Paras halaileva sijainti
Olipa kyseessä kumppanisi, suosikki nelijalkainen ystäväsi tai mukava vartalotyyny, halaaminen on mahtava tapa vähentää stressiä ja luoda läheisyyttä. Mutta halaamista on enemmän kuin yksinkertaisesti kääriminen kätensä jonkun ympärille ja pitäminen tiukasti kiinni. Halaaminen on oma rakkauskielensä.
Jotkut ihmiset halailevat ja salpaavat kumppanilleen kaikilla mahdollisilla mahdollisuuksilla. Toiset, ei niin paljon. He varaavat halaamisen makuuhuoneelle lähtökohdaksi päätapahtumaan. Ja unohda yleinen käsitys, että miehet eivät ole luonnollisia halareita. Osoittautuu, että he kaipaavat enemmän naisia.
Halaaminen, nauraminen, hieronta ja suudella kaikki kuuluvat halattavaan sateenvarjoon. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa halata, mutta nämä yleiset halatusasennot voivat tasoittaa tietä eeppiselle halatusistunnolle.
1. Lusikka
Jaa Pinterestissä
Lusikkaus on lopullinen halatusasento. Ja olkaamme todellisia: Se voi olla myös seksuaalista. Kuka tahansa voi olla”iso lusikka” halattaessa, mutta se on usein suurempi tai hallitsevampi kumppani. Kun olet”iso lusikka”, kietoa aseesi kumppanisi ympärille, kun molemmat makaat lähellä sivuasi; vatsasi lepää heidän selkäänsä vasten. Kun olet “pieni lusikka”, kumppanisi kietoa kätensä ympärillesi ja selkä lepää heidän vatsansa vasten.
2.”Puolusikka”
Jaa Pinterestissä
Jos perinteinen lusikkaus jättää sinulle kuuman sotkun (ja ei hyvällä tavalla), harkitse”puoli lusikkaa”. Sen avulla voit olla tarpeeksi lähellä kumppaniasi tunteaksesi olevansa lämmin ja sumea, mutta riittävän kaukana, että et tunne klaustrofobista.
3. Butt “poskista poskelle”
Jaa Pinterestissä
Tässä asennossa sinä ja kumppanisi olette päinvastaisessa suunnassa, mutta pakaran posket ja alaosat koskettavat. Polvet taipuvat usein, vaikka voit venyttää yhtä jalkaa ja pelata jalkaa, jos tunnet olosi leikkisäksi. Tämä asema tarkoittaa, että haluat ylläpitää yhteyttä kumppanisi kanssa, mutta arvostat vapauttasi ja uni on tärkeä asialistalla.
4.”häämatkahalaus”
Jaa Pinterestissä
Halaaminen on yli-the-top kun suhde on kuherruskuukauden vaiheessa, ja sinä ja kumppanisi eivät pääse tarpeeksi toisistaan. Haluat kiertyä itsesi, jopa nukkumisen aikana.”Honeymoon hala” -asennossa sinä ja kumppanisi kohtaavat toisiaan ja takertuvat raajoihin. Olet niin lähellä, voit haistaa aamun hengityksen. Mutta sillä ei ole väliä, koska olet villi toisiinsa.
5.”Rakastettu kehto”
Jaa Pinterestissä
Tätä asemaa käytetään usein, kun sinun on vaalittava. Kumppanisi makaa selällään ja pitää sinua, kun pää lepää heidän rinnassaan. Se on mukava halauksen muoto, joka luo luottamuksen ja hyvinvoinnin tunteita.
6.”jalka halaus”
Jaa Pinterestissä
Kuten poskista poskelle, tämä asema on suosittu, kun uni on etusijalla, mutta haluat silti fyysisen kontaktin. Kun molemmat olette löytäneet mukavan asennon, laitat yhden jalan kumppanin jalan päälle. (Muista, että saatat joutua säätämään jalkaa, jos se tekee heistä epämukavan jonkin ajan kuluttua.)
7.”Butt-tyyny”
Jaa Pinterestissä
Jos haluat kauhata ja käyttää kumppanisi takapuolen tyynyyn, voit välttää läheisiä yhteyksiä tai tuntea itsesi alistuvaiseksi. Tai tarvitset vain lisää pehmusteita lepäämään pääsi.
8.”syletyyny”
Jaa Pinterestissä
Pään sijoittaminen kumppanisi syliin on leikkisä asema. Se osoittaa myös luottamusta, koska se tekee kumppanistasi haavoittuvamman. Tämän asennon avulla on helppo napata suudelma tai kaksi… tai kolme. Se on täydellinen paikka huijareille katsomassa suosittua Netflix-ohjelmaa. Oranssi on uusi musta, kukaan?
