Yleiskatsaus
Hammasten värin muutokset voivat olla hienoisia ja tapahtua vähitellen. Jotkut keltaiset värit voivat olla väistämättömiä.
Hampaat voivat näyttää keltaisemmilta tai tummentua etenkin ikääntyessäsi. Kun ulompi emali kuluu, alla oleva keltainen dentiini tulee näkyvämmäksi. Dentiini on toinen kalkkiutuneen kudoksen kerros ulkopuolisen emalikerroksen alla.
Jos haluat valkaista hampaitasi, sinulla on joitain vaihtoehtoja tavanomaisiin menetelmiin.
Ole varovainen kotivalkaisussa, koska voit vahingoittaa hampaitasi, jos tuotteita käytetään väärin tai liian pitkään. Voit kuluttaa liikaa emaliäsi, mikä saattaa altistaa herkkyydelle ja onteloille.
Hoitokeinot keltaisille hampaille
Tässä on seitsemän luonnollista vaihtoehtoa päästä eroon keltaisista hampaista.
Voi olla parasta valita muutama hoito ja kääntää niitä koko viikon ajan. Joillakin alla olevista ehdotuksista ei ole tutkimusta niiden tukemiseksi, mutta anekdoottiset raportit ovat osoittautuneet tehokkaiksi.
Kokeile löytääksesi sinulle sopivan ratkaisun.
1. Harjaat hampaita
Ensimmäisen toimintasuunnitelmasi tulisi olla hampaiden harjaus useammin ja oikein. On erityisen tärkeää, että harjaat kulutettuasi ruokia ja juomia, jotka voivat johtaa keltaisiin hampaisiin.
Ole kuitenkin varovainen harjaamisessa heti happamien ruokien ja juomien kulutuksen jälkeen. Heti harjaaminen voi tehdä hapoista harjaamaan enemmän emalin ja johtaa eroosioon.
Harjaa hampaita vähintään kahdesti päivässä 2 minuutin ajan kerrallaan. Varmista, että joudut kaikkiin halkeamiin ja rakoihin. Harjaa hampaasi kevyesti ympyräliikkeellä varmistaaksesi, että suojaat ikenesi. Harjaa hampaiden sisä-, ulkopinta ja pureskeltavat pinnat.
Harjaaminen valkaisevalla hammastahnalla on myös tieteellisesti osoitettu vaalentavan hymysi vuoden 2018 tutkimuksen mukaan. Nämä valkaistavat hammastahnat sisältävät lieviä hioma-aineita, jotka hankaavat hampaita pinnan tahrojen poistamiseksi, mutta ovat riittävän lempeitä turvallisuuteen.
Sähköisen hammasharjan käyttö voi myös olla tehokkaampi pinnan tahrojen poistamisessa.
2. Leivosooda ja vetyperoksidi
Leivosoodasta ja vetyperoksidista valmistetun tahnan sanotaan poistavan plakin muodostumisen ja bakteerit tahroista eroon.
Sekoita 1 rkl ruokasoodaa 2 rkl vetyperoksidia pastaksi. Huuhtele suu huolellisesti vedellä harjaamalla tällä pasta. Voit myös käyttää samaa ainesosien suhdetta suuveden valmistukseen. Tai voit kokeilla ruokasoodaa vedellä.
Voit ostaa ruokasoodaa ja vetyperoksidia verkosta. Voit myös ostaa hammastahnoja, joissa on ruokasoodaa.
Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka käyttivät hammastahnaa, joka sisälsi ruokasoodaa ja peroksidia, päästivät eroon hampaiden tahroista ja valkaisivat hampaat. Ne osoittivat merkittäviä parannuksia 6 viikon kuluttua.
Vuoden 2017 katsauksessa ruokasoodaa sisältävien hammastahnojen tutkimukseen pääteltiin myös, että ne ovat tehokkaita ja turvallisia hampaan tahrojen poistamiseen ja hampaiden valkaisuun, ja niitä voidaan käyttää päivittäin.
3. Kookosöljyn vetäminen
Kookosöljyn vetämisen sanotaan poistavan plakin ja bakteerit suusta, mikä auttaa valkaisemaan hampaita. Osta aina korkealaatuista orgaanista öljyä, jonka voit ostaa verkosta, joka ei sisällä haitallisia aineosia.
Swish 1 - 2 tl nestemäistä kookosöljyä suussasi 10-30 minuutin ajan. Älä anna öljyn koskettaa kurkun takaosaa. Älä niele öljyä, koska se sisältää toksiineja ja bakteereita suustasi.
