Ginkgo biloballa on monia terveyshyötyjä. Sitä käytetään usein mielenterveysongelmien, Alzheimerin taudin ja väsymyksen hoitoon. Sitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä noin 1000 vuotta. Se tuli länsimaiseen kulttuurimaailmaan muutama vuosisata sitten, mutta sen suosio on kasvanut viime vuosikymmeninä.
Käsitteet ginkgo biloba
Ginkgoa käytetään rohdosvalmisteena useiden sairauksien hoitoon. Se tunnetaan parhaiten dementian, Alzheimerin taudin ja väsymyksen hoidossa. Muita sairauksia, joita sitä hoidetaan, ovat:
- ahdistus ja masennus
- skitsofrenia
- riittämätön veren virtaus aivoihin
- verenpaine-ongelmat
- korkeussairaus
- erektiohäiriö
- astma
- neuropatia
- syöpä
- premenstruaalinen oireyhtymä
- tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
- silmänpohjan rappeuma
Kuten monet luonnolliset lääkkeet, ginkgoa ei ole tutkittu hyvin monissa tiloissa, joihin sitä käytetään.
Ginkgo biloba: n terveyshyödyt
Ginkgon terveyshyötyjen uskotaan johtuvan sen korkeista antioksidantti- ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Se voi myös lisätä veren virtausta ja olla merkitystä aivojen välittäjäaineiden toiminnassa.
Jotkut tutkimukset tukevat ginkgojen tehokkuutta. Muu tutkimus on epäselvää tai epäselvää. Vuonna 2008 julkaistiin Ginkgo Assessment of Memory (GEM) -tutkimuksen tulokset. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, vähentäisikö ginkgo kaiken tyyppisten dementioiden, mukaan lukien Alzheimerin tauti, esiintymistä. Siinä tarkasteltiin myös ginkgoa vaikutuksiin:
- kognitiivinen kokonaislasku
- verenpaine
- sydän- ja verisuonisairauksien ja aivohalvauksen esiintyvyys
- yleinen kuolleisuus
- toimintavammaisuus
GEM-tutkimus, toistaiseksi suurin laatuaan, seurasi 3 069 75-vuotiasta tai sitä vanhempaa henkilöä 6-7 vuoden ajan. Tutkijat eivät havainneet mitään vaikutusta dementian ja Alzheimerin taudin estämiseen tutkimuksessa osallistuneilla, jotka joko ottivat ginkgoa tai lumelääkettä. Ja vuoden 2012 meta-analyysillä todettiin, että ginkgo ei ollut positiivinen vaikutus kognitiivisiin toimintoihin terveillä ihmisillä.
Silti vuoden 2014 tutkimus osoitti, että ginkgo-lisäravinteet voivat olla hyödyksi ihmisille, joilla on jo Alzheimerin tauti ja jotka käyttävät kolinesteraasi-estäjiä, yleisiä lääkkeitä, joita käytetään tilan hoitamiseen.
GEM-tutkimuksessa todettiin myös, että ginkgo ei vähentänyt korkeaa verenpainetta. Ei ollut myöskään näyttöä siitä, että ginkgo vähentäisi sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Se voi kuitenkin vähentää huonojen verenkiertojen aiheuttamaa ääreisvaltimoiden riskiä.
Vuoden 2013 systemaattisen katsauksen mukaan ginkgoa voidaan pitää skitsofrenian adjuvantterapiana. Tutkijoiden mukaan ginkgo näytti vaikuttavan positiivisesti psykoottisiin oireisiin kroonista skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä, jotka käyttävät psykoosilääkkeitä.
Tämän tutkimuksen tutkijat löysivät myös positiivisia tutkimustuloksia ADHD: n, autismin ja yleistyneen ahdistuneisuushäiriön suhteen, mutta ilmoittivat, että lisätutkimuksia tarvitaan.
Vanhemman todistustutkimuksen mukaan ginkgo voi parantaa masennuslääkkeiden aiheuttamia erektiohäiriöitä. Tutkijoiden mielestä ginkgo lisää typpioksidikaasun saatavuutta, mikä lisää roolia verenkiertoon penisssä.
Ginkgo voi auttaa lievittämään premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita vuoden 2009 tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen aikana joko ginkgoa tai lumelääkettä saaneet osallistujat kokivat oireiden vähentymisen. Ne, jotka käyttivät ginkgoa, saivat huomattavasti enemmän helpotusta.
Ginkgo biloba -riskit
Ginkgo on yleensä terveille ihmisille turvallista käyttää maltillisesti jopa kuusi kuukautta. Vakavat sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Silti Ruoka- ja lääkevirasto (FDA) ei sääntele ginkgoa ja muita käsimyymälöisiä yrttilisäyksiä yhtä tiukasti kuin muut lääkkeet. Tämä tarkoittaa, että on vaikea tietää tarkalleen, mitä ostossa olevassa ginkgossa on. Osta vain merkki täydennysosasta, johon luotat.
Ginkgo voi aiheuttaa allergisen reaktion joillekin ihmisille. Riski voi olla suurempi, jos olet allerginen urushioleille, öljyhartsille, jota löytyy myrkkymuratista, sumakista, myrkky tammasta ja mangokuoresta.
Ginkgo voi lisätä verenvuotoa. Älä käytä ginkgoa, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai ota lääkkeitä tai käytä muita yrttejä, jotka voivat lisätä verenvuotoriskiä. Verenvuotovaaran rajoittamiseksi lopeta ginkgo-valmisteen ottaminen vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta.
Älä ota ginkgoa, jos käytät lääkkeitä, jotka muuttavat hyytymistä. Älä ota sitä, jos käytät myös tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia. Ginkgolla voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Jos käytät lääkitystä, kerro lääkärillesi annos, jonka aiot ottaa.
Ginkgo voi alentaa verensokeria. Käytä varoen, jos sinulla on diabetes tai hypoglykemia tai jos käytät muita lääkkeitä tai yrttejä, jotka myös alentavat verensokeria.
Älä syö ginkgo siemeniä tai käsittelemättömiä ginkgo lehtiä; he ovat myrkyllisiä.
Mahdollisen verenvuotoriskin takia, älä käytä ginkgoa, jos olet raskaana. Ginkgoa ei ole tutkittu käytettäväksi raskaana oleville, imettäville naisille tai lapsille.
Muita ginkgo mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- päänsärky
- oksentelu
- ripuli
- pahoinvointi
- sydämentykytyksiä
- huimaus
- ihottuma
Ottaa mukaan
Oli aika ginkgo, joka näytti maagiselta luodilta ikään liittyvän muistin menetyksen ja muiden terveystilojen estämiseksi. Mutta tähän mennessä tehty tutkimus ei tue suurta määrää innostusta.
Suurin osa todisteista ginkgoista on anekdoottisia tai vuosikymmeniä vanhoja. Silti tutkimukset ovat osoittaneet, että ginkgo saattaa hidastaa Alzheimerin taudin etenemistä, auttaa hoitamaan joitain yleisiä mielenterveysolosuhteita, parantaa seksuaalista toimintaa ja parantaa verenkiertoa ääreisvaltimoissa.
Älä korvaa nykyistä lääkettä ginkgoilla tai aloita ginkgojen ottamista vakavan tilan hoitoon keskustelematta lääkärisi kanssa.
