Kirjoittaminen päivästä ADHD: n henkilön elämässä on hankala asia. En usko, että mikään kaksi päiväni näyttää samanlaiselta. Seikkailu ja (hieman) hallittu kaaos ovat jatkuvia seuralaisiani.
Kuten joku, joka johtaa How to ADHD -kanavaa, joka on kihloissa ADHD: n kanssa, jolla on ADHD itse ja joka puhuu kymmenien tuhansien ADHD-aivojen kanssa, voin kertoa tämän sinulle - jos olet tavannut yhden henkilön ADHD: n kanssa, olet tavannut yhden ADHD-potilaan. Olemme huomattavasti erilaisia olentoja.
Jaa Pinterestissä
Meillä on kuitenkin yllättävää määrää yhteistä, varsinkin kun kyse on päivittäin koettavista asioista. Useimpina päivinä se on:
- menestysten ja epäonnistumisten vuoristorata
- jotkut hetket tuntevat nero, ja toiset tuntevat tyhmältä
- sekä irrotettavuus että hyperfocus
- hyvät aikomukset ovat menneet pois kiskolta
- pieniä tunteellisia haavoja siitä, että ulkopuolinen maailma - tai itsekin - tuomitsevat
- paranemista siitä, että ymmärrämme ja hyväksymme kenelle olemme
Toivon, että tämä kurkistus ADHD: n yhden päivän kokemuksestani auttaa tässä ymmärryksessä.
Aamun sekoitus
Herään yhtäkkiä, etsin puhelintani - milloin se on?
Aha, ok. Yhä aikaista.
Nykkyyn nukahtamiseen takaisin - levottomat jalat - mutta heti kun teen, hälytys sammuu. Torkkupainike ja kaupan lyöntejä, kunnes sulhaseni sammuttaa sen.
Suihkun hereillä - milloin on nyt?
Rypyn puhelimeni puolesta. Klo 11
AMPUA. Täysin ohitti aamujooga tunnini, ja nyt ei ole edes aikaa suihkuun. Morin morsiameni ääressä - "miksi sammutit hälytyksen ??" - ja kompastu kohti kuivainta puhtaita vaatteita… jotka ovat edelleen pesukoneessa. Aloitan uuden syklin, kaivaan sitten esteen läpi, kirjaimellisesti nuuskaten jotain pukeutumista varten.
Heitän puoliksi kunnollisia vaatteita, deodoranttia, ripsiväriä, otan lääkitykseni - olen melkein poissa, SHOOT, minun on tehtävä tapaaminen saadaksesi uusi resepti - tartu Fiber One -palkkiin matkalla ovesta…
Ja sitten juoksenn takaisin sisälle tarttuakseni puhelimeeni. 11:15. JOO! Teen edelleen sen kokoukseesi!
Aikaa säästääkseni, juoksenn yläkertaan suudellakseni morsiamen hyvästi ja pahoillani aamun armosani. Ja olen oven ulkopuolella! Woot!
Suoritan takaisin sisälle tarttuakseni avaimiin. 11:19. SILTI HYVÄ!
Se osa, jossa toivon aikakoneiden olevan asia
Hyppääessäni moottoritielle muistan soittaa psykiatrilleni - myös, että unohdin ladata puhelimeni viime yönä. Minun on päätettävä kuulokkeideni tai laturini välillä (kiitos, iPhone 7).
4 prosenttia akusta? Laturi voittaa. Toivon, että langattomat kuulokkeet olisivat vaihtoehto, mutta minulla on tarpeeksi vaikea aika olla menettämättä tavallisia kuulokkeita. Ja teknisesti he ovat hihnassa.
Yritän käyttää kaiutinpuhelinta, mutta se on liian meluisa moottoritiellä, joten pidän puhelinta korvani yläpuolella, kun soitan. Vastaanottovirkailija kertoo, että käytettävissä on vain yksi tapaaminen ennen lääkityksen loppumista - haluanko sen? "Öö … anna minun tarkistaa kalenterini …"
Ampua. Se on samaan aikaan kuin kahvi Annan kanssa. Tämä olisi toinen kerta peräkkäin peruuttanut hänet. Ei paljon valintaa.
Suoritan sen hänelle, lupaan … olen omalla tavalla.
Tuon puhelimen takaisin korvaan ja näen poliisin valot taustapeilissään. Olen paniikkissa ja ihmettelen, kuinka kauan he ovat seuranneet minua. Vastaanottovirkailija on puolivälissä vahvistanut tapaamiseni - pysäytän ja vedän yli.
Yksi poliisi silmäilee likaiset levyt matkustajan puolella kerroksessa - kutsun näitä autolautasiksi -, koska toinen antaa minulle lipun. Heti kun he kääntyvät pois, aloin paahtamaan. Mutta olen hyvin tietoinen siitä, että olen ansainnut sen, ja omituisen kiitollinen siitä, että minut on kutsuttu. Aion ehdottomasti turvallisempaa tästä eteenpäin.
