Raudan Puute Ja Hiustenlähtö: Mitä Voit Tehdä

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Miksi raudan puute aiheuttaa hiustenlähtöä?

Hiusten menetyksellä on monia syitä, ja se voi vaikuttaa kaiken sukupuolen aikuisiin ja lapsiin. Hiustenlähtöä ei aiheuta vain miesten kaljuuntuminen. Se voi johtua myös ravinteiden puutteesta. Kun sinulla ei ole tarpeeksi rautaa, kehosi ei pysty tuottamaan hemoglobiinia veressäsi. Hemoglobiini kuljettaa happea kehon solujen kasvua ja korjaamista varten, mukaan lukien solut, jotka stimuloivat hiuskasvua.

Hoidolla voit auttaa kääntämään sekä raudan puute että hiusten menetys.

Miltä se näyttää?

Raudanpuute hiustenlähtö voi näyttää perinteisiltä miesten ja naisten malleilta. Journal of Korean Medical Science -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että raudalla ei ole vain merkitystä hiustenlähtöön, vaan se voi aiheuttaa hiusten putoamisen samalla tavalla kuin geneettinen mies- ja naispuolinen kaljuuntuminen.

Jos sinulla on hiustenlähtöä, saatat huomata tavallista enemmän hiuksia suihkussa tai hiusharjoissa. Edistyneemmissä tapauksissa saatat huomata kaljujen kohtien päänahassa.

Kuinka hoitaa raudan puute ja hiustenlähtö?

Suurin osa raudan puutteeseen liittyvästä hiusten menetyksestä ei ole pysyvä. Paras tapa hoitaa hiustenlähtöä on käsitellä ongelman taustalla oleva syy. Jos luulet hiustenlähtöösi liittyvän raudan puuteeseen, ota yhteys lääkäriin mitataksesi raudan määrääsi. Lääkäri tilaa todennäköisimmin ferritiinitason verikokeen, joka mittaa ferritiinin nimisen proteiinin tasot, joka auttaa raudan varastoinnissa.

Jos koetuloksesi osoittavat alhaista rautapitoisuutta, voit hoitaa sitä rautalisillä. Lisäraudan sivuvaikutuksena voi olla muutos suoliston liikkeissä, joten kerro lääkärillesi, jos olet alttiina vatsavaivoille.

Tyviväri

Yhdysvaltojen ihmiset käyttävät yli 3,5 miljardia dollaria tuotteisiin hiustenlähtön hoitamiseksi, ja arvioidaan, että noin 99 prosenttia näistä tuotteista ei toimi. Pidä kiinni Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkeviraston ja lääketieteen ammattilaisten suosittelemista hoidoista. Nämä sisältävät:

• Minoksidiili (Rogaine): Käytät tätä suosittua käsimyyntinestettä, kuten shampoo. Hiero sitä päänahasi kahdesti päivässä edistääksesi hiusten kasvua ja välttääksesi hiusten menetystä. Rogainen vaikutukset kestävät noin 16 viikkoa, jonka jälkeen kasvunopeuden pitäisi hidastua. Voit kuitenkin käyttää sitä edelleen 16 viikon kuluttua saadaksesi lisäetuja. Rogaine on saatavana sekä miehille että naisille.
• Finasteride (Propecia): Se on saatavana vain miehille pillereinä. Se hidastaa hiustenlähtöä, ja joillekin miehille se stimuloi hiusten kasvua.
• Leikkaus: Vaikka leikkaus ei edistä kasvua, se on vaihtoehto, joka on tarjolla pysyvälle hiusten menettämiselle kärsiville. Hiussiirto- ja palautusleikkaukseen kuuluu pienten ihokarvojen poistaminen, jotka sisältävät karvat, ja istuttaminen pään kaljuihin alueisiin.

Mikä on raudan puutteesta johtuvan hiusten menetyksen näkymä?

Hiusten menetykset raudan puutteen vuoksi tulisi kestää vain väliaikaisesti. On aina hyvä idea käydä lääkärilläsi keskustelemaan hoitovaihtoehdoista ja pääsemään nopeasti optimaalisen terveyden tielle. Lääkärisi voi auttaa sinua muuttamaan ruokavaliota saadaksesi oikean määrän rautaa tarpeitasi varten.

Voitko estää raudan puutteen ja hiusten menetyksen?

Tulevien hiusten menetyksen estämiseksi sinun tulee:

Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio. Muista täyttää rautapitoisia ruokia, kuten pinaattia, herneitä, vähärasvaisia proteiineja - kuten sianlihaa ja lohta - sekä kuivattuja hedelmiä. Sinun tulisi myös etsiä ilmaus”täydennettyä rautaa” pakattujen elintarvikkeiden, kuten viljojen, etiketeistä.

Lisää ruokavalioosi runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Näiden ruokien avulla kehosi voi imeä raudan tehokkaammin. Syötä lisää appelsiineja, mansikoita, meloneita, parsakaalia ja tomaattia.

Käytä hiuksiasi alas. Sen pitäminen tiukasti pääpannassa voi johtaa rikkoutumiseen ja hiusten menetykseen.

Suojaa hiuksesi elementeiltä huiveilla ja hattuilla. Pidä hiukset peitettynä poikkeuksellisen aurinkoisina ja tuulisina päivinä.

Harjaa ja pese hiukset kevyesti. Lempeä voi auttaa välttämään ylimääräisten hiusten vetämistä pois rutiinihuollon aikana.

Vältä kemikaalien ja hiusvärien käyttöä. Jos käytät kemikaaleja ja hiuksia, kysy neuvoja tai ohjeita koulutetulta ammattilaiselta.

Vältä lämpöpohjaisia laitteita, kuten puhalluskuivaimia ja kiharoita. Jos sinun on käytettävä niitä, lisää suojakerros hiussuoja-geelillä tai vaahdolla, jonka voit ostaa mistä tahansa supermarketista tai huumekaupasta.