Seksistä puhuminen on taito
Käytöksistä ilmoitustauluihin, seksiä ja seksuaalisuutta koskevat ehdotukset suodattavat elämäämme. Seksisanan käyttäminen ei kuitenkaan aina käänny niin saumattomasti mukavaksi keskusteluksi.
Varsinkin kun kyse on siitä, mitä haluamme, ja jopa seksin aikana.
Mutta kommunikaatio on osa hyvää seksiä. Halukkuus puhua millaisesta sukupuolesta meillä on tai haluamme olla, on avaintaito. Kate McCombs, sukupuolen ja suhteiden kouluttaja, huomauttaa: "Kun vältät näitä elintärkeitä keskusteluja, saatat välttää kiusallisuutta, mutta olet myös tyytyväinen epäoptimaaliseen seksiin."
Näillä keskusteluilla sinulla ja kumppanisi suhteilla voi olla emotionaalisia, psykologisia ja henkisiä etuja. Lue jatkossa oppia, mitä McCombs ja muut asiantuntijat suosittelevat lähestyessään tätä intiimiä aihetta.
Mistä me puhumme, kun puhumme seksistä
Intiimit keskustelut eivät ole pelkästään nautintoa. Muita seksiä koskevia aiheita voivat olla:
- seksuaaliterveys
- kuinka usein haluaisimme seksiä
- kuinka tutkia tuntemattomia
- kuinka käsitellä eroja siitä, mistä me ja kumppanimme nautimme
Näistä aiheista puhuminen voi myös auttaa rakentamaan perustan paremmalle suhteelle, kun opit toisistaan ja tutkit uusia asioita yhdessä ollessasi samalla sivulla.
On myös syytä päästä epämukavuudesta puhumaan terveydestä, etenkin sukupuoliteitse tarttuvista infektioista (STI) ja ehkäisymenetelmistä. Näiden tärkeiden keskustelujen välttäminen voi vaarantaa terveytesi ja muuttaa toivottua tulevaisuutta.
STI: stä puhuminen on osa seksuaaliterveydesi omistamista
Keskustelu terveydestä ihmisten kanssa, joiden kanssa olet seksuaalisesti intiimi, voi olla hankala. Pyydä heitä kokeilemaan voi tuntua tunkeutumattomalta, varsinkin jos sinulla on se ennen kuin sinulla on mahdollisuus tuntea toisiaan. Mutta näiden keskustelujen puuttuminen voi olla pahempaa.
Katsotaan, että:
- Noin yksi kahdeksasta HIV-positiivisesta ihmisestä ei tiedä, että heillä on tartunta. 13–24-vuotiaissa nuorissa noin 44 prosenttia HIV-tartunnan saaneista ei tiennyt tartunnansa.
- Lähes jokainen seksuaalisesti aktiivinen henkilö saa jossain vaiheessa ihmisen papilloomaviruksen (HPV tai sukupuolielinten syylät).
- Klamydia voi aiheuttaa hedelmättömyyttä naisilla ja eturauhanen tartuntaa miehillä.
- Sifilis-tapaukset ovat olleet nousussa 2000-luvun alusta lähtien, ja uusien syfilis-tapausten määrä on noussut siitä lähtien vuosittain.
Oman seksuaaliterveyden tilan tunteminen voi lievittää tiettyjen päätösten mukana tulevia ahdistuksia.
Sean Horan, Texasin osavaltion yliopiston professori, keskittyy läheisten kumppaneiden väliseen viestintään. Hän ehdottaa seksuaaliterveydestä käytävien keskustelujen perustamista kiintymykseen.
Harkitse kumppanisi pyytämistä seuraamaan sinua, kun lähdet. Jos kumppanisi epäröi testaamista ja tulosten jakamista, avoimuuden halu voi auttaa.
Turvallinen seksi ja ehkäisy
Kuten sukupuolitaudit, raskaus vaikuttaa molempiin ihmisiin. "Miehet ovat epäonnistuneet, koska emme astu askel eteenpäin ja tee mitään ehkäisyvalvonnasta", myöntää tri Shawn Tassone, OB-GYN Austinista, Texasista. "Tarkoitan, että emme voi rehellisesti, kondomia lukuun ottamatta, ennen kuin on kyse pysyvästä steriloinnista." Kondomit tarjoavat jonkin verran suojaa infektioilta ja voivat estää raskauden yli 80 prosenttia ajasta, kun niitä käytetään oikein.
Jos sinulla on suhde, jossa sinä ja kumppanisi olet päättänyt olla käyttämättä tai lopettaa kondomien käytön, sinun tulisi aloittaa uusi keskustelu syntyvyyden valvonnasta.