9.”käsivarret”
Jaa Pinterestissä
Tätä asemaa varten sinä ja kumppanisi olette kohtaavat kädet toistensa ympärille. Olet silmä silmästä, mikä on hienoa, jos yrität olla romanttinen, mutta häiritsevä, jos haluat nukkua… saako koskaan tunteen, että joku tuijottaa sinua?
Miksi sinun pitäisi halata enemmän
Halaaminen tuntuu hyvältä itsestään selvässä merkityksessä, mutta se on myös hyvä terveydellesi. Näin:
Luo enemmän seksuaalista tyytyväisyyttä ja läheisyyttä
Halaaminen johtaa usein fyysiseen läheisyyteen, mutta myös rakastuksen jälkeen heittäminen on tärkeää. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan sukupuolen jälkeen hellittäneet parit ilmoittivat paremmasta seksuaalisesta tyytyväisyydestä ja korkeammasta suhteesta tyytyväisyyteen.
Lisää ystävien keskinäistä sitoutumista
Oksitosiinia ei kutsuta”halahormoniksi” ilman syytä. Se vapautetaan kun halailee ja jättää sinut tuntemaan rakastavan ja yhteyden. Siellä on myös sosiaalinen sitoutumisnäkökohta oksitosiinille. Tutkimukset osoittavat, että oksitosiini auttaa sinua sitoutumaan sisäpiirissäsi oleviin. Toisin sanoen, mitä enemmän halaat lähimpien ystäväsi kanssa, sitä tiukempi sidos on.
Lisätietoja: Läheisyyden terveyshyödyt »
Parantaa immuunijärjestelmää
Jos teet ruotsalaisen hieronnan osaksi halaamista, sinun immuunijärjestelmäsi kasvattaa peliä vakavasti. Ruotsalainen hieronta on hierontatekniikka, joka käyttää pitkiä, liukuvia iskuja, tukevaa vaivaa ja napauttamista. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan ruotsalaista hierontaa saaneilla ihmisillä oli:
- enemmän valkosoluja, jotka taistelevat tauteja vastaan (lymfosyytit)
- vähemmän hormonia (arginiini vasopressiini), joka lisää stressihormonia kortisolia
- kortisolitasojen lasku
- lasku sytokiineissä, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia
Auttaa sinua kommunikoimaan tunnetilojen kanssa
Tutkimus vahvistaa, että kosketus on tapa välittää tunteita, kuten rakkautta, kiitollisuutta ja myötätuntoa läheisten välillä. Onnellisuus ja suru voidaan kommunikoida myös kosketuksen kautta. Yllättäen yhden vuoden 2009 tutkimuksen tulokset havaitsivat, että kosketus myös edistää tunteellista kommunikointia muukalaisten välillä.
Laskee verenpainetta
Kosketuksella on rauhoittava vaikutus, joka voi alentaa verenpainetta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lyhyet käsissä pitämiset ja halaaminen alentavat sekä diastolista että systolista verenpainetta. Korkea verenpaine liittyy sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen, joten säännöllisen halaamisen tulisi olla osa kaikkea korkean verenpaineen hoitosuunnitelmaa.
Rauhoittaa stressiä ja ahdistusta
Yhden vuoden 2004 tutkimuksen mukaan hieronta, joka muodostaa silmiinpistämistä, puristamista ja venyttämistä, voi auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta lisäämällä dopamiinia ja serotoniinia kehossa. Nämä kaksi välittäjän välittäjää auttavat säätämään mielialaa. Dopamiini säätelee myös aivojen nautintokeskusta.
Auttaa lievittämään kipua
Hieronta terapeuttisella kosketuksella voi jopa vähentää kipua. Terapeuttinen kosketus on menetelmä, jolla asetetaan kädet vartaloosi tai sen läheisyyteen energian tasapainottamiseksi ja luonnollisen paranemisen edistämiseksi.
Lopullinen rivi
Nykypäivän kiireisessä maailmassa on helppo uhrata läheisyyttä ja vaikea löytää aikaa rentoutua ja latautua. Halaaminen auttaa sinua tekemään molemmat ja pysymään yhteydessä rakkaasi. Joten, mitä sinä odotat? Halaa, nauraa, suudella ja aivohalvata kaikilla mahdollisilla mahdollisuuksilla. Löydä sinulle sopivat halatusasennot ja käpertyä kumppanisi, ystäväsi ja lemmikkisi kanssa. Se on hyvä sinulle - ruumiille ja sielulle.
