Sisällysluettelo:
- 1. Kotitehtävät voidaan yhdistää painonnousuun
- 2. Kotitehtävät voivat aiheuttaa fyysisiä ongelmia
- 3. Kotitehtävät vaikuttavat koko perheeseen
- Hyödyllisiä kotitehtäviä
Video: Kotitehtävien Vaikutus Lasten Terveyteen
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Lapseni vanhetessa olemme hitaasti upottaneet jalat uima-altaaseen, joka on loputon kotitehtävä. Suurimmaksi osaksi olen itse asiassa ollut yllättäen yllättynyt siitä, kuinka lastemme koulu on hoitanut kotitehtäviä. Tähän mennessä ei ole ollut ylivoimaista määrää, joka on antanut lapsilleni mahdollisuuden tulla kotiin koulusta ja purkaa ja leikkiä kunnolla.
Kokemuksemme ei kuitenkaan vaikuta olevan normi. Kaksi vuotta sitten American Journal of Family Therapy -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että useimmat lapset saavat jopa ala-asteen koulussa huomattavasti liian paljon kotitehtäviä.
Kansallisen koulutusyhdistyksen suositusten mukaan lapsella tulisi olla (teoriassa) 10 minuuttia kotitehtävää jokaisesta luokasta. Joten ensimmäisen luokan lapsi voi odottaa saavansa 10 minuuttia kotitehtäviä, toisen luokan lapsi, 20 minuuttia ja niin edelleen.
Useimmat lapset Yhdysvalloissa saavat kuitenkin paljon enemmän. Ja hämmentävä totuus on, että kotitehtävissä voi liian paljon vahingoittaa lapsesi terveyttä. Tässä on joitain tapoja, joilla kotitehtävät voivat vaikuttaa lasten ja perheesi terveyteen.
1. Kotitehtävät voidaan yhdistää painonnousuun
Kun lapset tulevat kotiin asettumaan heti pöytään tekemään kotitehtäviä, arvaa mitä he eivät tee? Ole aktiivinen.
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että jotkut lapset, jotka ilmoittivat olleensa vähintään 30 minuuttia kotitehtäviä joka ilta, kertoivat myös "korkean stressin" tasosta. Tämän tutkimuksen pojat, jotka ilmoittivat korkeammasta stressitasosta, olivat enemmän ylipainoisia kuin pojat, jotka ilmoittivat alhaisemmasta stressistä. Tutkijoiden mukaan tämä stressi saattaa aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka edistävät painon nousua. Hormonit, jotka vapautuvat ruumiin stressiä tai unen puuttuessa edistävät painonnousua, koska kehon mielestä se on vaarassa. Sitten se yrittää säilyttää energialähteensä varastoimalla rasvaa. Liian moniin kotitehtäviin liittyvä korkea stressitaso ja fyysisen aktiivisuuden luonnollinen väheneminen voivat osaltaan vaikuttaa kansakunnan nuoruuksien kasvavaan lihavuuden epideemiaan.
2. Kotitehtävät voivat aiheuttaa fyysisiä ongelmia
Mielenterveemme ja fyysinen terveytemme ovat yhteydessä toisiinsa, joten sinulla ei voi olla sellaista ilman toista. Yhdessä Stanfordin tutkimuksessa todettiin, että teini-ikäisten liiallinen kotitehtävä (joskus yli kolme tuntia päivässä!) Liittyi fyysisiin terveysongelmiin sekä korkeaan stressiin ja häiriintyneeseen uneen. Se on noidankehä.
Amerikan psykologinen yhdistys selittää, että liiallinen unettomuuden aiheuttava kotitehtävä liittyy lukemattomaan pelottavaan terveysvaikutukseen, mukaan lukien:
- lisääntynyt päihteiden väärinkäyttö
- auto kaatuu
- masennus
- itsemurha
- heikentäneet immuunijärjestelmää
3. Kotitehtävät vaikuttavat koko perheeseen
Kuten todennäköisesti tiedät jo hyvin, lapsesi kotitehtävät voivat stressata koko perhettä. Tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän kotitehtäviä lapsilla on, sitä enemmän stressiä vanhemmilla ja hoitajilla on kokemusta. Ja laskeva kierre jatkuu. Tämä puolestaan taipumus stressaamaan myös muuta perhettä. Tiedän, että kun yritän keittää illallista, pakata lounaita seuraavalle päivälle ja saada pyykkiä menemään, jotta tyttäreni on suosikkipeitonsa nukkumassa yön kanssa, on uskomattoman stressaavaa yrittää istua alas ja keskittyä tarpeeksi selvittääkseen kolmannen luokan matematiikka. (Ja kyllä, myönnän, se on hämmentävä, OK?)