Ehkäisyvalvonta on kaikkien asiaan kuuluvien vastuu. Sinä ja kumppanisi jaat kokemuksen, olipa kyse sitten raskauden ehkäisystä tai raskaudesta. Joten miksi et varmista, että lopputulos on mitä haluat ja odotat? Raskaudenhallintaa on monen tyyppisiä, joten muista keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitkä vaihtoehdot ovat ja mikä valinta voi olla sinulle sopiva.
Kuinka voit puhua kuinka paljon seksiä haluaisit olla?
Jokainen terveellinen seksisuhde vaatii jatkuvaa kommunikointia. On tärkeää keskittyä sekä tarpeisiisi että kumppanisi tarpeisiin. On hyvä idea olla avoin tarpeitasi suhteen ja pitää viestintä aina avoimena.
Ihmisen seksuaalisuuden tohtori Timaree Schmit ehdottaa myös positiivisen painottamista.
Jos haluat kysyä vähemmän seksiä, voit yrittää korostaa heidän ominaisuuksiaan ehdottaakseen uusia ideoita. Vetoa kumppanisi etuihin ja muodosta sen ympärille uusi toiminta tai päivämäärä, josta molemmat nauttivat.
Seksin tai enemmän kysyminen voi tuoda esiin haavoittuvuuksia. Manhattanin seksologi Carli Blau sanoo: "Seksuaalisista mieltymyksistä pitäisi olla helppo puhua, koska ne viime kädessä johtavat sinun nautintoihisi, mutta niistä on usein vaikea keskustella, koska pelkäämme tuomitusta."
Jotkut ihmiset eivät halua, että heidät koetaan liian seksuaalisiksi, koska he haluavat enemmän seksiä. Toiset saattavat olla huolissaan siitä, että vähemmän seksin pyytäminen voi tarkoittaa, että heidän kumppaninsa ei tee jotain oikein. Ota mukaan itseäsi koskevat huolet keskusteluun. Seksistä puhuminen toimii parhaiten kaksisuuntaisena keskusteluna.
suostumus
Muista, että molempien osapuolten on suostuttava seksiin. Se, että sinulla on seksuaalisia suhteita pitkäaikaisen kumppanisi kanssa, ei tarkoita suostumuksen antamista. Jos tunnet koskaan seksuaalisen kumppanin pakottamana tai pakotettua seksiin tai koskemaan tavalla, jota et halua, tiedä, että terveydenhuollon tarjoajasi ovat aina valmiita auttamaan sinua. Voit keskustella lääkärisi tai sosiaalityöntekijän kanssa mistä tahansa huolestumisesta.
Kunnioittavasti löytää tykkää ja pidä
Puhuminen siitä, kuinka kosketus, vivahteet ja jopa seksifantasiat voisivat edistyä, on vähemmän suoraviivaista kuin puhuminen sukupuolitaudeista, syntyvyyden valvonnasta tai sukupuolen tiheydestä.
Seksuaaliset tykkäykset ja inhoamiset voivat esiintyä spektrissä. Siellä on aktiviteetteja, joita rakastat, sellaisia, joista et voi edes miettiä, ja kaikki asiat välillä. Ja mitä tapahtuu asioille, joista et ole vielä edes kuullut? Tai kun toiveesi muuttuvat? Tällaisten intiimien tarpeiden kommunikointi vaatii korkeaa luottamusta. Samalla viestintä rakentaa sitä luottamusta.
Ajattele mitä olisit mukava ja mitä asioita sinulla olisi epämukava. Muista, että voit aina muuttaa mieltäsi. Näiden asioiden kommunikointi kumppanisi kanssa auttaa pitämään asiat auki. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos olet huolissasi siitä, että haluat kokeilla jotakin, joka voi olla fyysisesti tai seksuaalisesti vaarallinen.
Keskustelun avaaminen
Toisinaan kielten puute vaikeuttaa meitä. "Yksi viestinnän esteistä on, että kieli on joko todella hankala tai kliininen", sanoo Emily Lindin OMGYesistä, organisaatiosta, joka keskittyy kommunikoimaan naisten seksuaalisen nautinnon suhteen. "Sanominen:" Tee se asia … hieman alempi … hieman enemmän painostusta … "voi tappaa mielialan."
On hyödyllistä aloittaa nautinnon ja kiintymyksen näkökulmasta. Carli Blau huomauttaa: "Kaksi kumppania, jotka ovat seksuaalisesti yhteydessä toisiinsa, haluavat viime kädessä nauttia toisistaan."
Elokuvien avulla voit aloittaa keskustelut ja tutkia
Harkitse eroottisen stimulaation käyttämistä viihteestä, jos et edelleenkään löydä sanoja tai aikaa sanoa haluamasi. "Elokuvien katselu on loistava tapa helpottaa keskusteluja kumppanisi kanssa", sanoo Löydä mielihyvä -teoksen luoja ja CTV: n The Social -sarjan isäntä Cynthia Loyst. "Jos esimerkiksi haluat lisätä hieman omituista makuuhuoneeseesi, helppo tapa tuoda se esiin kumppanisi kanssa on katsella yhdessä elokuvaa, jossa on se."
