Mikä on nivelrikko?
Nivelrikko (OA) on tila, joka johtaa nivelvaurioihin. Se johtuu rustojen kulumisesta, kudoksesta, joka suojaa luiden ja nivelten päitä. Tämä paljastaa luiden hermopäätteet ja johtaa OA-kipuun.
OA on yleisin niveltulehduksen muoto. Se on rappeuttavaa, pahenee iän myötä, mutta voi myös tapahtua vamman seurauksena.
Ilman hoitoa krooninen OA-kipu voi johtaa komplikaatioihin ja vaikuttaa merkittävästi elämäsi laatuun.
Mitkä ovat OA: n oireet?
Yleisiä OA-oireita ovat:
- kipu, arkuus ja jäykkyys nivelissä
- joustavuuden menetys
- luu kannustaa
- raastava tunne luista, jotka hankaavat yhdessä
Mitkä ovat OA: n riskitekijät?
Joidenkin asioiden vuoksi sinulla on suurempi riski saada nivelrikko, mukaan lukien:
- Vanhempi ikä: Rusto heikkenee luonnollisesti iän myötä.
- Sukupuoli: Naisilla on todennäköisempi kehittää OA, vaikkakaan ei ymmärretä miksi.
- Ylipaino tai lihavuus: Lisäpaino voi aiheuttaa enemmän stressiä nivelille.
- Nivelvammat: Heikot nivelet ovat alttiimpia OA: lle.
- · Hyper liikkuvuus: Hyper liikkuvien nivelten tai löysien nivelsiteiden käyttö voi lisätä riskiä.
- Genetiikka: Jotkut ihmiset perivät taipumuksen kehittää OA.
- Luun muodonmuutokset: Väärän muodostuneiden luiden tai rustojen syntyminen voi lisätä OA-riskiä.
- Tietyt työpaikat: Fyysisesti vaativat tai toistuvaa nivelrasitusta vaativat työpaikat voivat lisätä mahdollisuuksiasi kehittää OA.
Mitkä ovat OA: n komplikaatiot?
Monille ihmisille OA on kroonisen kivun lähde, joka voi olla uuvuttava ja heikentävä. Se voi myös johtaa ahdistuksen ja masennuksen ongelmiin.
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan:
- Niveltulehduksella kärsivillä aikuisilla on noin 2,5 kertaa todennäköisempi pudotus tai vamma.
- Vuonna 2015 15 miljoonaa Yhdysvaltain aikuista kertoi olevansa niveltulehduksesta vaikea nivelkipu.
- Noin yksi 25: stä 25: stä Yhdysvaltain aikuisesta (ikä 18 - 64) nimeää niveltulehduksen työrajoituksen syyksi.
Kivun aiheuttamisen lisäksi on olemassa useita tapoja, joilla OA voi vaikuttaa elämääsi.
Unihäiriöt
Akylliset, herkät nivelet häiritsevät rauhallista, palauttavaa nukkumista. Täysin yöunen saamatta jättäminen saattaa tehdä kipustasi voimakkaammaksi.
Jäykkyys ja rajoitettu liikealue voivat myös estää sinua saamasta mukavaa sängyssä.
Alentunut tuottavuus
Monet ihmiset menettävät useita päiviä työtä vuodessa kroonisen nivelkivun takia. Niveltulehdus voi myös johtaa heikentyneeseen kykyyn suorittaa normaalia jokapäiväistä toimintaa, kuten:
- kotityöt
- ruoanlaitto
- pukeutumassa
- liikunta ja muut aktiviteetit
Yleensä toimintaa voidaan parantaa hoidolla. Jotkut OA-sairastuneet ihmiset voivat kuitenkin tarvita apua yksinkertaisiin päivittäisiin toimintoihin.
Painonnousu
Kipu ja jäykkyys voivat vähentää halua olla aktiivinen. Saatat lakata haluamasta osallistua aktiviteetteihin, jotka toivat sinulle iloa.
Niveltulehdus voi aiheuttaa heikentyneen kyvyn liikkua tai jopa kävellä. Aktiivisuuden puute ei rajoita pelkästään nautintoasi elämästä - se voi aiheuttaa painonnousua.
Lisäpaino voi pahentaa OA-oireita, samoin kuin lisätä muiden komplikaatioiden riskiä, mukaan lukien:
- diabetes
- verenpainetauti
- sydänsairaus
Ahdistus ja masennus
Vuoden 2010 tutkimuksessa tutkittiin ahdistuksen ja masennuksen välistä yhteyttä OA: n ja havaittiin, että OA: n kipu vaikutti mielenterveyteen negatiivisesti.
Yli 40 prosenttia tutkimuksen osallistujista osoitti lisääntynyttä ahdistusta ja masennusta OA-oireiden seurauksena.
Muut komplikaatiot
Muita komplikaatioita, jotka voivat johtua OA: sta, ovat:
- luukuolema (osteonekroosi)
- rasitusmurtumat
- verenvuoto tai niveltulehdus
- nivelten jänteiden ja nivelsiteiden heikkeneminen
- puristettu hermo selkärangan OA: ssa
Mitkä ovat OA: n hoitovaihtoehdot?
OA: lle ei ole parannuskeinoa, joten hoidolla pyritään hallitsemaan oireita ja parantamaan nivelten toimintaa, joustavuutta ja tasapainoa. Tämä auttaa estämään putouksia, jotka voivat johtaa murtumiin.
Kipu on tärkeää hallita samalla, kun lisätään liikkuvuutta ja nivelten toimintaa.
Fysioterapia voi auttaa lisäämään liikkuvuutta. Liikunta on avainasemassa rauhallisuuden ylläpitämisessä ja painosi ylläpitämisessä. Mutta ole varovainen, ettet liiallisesti käytä niveliäsi ja oireet pahenevat. Pidä usein taukoja liikunnan aikana.
OA-kivun lievittämiseen on saatavana monia lääkkeitä, mukaan lukien asetaminofeeni (Tylenol) ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni.
Kortikosteroidi-injektiot voidaan antaa suoraan niveliin, jotta voidaan vähentää turvotusta ja lievittää kipua, ja viskosuspensioiden injektiot voivat tarjota ylimääräisen pehmityksen nivelissä. OA: n vakavuudesta riippuen lääkäri voi ehdottaa leikkausta kokonaisten nivelten korvaamiseksi.
Vaihtoehtoiset käytännöt voivat auttaa lisäämään liikkuvuutta, vähentämään stressiä ja parantamaan yleistä elämänkatsomustasi. Nämä sisältävät:
- Taiji
- jooga
- akupunktio
- vesiterapia, kuten uinti tai kuntoilu porealtaassa
Mitkä ovat pitkäaikaisnäkymät OA-sairastuneille?
Nivelrikko on rappeuttava tila. Jos se jätetään käsittelemättä, se pahenee ajan myötä. Vaikka OA: n kuolema on harvinaista, se on merkittävä vammaisuuden syy aikuisten keskuudessa.
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos OA vaikuttaa elämäsi laatuun. Leikkaus nivelten korvaamiseksi voi olla vaihtoehto, samoin kuin kipulääkkeet ja elämäntavan muutokset.
Riippumatta siitä, mitä hoitoa harjoitat, OA-oireiden vähentäminen parantaa kykyäsi liikkua ja saada parempaa elämänlaatua.
