Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Yleiskatsaus
Talvella on paljon rakastavia asioita, mutta tapa, jolla se ravittaa ihoamme ja lukittuu, ei ole yksi niistä. Ellet ole riittävän onnekas asumaan monivuotisessa lämpimässä ilmastossa, tiedät tarkalleen, mistä puhumme.
Me kaikki tiedämme talvikuivuuden tunteen: karkea, tiukka iho, halkeillut huulet, hauraat kynnet ja hiukset, jotka tuntuvat siltä, että tarvitsevat kipeästi lomaa trooppiseen paratiisiin. Nämä ovat yleisiä kokemuksia tällä vuodenaikana, eivätkä ne ole imartelevia! Syy? Ensinnäkin ilman kosteuden puute kuivattaa ihoamme. Mutta tämän kylmän sään takia saatamme joutua myös tapoihin, jotka eivät auta jo kuivuneet talvella.
Hyvä asia dermatologilla tri Nada Elbulukilla, NYU: n lääketieteellisen korkeakoulun ihotaudin Ronald O. Perelman -osaston apulaisprofessorilla, on joitain neroita vinkkejä kosteuden lukitsemiseen ja talvivahinkojen kumoamiseen - jopa silloin, kun äiti-luonto antaa jäisen suukonsa.
Ihon vinkit
Pidä suihkut lyhyinä
Kyllä, kuuma vesi tuntuu hyvältä ja kuka ei rakasta höyryttävää 20 minuutin suihkua? No, ihosi ei ehkä. Dr. Elbuluk sanoo, että pitkät suihkut kuivaavat ihon ja ehdottaa suihkuttamista viidestä 10 minuuttiin vain lämpimään, ei kuumaan veteen. Amerikan dermatologiaakatemia (AAD) sanoo, että jos suihkuat pidempään, iho saattaa loppua kuivuneemmaksi kuin ennen suihkussa. Kuuma vesi poistaa ihosi öljyistä nopeammin kuin lämmin vesi.
Kosteuta kuin hullu
Kosteusvoiteen tehtävä on luoda tiiviste ihollesi estämään veden vuotaminen. Kuivemmassa ympäristössä (kuten talvi) iho menettää kosteuttaan nopeammin, joten on tärkeää, että kosteat oikein ja johdonmukaisesti. Dr. Elbulukin ote:”Haluat varmistaa, että käytät todella hyvää estevoidetta. Pidän paremmin voiteista kuin talvisista voiteista. Voiteet ovat yleensä vaaleampia. Voiteet ovat hiukan paksumpia, joten ne kosteuttavat enemmän.”
Ajoitus on myös tärkeä. "Ihmisten tulisi todella kosteuttaa heti, kun he ovat poistuneet suihkusta, kun heidän iho on kostea", tohtori Elbuluk suosittelee. "Silloin haluat lukita kosteuden ihoosi."
Ohita ankarat saippuat
Kovien saippuiden tai pesuaineiden käyttö voi poistaa öljyn iholta ja aiheuttaa sen kuivumisen, AAD sanoo. Ole varovainen tuotteissa, jotka voivat sisältää alkoholia tai tuoksuja, kuten deodoranttinauhat tai antibakteeriset saippuat. Sen sijaan etsi ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät kosteuttajia tai lisättyjä öljyjä ja rasvoja. Etsi myös lieviä tai hajusteettomia tuotteita. Mitä lempeämpi ja kosteuttavampi tuote, sitä parempi se on ihollesi.
Kynsivinkit
Laita vaseliini
Aivan liian yleinen talvivalitus on hauras tai kynsien pirstoutuminen. Vaikka kehon kosteuttaminen voi auttaa ylläpitämään kynnet terveinä, tohtori Elbuluk lisää:”Helppo tehtävä on vain käyttää paksumpaa pehmentäjää kuten vaseliinia ja laittaa se käsiisi, etenkin kynsien ympärille, missä kynsinauhat ovat. kostea aluetta samalla tavalla kuin kosteat ihoasi.” Vaseliini on myös tehokas halkeilevien huulten parantamiseksi. AAD ehdottaa sen levittämistä balsamina ennen nukkumaanmenoa (koska paksu, rasvainen konsistenssi on vähän raskas käyttää päivällä).
