Psoriaasi on krooninen ihosairaus. Monien psoriaasin kanssa elävien ihmisten itsetunto on alhaisempi. Jos olet yksi niistä ihmisistä, pukeutuneesi voi auttaa sinua palauttamaan ylpeyden ja itseluottamuksen.
Pukeutuminen psoriasiksessa vaatii hieman enemmän huomiota yksityiskohtiin. Nämä vinkit ja tekniikat voivat auttaa sinua pukeutumaan luottavaisesti ja suojaamaan samalla ihoasi.
Vinkkejä psoriasiksen pukeutumiseen
Harkitse tekstuuria: Jotkut kankaat ovat kutiavia ja ärsyttäviä. Esimerkiksi villa voi ärsyttää ihoasi. Jos sinulla on psoriaasin puhkeamista ja sinulla on plakkeja, kuidut voivat hieroa tai vetää leesioita. Se voi olla erittäin tuskallinen. Etsi kankaita, jotka ovat hellävaraisemmat ihollasi, kuten puuvillaa, silkkiä tai kashmiria.
Pane kerros ihon ja vaatteiden väliin: Jos haluat silti käyttää kankaita, jotka voivat ärsyttää ihoasi, voit käyttää niin kauan kuin laitat sileän kerroksen tällaisten kankaiden ja ihon väliin. Puuvilla- tai silkki-camisole tai aluspaita voivat auttaa suojaamaan ihoasi.
Valitse hengittävät kankaat: Estä kosteuden kerääntyminen ihoon kuluttamalla hengittäviä ja huokoisia kankaita. Puuvilla ja pellava ovat kaksi hienoa vaihtoehtoa. Jotkut valmistetut materiaalit on suunniteltu paremmin hengittäviksi, ja vaatetusalan yritykset korostavat näitä etuja tunnisteissa.
Valitse vaatteita, jotka taistelevat kosteutta: Harjoituksen aikana kehosi tuottaa hikeä ja kosteutta. Jos käyttämäsi vaatteet eivät ole suunniteltu siirtämään kosteutta pois, voit ärsyttää herkkää ihoasi.
Ole värikäs: Jos kaulassa tai päässä on hilseileviä plakkeja, vaa'at näkyvät helposti tummissa vaatteissa. Vaaleat, kirkkaat sävyt saattavat olla parempia käsittelemään tätä yleistä psoriaasikysymystä.
Pidä huivit tai olkapäät kätevinä: Huivien ja olkapäiden ohella ne ovat hienoja tapoja hankkia tarvikkeita, ja ne voidaan myös levittää hartioillesi tai selkänojaan helpon tavan vaurioiden kattamiseksi.
Löysää: Tiukka vaatteet voivat ärsyttää ihoasi ja pahentaa oireita. Vaatteet, jotka hankaavat leesioita vastaan, voivat tehdä niistä enemmän ärsytystä. Rajoittavat vaatteet voivat saada ne vuotamaan. Löysämmät vaatteet, mukaan lukien alusvaatteet, voivat auttaa suuresti.
Soveltaminen on avain kenkälle : Epämiellyttävät kengät, jäykät materiaalit ja tiukka kärkilaatikko voivat pahentaa oireita ja tehdä tulehtuneista paikoista epämukavia. Voit silti löytää tyylikkäitä kenkiä, jotka sopivat suosikkivaatteisiisi. Ohuet sukat voivat helpottaa kitkaa ihon ja kengän välillä, jolloin voit käyttää kenkiä, jotka muuten joudut pudottamaan.
Ole rohkea: vaatteesi ovat helppo tapa ilmaista persoonallisuuttasi, joten etsi hauskoja värejä, kuvioita ja kappaleita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi mukavaksi ja pitämään hauskaa.
Suojaa iho vaatteilta
Kosteuta usein: Matalan kosteuden olosuhteissa ja viileämpinä kuukausina iho voi helposti kuivua. Kuiva iho voi tarttua ja hieroa vaatteita, mikä voi olla erittäin epämukava ja ärsyttävä. Kostuta säännöllisesti hajusteettomalla voiteella, voiteella tai voiteella kuivan ihon estämiseksi.
Käytä oikeaa pesuainetta: Tuoksut ja väriaineet voivat häiritä tulehtunutta ihoa, joten etsi puhdistusaineita, joissa ei ole näitä lisäaineita. Jos käytät kuivapesuainetta, kysy, onko heillä ratkaisu, joka on parempi ihmisille, joilla on herkkä iho.
Levitä aurinkovoidetta: Vaatteet ovat hyvä luonnollinen auringonsuojain, mutta kaikki vaatekappaleet eivät estä kaikkia auringonsäteitä. Kun tiedät, että olet ulkona auringossa pitkään, käytä aurinkovoidetta koko vartaloosi, jopa alueille, jotka tyypillisesti ovat vaatteiden peittämiä. Tämä sisältää käsivarret, hartiat ja jalat. Löysät hatut, kuten olkihatut, peittävät herkän päänahan ja antavat kosteuden poistua pitäen päänahasi viileänä.
Löydä toimiva hoito: Kun iho poistuu onnistuneesta hoidosta, luottamuksesi palautuu varmasti. Työskentele lääkärisi kanssa löytääksesi hoitosuunnitelman, joka lievittää tilan merkkejä ja estää vakavia paisutuksia tulevaisuudessa. Muista, että hoidot saattavat toimia vähän ja lopettaa sitten toimimisen. Saatat joutua vaihtamaan hoidot hyvien tulosten saavuttamiseksi. Lääkäri keskustelee kanssasi tästä ja auttaa sinua navigoimaan prosessissa.
Näytä paras, mutta tiedä, että sinun ei tarvitse piiloutua
Vaatimuksesi itseluottamus voi johtaa pitkälle palauttaa itseluottamus ja vaivat. Kaunien, muodikkaiden vaatteiden käyttäminen voi auttaa sinua takaisin itsetuntonsa, mikä lievittää masennuksen tai ahdistuksen tunteita. Mutta ollessasi avoin ja rehellinen olosuhteista ja siitä, mitä se tarkoittaa elämällesi, voi tuntua yhtä hyvältä. Muista, että et ehkä pysty hallitsemaan psoriasista itse, mutta voit hallita kuinka elää sen kanssa ja reagoida siihen.
Tämä artikkeli on seuraavien psoriaasin kannattajien suosikki: Nitika Chopra, Alisha Bridges ja Joni Kazantzis