Jaa Pinterestissä
Odota, 11:45?!
Palaan tielle ja tarkistan Wazen pakkomielle nähdäkseni, voinko korvata menetetyn ajan. Ajon nopeammin, mutta Waze on ärsyttävän tarkka. Kahdeksan minuuttia myöhässä odotetusti.
No, ei kauheaa … sinun ei todellakaan tarvitse soittaa, ellet ole myöhässä yli 15 minuuttia, eikö niin?
Paitsi että minun piti vielä pysäköidä… ja korjata ripsiväri… ja kävellä.
12:17. Uhh, minun olisi pitänyt soittaa. "Joten pahoillani olen myöhässä!"
Ystäväni on unfazed. En voi päättää, olenko kiitollinen siitä, ettei hän ole ärsytetty tai masentunut siitä, että odotti sitä.
Sanon hänelle, että puoli leikkiä. Mutta hän suhtautuu minuun vakavasti ja sanoo:”Minullakin oli vaikeuksia tämän kanssa. Joten nyt lähden vain aikaisin.”
Mutta tämän kuulen: "Voin tehdä sen, miksi et voi?"
Minä en tiedä. Minä yritän. Se ei koskaan tunnu toimivan. En myöskään tiedä sitä.
Hän alkaa säveltää Internet-projektia, jonka hän haluaa minun kirjoittavan, ja minulla on vaikeuksia keskittyä. Teen kuitenkin hyvää työtä teeskentelemällä. Minulla on ajatuksellinen nyökkäys.
Lisäksi lääkärini pitäisi aloittaa pian … Vakavasti, onko hänen kuitenkin puhuttava niin hitaasti?
Näen palvelimen luovuttavan jollekin sekin ja ihmettelen, kuinka paljon lippuani oli. Milloin minun on maksettava se? Onko minun maksettava sekillä? Onko minulla edes tarkastuksia enää? Odota, olenko asettanut automaattimaksun uudelle luottokortilleni?
Olen menettänyt puolet hänen sanomastaan. Oho. Aloitan pelaamisen kehruurenkaan kanssa kiinnittääkseni huomioni. Tarkennus helpottuu, mutta tämä ei näytä niin hyvältä kuin huomaavainen nyökkäys. Voin kertoa, että hän ihmettelee, kuuntelenko nyt. Ah, ironista.
Rehellisesti sanottuna tämä projekti kuulostaa siistiltä. Mutta joku tuntee itsensä - en tiedä mitä. Minulla on hyviä vaistoja, mutta olen aika uudenlainen tässä koko menestystapauksessa. Epäonnistin melko säännöllisesti aikuiselämäni ensimmäisen vuosikymmenen aikana.
On outoa olla riittävän onnistunut, että muut ihmiset haluavat työskennellä kanssasi. Vieläkin vaikeampaa on päättää päättääkö he.
Lopetan kokouksen kiusallisesti.
Takaisin aikatauluun - yritetään pitää se tällä tavalla
Jaa Pinterestissä
Tarkastelen luettelolistaani, ainoaa suunnittelijaa, johon olen koskaan pystynyt tarttumaan, nähdäkseni mitä seuraavaksi. Tutkimus klo 14–17, illallinen klo 17–18, kirjoittaminen klo 18–21, rentoutuminen klo 9–11.30, sänky keskiyöhön mennessä. Täysin toteutettavissa.
Lääkärini ovat täydessä vaikutuksessa, keskittymiseni on hyvä, joten päätin suunnata takaisin kotiin ja aloittaa aikaisin. Minun pitäisi ehkä syödä lounasta, mutta en ole nälkäinen. Minun vieressä oleva pöytä tilaa perunoita. Perunat kuulostavat hyvältä.
Syön perunoita.
Kotimatkalla ystäväni soittaa. En vastaa. Sanon itselleni, että koska en halua saada uutta lippua, mutta tiedän, että se johtuu siitä, että en halua pettyä häneen. Ehkä minun pitäisi tehdä hänen projekti. Se oli hieno idea.
Kotiin kotona, halailen pehmeällä huovalla ja aloitan tutkimuksen - ymmärrän miksi en halunnut tehdä hanketta. Tavoitan puhelimeni etkä löydä sitä. Metsästys alkaa - ja päättyy siihen, että luulen ja käytä Etsi iPhone -ominaisuutta. Peitostani nousee ääni.
Soitan ystävälleni. Hän vastaa. Löysiko kukaan muu niin oudolta? En melkein koskaan vastaa, kun ihmiset soittavat. Varsinkin jos en pidä siitä, mitä heillä on sanottavaa. Kutsu sitä puhelinnumeroon, mutta puhelinsoiton ilmoittaminen on ainoa tapa saada minut hakemaan - ehkä.