Hio kätesi pesu
Vaikka tämä ei ole kausiluonteinen ilmiö, tohtori Elbuluk lisää, että toistuva käsinpesu voi johtaa kynsien liialliseen kuivumiseen. Joten seuraavan kerran peseessäsi kädet, ole tietoinen siitä, että käytät käsivoiteita myöhemmin.
Hiusvinkit
Shampoo vähemmän
Paljon samoja syyllisiä, jotka kuivattavat ihon, voi myös vaikuttaa hiuksiin, nimittäin kuumaa vettä ja ylimääräistä pesua. Ja vaikka yllä olevat vinkit voivat auttaa talvisi hieroksesi, tohtori Elbuluk toteaa, että potilaat kysyvät häneltä lisää kuivista päänahkoista, jotka yleensä ilmenevät hilseilyn tai kutinaan. Apua hän sanoo:”Pesuvälien jakaminen toisistaan voi auttaa, koska mitä enemmän kuumaa vettä kosketat päänahaasi, sitä enemmän kuivaat sen. Jos välität pesujasi joka toinen päivä tai parin päivän välein (hiustyypistäsi riippuen), se auttaa vähentämään kokemasi kuivumista. Jos sinulla on hilse, kokeile käsimyymälöistä antidandru-shampooa, ja jos se ei auta, kysy ihotautilääkäriltä reseptilääke-shampooa.
Kunto enemmän
AAD ehdottaa myös hoitoaineen käyttöä jokaisen shampoon jälkeen. Hoitoaine parantaa vaurioituneiden tai haalistuneiden hiusten ilmettä ja lisää hiusten lujuutta. Ja jos et pidä ihmisen radioantennista, hoitoaine auttaa myös vähentämään hiustesi staattista sähköä.
Kun shampoo, keskity päänahaasi; keskity hoitoaineen kanssa hiusvinkkeihisi.
Hoito vähemmän
Rakastamme ombre-kohokohtia ja täydellisesti muotoiltuja kerroksia, hiusten liiallinen käsittely aiheuttaa vahinkoa. Liialliset hiushoitot, päivittäinen kuivaus tai moniprosessinen hiusväritys yhdistettynä talvisiin sääihin on hiusillesi kaksinkertainen katastrofi.
Dr. Elbuluk sanoo: "Yritä vähentää lämpöaltistuksen, väriaineiden altistumisen, kaikkia näitä asioita, auttamista siinä, että hiukset eivät tunnu kuivilta, haurailta tai murtuneilta."
Varoitusmerkit
Jos huoli ponnisteluistasi huolimatta, että kuiva iho, hiukset tai kynnet eivät parane, ota yhteys ihotautilääkäriisi.
Käy ihotautilääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- jatkuva kutina
- ihottuma
- punainen, hilseilevä murtunut iho
- avoimet haavaumat tai naarmuuntumat
- pienet punaiset kolhut, jotka voivat vuotaa nestettä naarmuuntumisen yhteydessä
- punaisesta ruskehtavanharmaanpisteisiin
- raaka, herkkä tai turvonnut iho naarmuuntumiselta
Nämä voivat olla merkkejä talvisesta ihottumasta (kausiluonteinen liiallinen kuivuus talvella). Ihotautilääkäri tarkistaa ihosi varmistaaksesi, ettei mitään enää tapahdu, ja voi määrätä hoidon.
Lue lisää: 7 hoitoa talvi-ihottuman uusiutumiseen »
Tuotteen ainesosat
K:
Mitä aineosia minun pitäisi etsiä kosteusvoidetta ostaessasi?
V:
Suojavoiteissa on usein ainesosia, jotka auttavat korjaamaan ihon ylimmän kerroksen - keramiidit, glyseriini ja hyaluronihappo ovat hyviä asioita, joita täytyy etsiä kermasta.
Niille, jotka hiipivät ja hilseilevät tietyillä alueilla, kuten käsissä tai jaloissa, etsi maitohapon kaltaisia aineosia, jotka auttavat kuorimaan ja päästä eroon kuolleesta ihokerroksesta samalla kosteuttaen.
Nada Elbuluk, MD, apulaisprofessori, Ronald O. Perelman, dermatologian osasto, NYU University of MedicineAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
