Avioliittoani varhain aviomieheni ja minä vitsailimme siitä, että meillä oli”alasti” päiviä kotona. Olimme silloin nuoria, joten älä tuomitse meitä liikaa! Alastomuus oli edelleen uutuus. Vitsailemme viettämällä kokonaisia päiviä syntymäpäiväpukuissamme, valmistamalla pannukakkuja, rentoutumalla ja tekemällä mitä avioparit tekevät.
Katseen taaksepäin, en voi nauraa ajatuksellemme kiilatusta autuudesta. Lähes 10 vuoden avioliiton ja neljän lapsen jälkeen”alasti” päivämme näyttävät hiukan erilaisilta kuin ennen. Mutta iästä, siviilisäädystäsi tai sukupuolesta riippumatta, on silti hyvä idea viettää enemmän aikaa alasti.
Tässä on muutamia syitä viettää enemmän aikaa viettää syntymäpäiväpukuasi.
1. Saadaksesi mukavammaksi vartaloosi
Monet naiset kamppailevat kehon mielikuvien kanssa, varsinkin kun ovat saaneet lapsia. Suurin osa meistä on liian perehtyneitä "temppuihin", jotka auttavat meitä välttämään täysin alasti itsemme näkemistä. Siellä vältetään täydellinen peilien välttäminen (älä katso!), Kieltäytyminen asentamasta täysipitkisiä peilejä (vain rinnassa ylöspäin, kiitos!) Ja nopea”pyyhekääri” suihkussa (nopea, peitä!). Olen tehnyt ne kaikki itse, joten saan sen täysin.
Mutta pakottamalla itsesi viettämään enemmän aikaa alasti pakottaa sinut kohtaamaan tosiasia, että kehosi on sinun. Ei ole mitään hävetä. Riippumatta siitä, missä seisot terveysmatkalla, kehomme ovat mahtavia. He kuljettavat meitä elämän läpi ja ansaitsevat kunnioituksen ja hyvän kohtelun, jota ei vältetä hinnalla millään tavoin.
Tutustu itse vartaloosi ja saatat vain tyytyä siihen, mitä sinun täytyy tehdä oppiaksesi rakastamaan vartaloasi enemmän.
2. Rohkaista imettämistä
Jos olet imettävä äiti, viettää enemmän aikaa yläosattomissa voi auttaa sinua imetyksessä. Jos rintasi annetaan kuivua imetyskerran jälkeen, se voi auttaa parantamaan säröneitä nännejä. Voit myös vähentää mastiitin infektioriskiä. Antamalla rinnat viettää aikaa ilmassa sen sijaan, että täyttäisit ne rajoittavan rintaliivin sisään maitotyynyllä, joka kastuu nesteellä ja istuu pidemmän aikaa, voi estää tartuntaa.
3. Rohkaista läheisyyttä
Jos olet parisuhteessa tai naimisissa, viettämällä enemmän aikaa harrastajana voi luonnollisesti rohkaista lisää läheisyyttä. Vaikka voi olla jotain sanottavaa mysteeri-ilman pitämisestä makuuhuoneessa, siellä on jotain sanottavaa myös snuggling-peitteiden alla iho-iho.
Tutkimukset osoittavat, että äidin ja vauvan välinen sitoutuminen imetyksen aikana ja iho-iho-kontakti edistää oksitosiinia, rakkaushormonia. Osoittautuu, että sama pätee aikuisiin. Fyysisen yhteyden ylläpitäminen yhdistää sinut myös emotionaalisesti.
4. Edistää emättimen terveyttä
Jos jätät pohja-alueesi alasti useammin, se voi olla sinulle paljon terveellisempi. Jotkut alusvaatteet on valmistettu kankaasta, joka ei ole hengittävä. Ne voivat saada naiset alttiiksi ärtyneille iho- ja virtsatieinfektioille. Jopa puuvilla-alusvaatteet voivat olla kasvualusta bakteereille, vaikka tutkimukset osoittavat, että synteettisistä kuiduista valmistetut alusvaatteet aiheuttavat suurimman riskin UTI: stä.
Pikkuhousujen meneminen mekan alla tai yöllä voi auttaa emättimen pH-tasapainoa itsestään luonnollisesti ja antaa ihosi hengittää, varsinkin jos se on ärsytetty parranajoista tai usein käytetyistä remmihoitoista.
5. Saadaksesi paremman yöunen
Yksi tehokkaimmista tavoista saada parempi yöunet on alentaa kehon lämpötilaa. Ei vain, että sinulla on laadukkaampaa nukkua, mutta myös työsi, jonka kehosi pystyy suorittamaan nukkumassa, on myös parempi. Kehosi toimii melko rohkeasti nukkumassa. Se eroaa toksiineista, kasvattaa solujasi ja polttaa ylimääräistä rasvaa. Yhdessä tutkimuksessa todettiin jopa, että kehon lämpötilan alentaminen yöllä - kuten nukkumalla alasti - saattaa parantaa kehon kykyä polttaa rasvaa ja lisätä aineenvaihduntaa. Ei huono tulos siitä, että olette mukavampi yöllä, eikö niin?
6. Ollaksesi onnellisempi
Ihmiset tekevät tänään paljon asioita, jotka ovat vieneet meidät pois luonnollisista juuristamme. Mutta kuten käy ilmi, joskus riisuminen takaisin paljaisiin tarpeisiin saattaa olla kaikki mitä tarvitsemme onnellisemmiksi ja vuorostaan terveellisemmiksi. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että viettämällä enemmän aikaa alasti, henkilö voi lisätä kehon imagoaan, itsetuntoaan ja tyytyväisyyttään elämään. Paluu luontoon erittäin kirjaimellisessa merkityksessä saattaa tehdä sinusta kaiken kaikkiaan onnellisemman ihmisen.
Alarivi
Tietenkin, kun on kyse viettää aikaa harrastajassa, sinun tulee tehdä se, mikä tuntuu sinulle miellyttävältä. Jos ajatus viettää ylimääräistä aikaa syntymäpäiväpukuissasi saa sinut puskuttavaksi, älä missään tapauksessa tee sitä. Mutta älä kirjaudu nudeksi hieman useammin. Ja ehkä tee joitakin pannukakkuja ollessasi siinä!
Jaa Pinterestissä
