavat yhtäkkiä vähintään 90 päiväksi ja et ole raskaana.
- Luulet saavasi olla raskaana.
- Jakso kestää yli kahdeksan päivää.
- Verenvuoto on paljon raskaampaa kuin tavallisesti.
- Liotat useamman kuin yhden tamponin tai padin kahden tunnin välein.
- Aloitat yhtäkkiä tiputusta.
- Sinulla on voimakasta kipua kuukautisten aikana.
- Jaksosi ovat yli 35 päivän välein tai vähemmän kuin 21 päivän välein.
Jos saat yhtäkkiä kuumetta ja ilmaantuu flunssan kaltaisia oireita tamponien käytön jälkeen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Nämä oireet voivat viitata vaaralliseen komplikaatioon, jota kutsutaan toksisen sokin oireyhtymäksi.
Ottaa mukaan
Kysyttäessäsi kuinka kauan kuukautisi kestää, naisten on helppo haluta lopullinen vastaus. Jokainen nainen on kuitenkin erilainen ja hänellä on oma normaali. Yksilöivän jakson seuranta joka kuukausi auttaa sinua havaitsemaan trendejä ja malleja, joten huomaat muutokset heti, kun ne tapahtuvat.
Jos koet kuukautisesi äkillisiä muutoksia, joiden mielestäsi et usko olevan stressiin liittyviä, etenkin muiden uusien oireiden ohella, voit tehdä aina tapaamisen gynekologin kanssa tarkistaaksesi uudelleen.