Samassa tutkimuksessa todettiin myös, että kotitehtävät voivat olla stressaavia vanhemmille, jotka (kuten minä) voivat epäillä kykyään auttaa lapsiaan tietyillä aihealueilla. Joten jos kamppailisit matematiikan kanssa lapsena, lapsesi auttaminen matematiikan kotitehtävissä ei tule olemaan tähtien paras hetki vanhempana. Se on vain järkevää. Valitettavasti tämä voi aiheuttaa enemmän stressiä sinulle ja lapsellesi.
Hyödyllisiä kotitehtäviä
Uudelleen ja taas tutkimukset osoittavat, että ylimääräiset kotitehtävät eivät ole tehokkaita parantamaan akateemista suorituskykyä. Lisäksi se liittyy moniin muihin kielteisiin terveysvaikutuksiin, mukaan lukien stressi, painonnousu ja heikko kognitiivinen suorituskyky. Jos kamppailet kouluun, joka asettaa lapsille suuren kotitehtäväkuormituksen, tässä on hyödyllisiä vinkkejä:
- Osallistu vanhempien yhdistykseen koulussa.
- Perusta tapaaminen rehtorin kanssa keskustellaksesi koulun kotitehtävistä.
- Jos et voi muuttaa sitä kuinka paljon kotitehtäviä lapsesi saa, arvioi perhekalenterisi uudelleen nähdäksesi, onko tilaa liikkua aktiviteetteihin. Tarvitseeko alaikäinen lapsesi todella näitä jalkapallo-oppitunteja? Voisitko siirtää muita tehtäviä?
Tärkeintä on, että perheesi asettaminen etusijalle voi olla hyvä monista syistä, mukaan lukien oma terveys.
Chaunie Brusie, BSN, on rekisteröity sairaanhoitaja, jolla on kokemusta synnytyksestä ja synnytyksestä, kriittisestä hoidosta ja pitkäaikaishoidosta. Hän asuu Michiganissa miehensä ja neljän lapsensa kanssa, ja hän on kirjoittanut kirjan Tiny Blue Lines.
Suositeltava:
23 Banaaninkuorinnan Käyttöä: Ihonhoitoon, Hiusten Terveyteen, Ensiapuun Ja Muihin
Lue noin 23 banaaninkuorinnan käyttöä ihonhoitoon, hiusten terveyteen, hampaiden valkaisuun, kotitalouksien puhdistukseen, ensiapuun, puutarhanhoitoon ja syömiseen. Vaikka kliininen tutkimus ei tue näitä ehdotettuja käyttötarkoituksia, tutkimukset osoittavat, että banaaninkuorissa on useita komponentteja, joista on positiivisia etuja
Musta Risiiniöljy Hiusten Kasvuun Ja Hiusten Terveyteen
Vaikka risiiniöljy ei ole kliinisessä tutkimuksessa todistettu, se on suosittu lääke, jonka uskotaan monien edistävän hiusten terveyttä ja kasvua
Nocebo-efekti: Kun Negatiivinen Ajattelu Vaikuttaa Terveyteen
Nocebo-vaikutus on päinvastainen kuin lumelääkevaikutus. Tutkimme miten se toimii, tarjoamme tosielämän esimerkkejä ja keskustelemme sen mahdollisista eettisistä kysymyksistä
Ruokavalion Kulttuuriongelma: 10 Naista Ja Niiden Vaikutukset Terveyteen
Kuinka ruokavaliokulttuuri vaikuttaa siihen, miten syömme ja tunnemme kehossamme? Kun kyse on suhteesta ruokaan, ruokavaliokulttuuri voi vaikuttaa kehomme ja mielen terveyteen. Täältä löydät tietoa kuinka ruokavaliosta kärsi 10 naista ja kuinka he löysivät sen sijaan voimaantumisen itsessään
Alkoholi Ja Kolesteroli: Voiko Juominen Vaikuttaa Sydämesi Terveyteen?
Oluella, viinillä ja viinillä on erilaisia vaikutuksia kolesterolitasoon. Kuitenkin sillä, kuinka paljon ja kuinka usein juot, on suurempi vaikutus kuin siihen, mitä juodat. Lue lisätietoja siitä, kuinka alkoholin juominen voi vaikuttaa kolesterolitasoon