Spy se wc: hen tai jätepaperikoriin, koska se voi tukkia viemärit. Huuhtele suu vedellä ja juo sitten täysi lasillinen vettä. Harjaa hampaasi.
Ei ole olemassa erityisiä tutkimuksia, jotka vahvistaisivat öljyn vetämisen hampaiden valkaisun.
Vuoden 2015 tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että öljyn vetäminen seesamiöljyllä ja auringonkukkaöljyllä vähensi plakin aiheuttamaa ientulehdusta. Öljyn vetämisellä voi olla hampaiden valkaisuvaikutus, koska plakin kertyminen voi aiheuttaa hampaiden kellastumista.
Tarvitaan lisätutkimuksia kookosöljyllä tapahtuvan öljyn vetämisen vaikutuksista.
4. omenaviinietikka
Omenasiideri etikkaa voidaan käyttää hyvin pieninä määrinä valkaista hampaita.
Tee suuvesi sekoittamalla 2 tl omenaviinietikkaa ja 6 unssia vettä. Kierrä liuosta 30 sekunnin ajan. Huuhtele sitten vedellä ja harjaa hampaasi.
Osta omenaviinietikkaa.
Vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan omenaetikalla on valkaisuvaikutus lehmän hampaissa.
On kuitenkin huomattava, että se voi vaurioittaa hampaiden kovuutta ja pintarakennetta. Käytä sitä siis varoen ja käytä vain lyhyen ajan. Lisää tutkimuksia ihmisistä tarvitaan näiden havaintojen laajentamiseksi.
5. Sitruuna-, appelsiini- tai banaaninkuoret
Jotkut ihmiset väittävät, että sitruunan, appelsiinin tai banaanin kuorien hierominen hampaisiin tekee niistä vaaleampia. Uskotaan, että d-limoneeniyhdiste ja / tai sitruunahappo, jota esiintyy joissakin sitrushedelmäkuorissa, auttavat valkaisemaan hampaitasi.
Hiero hedelmäkuoria hampaillesi noin 2 minuutin ajan. Huuhtele suu huolellisesti ja harjaa hampaat sen jälkeen.
Puutteellinen tieteellinen tutkimus hedelmäkuorien käytön tehostamiseksi hampaiden valkaisemiseksi puuttuu.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin 5-prosenttista d-limoneenia sisältävän hammastahnan vaikutusta tupakoinnin ja teen aiheuttamien hammas tahrojen poistamiseen.
Ihmiset, jotka harjasivat d-limoneenia sisältävällä hammastahnalla yhdistelmänä valkaisuaineen kanssa kahdesti päivässä 4 viikon ajan, vähensivät merkittävästi tupakointi tahroja, vaikka se ei poistanut pitkäaikaisia tupakointi tahroja tai tee tahroja.
Tarvitaan lisätutkimuksia sen määrittämiseksi, onko d-limoneeni yksinään tehokas. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että DIY-valkaisu mansikoilla tai sitruunahapon käyttäminen ei ollut tehokasta.
Vuoden 2017 tutkimuksessa testattiin sitruunahappouutteiden mahdollisuutta neljästä erityyppisestä appelsiininkuoresta hampaiden valkaisuaineena. Niiden osoitettiin olevan vaihtelevia kykyjä valkaista hampaita, ja mandariininkuoriuute saavutti parhaat tulokset.
Ole varovainen, kun käytät tätä strategiaa, koska hedelmät ovat happamat. Happo voi hajottaa ja kuluttaa emalisi. Jos huomaat, että hampaasi ovat herkempiä, lopeta tämän menetelmän käyttö.
6. Aktiivihiili
Voit poistaa aktiivihiilen tahrat hampaista. Uskotaan, että puuhiili voi poistaa pigmentit ja tahrat hampaista, koska se on hyvin imukykyinen. Sen sanotaan myös eroon bakteereista ja toksiineista suussa.
On hammastahnaa, joka sisältää aktiivihiiltä ja väittää valkaisevan hampaita.
Voit ostaa aktiivihiiltä hampaiden valkaisemiseksi verkosta.
Avaa aktiivihiilen kapseli ja laita sisältö hammasharjaasi. Harjaa hampaita varovasti pienillä ympyröillä 2 minuutin ajan. Ole erityisen varovainen ikenien ympärillä, koska se voi olla hankaava. Sitten sylkeä se. Älä harjaa liian aggressiivisesti.
