Video: Tee Tämä, Ei Se: Opas Nivelreuman Hoitoon
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Nyt tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi unohtaa elokuvan päivämäärä, mutta harjoittelun tekeminen on sinulle hyödyllistä pitkällä tähtäimellä. Liikunta on hyödyllistä paitsi kehollesi, myös mielellesi.
Kävely on yksi parhaimmista harjoituksista niille, joilla on RA, etenkin koska se voi auttaa lisäämään lihaksen aktiivisuutta lisäämättä liikaa stressiä nivelillesi. Mikä parasta, voit tehdä sen missä tahansa, milloin tahansa, et tarvitse erityisiä laitteita. Joten tartu ystävään, sido kengännauhat ja kävele korttelin ympäri.
Jaa Pinterestissä
Kuka ei rakasta pestä päivä pois liottamalla lämpimään kuplahauteeseen? Niille, joilla on RA, sillä voi olla joitain lisäetuja. Tutkimukset osoittavat, että lämminvesiterapia voi vähentää kipua, löysätä niveliä, vähentää turvotusta ja parantaa verenkiertoa. Jos olet liian kärsimätön tai antsy vain istuaksesi siellä, kokeile tehdä joitain yksinkertaisia osioita. Voit jopa käyttää tennispalloa helpottaaksesi solmuja ala- tai yläosassa.
Jaa Pinterestissä
Kyllä, jäätelökartio on nostalginen nautinto. Mutta kun sinulla on RA, tunnet olosi paljon paremmaksi, jos hyppäät jälkiruokaan ja siemailla sen sijaan kupillista teetä. Vihreällä teellä on lisäetuja RA-potilaille: Se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Jos etsit jotain makeaa, lisää tl raakaa hunajaa juomaan. Se on luonnollinen makeutusaine, joten se aiheuttaa vähemmän todennäköisesti ylimääräisiä tulehduksia.
Jaa Pinterestissä
Sosiaalisuus on tärkeä niille, joilla on RA, mutta kaikentyyppiset sosiaaliset kokoontumiset eivät anna sinulle A + -merkkiä RA-johtosi kannalta. Ystävien kutsuminen hyväntekeväisyystapahtumaan ei ole vain arvokkaampaa yhteisöllesi, vaan myös mieleenpainuvampi. Tutkimuksissa on havaittu, että vanhemmat vapaaehtoiset aikuiset hyötyvät sekä sosiaalisesti että henkisesti.
Suositeltava:
Rituxan Nivelreuman Hoitoon: Infuusio, Haittavaikutukset Ja Paljon Muuta
Rituksaani nivelreuman (RA) hoidossa on FDA: n hyväksymä hoito, jota annetaan laskimonsisäisenä infuusiona. Tutkimuksissa se toimi hyvin vähentämään RA-oireita yleensä lievillä sivuvaikutuksilla. Kerromme sinulle mitä odottaa, jos lääkäri määrää tämän lääkkeen, mukaan lukien miten itse infuusio toimii
Steroidit Nivelreuman Hoitoon: Annostus, Sivuvaikutukset Ja Paljon Muuta
Pienten annosten steroidien käyttö nivelreumassa on hyvin yleistä. Kerromme sinulle kuinka niitä käytetään, tyypillisiä annoksia ja mitä sivuvaikutuksia on syytä kiinnittää huomiota. Annamme sinulle myös mahdollisuuden puhua lääkärisi kanssa hoitomahdollisuuksista
Omenaviinietikka Nivelreuman Hoitoon
Onko omenaviinietikka hyvä nivelreuma? Opi, kuinka luonnollisen paranemisen kannattajat käyttävät omenaviinietikkaa lievittää nivelreuman oireita. Lue lisää äskettäisistä tutkimuksista ja Arthritis Foundation -sivustosta, joka koskee omenasiideri etikan ja nivelreuman välistä yhteyttä
CBD-öljy Nivelreuman Hoitoon: Tutkimus, Edut Ja Sivuvaikutukset
Kannabidioliöljy, joka tunnetaan myös nimellä CBD-öljy, on kannabisista (marihuana) johdettu lääke. CBD-öljyn vaikutuksista nivelreuman oireisiin on meneillään paljon tutkimusta. Opi uusimman tutkimuksen tuloksista ja siitä, voisiko CBD-öljy olla sinulle sopiva
Nivelreuman Sarjakuvat: Kuvateksti Tämä Sarjakuva
Selaa sarjakuvia sarjakuvista, jotka koskevat nivelreumaa. Luuletko olet myös hauska? Kirjoita otsikko tämän sarjakuvakilpailun otsikkoon