Mikä on sairaiden rakennusoireyhtymä?
Sairaan rakennuksen oireyhtymä (SBS) on nimi sairaudelle, jonka uskotaan aiheuttavan olemisen rakennuksessa tai muun tyyppisessä suljetussa tilassa. Se johtuu huonosta sisäilman laadusta. Tarkkaa syytä ei kuitenkaan tunneta. Kuluttajatuotteiden turvallisuuskomission mukaan huono sisäilmanlaatu löytyy noin 30 prosentista uusista ja uusituista rakennuksista.
Joskus SBS: n diagnosointi voi olla vaikeaa, koska oireita on paljon. Ne voivat matkia myös muita tiloja, kuten tavallista kylmää. SBS: n avain on, että oireesi paranevat poistuttuaan kyseisestä rakennuksesta, jotta palataan takaisin vain palatessasi samaan sijaintiin. Jos huomaat toistuvia oireita, jotka näyttävät ilmestyvän aina, kun olet tietyssä rakennuksessa, voit harkita sairaiden rakennusoireiden tutkimista syyksi.
Mitkä ovat sairaiden rakennusoireiden oireet?
SBS-oireet voivat vaikuttaa ihoon, hengitysteihin ja neurologisiin järjestelmiin. Saatat erehtyä itse diagnosoida itsesi kylmällä tai flunssa.
Mahdollisia oireita ovat:
- kurkun ärsytys
- hengitysvaikeudet
- kireys rinnassa
- vuotava nenä
- allergian kaltaiset oireet, kuten aivastelu
- polttava tunne nenässä
- kuiva, kutiava ihottuma
- päänsärkyä
- huimaus
- keskittymisvaikeudet
- muistamattomuus
- väsymys
- ärtyvyys
- pahoinvointi
- vartalo kipu
- kuume
- vilunväristykset
Jos sinulla on allergioita tai nykyinen hengityselinsairaus, saatat huomata oireesi lisääntyneen vakavuuden. Esimerkiksi astmaa sairastavilla ihmisillä saattaa olla korkeampi riski saada astmakohtauksia SBS: n takia.
On myös tärkeää huomata, että SBS vaikuttaa kaikkiin eri tavalla. Vaikka jokainen, joka viettää aikaa tietyssä tilassa, voi käydä läpi joitain yllä olevista oireista, nämä voivat vaihdella. Jotkut ihmiset eivät ehkä tunne mitään oireita. Toiset voivat kokea oireita poistuttuaan kyseisestä rakennuksesta - tämä voi johtua toistuvasta tai pitkäaikaisesta altistumisesta.
Mikä aiheuttaa sairaiden rakennusoireyhtymän?
Termiä”sairaan rakennuksen oireyhtymä” käytetään, kun oireidesi tarkkaa syytä ei voida tunnistaa. On kuitenkin olemassa monia mahdollisia syitä, joista voit kysyä lääkäriltäsi.
SBS: n syyllisiä voivat olla:
- rakennukset, joissa on heikko ilmanvaihto, kuten koulut, toimistot ja julkiset tilat
- korkea pölymäärä
- tupakansavu
- huonon valaistuksen huoneet
- vanhentuneet tietokoneen näytöt, jotka aiheuttavat silmien rasitusta
- homeen tai sienen esiintyminen
- formaldehydi (esiintyy pääasiassa puukalusteissa ja lattiassa)
- asbesti
- puhdistusaineiden ilmassa olevat kemikaalit
- torjunta
- hiilimonoksidi
- otsonin tulostimien ja faksien käytöstä
- korkea stressi koulussa tai työssä
- matala työpaikan moraali
- lämpö tai alhainen kosteus
- meluisat työympäristöt
- hyönteisten tai eläinten jätteet
Koska useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa SBS: n, on vaikea määrittää yhtä syytä. Saatat pystyä työskentelemään työnantajan kanssa mahdollisten riskitekijöiden poistamiseksi. Tällä tavalla pääset ongelman lähteeseen.
Kuinka sairaan rakennuksen oireyhtymä diagnosoidaan?
SBS: n diagnosointi sisältää eliminointiprosessin. Lääkäri sulkee pois muut sairaudet, jotka voivat matkia sairaita rakennusoireita, kuten kylmä, astma tai allergiat. He kysyvät myös työstäsi ja kodistasi.
Voit harkita päiväkirjan pitämistä oireiden kirjaamiseksi. Kirjoita muistiin milloin ja missä he alkavat sekä milloin he menevät pois. Ole myös niin tarkka oireissasi kuin pystyt.
Kuinka sairaan rakennuksen oireyhtymää hoidetaan?
SBS hoidetaan ensisijaisesti lievittämällä oireita vähentämällä altistumistasi näiden oireiden syille.
Allergialääkkeet voivat lievittää silmien, nenän ja ihon kutinaa. Verkkokaupan vaihtoehtoja, kuten Benadryl ja Zyrtec, on laajalti saatavana. Astmalääkkeitä voidaan tarvita hengityksen vinkumiseen ja muihin hengitysvaikeuksiin. Ne voivat sisältää pitkäaikaisia lääkkeitä, kuten leukotrieenin muokkausaineita tai akuutin oireiden inhalaattoria.
Työnantajat voivat myös ottaa joitain toimia SBS: n hoitamiseksi. Sinä tai pomosi voi harkita seuraavia:
- Käytä puhdistusaineita, joissa on vähän savua tai ilman hajusteita.
- Imuroi säännöllisesti pöly.
- Vaihda ilmansuodattimet parin kuukauden välein (tai tarvittaessa useammin).
- Löydä oikea kosteus - NHS Choices suosittelee optimaalista kosteustasoa 40–70 prosenttia.
- Hanki testi mahdollisesta sisätilojen homeesta tai sienestä.
- Päivitä tietokoneiden näytöt ja muut näyttöjärjestelmät.
- Vaihda valot tarpeen mukaan.
- Harkitse sijoittamista LED- tai sinisiin valoihin energiankulutuksen vähentämiseksi.
Mikä on sairaiden rakennusoireyhtymän näkymä?
Sairaan rakennuksen oireyhtymän oireet paranevat useimmiten poistutessasi kyseisestä vaarallisesta rakennuksesta. Pysyvät oireet paranevat, kun olet joko poistanut altistumisen tai kun rakennuksen sisäiset vaarat poistetaan. Joissakin tapauksissa pitkäaikainen altistuminen huonolle sisäilman laadulle voi johtaa keuhkosairauksiin, kuten astmaan.
Voidaanko sairaan rakennuksen oireyhtymä estää?
Valitettavasti et ehkä pysty selvittämään, onko sisätiloissa huonoja ilmanlaatutekijöitä, jotka voivat saada sinut pahoinvoimaan. Saatat silti pystyä toteuttamaan ehkäiseviä toimenpiteitä vähentääksesi SBS-riskiä.
Voit auttaa vähentämään omia sairaiden rakennusoireiden riskitekijöitä:
- pitämällä säännöllisiä taukoja rakennuksen ulkopuolella syömällä esimerkiksi lounasta ulkona
- avaamalla ikkunasi saadaksesi raitista ilmaa, jos mahdollista (voit kuitenkin välttää tämän korkean ulkotilojen siitepölyn määrän aikana)
- antaa silmillesi tauon katsomalla pois tietokoneesta
- seisoo pöydälläsi tai kävelee toimistosi ympäri
- käyttäessään varovaisuutta sisätiloissa käytettävien kemikaalien, kuten valkaisuaineiden ja hyönteismyrkkyjen kanssa