Mutta hän vastaa, joten sanon hänelle, miksi en halua kirjoittaa hänen projektiaan: "Koska sinun pitäisi kirjoittaa se!" Kerron hänelle, mitä hän sanoi, joka sai minut ymmärtämään sen ja opastamaan häntä kuinka päästä alkuun. Nyt hän on innoissaan. Tiedän, että hän murskaa tämän. Tunnen onnistuneeni tänään ensimmäistä kertaa.
Ehkä tiedän mitä teen. Ehkä minä - keskeytän ja katson, milloin se on. 3:45.
Oho. Minun on tarkoitus tutkia jakson dysleksiaa.
Heitän itseäni tutkimukseen, kunnes hälytys sammuu kello 5, muistuttaen minua lopettamaan illallisen. Mutta on juttuja, joita en vieläkään ymmärrä. Eh, minä jatkan vain 6: een asti.
Se on 7 ja nälkään. Tartun aivan liian paljon ruokaa - odota, odota.
Jaa Pinterestissä
Tuon ruuan pöydälleni ja alaan kirjoittaa raivoisasti:”Muuta” lukeminen dysleksian kanssa”peliksi…”
Kirjoitan puolet jaksosta.
Saan paremman kuvan.
Aion työskennellä tuon - WAIT - pesulan parissa! En aio lyödä minua tällä kertaa!
Vaihtamalla vaatteet kuivausrumpuun tajuan, että harjoitusvaatteitani ei ole siellä. Argh, kaipaan tänään, joten minun on mentävä huomenna tai en aio tuntua hyvältä.
Haastan joogahousuni ja joukon muita vaatteita melkein jokaisen talon huoneen lattiasta ja aloitan uuden kuorman. Muistan asettaa ajastimen!
Istun taaksepäin kirjoittaakseni, mutta idea ei tunnu niin mahtavalta nyt.
Tai ehkä en todellakaan muista sitä.
ADHD, tuntien jälkeen
Voin kertoa, että lääkärini ovat kuluneet. Kaikkien ajatusten pitäminen aivoissa on yhä vaikeampaa, kun työskentelen heidän kanssaan. Minun edessäni oleva sivu on satunnainen sana. Olen turhautunut.
Ajastin sammuu. Minun on vaihdettava pyykki - paitsi että kuivain on edelleen käynnissä.
Asetin ajastimen vielä 10 minuutiksi ja suun sohvalle roikkuaksesi ylösalaisin ja yrittäen saada aivoni toimimaan.
Jaa Pinterestissä
Yläpuolella, muistan yritän saada parempaa tietoa työ- ja perhe-elämän tasapainosta ja mietin, pitäisikö minun lopettaa, vaikka en ole vielä saanut aikaan paljon. Mutta huomenna on erittäin kiireinen, etenkin nyt kun minun on treenata, ja - BZZZ.
Kilpailen takaisin pesutupaan, otan nurkan liian jyrkästi ja juoksenn seinään, pomppan pois, tartun kuiviin vaatteisiin, jätän ne sängylleni, vaihdan märät vaatteet ja käynnistän kuivaimen. Kilpailen takaisin ja tarkistan kellon. 9:48.
Okei, jatkan työskentelyä, mutta lopetan klo 10.30. Ja taita pyykki. Ja rentoudu.
10:30 tulee ja menee. Löydän tien takaisin siihen ajatukseen ja olen liikkeellä. En voi lopettaa. Tämä on hyperfocus, ja se voi olla sekä siunaus että kirous niille meistä, joilla on ADHD. Kirjoitan ja kirjoitan, kirjoitan ja kirjoitan uudelleen, kunnes morsiameni tulee tarkistamaan minua ja löytävän minut kulkemaan tietokoneen edessä.
Hän kuljettaa minut yläkerrassa, näkee kasa vaatteita sängyllä, työntää ne sivuun ja työntää minut sisään. Lupaan tehdä huomenna paremman, tehdä enemmän aikaa meille. Ja taittaa vaatteet.
Hän suutelee minua ja kertoo minulle, että vaatteet ovat vain vaatteita, mutta tekemämme asiat kestävät ikuisesti.
Halaan häntä kovasti. Ja näe aika hänen hartiansa yli - se on kello kolme. Minun on valittava unen ja joogan välillä. Huomenna tulee uusi salaisuus.
Kaikki valokuvat Jessica McCabe.
Jessica McCabe ylläpitää YouTube-kanavaa nimeltä How to ADHD. Kuinka ADHD on työkalupakki, joka on täynnä strategioita ja hyödyllisiä tietoja kaikille, jotka haluavat oppia lisää ADHD: stä. Voit seurata häntä Twitterissä ja Facebookissa tai tukea hänen työtä Patreonissa.
