Mitä kulmakarvat ovat?
Lihasnipistukset tai kouristukset ovat tahattomia liikkeitä, joita voi tapahtua koko kehossa, mukaan lukien silmäluomet. Silmäluomien kutistuessa se voi liikuttaa ihoa kulmakarvan ympärillä, aiheuttaen sen liikkumisen. Kouristukset voivat kestää muutaman sekunnin tai useita tunteja. Suurin osa nykäyksistä häviää ilman hoitoa.
Silmien yleinen nykiminen eroaa hemifasiaalisista kouristuksista, vaurioituneiden tai ärtyneiden kasvohermojen aiheuttamasta elinikäisestä tilasta. Hemifaciaaliset kouristukset tapahtuvat yleensä kasvojen toisella puolella ja leviävät silmän ulkopuolelle.
Paljon asioita, liian paljon kahvia liian vähän unta, voivat aiheuttaa silmäkouristuksia. Silmien nykiminen voi olla myös merkki vakavammasta sairaudesta, joten on tärkeää työskennellä lääkärin kanssa syyn selvittämiseksi.
Mikä aiheuttaa kulmakarvani kutistumaan?
1. Kofeiini
Liian paljon kofeiinia kuluttava voi silmäsi kutistaa. Pidä kirjaa siitä, kuinka paljon kofeiinia juot, samoin kuin silmien nykäykset nähdäksesi, liittyvätko nämä kaksi toisiinsa. Jos silmälläsi on taipumusta enemmän kofeiinia juodessa, kahvin, teen, soodan ja energiajuomien leikkaamisen pitäisi olla apua.
2. Alkoholi, huumeet tai tupakka
Alkoholin juominen, tupakan tai virkistyslääkkeiden käyttö voivat kaikki aiheuttaa silmiesi nykimistä. Alkoholin käytön vähentäminen ja tupakan ja virkistyslääkkeiden välttäminen voisivat korjata ongelman.
3. Lääkitys
Tiettyjen lääkkeiden, etenkin epilepsialääkkeiden tai psykoosilääkkeiden, käyttäminen voi aiheuttaa silmäsi kutistumisen. Jos lääkitys aiheuttaa silmiesi nykimistä ja se häiritsee sinua, keskustele lääkärisi kanssa eri lääkityksen tai annostelun kokeilemisesta.
4. Stressi
Stressi aiheuttaa monia fyysisiä reaktioita, mukaan lukien silmien nykiminen. Yritä poistaa mahdolliset stressilähteet. Kun tämä ei ole mahdollista, kokeile rentoutumistekniikoita, kuten liikuntaa tai meditaatiota.
5. Silmien rasitus
Silmien kiristäminen tai siristys voi aiheuttaa silmien nykimistä. Jos huomaat siristävän paljon ulkopuolella, käytä aurinkolaseja. Jos vietät paljon aikaa tietokoneella, pidä taukoja tai kokeile 20-20-20 -sääntöä. Nykiminen voi myös tarkoittaa, että on aika uusi resepti, jos käytät silmälaseja tai piilolinssejä.
6. Väsymys
Silmäsi kutistuvat todennäköisemmin, kun olet tyhjä. Yritä saada vähintään seitsemän tuntia unta joka yö. Jos nukut tarpeeksi, mutta tunnet silti väsymystäsi, keskustele lääkärisi kanssa sulkeaksesi pois kaikki mahdolliset sairaudet.
7. Ravitsemusasiat
Eikä saa tarpeeksi magnesiumia tai kaliumia ruokavaliossasi, silmäsi voivat myös kutistua.
Näiden ruokien lisääminen ruokavalioon voi auttaa:
- banaanit
- tumma suklaa
- avokadot
- pähkinät
8. Allergiat
Allergiset ihmiset saattavat olla alttiimpia silmien nykimiselle. Tutkijoiden mielestä histamiini, joka vapautuu, kun hieroit ärtyneitä silmiäsi, voi aiheuttaa silmien nykimistä. Allergiaoireita lievittävät lääkkeet ja hoidot voivat auttaa.
9. Bellin halvaus
Bellin halvaus aiheuttaa väliaikaisen heikkouden tai halvauksen kasvojesi lihaksissa. Tämä tapahtuu yleensä, kun kasvohermo turpoaa tai puristuu. Tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sen uskotaan aiheuttavan virus, kuten herpes simplex. Se voi liittyä myös muihin sairauksiin, kuten korvainfektiot, korkea verenpaine ja diabetes.
Muita Bellin halvauksen oireita ovat:
- roikkuvat kasvojen toiselle puolelle
- kyvyttömyys avata tai sulkea silmiä
- kuolaaminen
- vaikeuksia tehdä ilmeitä tai hymyillä
- kasvojen nykäykset
- syömis- ja juomavaikeudet
Bellin halvaus yleensä korjautuu yksin, mutta on myös useita lääkkeitä ja silmätippoja, jotka voivat auttaa sinua sen hallinnassa. Muista käydä lääkärilläsi, jos sinulla on jokin näistä oireista.
10. Dystonia
Dystonia viittaa hallitsemattomiin lihasspasmiin, jotka aiheuttavat hitaita, toistuvia liikkeitä. Se voi vaikuttaa moniin kehon osiin, myös silmiin. Dystonia on usein oire yhdelle näistä sairauksista:
- Parkinsonin tauti
- aivotulehdus
- enkefalopatia
- tahti
- aivojen aneurysma
- Huntingtonin tauti
- aivohalvaus
- alkoholinen ketoasidoosi
11. multippeliskleroosi
Multippeliskleroosi (MS) aiheuttaa immuunijärjestelmäsi hyökkäämään keskushermostoon. Silmien nykimisen lisäksi MS voi myös aiheuttaa:
- väsymys
- kävelyvaikeudet
- puhehäiriöt
- vapina
- keskittymisvaikeudet tai muistiongelmat
- kipu
Vaikka MS: lle ei ole parannuskeinoa, on olemassa useita lääkkeitä ja terapiavaihtoehtoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan sen oireita ja hidastamaan sen etenemistä.
12. Tourette-oireyhtymä
Tourette-oireyhtymä on neurologinen häiriö, joka aiheuttaa tahatonta, toistuvaa puhetta ja liikettä. Tähän voi kuulua silmien nykiminen. Sillä on taipumus esiintyä miehillä ja ilmenee yleensä ensin 3–9-vuotiaina. Tourette-oireyhtymä ei aina vaadi hoitoa. Lääkitys ja hoito voivat auttaa vaikeampien tapausten hoidossa.
Milloin käy lääkärillä
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisten vakavien kulmakarvojen syiden poissulkemiseksi:
- nykiminen ei lopu muutaman viikon kuluttua
- silmäluomasi tai muut kasvolihaksesi roikkuvat
- silmäsi tulee punaiseksi ja turvonneeksi tai siinä on vuoto
- nykiminen tapahtuu muissa osissa kasvojasi tai vartaloasi
- silmäluomasi sulkeutuu kokonaan, kun nykiminen tapahtuu
Mikä on kulmakarvojen nykiminen?
Silmien nykiminen ratkeaa yleensä ilman mitään hoitoa, ja joskus elämäntavan muutokset voivat auttaa. Jos muutokset tottumuksissa, uniaikataulussa, stressitasolla tai ruokavaliossa eivät auta, työskentele lääkärisi kanssa, jotta et voi perustella kaikkia ehtoja.
