Onko sinulla kylmiä jalkoja?
Ilmaisu”kylmät jalat” ei tarkoita vain hermostuneisuutta ennen suurta tapahtumaa, kuten häät. Joillakin ihmisillä on kirjaimellisesti kylmät jalat, jotka joko tuntevat heille kylmyyden, kosketuskylmän tai molemmat.
Monet ihmiset kokevat kylmät jalat jossain vaiheessa elämäänsä. Jotkut syyt ovat väliaikaisia ja vaarattomia, mutta toiset voivat viitata vakavampiin terveystiloihin.
Mikä aiheuttaa kylmiä jalkoja?
Kylmille jaloille on useita eri syitä. Joskus yksinkertaisin syy on lämmön puute. Jos olet farkkuissa ja t-paita ja jalat ovat paljaat, on järkevää, että ne saattavat ensin kylmä. On kuitenkin myös muita syitä.
Huono verenkierto
Tämä on yksi yleisimmistä kylmien jalkojen syistä. Huono verenkierto voi vaikeuttaa riittävän lämpimän veren nousua jaloillesi säännöllisesti pitäen ne viileämminä kuin muu kehosi.
Verenkiertoon liittyvät ongelmat voivat johtua sydänsairauksista, joissa sydän pyrkii pumppaamaan verta kehon läpi riittävän nopeasti. Huono verenkierto voi johtua siitä, että istut liikaa istuvasta elämäntyylistä. Jos istut työpöydällä koko päivän töitä varten, saatat kokea tämän. Tupakointi voi myös aiheuttaa huonoa verenkiertoa.
Anemia
Anemia kehittyy, kun punasoluista on pulaa. Tämä on toinen yleinen syy kylmiin jalkoihin, etenkin vaikeissa anemiatapauksissa. Rautavajeanemia voi esiintyä jopa muuten hyvin terveillä ihmisillä. Sitä voidaan hoitaa suhteellisen helposti muutoksilla ruokavaliossa ja ottamalla lisäravinteita.
Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes
Diabetes voi aiheuttaa kylmältä koskettavien jalkojen lisäksi myös jalkoja, jotka tuntevat kylmää hermovaurioiden vuoksi. Muita oireita voivat olla jalkojen tunnottomuus tai pistely. Jos sinulla on jalkojen hermovaurion oireita, ota yhteys lääkäriisi ja tarkista ne erityisen varovaisesti, ettei niissä ole leikkauksia tai vammoja.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Tämä tila ilmenee, kun kilpirauhasen toiminta on epätoivottua eikä se tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia. Tämä häiritsee kehon aineenvaihduntaa. Koska aineenvaihdunta säätelee sekä sykettä että kehon lämpötilaa, kilpirauhasen vajaatoiminta voi osaltaan vähentää verenkiertoa ja kylmempiä jalkoja.
Muita harvinaisempia kylmien jalkojen syitä ovat:
- perifeerinen verisuonisairaus tai valtimoiden supistuminen plakkien vuoksi
- Raynaudin ilmiö, jossa verisuonit kouristuvat
- verisuonten kalkkiutuminen
- hermovauriot muista syistä
Milloin minun pitäisi käydä lääkärillä?
Jos olet huomannut, että sinulla on kylmät jalat, voit kysyä lääkäriltäsi sitä seuraavan fyysisen käsittelysi aikana.
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa niin pian kuin mahdollista, jos sinulla on kylmiä jalkoja ja:
- haavaumat varpaissa ja sormissa, joiden paraneminen kestää kauan
- väsymys
- painon muutokset
- kuume
- nivelkipu
- muutokset ihossa, kuten ihottuma tai ihon paksuuntuminen
Sinun tulisi myös soittaa lääkärillesi heti, jos jalat tuntuvat kylmiltä, mutta iho ei tunne tuntuisi kylmältä. Tämä voi olla oire neurologisesta tilasta.
Kuinka kylmien jalkojen syy diagnosoidaan?
Lääkärisi suorittaa fyysisen tutkimuksen ja etsii vamman tai hermovaurion merkkejä painamalla jalkojen eri alueita. He todennäköisesti tilaavat verityötä, jolla voidaan tarkistaa anemia, diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lääkärisi voi tilata sähkökardiogrammin, joka auttaa heitä arvioimaan sydämesi toimintaa, jos he epäilevät sydänsairauden tai huonon verenkiertoa. Ne voivat myös suorittaa nilkka-brachial-hakemistotekstin, jossa he mittaavat verenpainetta eri raajoissa nähdäkseen, mihin ne vaikuttavat. Jos he huomaavat, että ääreisvaltimoiden sairaus voi olla syy, he tilaavat ultraäänitutkimuksen valtimoidesi verenvirtauksen tutkimiseksi.
Kuinka hoidetaan sairauksia, jotka aiheuttavat kylmiä jalkoja?
Hoidot riippuvat suuresti kylmien jalkojen taustasta. Yleensä lääkärisi suosittelee säännöllistä liikuntaa verenkierron parantamiseksi. Liikunta voi myös auttaa hoitamaan tai estämään muita sairauksia, mukaan lukien sydänsairaudet.
Joitakin kylmien jalkojen syitä, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja anemia, voidaan hoitaa lääkkeillä. Lääkäri voi määrätä kalsiumsalpaajia, jotka voivat auttaa avaamaan verisuonia, sellaisissa tiloissa kuin Raynaudin tai tietyissä sydänsairauksissa.
K:
Voiko raskaus aiheuttaa kylmiä jalkoja?
V:
Ei ole epätavallista, että kylmät jalat ovat raskauden aikana. Tämä voi johtua useista syistä. Raskauden aikana hormonitasojen muutokset voivat vaikuttaa autonomiseen hermostoon, mikä voi vaikuttaa alaraajojen verenvirtaukseen. Lisäksi raskauden aikana esiintyy korkeampaa perusaineenvaihdunnan nopeutta. Hieman kohonneen lämpötilan takia ympäröivä ilma voi tuntua viileältä, etenkin alaraajoissa. Anemia raskauden aikana ei ole tyypillistä, ja se on arvioitava. Aamupahoinvointi ja pahoinvointi ja oksentelu voivat asettaa negatiivisen typpitasapainon ja saada sinut tuntemaan kylmää. Hormonitasojen muutokset raskauden aikana, etenkin kilpirauhashormonit, voivat tapahtua ja aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Tämä voi myös saada sinut tuntemaan kylmää.
William Morrison, MDAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
Mikä on tilanne, joka aiheuttaa kylmiä jalkoja?
Suuri osa ihmisistä kokee kylmät jalat jossain vaiheessa elämäänsä, mutta jos luulet, että kylmät jalat voivat olla oire jotain vakavampaa kuin pelkästään huovan tarvitseminen, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. He pystyvät suorittamaan joitain testejä varmistaaksesi, että olet - ja jalat - terveet. Ja kun olet epävarma, voit aina tehdä sydänharjoittelua tai laittaa ylimääräisiä lämpimiä sukkia lämmittämään jalat välittömästi.