Kysy kysymyksiä saadaksesi kuvan siitä, kuinka kumppanisi voi suhtautua siihen. Voit kysyä: "Luuletko olevan kuuma?" tai "Yritätkö koskaan jotain sellaista?""
Loyst muistuttaa, että tällaisten keskustelujen hengen tulisi olla avoimuutta ja uteliaisuutta, ei arviointia. "Jos joku paljastaa löytävänsä jotain todella seksikästä, jonka löydät todella pirteäksi, älä mene" Se on inhottavaa! " Tämä on hellä alue, jota tulisi tutkia varovasti."
Pornografia tarjoaa runsaasti inspiraatiota seksikkäille ideoille. Aloittelijoille Paul Deeb ehdottaa katsomassa porno parodioita, jotka ovat komediaversioita valtavirran elokuvista. "He ovat parhaita pornojäänmurtajia", sanoo Deeb, joka ohjasi hardcore- ja NC-17-versioina julkaistun elokuvan. Avioliitto 2.0 sai tunnustusta Feminist Porn Award -sarjan vuoden 2015 elokuvana.
älä
- tee se kun he kävelevät ovella
- tee se, kun he ovat nälkäisiä tai väsyneitä
- sängyssä tai ennen nukkumaanmenoa
- tee se ennen tai jälkeen seksin
On täysin hienoa olla menemättä eteenpäin asioissa, joista olet epämukava. Savage muistuttaa meitä siitä, että todellisuudessa "todennäköisyys, että seksuaaliset fantasiasi menevät päällekkäin täydellisesti, on epätodennäköistä".
Siksi Savage kannustaa läheisiä kumppaneita olemaan “GGG - hyvä, antaa ja pelata”, kun on kyse jakamisesta ja hemmottelusta käynnistyksissä.
Missä ja milloin puhua
Sen lisäksi, että sanat saadaan oikeassa järjestyksessä, monet suhteiden asiantuntijat huomauttavat, että missä ja milloin sinulla on intiimi keskustelu, on tärkeää.
Seksistä puhuminen sukupuolen jälkeen voi olla kritisointia tai tynkästämistä. Edeltävä puhuminen saattaa saada sinut olemaan upotettu toimittamaan juuri sen, mitä kumppanisi haluaa. Kun aika on oikea, tohtori Terri Orbuch ehdottaa antamaan kumppanillesi heads-up, että aiheesi saattaa olla hieman epätavallinen.
Viestinnän perusteet
Kunnioittaminen ja kunnioittamisen tunne ovat suhteen avainkysymyksiä. Niin kutsuttujen I-lauseiden käyttäminen on viestintätekniikka, joka auttaa korostamaan puhujan kokemusta häpeämättä, syyttämättä tai valittamatta toista.
Joitain esimerkkejä:
- ”Huomaan, että meillä näyttää olevan vähemmän esipelejä ennen kuin harrastamme seksiä. Voimmeko puhua tapoista viettää enemmän aikaa ensin tekemiseen?"
- ”Pidin siitä todella, kun olit päälläni. Voinko tehdä jotain saadakseni siitä enemmän?"
Kuinka navigoida eroja
Jos kunnioitusta esiintyy, voit silittää aukot. Mutta joskus on yllättävän vaikea tietää, onko tämä kunnioitus olemassa, etenkin suhteen varhaisessa vaiheessa.
Jos uusi kumppanisi kieltäytyy tutkimasta sukupuolitauteja tai jakamasta tuloksia, hän voi ilmoittaa ei-kielellisesti kunnioituksen puuttumisen. On vaikea mitata, jos tilanne paranee ajan myötä.
Mutta erojen ei pitäisi johtaa ultimaattiin. Hajotus ei ole tarpeen, kun sinulla ja pitkäaikaisella kumppanillasi on eturistiriita. Timaree Schmit suosittelee syventämistä.
”Oletetaan esimerkiksi, että haluan asua New Yorkissa ja kumppanini haluaa asua LA: ssa. Ratkaisu ei ole ehdottomasti jakaa eroa ja asua Kansasissa. Ei varjoa Kansasille, mutta me molemmat uhraamme onnea. Sen sijaan puhumme molemmat siitä, mikä houkuttelee meitä sijaintiin. Tarvitsen ehkä kaupungin, jossa on paljon yöelämää ja museoita. Kumppanini haluaa paikan lähellä merta, jolla on kansainvälinen väestö. Todellinen vastaus voi olla Miami.”
Maastohiihto on logistisesti monimutkaisempi kuin seksistä puhuminen. Mutta molemmilla on sama avainasia: Opi kompromisseja löytääkseen onnellisuus yhdessä.
Ja tunnet jonkun, josta välität, syvemmin, samoin kuin itsesi.