Jos hampaasi ovat herkkiä tai haluat rajoittaa hiilen hankaavuutta, voit siveltää sitä hampaisiisi. Jätä se 2 minuutin ajan.
Voit sekoittaa aktiivihiiltä myös pieneen määrään vettä suuveden valmistamiseksi. Hiero tätä liuosta 2 minuutin ajan ja sylje se sitten pois. Huuhtele suu huolellisesti vedellä aktiivihiilen käytön jälkeen.
Aktiivihiilen tehokkuuden tutkimiseksi hampaiden valkaisussa tarvitaan enemmän tieteellistä näyttöä. Yhdessä vuonna 2019 julkaistussa lehdessä todettiin, että hiilellä valmistettu hammastahna voi valkaista hampaita 4 viikon kuluessa käytöstä, mutta se ei ollut yhtä tehokas kuin muut valkaisevat hammastahnat.
Tutkimuksissa on havaittu, että aktiivihiili voi olla hankaava hampaissa ja hampaiden värisävyissä, mikä voi johtaa hampaan rakenteen menettämiseen. Tämä hankaavuus voi tehdä hampaista näyttämään keltaisemmilta.
Jos kulutat liian paljon emalia, enemmän alla olevista kellertävistä dentiinistä paljastuu. Ole varovainen, kun käytät puuhiili- ja hiilipohjaisia hammaspuhdistusaineita, etenkin koska puuttuu todisteita sen tehokkuudesta ja turvallisuudesta.
7. Hedelmien ja vihannesten syöminen, joissa on suurempi vesipitoisuus
Sanotaan, että raa'iden hedelmien ja vihannesten syöminen, joissa on korkea vesipitoisuus, voi pitää hampaat terveinä. Vesipitoisuuden uskotaan puhdistavan hampaasi ja ikenensä plakkia ja bakteereita, jotka johtavat keltaisiin hampaisiin.
Rapeiden hedelmien ja vihannesten pureskelu aterian lopussa voi lisätä syljen tuotantoa. Tämä voi auttaa poistamaan hampaiihin juuttuneet ruokahiukkaset ja pesemään kaikki haitalliset hapot.
Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on hyvä hampaiden ja yleisen terveyden kannalta, näitä väitteitä tukevaa tieteellistä näyttöä ei ole paljon. Toisin sanoen, syömällä näitä terveellisiä ruokia koko päivän ajan, se ei varmasti tee mitään haittaa.
Vuonna 2019 julkaistussa katsauksessa todettiin, että C-vitamiinin puute voi lisätä parodontiitin vakavuutta.
Vaikka tutkimuksessa ei tarkasteltu C-vitamiinin valkaisevaa vaikutusta hampaisiin, se yhdistää korkean plasman C-vitamiinitasot terveisiin hampaisiin. Tutkimuksen mukaan korkea C-vitamiinipitoisuus voi vähentää plakin määrää, joka aiheuttaa hampaiden keltaista.
Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että papaiinia ja bromelaiiniuutetta sisältävä hammastahna osoitti merkittävän tahran poiston. Papaiini on entsyymi, jota löytyy papaijasta. Bromelain on entsyymi, jota esiintyy ananassa.
Jatkotutkimuksia on perusteltua laajentaa näihin havaintoihin.
Mikä aiheuttaa keltaisia hampaita?
On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa hampaiden kellastumista.
Hampaat voivat tulla keltaisiksi:
- tiettyjä ruokia tai juomia, kuten mustikoita, punaviiniä, kahvia tai teetä
- runsaasti sokeria ja yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio
- tupakointi tai purutupakka
- tiettyjen lääkkeiden ja suuvesien haittavaikutukset
- ikä, koska vanhemmilla aikuisilla on todennäköisemmin keltaiset hampaat
- genetiikka
- suun trauma
- liiallinen fluorin kulutus
- huono hammashoito ja suuhygienia
- krooninen suun kuivuminen tai syljen puute
Lopullinen rivi
Kotona on monia vaihtoehtoja, joilla voit yrittää valkaista hampaita.
Ole kuitenkin varovainen, koska voit vahingoittaa emalia tai ikenet, mikä voi johtaa herkkyyteen ja onteloihin. Paras tapa valkaista hampaita on estää tahroja ennen niiden syntymistä, jatkaa hyvää suuhygieniaa ja harjoittaa säännöllisiä hammashoidon tarkistuksia.
Jos olet kokeillut näitä menetelmiä ilman tuloksia, hammaslääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko jokin muu hoitomenetelmä parempi.
